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普通人减肥 俯齐5天前
饿瘦10斤对比力量训练瘦10斤，有啥不同？？错位对比毫无意义 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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张园长5月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第67天 #液断 #窦月减肥法 #减肥 #变瘦变美变好看
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夕子不想动8月前
粉丝跟我已瘦40斤!教程太干，真正正确实操! 00:03真正适合普通人的高效减值攻略 00:22一.五大方法（必须按照步奏 00:311.不吃零食，去掉加餐。 00:37 2.在原有的饮食上减去1/3 00:48家里吃/食堂/外卖，具体操作 01:05 3.千万做好饮食结构 01:28 4.保持营养比例，进一步缩减 01:49 5.给我上运动! 02:15二.注意事项及问题（多年总结 02:21 1.水果可不可以吃?吃多少? 02:422.饮水量千万不要太多 02:523.没有盘子怎么办 03:024.想吃零食怎么办 03:17 5.体重不变了怎么办 03:29 6.如何维持下去 04：10夕门永存!
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阿芳呀2月前
Day67｜146.4➡️130.6，今天⬆️0.3，要突破130，开始难了起来，期待中#减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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🥑吃瘦研究所8月前
张钧甯吃火锅月瘦10斤！3步吃对火锅狂掉秤 #火锅减肥法 #明星瘦身 #五一必备美食推荐 #张钧甯减肥 #科学减脂
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@胖哥陪你瘦5月前
三个包子倆鸡蛋 还超模减肥法 根本不好使 #三包子倆鸡蛋 #超模食谱 #减肥食谱 #减肥测评
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圣边琉狸9月前
67kg-47kg 姨妈后一周是减肥的黄金周！ #减脂 #减肥 #经期减肥 #减肥一天吃什么 #减肥心得
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娜姐营养说2月前
赵露思减肥法跟着明星一起瘦 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减脂期#赵露思
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张子祎7月前
主食减肥法的进阶版，今年最火的应该就是这个碳水后置法！适合嘴馋食欲不稳定的人！#食欲 #食谱分享
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大脸张哼哼6月前
纯饿瘦了40斤，才知道减肥的真的，原来很多说的都是骗人的，不要买咖啡，蛋白棒，欧包，我是普通人，吃普通家常菜就好，只是每天热量控制住900卡，16+8的方法很好，可以分两顿，也可以分三顿，每天热量不要超过1200卡路里都会掉秤，一直饿一直坚持，一定会瘦的，中间不偷吃一个月掉13.9斤，偷吃零食热量超了，一个月大概6-7斤，轻轻松松完成#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #内容太过真实 #一起减肥打卡 #宝妈
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夕子不想动9月前
粉丝跟我已瘦40斤!大基数减肥正确高效实操! 不算热量，没平台，不限场地，最实际，真正适合普通人! 00:22 4步方法 01:47 5大问题 02:43唠叨一下 #减肥 #大基数减肥#又该减肥了 #自律减肥 #平台期
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叔太5月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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惠姐惠吃7月前
瘦67斤/ 体验#窦月减肥法 #汉堡包#减肥吃什么
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久久7月前
真的会瘦❗️郭敬明减肥法✅发疯减肥❗️超适合懒人，上班族，学生党，宝妈！轻轻松松靠吃无痛减肥✅#夏天该有的样子 #虞书欣 #减肥 #变瘦变美变好看 #宝妈
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凡凡瘦了55斤5天前
已瘦55斤｜分享比液断🐮的减肥法❗️ #减肥#减肥逆袭对比图#大基数减肥#小基数减肥#生活化减脂
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
减肥不要认死理，如果一种方式不掉称，就去换，每个人都不一样，重点是找到适合自己的减肥方法，理论结合自身实际情况才能瘦！#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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小花要好好吃饭4月前
多吃主食反而瘦了好吃又掉秤 只有这次好好吃饭，反而瘦了，尝试了很多方法，只有主食减肥法是最好坚持、最贴近生活的方法了#杜婉冬主食减肥法 #减脂人的饮食小技巧 #散步才是普通人减脂的天选运动 #减肥真的会上瘾 #调整进食顺序有助减肥控糖
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快乐小橙子🍊8月前
已减17斤 天气热了 来一份低脂蔬菜沙拉简单方便又美味😋#我的减肥日记
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是源啊7月前
刘亦菲减肥法 第三天液断日，太煎熬了！再也不想经历了！67-66.2#老田的校园生活 #vlog日常 #变瘦 #减脂打卡
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郭不会（减肥中已瘦43斤，年前减出腹肌）5天前
