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胡百岁智慧食养4月前
身体越虚的人越要多睡觉！ #体虚乏力 #经常犯困想睡是什么原因 #胡百岁智慧食养 #多睡觉的好处
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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青囊苑养生馆（招学徒）8月前
一动不如一静，多睡觉对身体是很有好处的，大家一定要早睡，保持一个健康的好身体#内容过于真实 #养生 #睡觉养生 #健康科普 #健康
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RunnerLoc3天前
跑者午睡指南 | 睡对了是神器 午睡是恢复神器还是睡眠杀手？ 本期深入解析跑者午睡的正确姿势： 20-30分钟短午睡 vs 90分钟完整周期，最佳时间窗口，训练日如何安排，以及"咖啡午睡"小技巧。 别让错误的午睡毁掉你的训练效果！ #午睡 #跑步 #运动与午睡
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柠檬🍋2周前
睡眠比饮食重要，饮食比锻炼重要，空腹而眠好处多 穿好吃好不如睡得好，现在大多人被睡眠质量差困扰#睡眠 #中医 #养生 #睡的好的重要性
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中医养生大全6月前
早睡有多重要？2点睡，阎王找；1点睡，命难保；11点睡，头发少；10点睡，心脏好；9点睡，不易老 #中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #养生
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减脂瘦身林士波1月前
带着饥饿感入睡，还有这些好处，你知道吗？ #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #饥饿
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粗人(力量矩阵营养学)4周前
【睡眠拯救计划2】赶快转发给你身边喜欢“裸睡”的人！没想到“裸睡”居然有这么多好处！只要他对睡眠的知识有疑惑！看这5期就够了！#睡眠质量 #裸睡的好处 #营养学 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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小鱼爱唠叨（变美版）1月前
坚持早睡真的会解决身体90%的问题，一定要重视睡眠！全程干货耐心看完#内容太过真实 #干货分享 #女生必看 #女性智慧 #女性成长
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红姐养生 :ZHU3月前
好好睡觉才是最好的养生药#睡眠 #睡觉的好处#养生知识 #养生之道
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刘绥滨掌门3周前
阳静阴生 午睡养元 #刘绥滨 #睡午觉 #养生 #青城派 #生阳
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睡功袁浩5月前
别小瞧这个动作，对你的睡眠有大好处！ #睡眠#小动作大作用#养生知识
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战车的读书日记4天前
读书日记 | 科学休息 Day5：聊聊午睡那些事 #读书日记 #科学休息 #午睡知识 #午睡好处 #读书分享
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青城掌门-刘绥滨2周前
午睡太久，反会伤身 #睡午觉 #午休 #养生 #养生之道 #健康作息
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互助多味饺子馆2周前
瞌睡多了就是好，到哪里都能睡#快来一起尝个鲜 #日常分享
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岐黄少年说1月前
#中医育儿 #午睡的好处 #午睡最佳时长 #儿童身高管理
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桑宁书苑4月前
早睡的好处#读书 #养生 #养生茶
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田园小归1年前
亲测，瞌睡确实比牛都多！ #农村生活 #记录真实生活 #失眠
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凌一一1月前
别再熬夜了，早睡的好处真的无法形容#早睡 #熬夜 #每日分享 #健康 #养生
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刘先生讲千草古方3周前
别眨眼！说个99%的人都不知道的！ 睡个好觉，那好处呀，多得你想不到！我干了31年养生这行，太明白了。 第一点，肚子空着睡。身体啊，就像下了班一样轻松。古人说“胃不和则卧不安”，胃里负担重，睡觉也不踏实。 第二点，肠胃也放假了。这时候，身体就开始悄悄干活了，它会修复白天累坏的细胞。这可是咱们维持身体健康的小秘密呢！ 第三点，肚子空空的时候，身体就开始烧脂肪啦！把多余的那些消耗掉。早上醒来啊，你会觉得浑身特别轻快。 第四点，五脏六腑，特别是肝胆胰这些老伙计，终于能喘口气了。它们忙活一天，也该歇歇，充充电了。老话说“人卧血归肝”，就是这个理儿。意思就是呀，睡前别让肚子拖后腿。饿着点睡，反而更舒服、更健康。这是我爸传下来的经验，也是我们四代人的体悟。这觉啊，是真能睡出健康来！#上热门 #长寿 #dou+小助手 #涨知识 #健康 @DOU+上热门 @健康中国 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @K大叔 @岐黄刘先生的养生日记 @我姓刘就留在你心里
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青城掌门刘绥滨1周前
午时补陽觉藏福和体自康 #中老年养生 #养生 #小动作大作用 #睡午觉
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略道养生3月前
晚上几点睡对身体好？ #养生就是养健康 #睡觉
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百岁园健康管理中心2周前
多多睡觉？ #百岁园 #睡觉 #多睡觉对人体有什么好处 #健康守护计划 #科普一下
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infuture 茵未来健康研选1周前
睡得晚，老得快！ 医生说的“黄金2小时”，就是晚上11点到1点。 这个时间睡觉，等于给皮肤和头发做mian费的ding级护理。 #睡眠 #最佳睡眠时间 #infuture茵未来 #睡眠质量 #健康管理
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爱养生 念善敏5月前
睡好觉是最好的美容养生，还阳卧姿势难以保持的，可以脚放平直，保持手部姿势就可以，最重要的内观呼吸#养生 #记录生活 #还阳卧的好处 #睡好觉
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刘绥滨•青城派掌门人4天前
睡好子午觉状态自然对 #刘绥滨 #青城派掌门 #太极 #中老年养生
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一米阳光10月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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刘绥滨太极1周前
