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易知老师3月前
呼吸可以把我们的体内浊气排出去从而避免酸性体质的形成#养生#传统文化
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元气养乐多的备孕日常3月前
酸性排不掉，儿子难报道，3个备孕运动多做 #备孕 #辛富力 #芸之优
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窗帘李哥3年前
研究表明90%的人群为酸性体质，酸性体质为百病之源，如何改善？ #经验分享 #涨知识
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dy71e5vbbjre2年前
体液偏酸性会降低运动表现 #科学运动 #科学锻炼 #运动训练
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洛凡健康说8月前
⚠️328次熬夜警告！酸性体质自救指南 你越累越清醒？皮肤暗沉像中毒？ 酸性体质正在腐蚀你的健康！ 肝脏超负荷→毒素堆积→恶性循环→彻夜难眠 3招解救你 ① 晨起300ml「清肠水」狂飙代谢 👉00:52 ② 28分钟暴汗=排出3年化妆👉品残留 👉00:59 ③ 23:00肝胆「月光排毒法」拯救失眠 👉01:06 别让褪黑素骗了你！ 真正的快速入睡，是给身体做减法 3个排污口全开，7天甩掉灌铅感！ #睡眠 #失眠 #快速入睡 #熬夜 #健康
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自豪Gaurav.Patni5月前
Hello.大家好，我是自豪，今天教大家两个呼吸法。如果你有上火，胃酸多，可以试一下。 #邛崃 #瑜伽 #外国人在中国
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爱滑雪的大潘3月前
🥱孩子久坐学习精神差怎么办？ 😎体能训练给你解决！ 🏃快来和我一起运动吧！！！
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太阳桥🌈俏舞娘👯‍♂️《养腿中》4月前
有很多人说我不运动也在出汗不一样吗反正是在出😂你错了运动出汗和你平时出汗是完全不同的！#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #夜景实拍 #最潮广场舞
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老周讲健身4月前
健康问题不可忽视，尿酸和健身的关系 #健康 #减脂 #尿酸 现在更多的疾病年轻化了，很多年轻人的生活方式以及饮食结构是导致现在很多身体问题的主要根源！ 这条视频6分钟左右洗完你能认真看完！
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影影子1月前
三个最常见降低皮质醇的方法
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细狗小丁1周前
如果你想要清晰的腹肌，正好也遭遇到了平台期，可以看完我这条保姆级减脂思路，实测#减脂#减肥方法#减脂期 #减脂小知识
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💃🏻笨笨💃🏼3月前
自创一曲拉伸操，跳舞前后拉伸可以充分放松肌肉、韧带，在运动时可以避免出现抽筋、拉伤等不适。促进血液循环，在运动后拉筋，可以使肌肉内的酸性代谢产物加快分解，有利于肌肉力量恢复，改善肌肉线条，有利于身体塑形。
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大龄二胎已上岸2月前
3步调理，酸性体质变碱性 #科普 #50岁女性怀孕的风险 #碱性备孕
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黄从军6月前
#医疗健康创作训练营 #性生活#男科
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疼痛张医生5月前
减肥后尿酸不降反升，揭秘科学减重重点#尿酸 #痛风 #尿酸高 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健身老炮儿-刘杨6年前
稍微说一下耐酸训练的重要性，耐酸四个循环做一次就可以，不要经常做。#健美 #健身
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活着6月前
不要乱花钱，不要乱买东西，除了买给身体清理的东西，其他的不要乱买，身体没有清理干净，吃啥都进不去，再就是酸性体质变碱性体质花米，除了这两种需要花米，其他的都不需要，记住了，赶快把芦笋饮请回家#一起来锻炼
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山东涛子3周前
弱碱性水的核心好处是调节人体酸碱平衡，缓解酸性体质带来的疲劳、代谢缓慢等问题，同时其水分子团更小，更易被人体吸收，帮助补充水分、促进新陈代谢。 具体优势补充 1. 改善身体内环境：长期摄入过多酸性食物（如肉类、油炸食品）易导致体质偏酸，弱碱性水可中和部分酸性物质，维持体液pH值稳定，减少身体代谢负担。 2. 促进消化吸收：弱碱性水有助于中和胃酸，尤其适合胃酸分泌过多、胃部不适人群，缓解反酸、烧心，同时助力肠道菌群平衡，改善消化功能。 3. 辅助排出毒素：良好的代谢离不开稳定的酸碱环境，弱碱性水可促进肾脏代谢废物的排出，减少毒素在体内堆积，间接提升身体免疫力。 4. 口感更优且温和：弱碱性水通常矿物质含量适中（如钙、镁等），口感清甜柔和，长期饮用比普通自来水更舒适，也能减少水垢产生。 注意事项 - 弱碱性水的pH值建议在7.3-8.5之间，过碱性（pH＞9）的水可能刺激肠胃，不适合长期饮用。 - 它是健康饮品，不能替代药物治疗疾病，身体不适仍需及时就医，不可依赖弱碱性水调理病症。 需要我帮你整理一份适合日常饮用的弱碱性水挑选指南，或推荐几款口碑不错的弱碱性水吗？#桶装水 #弱碱性水 #家家宜 #洗化用品
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小王在努力8月前