减43斤经验分享，制定自己的减肥计划。别问我我也只会自己的 每个人都不一样。只有你自己最了解自己，根据自己的条件制定一个自己能长期坚持下去的计划才是成功的关键。不要盲目听他们各种极端的减肥法，给自己照成二次伤害。记得在相对健康的条件下减肥。#减肥计划 #减肥经验 #减肥逆袭 #每个人减肥都不一样
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大月的小日子1月前
参透这些小阴招，我发现减肥没有那么困难了 更适合普通人的无痛减肥方法#vlog日常#减肥#自律#变美逆袭#健身
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小七谷语日记4月前
第67集 | 101.4/163cm ↓0.2杜婉冬主食减肥法已瘦33斤 主食减肥法为什么能减肥成功#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 主食减肥法一日两餐 早餐9:00 1杯豆浆 1个鸡蛋小饼 几粒坚果 午餐15:00 米饭315克（140克生米）+腊肠炒冬瓜香菇220克，一共吃了535克，比例约6:4 重点强调：全天干净的主食占比一定要在50%以上 最好50%-70%之间 今天很香很满足，最舒适最好坚持的比例就是主食：肉菜=6:4
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营养师李俊峰1月前
减肥方法排名，哪种效果最好？ 减肥方法排名，哪种效果最好？#健康减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 #减脂 #体重管理
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西安减重医生殷国志9月前
3个适合普通人减肥的好思路，收藏起来跟着练！ #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #减肥
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普通人减肥 俯齐2周前
微信步数对应日常消耗！没有无脑公式，只能自己去试。 #减肥 #减脂 #俯齐破除焦虑 #俯齐减肥 #俯齐没有减肥法
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惠姐惠吃7月前
瘦67斤/体验#窦月减肥法 #沙县鸡腿饭#减肥吃什么
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窦窦窦月6月前
减肥日｜鸡蛋🥚牛奶🥛韩式拌饭🍲烤红薯🍠 #小基数减肥#窦月减肥法#韩式拌饭#饮食日记 #一天吃什么
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严哥讲健身7月前
0基础减脂《饮食篇》这些饮食可以让你瘦#减肥知识 #健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食注意事项
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崔崔爱运动，彬彬（力量）5月前
#创作灵感 试了演员贾冰的23+1吃法，两天瘦3.9斤！普通人也能抄作业的瘦身法#減肥 #减肥方法
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彭月莺-9月前
我实践下来瘦的最快最爽的方法 视频比较长，耐心 #普通人化妆 #减肥#新手党化妆教程
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普通人减肥 俯齐2周前
别总结，没耐心看完，没看懂。你就当没看过，你别信也别瞎传！！ #俯齐减肥 #俯齐没有减肥法 #俯齐破除焦虑 #减肥 #减脂
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桐桐中式养生爱运动1月前
女明星私藏的“隐形瘦身法”！普通人也能轻松复制✅#女明星瘦身秘籍 #明星同款减脂动作 #懒人瘦身不跑不跳 #碎片时间变美计划 #跟着明星学体态管理
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普通人减肥 俯齐3周前
你吃少不瘦！给你出了一整个合集，你不看不解决就想给别人证明？ #减肥 #减脂 #俯齐没有减肥法 #俯齐破除焦虑 #俯齐不瘦破案
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是豆妈呀～1年前
陪女儿减脂的第67天，旅游一周，体重回到了3周前～ 普通人的减脂日常，就该是吃吃减减的～玩的时候开开心心的玩，快快乐乐的吃，但，减的时候，也要认认真真的减。旅游结束，到家，继续努力吧～短暂的休息，也可以帮助我们坚持的更久更久，只要我们及时回归，及时调整。开心吃喝了一周，到家第一天安排了微微的轻断食，本想吃两顿的，结果，公公婆婆来了，还是吃了三顿。但，重要的从来不是吃几顿，而是控制一整天的总热量～#生活化减脂 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂
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普通人减肥 俯齐3周前
热量相同！两口吃掉对比吃饱吃不完！反复告诉大家学会解决饿和馋 #俯齐没有减肥法 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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火星旅人王同学7月前
终于有人把土耳其的消费讲清楚了！#土耳其旅游 #土耳其旅游攻略 #热气球#热气球攻略#土耳其消费
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营养师刘富贵5月前
减肥饮食就从自己日常饮食着手慢慢做一些细微调整 #减肥减脂 #减肥 #老刘健康减肥录
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凡人减肥传5天前
#普通人减肥 #减肥 #减肥前后对比图
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普通人减肥 俯齐3周前
饮食视频重要内容提炼（1）新系列！不定期从饮食视频提炼内容！ #俯齐没有减肥法 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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阳的健身日记6月前
