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金灿灿LC4月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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丫丫早睡4月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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简1月前
熬夜党注意了！睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐 “222睡眠法则”今天就试试吧！#熬夜#早睡＃减肥#科学減重減脂
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闪电新闻4月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#熬夜 #早睡 #减肥
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心内科李智医生8月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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游不动的小辉1周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更减肥!医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧! #熬夜 #早睡 #减肥 #科学減重減脂 #创作灵感 @DOU+小助手
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凌波仙子7月前
《早睡一小时原来有这么多好处》文字来自新华社#睡眠与健康
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河南广播电视台民生频道4月前
8月21日（发布）：熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，222睡眠法则：“躺平”就能瘦不是梦，今天就试试吧！
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卢骁的急诊日记6月前
每天早睡一小时，会发生什么#早睡 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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友诚读书2周前
早睡一小时是性价比最高的投资-来自洞见#感悟生活 #自律遇见更好的自己 #认知思维
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福山区融媒体中心4月前
熬夜党注意了！ 早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐"222睡眠法则"，今天就试试吧！
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美丽浙江1周前
不规律作息的风险你了解吗？#晚睡1小时就可能长胖 #美丽主播说新闻
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寂雪3周前
人民日报：早睡一小时，是性价比最高的投资#早睡
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蒙古汉马3周前
很多人觉得晚睡一小时没什么，大不了白天补。但真相是：早睡一小时，才是这世上性价比最高的投资。 别不信。研究数据很残酷： 如果你在午夜12点后才睡，心血管疾病的风险会直接飙升25%！ 长期熬夜，不仅会让你脸色蜡黄、长痘，长胖，更是在透支免疫系统。 国际癌症研究机构早就把“昼夜节律紊乱”列为“很可能致癌”的因素。 但只要你每天早睡一小时，收益惊人： 抑郁风险能降低23%，焦虑水平直线下降。 你会变瘦、变美，记忆力变好，工作效率翻倍。 这不需要你花一分钱，不需要昂贵的保健品，只需要你放下手机，按时上床。 叔本华说过，人类最大的错误就是拿健康换身外之物。 别等身体亮红灯才后悔。 从今晚开始，试着把入睡时间提前一小时。 好好睡觉，才是对自己最狠的“搞钱”，也是治愈一切的良药。#健康 #睡眠#生活 @龙仔呀 @摩托大叔 @蒙古汉马（生活号） @烈火重生 @不愿醒的梦😴 @冰雪姐 @可爱大鹏
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大鹏快跑吖🔆3月前
熬夜党注意了 早睡1小时比跑步30分钟更减肥 医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧#减肥 #科学锻炼 #跑步#睡眠 #健康
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夏夏爱跑步1月前
熬夜党注意了！早睡一小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”，22点前入睡，睡前2小时不进食，今天就试试吧！#熬夜#早睡#减肥#晨跑#传递奔跑的力量
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孙翔翔医生4月前
每天早睡 1 小时，身体悄悄发生 6 个变化，快转发给你的熬夜搭子！#早睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #孙翔翔 #健康科普
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内分泌曹斌医生5月前
当你每天早睡一个小时，会发生什么？ #熬夜 #健康科普有真知 #早睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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乌鲁木齐广播电视台发现4月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥 #熬夜 #减肥 #健康
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神内霞姐5月前
每天早睡一个小时，你的身体会有什么变化？#健康科普有真知 #抖音健康知识宝藏 #抖音健康使用计划 #早睡早起身体好 #睡眠
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普外科何医生6月前
每天早睡一小时， 你的身体会发生哪些变化？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #早睡 #减肥
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和田地区融媒体中心3月前
早睡1小时变化能有多惊人！熬夜小伙伴必看！#医学科普 #早睡 #别熬夜
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平顶山广播电视台4月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！
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朝阳神外李凯5月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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约斐尔天使&莲花5月前
早睡一小时，变化真的很惊人，第一个就没想到#早睡早起上热门 #原创视频 #上热门抖音小助手 #今日分享 #蜜蜂
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天涯论坛刘哥5天前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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姚一口.健康说2月前
熬夜党注意了！ 早睡1小时比跑步30分钟更减肥！ 医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！ #熬夜 #早睡 #减肥#姚一口健康说 #健康生活
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焦作广播电视台4月前
#熬夜党 注意了！#早睡一小时 比跑步30分钟更减肥。医生推荐#222睡眠法则
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好运清羽5月前
戒掉熬夜真的太爽了！！！#熬夜 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #身体好
