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冒菜菜de塑形宝典2月前
艾特你那个 吃了饭又嘴馋的 兄弟姐妹 父老乡亲🤣#吃饱了还想吃怎么办 #减肥控制不住嘴怎么办 #饭后想吃甜食怎么办 #减肥控制饮食 #嘴馋怎么办
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小李不吃🐷7月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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是静静呀3周前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #减肥 #嘴馋 #拥抱我的身体信号 #减脂干货分享 #科学健康减脂
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小魚呆呆脑1月前
vlog｜减脂期嘴馋忍不住？三招直接解决嘴馋困扰 早：无 午：辣椒炒肉饭 晚：鸡蛋#vlog #减肥 #女大学生 #饮食记录 #解决嘴馋
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猫熊的营养真相局3月前
不饿但是嘴馋，说明你的身体缺乏某种营养！ #健康饮食 #健康科普 #嘴馋 #总想吃东西 #健康减肥
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桃子🍑抗炎日记3月前
不饿但总是嘴馋，说明你的身体缺了某些东西 #减重 #抑制食欲 #快乐减脂 #减肥经验分享
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肥鸡肥鸡🐤1月前
入冬嘴馋？ 不是你的问题，是荷尔蒙在作祟 #减脂 #冬日减脂 #95后营养师整顿减脂圈
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CcRru-7月前
宝宝们你会不会觉得每次吃饱饭了但还是想再吃点什么，是因为这四个原因，大家可以对照着看看自己中的哪些，其实当你允许自己去吃任何食物的时候，你什么都不会吃多#vlog日常 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #进食障碍 #嘴馋
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是潮州的杨小敏呀~3周前
总想吃东西可能不是饿！是身体给你的信号#减肥 #减脂 #科普 #经验分享 #逆袭
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杰西已瘦32斤2月前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #減肥 #减肥知识 #变瘦 #饿瘦 #减脂
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小李不吃🐷1月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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佳佳瘦到90斤（减脂版）2周前
不饿但嘴馋，看完你就有答案了！ #越吃越瘦 #瘦 #干货分享 #减脂期嘴馋 #减肥干货分享
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欧阳会食养7月前
总是嘴馋犯猪瘾？刚吃完又饿了？一条视频说清楚胃强脾弱（库存） #养生 #胃强脾弱 #嘴馋 #合为养 #欧阳会食养
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微胖营养顾问-怦怦3月前
不饿但总嘴馋？其实是身体在向你发信号！ ##减肥 #减脂 #健康减脂
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纪发发1月前
猪瘾击退术｜管不住嘴的进❗️无痛忍馋 你是否会有那种吃完饭又想吃、不饿也想吃、无聊也想吃、心情好与不好都想吃、专心工作学习一会就想吃、一旦开吃根本停不下来、吃完又有负罪感更焦虑的感觉？这种难以自控、持续不断的关于食物的想法可能是遇上“食物噪音”了。它不同于饥饿感，而是大脑对压力、习惯或环境等因素的反应。今天跟大家分享改善不饿但就想吃的非常有用的办法，都是干货～ #猪瘾犯了 #不饿就是想吃 #食物噪音 #嘴馋 #管不住嘴
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小李不吃🐷8月前
减肥扛住饿不难，能扛住馋的那不是人，那是神，普通人这样解决馋 #减肥科普 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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就叫张一楠1周前
允许自己每天吃点零食，就纯嘴馋～#戒暴食 #生活化减脂 #减肥 #零食
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阿林在食养2月前
刚吃完就饿总想吃重口味的，分享两招摆托恶性循环#脾胃不好 #暴食暴饮 #养生
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家敏2周前
总感觉嘴馋、吃撑了还饿？别再怪自己管不住嘴 其实可能是B族维生素缺乏在捣乱，它是食物转变成能量的转化工，缺了它，吃进去的食物没法变成能量，身体就会一直喊饿 而平常吃的白米白面，里面b族不够转化能量使用，平常又很少吃动物肝脏，缺口只会越来越大 分享一个简单招把粮食一半换成全谷物，如果全部是全谷物那更好（糙米、燕麦、玉米、藜麦、高粱等），可能慢慢就会发现嘴不馋了，饭量也变小了 当然造成，“馋”和饭量大的原因还有很多，这只是其中的一个小方向#饮食与情绪的威力 #人如其食 #饮食与运 #嘴馋 #健康
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诺诺超会吃🐰1周前
嘴馋不是你的错！是身体在喊你“补东西”！！ #减肥 #健康科普 #内容很真实
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周灰灰（鸡腿大王🍗）1周前
减脂忍不住偷吃怎么办 #减脂#减脂餐#减肥 #科学减脂