睡子午觉有多重要 其实子午觉的核心，就是 “顺应自然”—— 不用强迫自己睡多久，不用追求 “完美睡眠”，只要在正确的时间，让身体和心神静下来，就能借天地之力养身。我练了一辈子太极，悟到的养生真谛就是：“练功不如睡功，睡功不如顺时功”，睡对子午觉#太极 #道家养生 #子午觉 #顺时养生 #日常养生
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环宇医生1周前
和喜欢的人睡觉 #医学科普 #爱人 #涨知识
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养生助理小佳4天前
#养生 #健康 #健康科普 #热门
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安安ll高效管理3周前
饿着肚子睡觉有几个好处，你知道吗#饥饿感#小常识
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云丰中式养生1周前
空腹睡眠好处多#健康养生 #养生就是养健康 #养生之道
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刘教授来了3月前
晚上饿着肚子去睡觉,好处多到你想不到！#认知 #少吃 #中华文化 #刘燕刚
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养生悟道6月前
饿着肚子睡觉的好处，比你想象的要多！ #热点 #养生 #养生之道 #国学文化 #传统文化
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睿者中式养生道3周前
饿着肚子睡觉的好处你绝对想不到 #养生 #老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识 #黄帝内经
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超哥(6点10)6月前
饿着肚子睡觉的好处，你还不知道吗？#热门 #养生 #养生之道#国学文化 #传统文化
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@山药姑娘2周前
#养生 空腹睡觉的重要性#养生就是养健康 #睡眠#涨知识
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会儿推的婷婷老师3天前
为什么要让孩子早睡，孩子早睡的6个好处#小儿推拿#育儿#母婴健康#父母课堂#铜仁
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运城妙手女娃5月前
#中医 #中医养生 空腹睡觉的好处 #健康科普 #知识分享 #养生
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复旦大学附属中山医院5天前
中午不睡，下午崩溃？ 科学午休助你满血复活#中山真科普 #抖出健康知识宝藏
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沐沐💦4天前
空肚子睡觉居然有这么多好处#社会百态
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素心滋补养生茶2月前
好的睡眠质量对我们有多重要#睡眠 #睡觉 #涨知识 #足贴 #足贴的好处
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宥宥又来了2周前
#育儿知识分享 #宝宝早睡的好处 @DOU+小助手 #抖音生活真实记录
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潮噬Neonsynth和我数字人-陈楚然9月前
睡觉等于救命#多睡觉对人体有什么好处 #每天十一点前睡觉的好处 评论区留言，个人私人定制健康解决问题
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孙枸杞9月前
夜猫子们集合啦，都来看看熬夜的“好处”都有啥#知识分享 #熬夜 #百科 #搞笑
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产科江燕萍医生8月前
孕期睡多了，会对胎儿有影响吗？ #孕期知识 #孕期嗜睡 #医学科普 #孕期 #抖出健康知识宝藏
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李定文2月前
你的睡眠好吗 #好睡眠才有好身体 #睡眠质量 #睡眠质量测试 #睡觉对身体的好处 #健康科普
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琦琦悦读5月前
饿着肚子睡觉，好处多到让你想不到#养生 #生活感悟 #智慧人生 #涨知识
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岐黄寻迹.5月前
饿着肚子睡觉，好处多到你想不到 #国学文化 #传统文化 #姜坤 #帮助需要帮助的人 #中医养生
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豆豆5月前
多睡觉，好处多 #睡觉#豆豆
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药咚咚有话说4月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
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菊说5月前
原来“饿睡”才是养生密码，饿着肚子睡觉的4大好处#养生 #知识分享 #健康科普 #营养
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笑妹母女9月前
睡觉是世界上最好的养生#保持睡眠充足的好处 #多睡觉对人体有什么好处 #睡眠的黄金时间 #提高睡眠质量
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不发脾气只发财2周前
#睡眠 #睡眠质量
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金晚不数羊2月前
午睡，你们都睡对了吗？#午睡#失眠#金晚不数羊
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中登亮哥1月前
少吃一点，是中登最靠谱的养生。#日常分享
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大三局1月前
#睡觉 #睡觉多了有好处 #人间清醒 #因为你只是你 #记录生活
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你的养生搭子咪姐1月前
冬天赖床对身体是有好处的，老祖宗的智慧咱得信！#冬天 #起床 #冬天需要赖床的理由 #睡懒觉
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小梅姐6月前
姐妹们睡觉很重要，晚上睡得好精神不会少，试试老祖宗的办法#足贴的好处 #好物推荐🔥 #我的生活日记
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胖橘叨叨乐1周前
女人睡懒觉，好处多多#搞笑 #胖橘出道计划 #会火喵喵喵 #穿越到萌娃画里的ai世界 @DOU+小助手
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梁药人1月前
#中医 #养生 #vlog十亿流量扶持计划
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