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无线石家庄4月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#熬夜 #减肥 #健康生活
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中医王泽辉3月前
#熬夜党 #早睡 #减肥
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笑看风云蛋1周前
早睡一小时 颜值逆生长 #美容 #睡眠 #健康
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张涛涛健美运动员3月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
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一路追梦2周前
#每天早睡1小时的人有什么变化
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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烟台广播电视台4月前
熬夜党看过来！专家提醒：早睡一小时或比跑步半小时更减肥！#减肥 #熬夜 #222睡眠法则
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南棠（减肥成功版）1月前
熬夜党注意了，早睡一小时比跑步30分钟更减肥，今天就用我的这个办法试试早点睡觉吧！ #减肥 #熬夜 #早睡 #南棠碎碎念
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热点共享wwb1周前
每天早睡一小时身体会发生什么“奇迹”#健康#身心健康 #睡眠#热点
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大杭（趣讲减脂）1月前
这个世界是可以作弊的，减肥更是如此。 #减肥 #轻松减肥
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政先生2周前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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荣荣爱运动4月前
早睡比跑步更减肥！ 熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更減肥！医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#熬夜 #减肥#体重管理 #运动 #减肥
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李辉医生7月前
第84集 | 早睡一小时 晚睡一小时，有啥影响么#早睡一小时有什么好处 #晚睡一小时 #早睡早起身体好 #抖音助手助我上热门 #韦东奕
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张晓娥（限评中）1周前
🌻#上热门🔥 熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧！#熬夜#早睡减肥 #科学減重減脂 #抖加小助手
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泰安之声4月前
熬夜党注意了！早睡一小时比跑步30分钟更#减肥！医生推荐的“222睡眠法则”今天就来试试吧！
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河贾欢乐3周前
每天早睡一小时
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茉莉香水（中医版）5天前
中医熬夜警示⚠️ 为什么要早睡养生 #中医 #养生 #中医养生 #早睡 #中医养生
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霸州市融媒体中心4月前
熬夜党注意了!早睡一小时比跑步30分钟更减肥医生推荐“222睡眠法则 今天就试试吧!#融媒主播看点#霸州
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爱跑跑（跑步健身）1月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#创作者中心 #创作灵感 #跑步知识 #减肥
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今日龙口4月前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐 "222 睡眠法则"，今天就试试吧#熬夜 #减肥 #健康减脂
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321睡眠加持5天前
⏰救命！熬夜党逆袭就靠这招！ 🌙早睡早起真的会上瘾！ ✨皮肤变亮精神好到爆！ 💪快来一起打卡养成好习惯~ #自律生活 #作息调整 #健康养生
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琦妈聊生活3周前
早睡一小时是性价比最高的投资#抖音正能量 #每日分享 #早睡一小时是性价比最高的投资 #情感话语 #激励能量
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静静慧呼吸工作室7月前
熬夜党快看！早睡1小时，身体居然能「逆生长」#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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张译文2周前
每天早睡1小时的人有什么变化
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隐学孤行者1周前
早睡早起 别再熬夜了！早睡早起才是最实在的“续命之道”，也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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酷狗2周前
人民日报：早睡一小时，是性价比最高的投资
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敬云4月前
熬夜党一定要注意了！早睡1小时 比跑步30分钟更减肥！医生推荐"222睡眠法则"，今天就试一试吧！#熬夜 #伤身体的坏习惯
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@宗家大小姐7月前
熬夜党快看！早睡1小时，身体居然能「逆生长」#健康科普#健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康 #宗家大小姐
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上海云殿浅香看房3周前
早睡一小时，是性价比最高的投资。#早睡 #正能量传递 #口播短视频 #健康科普 #健康养生
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学霸教练雷老师3月前
初中孩子总熬夜刷题？时间管理法早睡1小时#李校来啦 #学霸教练雷雷 #英语 #背单词 #初中学习方法
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静姐1周前
每天早睡一小时能让自己变瘦你信吗#每日分享 #人生感悟#女性成长 #情感共鸣 #
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冯老师营养圈8月前
早睡的好处能变瘦 早睡1小时的好处，第一个好处是早睡能让你变瘦#营养健康冯老师#早睡#睡觉#早睡的好处#健康饮食建议
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圣婷姐姐3周前
凌晨两点的手机📱 是熬夜党的快乐 也是垮脸的元凶😭 别等皮肤报警才后悔 早睡1小时=涂3片面膜 快把“早睡”安排上哦！#宝妈 #养生就是养健康 #知识分享
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向阳而生🌻1周前
凌晨1点的手机比白天亮 凌晨3点的思绪比白天乱 你以为在透支时间 其实在透支健康 早睡1小时，比敷10片面膜都管用 身体的修复力，才是最好的“续命方”#早睡的重要性 #熬夜的危害 #传递健康正能量 #创作者中心 #创作灵感
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阿丹营养师2周前
告诉你一个颠覆认知的真相：对年轻熬夜党来说，多睡1小时，真的胜过傻跑1小时！优先保证睡眠，是一个比运动更高效、也更轻松的减重起点。 #减肥 #熬夜 #健康科普 #睡眠 #健康生活
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