完成以上内容，腹肌还是出不来你来打我！ #徒手健身 #腹肌
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猫妈自律又嘴馋9月前
收藏！张亮/檀健次/蒋欣/朱一龙亲测有效的4大减肥法，超简单 #干货分享 #减肥 #明星那些事 #坚持的意义 #减肥没有捷径
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普通人减肥 俯齐2月前
我知道转变你们的思维很难，不想动脑就想抄，但请把这个视频看完 #减肥#减脂#抄作业#减肥食谱#减肥法
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人间清醒胡美丽5天前
历低农村妹无家庭托举的女生如何逆袭改变命运呢？ #青年创作者成长计划 #普通人逆袭 #女性成长 #认知觉醒 #女性智慧
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西奇i健身6月前
健身小帮手，左旋的正确使用指南#左旋 #有氧运动 #自律 #逆袭
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普通人减肥 俯齐3月前
减肥要靠自己，不反对花钱减肥，只是我不赚这个钱！！！ #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥 #减肥法
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谢铭主任1月前
#肥胖 #腹腔镜袖状胃切除术 #科学减肥
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谢铭主任2月前
#肥胖 #抖出健康知识宝藏 #腹腔镜袖状胃切除术
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贵州姑娘在波兰11月前
今天带大家逛波兰最平价超市，买了一车花了750元，够我们一家四口吃一周伙食，大家觉得贵吗？#国外物价 #波兰生活 #平价超市 #国外生活
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香水财道5月前
从当前市场态势来看，香水的未来市场呈现出显著的增量趋势，是极具潜力的发展领域。回溯2022 - 2024年这三年间，香水市场增速相当亮眼，始终维持在百分之二十七八左右 。这一持续上扬的增长曲线，直观地反映出香水市场正处于蓬勃发展的上升期，市场规模在不断拓展。 对于普通大众而言，这样的增量市场无疑是不可多得的红利。在众多行业中，香水行业还带有一定的“暴利冷门”属性。之所以说它冷门，是因为相较于一些常见的热门行业，香水行业的从业者数量相对较少，大众对其内部运作和发展态势的了解也较为有限，由此形成了一定的信息壁垒。而这种信息不对称，恰恰为普通人提供了进入的契机。 在利润方面，香水的成本构成中，原材料、生产加工等环节的成本占比较低，而终端售价却可以维持在一个较高水平。尤其是一些知名品牌的香水，凭借品牌溢价和独特的调香工艺，利润空间更是相当可观。比如一些国际一线香水品牌，一瓶50ml的香水，生产成本可能仅在几元。#但在市场上的售价却能达到几百元甚至上千元 。这就意味着，一旦普通人能够成功涉足香水行业，无论是参与品牌创立、产品销售，还是从事相关周边服务，都有较大的盈利可能，在这个增量市场中分得一杯羹，实现个人财富的增长与事业的发展。 #增量市场 #暴利#朝阳行业#月入过万不是梦
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🍑大肥桃子（185斤版）1月前
#裙装穿搭 #穿搭不重样 #长裙 #约会穿搭
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阳的健身日记5月前
四个动作精准刺激你的腹部每一块肌肉，赶紧试一试兄弟们！#健身 #居家健身#MKAN增肌粉
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西门有料1年前
陈乔恩葡萄柚减肥法：6天减6斤的秘诀#减肥食谱 #明星减肥 #减肥吃什么 #减肥方法 #减肥美食 #减肥饮食 #减肥餐 #碳循环减肥 #科学瘦身 #減肥
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王健说2月前
军饷都要发不出了 军事民生双双亮红灯
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神秘研究社2年前
如何有效的从穷人转变为富人#富人思维 #认知觉醒 #富有的习惯
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思维说商业5142年前
没有💰低声下气的求人最丢人！#创业 #电商 #普通人创业
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普通人减肥 俯齐4周前
减肥计划千万别死板教条！计划轻易被打乱很容易多吃暴食摆烂！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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营养师赵兆4月前
16+8暴瘦有风险，普通人做对3件事风险减半 #减肥 #蒋欣 #16加8轻断食 #科普 #减脂
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普通人减肥 俯齐2周前
关于赚钱总结！合集广告已关！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐没有减肥法 #俯齐破除焦虑
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旭辉好物3周前
负重沙袋绑腿训练专用负重跑步舞蹈沙袋跳舞训练手腕脚踝运动男女#负重沙袋 #运动训练 #跑步沙袋 #跳舞沙袋 #训练装备
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普通人减肥 俯齐1周前
节后尽量别补救，别补救，别补救！非要补救别极端，别极端！！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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