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桃江荣达商行（橱窗有好物）2月前
如何判断自己适合冬泳，此视频仅供参考#冬泳爱好者 #公开水域游泳 #纪录美好生活
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襄阳市第一人民医院6年前
#健康朋友圈 #辟谣 #科普 冬泳能强身健体，是真的吗？
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小陌幽香3月前
冬泳到底靠什么强身健体？本期视频给你解密。#公开水域游泳 #全民健身运动 #不一样的风景不一样的美
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三哥视线4月前
眼下这个季节，是渐进式参与冬泳的较好时段，聊聊冬泳#冬泳
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游不动的小明6天前
冬泳挑战！感受一下老北京的冬泳氛围#冬泳 #暖冬运动场 #暖系跑 #先跑再说 #游泳
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小陌幽香2月前
冬泳能提高中老年男人的“性”福生活，是真的吗？
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老词爱运动4周前
怕冷的人才更适合冬泳
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辉哥，合作共赢2月前
冬泳的好处，每天坚持游泳的三剑客
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桃江荣达商行（橱窗有好物）1周前
冬泳的十大好处！#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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利达2周前
#冬泳爱好者 冬泳刺激血液循环，增强心肺，还能美容哟，冬天健身的隐藏王牌❤️
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城市晚报1周前
为啥长春那么多人喜爱冬泳？82 岁冬泳大爷给出答案：血管通畅不喊累，一起 “冻” 出健康。（编审 崔起晨 复审 毕继红 终审 赵霜雪）#长春南湖 #冬泳 #大众冰雪季
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青山无处不风景1年前
#冬泳 #户外游泳 #一起享受大自然的美
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938266097734年前
冬泳能带来健康，也能带来伤害，喜欢冬泳的你应该注意哪些事项呢？#健康生活 #生活知识 #涨知识 #知识科普 #游泳 #冬泳打卡 #抖加小助手
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李征岗2年前
冬泳不是人人都适合，掌握冬泳五个原#游泳 #冬泳 #公开水域游泳 #运动 #自由泳
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胥人华1周前
冬泳好处与安全事项#冬泳人#冬泳爱好者 #冬泳好处与安全事项#正能量传递 #抖音小助手dou上热门 #创作灵感
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周周爱运动""1月前
冬泳效果挺好，但一定要科学合理的运动#冬泳 #减肥#减脂小知识 #冬泳人 #冬泳提高免疫力
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钢铁是怎样炼成的啊6天前
#冬泳 冬泳对身体真的好吗？冬泳的人不长寿？听完我说的，你还敢冬泳吗？我冬泳十二年！冬泳一直在路上！#公开水域游泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳人 #冬泳打卡
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@天津田姥爷我想去旅行6天前
天津冬泳大姐身材倍儿好，挡不住的海河诱惑。 #城市风景线 #vlog日常 #冬泳 #天津同城 #原创视频
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桃江荣达商行（橱窗有好物）1月前
冬泳究竟好与不好？#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #纪录美好生活
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道法乾坤4年前
#传统文化 #健康 #养生 #冬泳 说说什么样体质的人适合冬泳～
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
新手想去外面，体验冬泳要注意什么？冬泳有哪些好处？#游泳 #冬泳 #冬泳注意事项 #黄金时代健身学院 #卢义磊
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面条人爱健身1年前
手脚冰凉、寒性体质、怕冷的人能否冬泳？脚快速回暖法：踢正步。 #冬泳 #公开水域 #我冬泳我健康我快乐
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玖禾野1年前
冬泳适合的人群有哪些？老铁们今天都冬泳了吗？#冬泳 #冬泳人 #冬泳爱好者 #冬泳打卡 #公开水域游泳