已无痛瘦12斤！皮质醇高的女生，早上三个习惯，让你越减越肥！太容易中招了…#减肥 #皮质醇 #无痛减肥 #瘦下来做最美的自己 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李新宝3月前
皮质醇过高？亲密接触与低温睡眠的秘密 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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徐师傅不吃素4月前
皮质醇长期过高一定要注意，教你三个方法降低皮质醇#涨知识 #干货分享 #健身#皮质醇 #经验分享
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大自然恋爱脑2月前
一个精子的独白，我们生来就是冠军！ #生命科学 #科普知识#涨知识
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沈体田径方老师（寒假班招生）9月前
这几个动作能让你的跑步能力提升一大截 #体育生 #田径 #体能训练运动 #田径训练 #田径运动员
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大姚Show1年前
皮质醇！过高的表现以及如何调节！ #皮质醇对健身的影响 #皮质醇 #干货
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Dr.李轶聊生娃5月前
生男体质，需要靠天赋吗？ #宝宝性别 #排卵 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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朱建华5月前
四大跑步常见问题，看看你有没有中招的 #跑步 #跑步训练 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #夏日减脂大作战
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人类幼崽呵护员5月前
每天八个动作，缓解宝宝肌张力高 #育儿经验分享 #新生儿护理 #科学育儿 #新生儿 #人类幼崽
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福建省立医院减重外科隋建2月前
降低皮质醇，要怎么运动 #皮质醇 #皮质醇指数过高了 #皮质醇对减肥的影响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李阳叔叔1周前
高尿酸患者注意 五个肾脏求放信号 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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战斗经验1周前
#功能性训练 #居家锻炼 #提升自己
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无涯科普1月前
皮质醇长期升高，可能导致不良体态！#传递正能量 #老百姓关心的话题 #原创 #生活
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营养师小帕1周前
营养师手把手教你，怎么降低重度皮质醇 #皮质醇#南非醉茄 #失眠焦虑
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赵茜茜🎤6月前
好喝爱喝：#画景矿泉水#弱碱性#健身好水#中和酸性
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关节骨科范医生1月前
喝醋真的会溶骨头吗 #医生科普 #骨科范磊 #骨骼健康 #醋的影响 #饮食误区
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小李不吃🐷1周前
少吃了也有饥饿感，运动也勤快，但是减脂效果差，大概率皮质醇高 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #皮质醇过高
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池塘矿物质修复工-廖世海7月前
塘底酸性过高，可以使用石灰加贝壳粉混合泼，有条件的可以翻耕，如果你也有这样的烦恼请联系！
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瑞哥带你瘦8月前
#减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 #减肥经验分享 #健身小白必看经验
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河南电力职培3月前
422立角焊小技巧 #焊接培训 #职业技能培训 @河南电力职业培训 @DOU+小助手
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🇨🇳农村硬汉-锻炼减肥运动健身1周前
常见错误与纠正： 1. 臀部过高或过低： 始终保持平板支撑的姿势，核心全程收紧。 2. 身体左右扭动： 放慢速度，专注于躯干的稳定，想象腹部放了一杯水不能洒出来。 3. 脚落地太重： 动作应轻盈有控制，脚趾轻轻点地后迅速提膝。 4. 颈部过度紧张： 眼睛自然看向地面前方，头部保持中立。#在家减肥 #居家锻炼 #农村健身 #农民减肥 #全民健身
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子弹哥（减脂研究员VII）1周前
高皮质醇应对策略多吃少动减少应激源 高皮质醇应对策略多吃少动减少应激源 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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赵哥知识课堂1周前
#功能训练 #居家锻炼 #提升自己
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晓东医生7月前
