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汤老思Tom篮球3月前
为什么每一个都应该做一做精神修炼 不需要很长 每天15分钟即可 关键在于每天的坚持 #精神修炼#行如铁血
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李健新墨学3天前
每个人都需要努力把自己的精神、灵魂、心力弄得更强大，更健康。这里提供十种可以操作的、行之有效的方法。我们需要把它变成一种习惯，一种随时可做的精神操，我们的精神和灵魂就能越来越健康、强大。这个视频值得收藏、多次观看、照着操练。 #灵魂 #精神 #健康 #强大 #快乐
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齐妈有宝6天前
假期第二天✅多做些高能量的事 在假期，更应该多做一些高能量的事，充实自己的精神，体验不一样的生活，让自己的磁场在新年里也变得越来越好~ #假期生活 #分享真实生活记录 #初中生 #记录孩子成长点滴 #2026年
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回看朝阳1周前
一个人要时刻内观自己的精神状态，调整自己的心态，让自己神清气爽#正能量 #国学文化 #修行 #思维 #知识分享
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灵魂摆渡3月前
如果你总是感觉大脑疲惫、注意力不集中、情绪低落，那么你需要的不是咖啡，不是药物，而是运动。这本《运动改造大脑》告诉你，跑步、快走、骑车这些最简单的动作，才是让大脑更聪明、更快乐的秘密武器。#运动的魅力 #改造大脑 #运动改造大脑 #运动改造大脑提升孩子专注力 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物
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悠雅Yoya3月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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生活带动的齿轮5月前
起床后10分钟，是女生变好看的黄金期。 起床后可以花10分钟，做好这三件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #变美就是这么简单 #女性健康 @抖音小助手
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文凤1周前
坚持跑步的人很难废掉， 每天清晨出去跑一跑就会一整天精神饱满，心情愉快#全民健身 #跑步运动
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321睡眠加持4天前
⏰救命！熬夜党逆袭就靠这招！ 🌙早睡早起真的会上瘾！ ✨皮肤变亮精神好到爆！ 💪快来一起打卡养成好习惯~ #自律生活 #作息调整 #健康养生
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慧养笔记4天前
床铺空太久就像一块冰冷的铁，直接躺上去会消耗你的阳气，做对这件事，才能让你睡觉踏实，精神活力。#ai创作浪潮计划
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不惹1月前
· 用“3分钟法则”，抢回你的精神缓存 · 一个让大脑上瘾的方法：如何把“立刻完成”变轻松 · 告别死线冲刺：让“马上行动”变成你的新舒适区 #拖延症 #治疗拖延症 #个人成长 #学习 #学习分享
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小吕读书3天前
人活一口气，树活一张皮。 只要你的心气还在，无论遇到什么困难，无论情绪多么低落，只要你有顽强的精神，坚定的信心，你就可以面对一切。#人活一口气 #心气 #困难 #情绪 #精神
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李东海医生5月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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不之妤2月前
恢复精神动力 你需要知道的事 #女性成长 #心理学 #认知 #思维
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浑元炁桩2月前
若你频繁觉得身体乏力、胸口发闷、精神不振，有时还伴随情绪低落压抑，不妨试试这个简单又管用的练习 #站桩 #养身 #养生知识 #生活知识 #健身
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我是Fighting6天前
幂姐的超强精神内核真的激励了我好久#女性成长 #杨幂VOGUE开年刊封面 #杨幂新年与你同行 #杨幂 故事未终新篇已起#真实生活分享计划
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炜婕校长5天前
今天不想工作啊，想刷手机，我们可以用2步法解决提不起精神的问题。你今天准备从哪件5分钟的小事开始？ #节后综合症 #开工第一天 #真实创业 #拒绝内耗 #日常vlog
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陌陌的阅读1周前
第324集|真正的安全感源自于自身，取悦自己，让自己保持良好的精神状态，让自己变得越来越优秀，越来越有魅力。#个人成长 #安全感 #取悦自己 #培养习惯
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安迪Andy2周前
运动健身真的可以改善我的情绪、提升自信、精力，让生活变得积极向上#个人成长 #思维 #经验分享 #自律 #运动
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大雷国学1周前
第5集｜熬夜加班、焦虑内耗，你的能量正在疯狂流失？《黄帝外经》教你当自己的“能量充电器”！3步堵漏安神心法，帮你停止精神内耗，守住精气神，活成通透的“真人”！#提升自己#书籍分享#健康科普#养生知识#精气神
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- Ethan1月前
1、你唯一要做的事，是你自己想做的事。 2、生活中的第一要务是我的身体健康，心理健康，精神健康 3，你永远不会成为他们，你永远都不擅长做另一个人。 #学习 #分享 #把知识装进脑袋 #学习使我快乐 #幸福
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长青中国(高先生)4天前
冬季易打盹，如何让我们变得精神起来呢？#长青中国元气植生活馆 #长青中国 #长青中国元气植 #经络仪 #大健康
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娟子酱（已减16斤）6天前
与其被生活主宰，不如先动起来，让自己变得优秀，先把自己变好，生活才会更好 #壶铃摇摆 #努力成为更好的自己 #好身材练起来 #精神氮泵 #唯有训练不可辜负
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简3周前
跑步不仅是身体的锻炼，更是心灵的疗愈。它能消化你一切不良情绪，让你变得积极，阳光自信，开朗。 通过持续的运动，能逐渐提升情绪调节能力，以更积极的心态面对生活挑战#情绪 #乐观 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体#玩觅皮面巡山
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夏涵思享3周前
3件小事帮你快速回复能量 #每日分享 #能量加油站 #女性成长智慧 #自我疗愈指南
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灵琦师傅3月前
晚上最好的运动，学会精神又轻松 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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燚坤智慧说1周前