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品名茶 沁心脾6天前
有人说冬泳的人身体好；也有人说冬泳者都有强健的体魄，其实不准确，窃以为：冬泳者是一群自律且对自己狠的人，我之所以冬泳是因为，冬泳是一种接近赤诚相见的廉价健身运动，适合我这种穷鬼🤣
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泳腾之星官方号2周前
教练亲测！冬泳 3 大隐藏好处 #减脂 #恒温泳池 #游泳 #抖音热门小助手 #泳腾之星游泳俱乐部
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百岁人生1年前
60岁老年人冬泳需要具备哪些条件#老年人保健知识科普 #坚持冬泳会增强免疫力吗 #适合老年人的运动 #老年人养生之道 #百岁人生
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袁光雄医生7月前
冬泳对身体有益处吗#健康科普
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泳者无畏·4周前
什么是冬泳 1、冬泳适合于已熟练掌握游泳技能，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，会踩水，在水中可以自然游泳60分钟以上。并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康泳友。 身体一般的60岁以上的老年朋友可以减少或停止冬泳，毕竟这种活动对人的寒冷刺激太剧烈！容易引起心血管系统的疾病，例如心脏病、高血压等等。 2、冬泳能增强免疫力、改善心血管功能、促进血液循环、缓解压力，但也存在低温风险、心脏负担加重、肌肉痉挛等潜在危害。合理控制时长、做好防护并评估自身健康状况，可最大程度规避风险，发挥其健康价值。 3、冬泳锻炼可以显著提高泳友的健康水平、预防和消除一些病痛，这是冬泳运动的神奇之处，但是不可夸大冬泳的效果，指望用冬泳锻炼取代对疾病的预防治疗和其它养生保健措施。 #冬泳 #冬泳提高免疫力 #坚持的意义
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袁光雄医生3周前
冬泳对身体究竟好不好？ #医学科普
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陳兄弟1周前
别再傻傻每天冬泳了，科学冬泳一定要以安全和健康为前提#户外公开水域游泳 #冬泳 #科学冬泳 #游泳 #户外游泳
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盐东趣健身（一生何求）3月前
运动之王【冬泳】
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华祥游泳1周前
你的身体准备好冬泳了吗？健康、训练与安全的三大基石 #内容过于真实 #华祥游泳
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李征岗2年前
冬泳到底有什么好，让那么多人为之热爱？#冬泳 #公开水域游泳 #户外 #运动 #游泳
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百极熊1周前
60后大叔挑战，#冬泳爱好者 零下五度，冬泳#冬泳怪鸽凛冬将至 #冬泳打卡 #冬泳人
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俊阳户外日记1周前
冬泳到底能不能长寿？有人说活不长，今天一次讲明白！#冬泳 #户外游泳 #野泳
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兰南好物1周前
#冬天游泳需要勇气 冬泳是运动的顶级天花板，是不是人人都适合，看过来#游泳#该行为存在危险请勿模仿 #互联网 #水上运动
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芝罘岛笨小鱼1周前
“冬泳”与“夏泳”，谁才是真正的王者？ #冬泳 #公开水域游泳 #硬核健康科普行动 #游泳 #原创
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面条人爱健身1年前
体寒、胃寒、鼻炎能否冬泳？海事船来了，是否驱赶冬泳人？ #公开水域游泳 #冬泳人 #我冬泳我健康我快乐 #冬泳
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三哥视线3年前
沈阳87岁老人冬泳25年，他每次冬泳都必做这四步，挺有趣#冬泳#健身
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强哥1周前
选择游泳的理由，户外冬泳存在危险切勿盲目模仿 1. 零冲击，高安全：水的浮力消除了对关节、骨骼的冲击，特别适合体重较大、关节有旧伤、孕妇及康复期人群。 2. 全身均衡锻炼：几乎动用所有主要肌群（背、肩、胸、腿、核心），能极好地塑造匀称的体形，改善圆肩驼背等不良体态。 3. 超凡心肺功能：在水中呼吸受限，能有效增强心肺耐力和肺活量。 4. 高效燃脂与塑形：由于水的阻力（约为空气的800倍）和导热性（散热快），游泳消耗热量大，且能紧致肌肉。 5. 缓解压力与疗愈：有节奏的运动和水的包裹感，能有效舒缓精神压力，被喻为“水中冥想”。
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王大伟1年前
什么天气最适合冬泳#冬泳 #一起冬泳吧 #啥也挡不住冬泳人的热情 #冬泳提高免疫力 #户外游泳