#健康科普 #涨知识 #科普一下
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合乎自然频道6月前
碱性水的好处和危险，要喝天然矿物质水！
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Tingting爱护肤6月前
降低皮质醇5个食谱 #皮质醇 #压力肥
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
#强心复健操张晶 #呼吸操张晶 #拉伸操张晶 #强心健肺操张晶
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营养师小帕2周前
营养师手把手教你，重度皮质醇怎么降低 #皮质醇#南非醉茄#失眠焦虑
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安朵澜3月前
孕期妈妈应该如何吃水果？ 孕期合理食用、选择水果，有助于孕妇补充维生素、增强抵抗力，有助于胎儿健康发育。#孕期水果 #孕期水果怎么吃 #孕期饮食 #合肥月子中心 #安朵澜月子中心
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三农木雨听风1年前
碱性土壤如何改良成酸性土壤？ 碱性土壤改良成酸性的土壤，可以通过使用硫酸铵，过磷酸钙，硫酸铁，硫磺，磷酸二氢钾等肥料调节。#抖音助农 #我的乡村生活 #新农人计划 #三农 #愿用心耕耘的人都有收获
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爱你们的于老湿3周前
体液酸碱失衡，小便不通畅，不妨试试这个 #柠檬酸钾 #酸碱平衡 #电解质 #抽筋 #小便不畅
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崖西红敏农资-技术号6月前
土壤酸性过高？如何合理科学处理？用石灰？生物活力栽培技术话你知👉 一起评论区交流 #生物活力栽培法 #新会柑 #土壤改良 #新农人
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中科盐谷Ms.胡1周前
竹盐居然可以帮助人体酸碱平衡？ #竹盐
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灯（自律版）2月前
每个人都有腹肌，但大部分人腹部体脂高，需要減脂才能显现出来。#腹肌 #居家锻炼身体 #徒手健身#健身干货 #本视无不良引导
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李想聊减脂4周前
减脂的完整正确思路#减脂 #减脂小白必看经验 #一分钟干货教学
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维佳快跑🏃🏼‍♂️7月前
🏃【新手跑友如何降心率 | 2个有效方法】 📌【核心公式】 有氧心率上限 = 180 - 年龄 （例：40岁跑者建议控制在140次/分钟以内） 🔍【为什么先控心率？】 ❶ 心率过高=身体“无氧负债” ❷ 长期有氧慢跑：提升心脏效率，增强毛细血管密度 ❸ 基础打牢后，提速更轻松 📆【分阶段执行方案】 ▶ 第1-2个月： ▫每周4次，每次40分钟慢跑 ▫呼吸测试：能用鼻子匀速呼吸 ▫配速参考：7-8分/公里（根据体能调整） ▶ 第3-4个月： ▫延长单次训练至50分钟 ▫观察静息心率：每周晨起记录（持续下降说明见效） ▫可加入1-2组20秒短坡跑（坡度4%-5%） ▶ 第5-6个月： ▫尝试每周1次“心率漂移跑”： 前30分钟有氧慢跑 + 后15分钟自然加速（心率允许上涨5-10次） ▫对比数据：相同配速下心率降低10-15次 💡【注意事项】 ✓ 晨跑前喝半杯温水，避免血液粘稠 ✓ 高温天适当降低心率上限（每升高5℃减5次） ✓ 睡眠不足时暂停强度训练 #跑步 #科学跑步 #有氧跑 #跑步心率 #抖音送你去跑马
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嘉豪讲健身1周前
居家十五分钟练出腹肌！ 体脂过高的怎么练也没用建议控制饮食减脂 #腹肌 #腹肌训练 #腹肌马甲线 #健身 #健身干货
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唐觅儿1月前
主题：运动过度反变老？ 我一个40➕的女性 如何用“皮质醇管理”重启细胞年轻态！#运动日常 #创业 #抗哀逆龄 #唐觅蜂蜜 #女性成长
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小辉教练Adam2周前
泽奇深蹲动作教学 泽奇深蹲该怎么做，快来看看今天这个教学视频吧！动作细节做好才能让这个动作的价值同时更加的高效#泽奇深蹲 #核心力量 #臀腿训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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王艳玲5685月前
酸性体质对健康的影响 在中医看来，人的身体就像一块精密的土地，气血津液的调和如同土壤的酸碱平衡，一旦失衡便会滋生问题。所谓 “酸性体质”，并非简单的酸碱数值变化，而是身体阴阳失衡、津液代谢失常的一种状态。 当我们长期贪食辛辣油腻、熬夜操劳，或是情志郁结，就像给身体这块土地不断泼洒 “酸水”—— 脾胃运化失常，痰湿内生；肝火旺动，灼伤阴液；肾阴亏虚，虚火上浮。这些 “内火” 与 “湿浊” 交织，便会让身体呈现出类似 “酸性” 的偏颇。 此时，人常会觉得疲倦乏力、口干口苦，脸上冒痘、大便黏滞，时间久了还可能引发关节酸痛、睡眠不安。中医调理从不执着于 “酸碱” 的字面意思，而是通过健脾祛湿、疏肝降火、滋阴润燥，让身体回归 “阴平阳秘” 的平衡状态，就像给土地松土浇水，让生命的根基重新焕发生机。#酸性体质 #健康
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赵哥知识课堂2周前
#功能性训练 #知识科普 #一起学习
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