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悲鸣之眼9月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
12点睡算熬夜吗 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #抖出健康知识宝藏
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升学就业赵老师7月前
2025年高考明天正式开启！高考前一个晚上，到底几点睡合适？#高考加油
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睡眠心理专家洪霞10月前
每天晚上几点睡觉 第二天起来比较有精神 #健康科普 #睡眠健康 #睡眠质量
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小鹿妹妹5月前
《妈妈的时钟》 #妈妈的时间观念 #一人分饰多角 #内容过于真实 #真实还原
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丁晓东1年前
身边那些有特殊技能的人#精神状态belike #当代大学生精神状态 #大学生哪有不疯的
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开心的燕子10月前
#日常vlog #记录日常 #模仿
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双憨姐妹3周前
你们的是这样管理时间吗？#热门 #搞笑 #内容太过真实 #万万没想到 #看到最后
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肥橘小猪喵2月前
#歌曲没能成为你的北方 他很爱她，她也很爱他#萌宠出道计划 #记录猫咪日常#上热门话题🔥🔥🔥 #会做饭的猫 #记录猫咪日常
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酱酱鸭5月前
#儿童视频 #儿童视频3-8岁益智动画 #儿童益智
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陈知夏1周前
年轻人熬夜大赛哈哈！你们几点睡呢#年轻人熬夜 #抖音能发文字啦 #种草激励计划#搞笑@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @创作者扶持
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明天几点睡5月前
#天下广顺 #广顺 #金剑的腿毛 金剑昨天真是把我宠的没边了@金剑的腿毛 #呼和浩特
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🐑咩咩咩🐑2月前
#jisoo 考古早期 现在的天才智秀还是收敛了哈哈
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马仔仔6月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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糖逗在搬砖～1月前
多睡小技巧 快@你的小伙伴过来学习吧#内容过于真实 #精神状态belike #睡觉 #睡觉的最高境界
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小山快要火1月前
当代大学生现状. #大学 #宿舍#萤火突击 #萤火突击欢乐剧场
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爱摆烂的潇瑶2月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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徐虎牙9月前
超异能者但最后一个是什么鬼？ #内容过于真实 #万万没想到 #内容启发搜索 #冷知识 #演绎
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撬棍碎碎念8月前
撬棍，鲍鱼和碎碎念 #潜水#鲍鱼 #赶海 #撬棍哥
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晓敏与黄帝内经1周前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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上海六院王红梅主任4月前
夜猫子，大脑也需要关爱哦！ #真实生活分享计划 #创作者中心 #熬夜 #认知思维 #变笨
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Sabiya·Bakram1年前
踏实自己 折磨别人 男朋友是怎么早起的#夫妻日常 #情侣日常 #内容过于真实 #搞笑日常
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蓉府金足印象1年前
#足疗按摩 #精油spa #蓉府金足印象 我们的叫醒服务，您还满意吗？
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周文強AI财商咨询1周前
你家孩子晚上几点睡觉，家长们赶快看看熬夜的危害
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竹叶青1周前
社会上的事情少打听#家庭地位这一块
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核医学科杰医生1周前
你平时是几点睡觉呢？#睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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爱灏灏吖吖🌙10月前
怎么可以这样啊#怎么舒服怎么来
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举满桌子3月前
#婆媳关系 #中秋节快乐 #一人分饰多角 @抖音
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尤尤🌈孕晚期2周前