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俊阳户外日记1周前
冬泳人冬天为啥不怕冷？不是抗冻，是习惯！#游泳 #正能量 #冬泳 #户外游泳 #冬泳人
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泳骑天下（户外）（破五十万）1周前
冬泳打卡207次，气温-23水温0度，零下23度热血不冻， 2025年12月29日冬泳打卡成功，每次都是新极限！本队招募冬泳爱好者，通辽本地及全国队友均可加入～此行为存在风险，请勿模仿 #冬泳 #户外 #游泳 #冬泳人
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长江菜蛙1周前
冬泳能减脂吗？且听60岁大姐怎么说。你认为呢？#游泳 #冬泳 #减脂 #真实生活分享官 #坐家程冶
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爱游泳的神经科医生1月前
#医生日常 #冬泳挑战 #南充嘉陵江 #运动养生
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户外西贝子2周前
冬泳是把双刃剑#游泳 #冬泳#冬泳爱好者
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正祿-道醫1月前
什么体质的人适合冬泳 #中医 #养生
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嘉冰教游泳1月前
从科学的角度来分析冬泳有哪些益处？它能高效激活人体抗寒机制，促进血液循环和新陈代谢，有助于增强心血管功能，改善神经系统调节能力。并释放内啡肽带来愉悦感，但冬泳务必注意，必须循序渐进，从夏秋坚持到冬季，下水前充分热身，离水后迅速保暖，科学冬泳尽量避免单独运动，并应避开饱餐或空腹状态。科学冬泳是强身良方，安全始终是第一。你明白了吗？#游泳 #蛙泳#户外游泳#公开水域游泳 #原创视频
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海洋🏊1周前
冬泳感觉都是中华老年人居多、年轻人真吃不了这个苦。#冬泳人❤
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倪师健康养生课堂3年前
冬泳对身体好吗？什么样的人适合在冬天冷水洗澡呢？听倪师讲中医知识#倪海厦 #健康养生 #倪海厦讲中医 @倪师健康养生课堂
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泳骑天下（户外）（破五十万）1周前
挑战冬泳211次，我总结出3条「不感冒秘诀」｜新手必看 通辽冬泳打卡211次里程碑❄️零下22度破冰挑战！ 水温0.1度的极寒考验，纵身跃入冰窟的瞬间，寒冷刺骨却点燃热血🔥！每天坚持冬泳不仅增强体质、提升免疫力，更磨砺出钢铁意志——从咬牙入水到享受征服冰寒的快感，这是身体与精神的双重蜕变💪 出水后擦干身体的每一寸肌肤，感受从冰寒到温暖的奇妙循环，仿佛全身细胞都被唤醒！作为通辽博王冬泳队队长，用211次打卡证明：冬泳不是冒险，而是对健康生活的极致追求✨#冬泳#极限运动 #户外 #挑战不可能
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辉哥，合作共赢1周前
12月28号气温2度，水温12度每天三兄弟坚持游泳，冬泳的注意事项大家可以看看
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@.张大炮1周前
天选#冬泳人 没有一定体格的朋友万万不可轻易尝试。#户外游泳打卡公开水域游泳
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紫云游1周前
观望很久，今天两个新人终于下水体验冬泳成功！我们都是冬泳受益者，生活从简运动从水，我们倡导用游泳运动方式改善身体状况，释放精神压力，收获健康快乐#冬泳爱好者 #强烈推荐 #冬泳提高免疫力 #危险动作请勿模仿 #挑战自己突破自己
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天诚味馆胡子哥7月前
冬泳是一项神奇的运动，可以使人快乐，冷热交替还可以为血管扩张提供帮助，每天游二十分钟左右，有一起游的伙伴吗#游泳健身 #健康达人老曹专业冬泳三十年🙏🙏 #原生态
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神经内科夏瑾玮2周前
冬泳的人， 都是 狠人，#高血压 #冬泳 #夏瑾玮
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北京老玉米1周前
年末什刹海冬泳打卡12.30#冬泳#冬泳爱好者
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虎口客栈1周前
枫树坝冬天就是一个无边恒温大泳池，气温8度，水温基本上保持20度以上，游泳超级爽！ 七八十岁的老同志，如骄龙入海，游过海峡收复台湾都没问题👍 #元旦 #冬泳#寒假 #跨年
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兰南好物2周前
#户外游泳爱好者 不能判断自己适不适合冬泳，千万别瞎跟风#游泳 #原创视频 #视该行为存在风险勿轻模仿#冬泳干货分享
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江寒心暖1周前
#嘉陵江上冬泳人
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