🔥 精神“跑偏”时，哪5件事能迅速拉回自己？🔥#上热门 #认知#情感 #智慧人生 #女性成长
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泽娜养生文化1月前
六大原则成就顶级智慧。物质上做减法，精神上做加法；每天至少半小时锻炼，一周5次；顺应大自然的规律，妙用时间；保存自己的精力，多干内核的事，少管外围的事；守住心神，情绪稳定，不被烂人烂事消耗；聚焦深耕，集中精力打歼灭仗#正能量 #智慧人生#管理时间#人性@DOU+小助手
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科总让你强【鞭门大弟子】1周前
100天的控制改变，减少了往日的颓废，增加了现在的活力。破戒后的痛苦悔恨只有自己清楚，给自己一个交代！#创作灵感 #内容过于真实 #真实生活分享计划 #戒色 #vlog十亿流量扶持计划
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热选种草社【同款在橱窗】2周前
重生 让自己重活一次 走出自卑胆小社恐 告别内耗焦虑困扰 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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🌌 小̶拾̶光̶ ✧˖°1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪？用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #智慧女人 #提升自己 #精神内耗 #正能量 @DOU+上热门
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智慧有方3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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雪歌Ashley（醒了版）4天前
一招告别清醒摆烂，请疯狂救自己！ #执行力 #口播 #自律 #重启人生 #自我成长
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上进的熙2周前
给自己一次重塑的机会#自律#戒色#精神氮泵 #健身
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多喝热水派掌门6天前
“关你P事”与“关我P事”：7个斯多葛心法，让你停止内耗，快乐翻倍！#修仙文 #哲学人生 #哲学思维
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柏拉图心旅4天前
告别精神内耗，从专注一件事开始#焦虑 #精神内耗 #反焦虑 #情绪管理 #心理学
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普源居士2周前
莫负此生，让身体舒服，让灵魂自在！#人间清醒 #人生哲理 #情感
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小杨吖🏊‍♀️（活力版）2周前
我们都要为自己建立这四种“生命力爱好”#健身小白必看经验 #健身光速成长计划 #内容过于真实 #热点小助手🔥 #每日分享
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阿腾讲戒色6天前
戒色让你精力爆棚、头脑灵活，前途无量！ #戒色 #男性健康 #精气神 #陈昌文戒色思想 #远离短命 关注我，戒色让五脏滋润、颈椎病好转，告别按摩依赖！粉丝群有方法！
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鸭梨山不大2月前
戒手机7天，快速找回状态 #个人成长 #行为设计 #斯金纳 #好状态 #内耗
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打坐练气养生2月前
如何让自己精力充沛，周天功法揭秘#如何精力充沛 #练气养生#快速打通小周天#经络疏通养生 #丹田发热
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·少喝饮料多喝水·1月前
现在的年轻人面临更多精神压力，互联网碎片化信息和社会压力导致人与人距离变远，共情能力变差，各种思想浮现，社会压力增大#树一 #琅声雅集 #情感共鸣 #压力 #二创 @DOU+小助手 @@DOU+上热门 @抖音
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极限觉醒的木子5天前
情绪止损，屏蔽力让你停止内耗。#个人成长 #情绪管理 #屏蔽力 #精神内耗 #治愈
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小李有绝招4天前
#自我提升 #男性成长#精神状态#改变自己#精力管理
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新新养生运动2周前
每天一百次 让你身轻如燕 健康精神 #古法锻炼
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段斐导师讲情志3周前
赶跑抑郁很简单 坚持3个好习惯 #抑郁 #心理健康 #精神科 #段斐
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Vincent文老师4月前
3步让你不再拧巴，内心强大！ #女性成长 #暑假充电计划 #自我提升 #自我成长
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大司马聊科技4天前
坚持运动的人，大脑会越来越年轻 #运动的好处 #大脑健康 #硅基智能 #司马华鹏 #OPC创业找硅基
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牛牛爸超级棒棒棒4天前
越忙越要坚持，精神加油站不能停|杨老师日常#教师日常 #精神加油站 #创作人计划
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沅圈圈4天前
保持持续生命力 让爱好成为生命的解药#女性成长#情感共鸣 #保持爱好 #身心疗愈 #生命力
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运动养生杰妮老师3周前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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丹道文化传承4月前
道家锻炼命根操，阳气精神身体好！ #古法锻炼 #传统文化 #居家锻炼 #运动养生
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小钰 强大内心5天前
康复不靠空想，每日运动30分钟#户外 #精神疾病#精神分裂症
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kino 16天前
#电影解说 #电影推荐
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清欢.1周前
精神归位#创作人计划 #觉知觉悟
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莲花演说.王天霖教演讲2周前
如何提高自己的能量？#涨知识 #演讲 #认知
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她域觉醒志6天前
让大脑焕然一新的核心思维：停止脑腐喂养 #认知觉醒 #人生感悟 #经验分享 #本质 #心理
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刘淼·6月前
到了一定年纪，请学会“精神内收”#女性智慧#提升能量 #精神内守
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宇哥聊羽球1周前
羽毛球精神力 #羽毛球 #羽毛球精神力 #羽毛球技术 #大话羽毛球 #球类运动
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