做糖耐需要注意下面这几点⬇️ 1。头天晚上11点后就要禁食，所以在9点到11点这个区间可以加餐 2。早点睡，不要熬夜，第二天早上要早起，而且还是空腹，建议8点去做，这样结束就更早，十点半左右就能结束🔚 3。一定要家人陪着去，不一定说每个人做糖耐都会难受，但出现难受时会头晕眼花恶心想吐还没有力气，有些低血糖甚至会晕倒，所以真的非常需要有人在你旁边照顾 4。喝糖水时，一定按照医生说的方法要求去做，一定要从你喝糖水的第一口就开始记录时间，5分钟内喝完你的所有糖水就可以，不一定要一口气喝完！中间间隔一小时，中途不能吃东西不能喝水，但可以上厕所！餐后一小时抽血的时间就是从你记录第一口的那个时间算✅餐二同上 5。如果有条件的话可以找个地方躺着会舒服很多，不难受的就可以逛逛走走，时间过得也很快⚠️但是一定要注意时间，别错过了，可以定个小闹钟，到点自己提前5分钟过去等待抽血✅ 6。带点自己喜欢吃的食物去，做完糖耐餐二抽完就可以马上吃东西喝水了#糖耐 #孕期产检 #一个身体两个心跳 #抖音生活观察计划
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泉州弼元堂 王忠2月前
睡够8小时就行？0点睡和2点睡的区别可大了！你昨晚几点睡的？#科普健康知识 #健康 #睡眠
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晓敏与黄帝内经2周前
合道生活，合道睡眠#黄帝内经#养生 #赵一璇讲黄帝内经
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三角肌碎碎念的生活记录1周前
2026.1.2记录生活 碎碎念的vlog：昨晚19:10睡 “如果健身运动都需要人陪，那你肯定坚持不下去。”#生活服务热点中心 #碎碎念 #健身打卡 #记录生活记录自己 #自律是孤独的
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精神科张勇主任2周前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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正大镀锌方矩管_程1周前
几个赶紧睡阿，明天早晨七点我喊你们。#静海 #床上好物 #团泊西
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和鸣弟弟1周前
几点睡觉决定你活多久#涨知识#你知道吗
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每片树叶6天前
四点睡会几点起？#晚安 #明天见
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Bioboosti海外旗舰店9月前
猫meme之四象星座迷惑行为大赏#星座#猫meme#土象星座#风象星座#火象星座
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小愈3周前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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中医张利鹏主任2月前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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妖眼1年前
老公是怎么早起的呢？@高山 #夫妻日常搞笑
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小愈1周前
经常11点后睡会发生什么？ #涨知识 #健康科普 #睡眠 #知识 #养生
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文若-橡子星座4月前
土象有多严谨#摩羯 #金牛 #处女座 #星座 #情感
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强驸马2月前
当你手握校领导把柄 #内容过于真实 #原创搞笑#净享 #泡沫沐浴露 #快洗快冲
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Kai生命使用手册1月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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岳老师生活号1周前
迎接2026？？大事小事都是围绕幸福发生！#浙锦真丝拉绒围巾
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太阳花🌸2月前
健康促进，每日分享！#健康 #睡眠健康 #习惯 #知识科普
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陈珠珠 三个孩妈1周前
@ 张九日今天安排100位铁粉吃烤全羊，今天可累毁了，明天2点发号
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雅兴万喜汇2月前
我每天第二天睡 第二天起 你们都是几点睡？#我要上热门 #餐饮 #雅兴万喜汇#农村大席
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多乐在昆明吖1周前
南北差异真的这么大的吗？大家都几点睡觉呢#同城热门 #昆明 #晋宁 #内容过于真实 #南北差异 @抖音小助手
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欣语（小号）1月前
今天赶了一天的路，洗洗早点休息，明天见哥哥对象去，闺女又把内衣都洗好了，这个袋鼠妈妈内衣洗液我们都是随身携带，特别好用，姊妹们可以去试试#袋鼠妈妈内衣洗衣液 #强烈推荐 #好物推荐分享
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小幸运🍀1周前
#我的乡村生活#农村美食#农村生活#恩爱夫妻#家乡特色
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胡幸会2周前
凌晨三点感觉就是脑子最抽风的时候了！ #熬夜#内容过于真实 #达利雷生 #失眠
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知行荐书1月前
《睡前黄金一小时》改变明天 你是否每晚刷手机到深夜，第二天又疲惫后悔？《睡前黄金一小时》教你将这段时间变为自我投资的宝藏。从情绪整理到明日规划，简单仪式让你告别焦虑，高效入睡，并显著提升第二天的状态和效率。 #养成好习惯 #个人成长 #必读书单 #好书推荐 #知行荐书
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