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晓红姐姐超会养3月前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #健康减肥
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康民日记1年前
总想吃东西 可能不是嘴馋 #硬核健康科普行动 #康民说健康 #健康科普
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康耐尔健康养护2年前
刚刚吃完饭就又想吃东西，那可能是身体发出的信号！ #威海 #养生知识 #健康科普
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5分钟养生局4月前
总想吃东西怎么办？嘴馋、胖不起来？中医告诉你，这是胃强脾弱了！#胃火旺#胃强脾弱#总想吃东西#养生
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圆圆饱了.6月前
你们晚上一个人的时候都吃什么呀？怎么吃完了饭总是嘴馋吃零食呢🧐#日常生活 #vlog日常 #校园 #校园生活欢乐多
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婷婷养气血2月前
救命！不饿但嘴馋到发狂？ 刚吃完饭就馋火锅，蛋糕炸鸡？别骂自己！这根本不是你管不住嘴，是大脑在发信号啊！#中医 #养生 #嘴馋 #控制食欲 #饮食习惯
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张先生的小可爱3天前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某些东西 #减肥#减脂#减肥经验分享#健康减肥#抑制食欲
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
减肥嘴馋管不住嘴，可以试试这个方法 #健康减脂 #管不住嘴怎么减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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小花🌹（养成系版）2月前
减肥期间遇到聚餐怎么办？后天的瘦子怎么改变嘴馋心态？不想浪费心理怎么办？#嘴馋怎么办 #减肥 #减肥遇到聚餐怎么办 #改变嘴馋心态
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吃瘦的苏苏🌷1月前
吃瘦40斤，嘴馋怎么办？ #打工人减肥 #职场减肥 #自律 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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营养师宇倩5月前
控制不住想吃？食欲不稳可能真的不是你的错 #涨知识 #减脂小白必看经验 #科普一下 #体重管理 #每天跟我涨知识
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燕子l带娃练记1周前
其实，咱们的嘴馋，是身体在求救 食欲 m：#饮食心理 #健康建议 #控制食欲 #黑麦矩阵
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营养师李靓莉7月前
高食欲人群怎么瘦？营养师教你食物替代法 想瘦却管不住嘴？营养师分享私藏食物替代法💡学会至少抑制80%的食欲。 #饮食 #碳水 #吃出健康好身体 #怎么抑制食欲 #减肥减脂吃这些
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我是盼盼（纯饮食）1周前
嘴巴馋，看完你就懂了#越吃越瘦#减肥经验分享#减脂期嘴馋了怎么办 #减肥干货#减肥小知识
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大敏吖2周前
接受自己就这德行，然后继续努力。#暴食 #嘴馋怎么办
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爱吃饭的恰恰1年前
讲一个防止饭后嘴馋吃东西的方法 #自律 #嘴馋 #暴食 #减肥 #减脂
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世界冠军罗丹6月前
一条视频告诉你是真饿还是嘴馋！#嘴馋 #减脂 #夏日减脂大作战 #冷知识
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吃瘦的苏苏🌷3月前
不饿但嘴馋，老是想吃东西怎么办？ #自律 #我的减脂日记 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期
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内向的小徐3周前
越吃越馋？不是你嘴馋，是饮食没找对！#科普 #健康 #知识分享 #涨知识 #养生
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薇薇很会吃5月前
嘴馋高食欲，分享三个超绝方法！#减肥#减脂#嘴馋 #高食欲#高食欲减肥
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易美特减重-晓晨教练2周前
你到底是嘴馋，还是另有原因？ #体重管理 #嘴馋 #自制力差 #大基数减肥
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昕怡健康说1月前
#嘴馋 #健康养生#减肥 嘴馋的人怎么办，其实嘴馋不是你的问题，是身体发出的信号
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爱吃桃子的小雪1周前
不饿但是馋，说明你身体缺某种东西！嘴馋换个吃法，不知不觉就会变瘦！！！#嘴馋#抑制食欲 #减肥 #暴食#控制不住嘴
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我是帅哥林奈果7月前
吃个饭烦死了 #金毛日常 #吃货的迷惑行为 #当你有只嘴馋小狗
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亚平聊减脂6月前
刚吃完饭又想吃东西，是嘴馋还是没吃饱呢？#嘴馋 #减肥 #减脂 #体重管理 #减重
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三十三.5月前
史上最长vlog～谁敢看完！#vlog#化妆
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许多宝的日常1周前
吃完饭，开始嘴馋了#零食 #真实生活分享官
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长大有效减肥2月前
不吃不饿，一吃就忍不住了，真不是你意志力差！是我们身体的“饥饿信号延迟”在搞鬼。#减肥 #减脂 #减肥经验分享 #嘴馋 #健康减肥
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壮壮营养师10月前
你减肥时也常嘴饞嗎 #減肥 #嘴饞
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珍珠&奶茶&我（自救记）2周前
零食戒断期的困惑！不饿又馋，吃完胃胀➕后悔！我的办法是看美食、看别人吃望梅止渴。下单自己最想吃的，安慰自己两天就到了，再忍忍。早上睡醒恢复理智，取消订单！#脾胃#嘴馋 #躺在床上拍个抖音
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糙汉子-刘2年前
刚刚吃完饭，还是嘴馋想吃零食和饮料，3招戒掉 #减肥方法小妙招 #健康减肥健康饮食 #减肥小知识
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妙妙互联网服务（身材管理）3月前
减肥的时候嘴馋怎么办？#减肥#减肥逆袭 #减脂#一起变瘦变美变健康 #瘦下来的你最美
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陈利医生1年前
吃完饭就觉得馋 首先排除这种情况 #嘴馋不是我的错 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肥胖
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拜托了，玥小医1周前
吃饱饭却总忍不住想吃东西，要控制食欲就关闭身体的饥饿开关！ #减肥 #穴位按摩 #瘦身 #中医养生 #减脂
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脱脂美露2周前
#不饿但是馋#脱脂美露
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老徐叨叨叨3周前
老友们，觉得自己“嘴馋”管不住？这真不是因为你没毅力！ 👴👵老友们，觉得自己“嘴馋”管不住？这真不是因为你没毅力！👇 总是忍不住想吃零食？吃完又后悔觉得自己意志力薄弱？别自责了！这其实不是你的错，而是现在的食物“变”了！🚫🍔 看看BBC这部纪录片揭露的真相，为什么我们有时会停不下来： 1. 不是意志力的问题：数据显示，70年代中期以后肥胖率才开始上升，难道大家是突然集体变懒了吗？显然不是，是我们的食品系统变了。 2. “软”食物的陷阱：食品工厂故意把食物做得口感很软，不需要怎么咀嚼。这样吃得快，大脑还没收到“饱了”的信号，热量就已经超标了。 3. 消失的卡路里：有些零食（比如膨化食品）入口即化，这种“消失”的感觉会欺骗大脑，让我们觉得没吃多少东西，结果越吃越多。 4. 感官营销：连开汽水的声音、吃薯片的脆响，甚至包装颜色，都是精心设计来让我们掏腰包的。 ✅ 核心观点：不要总是怪自己贪吃。现在的深加工食品，很多就是为了让人“上瘾”而设计的。了解这些套路，咱们下次逛超市就能擦亮眼睛，吃得更明白！ 【出处】 🎬 视频素材来源：BBC纪录片《Why can't we stop eating certain foods?》 【话题/标签】 #食品安全 #健康生活 #中老年生活 #科普 #BBC纪录片 #饮食习惯 #生活智慧 【@互动】 @您的亲朋好友，告诉他们别再为了“嘴馋”而过度自责啦！ -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责声明 & AI协助生成声明 1. 免责声明：本视频/图文内容仅作为生活资讯分享与科普，旨在介绍食品工业相关知识，不包含任何医疗建议。本内容不涉及疾病的预防、诊断、治疗或康复，也不推荐任何具有治疗效果的药物或偏方。如有身体不适或健康疑虑，请务必前往正规医院咨询专业医生。 2. AI协助生成声明：本文案由人工智能助手根据提供的公开视频内容协助整理生成，仅供参考。
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猫妈自律又嘴馋7月前
分享几个治嘴馋的小妙招！吃完正餐后还想吃其他东西的原因找到了 #嘴馋 #减肥
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小彭友20252周前
明明肚子超级饱，但就是想一直吃东西，甜的辣的都想吃，可是肚子超级撑的难受，这种到底是什么情况#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #吃撑 #控制不住我自己
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蚂蚁健身私教工作室官方号2年前
#减肥 #生活化减脂 刚吃完就馋了就饿了就想吃了，有没有这样的朋友
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Chen☘️3天前
小苹果🍎最近每天都要说3-4遍我饿了，今天刚好拍到了，真的是又爱又搞笑!有时候刚吃完饭就喊饿，其实就是嘴馋了想吃零食😂😂#真是我的开心果 #馋嘴宝宝上线了
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小草莓子7月前
这蟹柳棒直接吃蟹肉没区别啊 #力诚蟹柳 #力诚蟹柳低脂自由 #好物分享 #零食推荐 #吃货必备
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雪梅的日常2月前
我找到了一款好吃又方便的蛋白棒，就是这个黑巧燕麦蛋白棒，它富含蛋白质，可以补充我们日常所需营养，而且它的口感酥脆可口，入口即化，非常好吃！无论是健身人士还是普通人都能吃，平时饿了的时候来上一根，既饱腹又美味，再也不用担心营养摄入不足了。
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漏风大稀牙2周前
我现在想吐！到冬天猪瘾特别重 肚子不饿但就是嘴馋的 一定要试试，巨好使#嘴馋#夜宵#深夜偷吃#万万没想到
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