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蹦蹦兔健康日记8月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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片片亲密关系疗愈1月前
我们被内在的程序控制，活在了编造的故事中 那么，你愿意看清楚自己的程序，消除它，让自己醒来吗？#心理学 #疗愈 #觉醒 #创伤 #原生家庭
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链商传承4月前
#正能量 #支持抖音传播正能量 一句话可以唤醒你
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燕小眠博士4月前
大家好，我们继续讲摆脱失mian的科学方法。很多人都有这样的困扰：半夜两三点突然醒来，然后怎么也睡不着。那该怎么办呢？ 首先，别在床上硬撑。超过20分钟还没睡着，就先起来。可以做点安静的事，比如翻翻书、写点日记，或者练习深呼吸，让大脑知道——床只和睡眠相关，不和焦虑挂钩。 第二，避免看手机。屏幕的蓝光会刺激大脑，以为还在白天，更难再入睡。 第三，如果思绪很乱，可以用“思绪清单”法，把担心的事写下来，告诉自己：现在不是解决问题的时候，等白天再处理。 这样一来，你的大脑会逐渐学会：夜里醒来不是灾难，而是可以被温和接纳的小插曲。 如果你也常半夜惊醒，不妨收cang这条，遇到时就能派上用场。观注我，教你更多科学应对失mian的方法。#失眠#半夜醒来睡不着#失眠焦虑#睡不着#早醒
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瑜伽老师JJ10月前
早上起床浑身无力还难受？起床困难？ 一招教你轻松起床！赶紧学起来！别忘了分享给身边朋友#起床困难 #正确起床方式 #瑜伽老师JJ
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跟着Ella去留学🌏10月前
怎样早起才能不痛苦？！！ 早起不再是煎熬，而是享受！ 科学方法+温柔唤醒，让你从睡梦中自然苏醒，精神充沛，迎接全新的一天！ #自律遇见更好的自己 #高效学习 #努力努力再努力 #改善睡眠小妙招 #改变自己
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返老还童大赛2周前
#抗衰老 #蔡依林 #舞台无处不在 #年轻不嗨老年痴呆 45岁赛过18！亚洲舞后蔡依林状态太绝了
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为你健康书社3月前
让你醒过来的七句话 #女性力量 #知识分享 #书籍 #情感共鸣
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复利研习社4天前
查理芒格说：身无分文时，靠这三步十年翻身#财富自由 #财富思维 #提升自己 #个人成长
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给生活加点油3天前
最好的修复，是让身体自己“醒来。重建身体，从耐心站桩开始！#健康#养生 #居家锻炼 #正能量#站桩
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Ceci兹舞说2周前
睡前5min频繁记录自己，一觉醒来心想事成！ #Ceci兹舞 #女性成长 #女性智慧 #vlog #大大方方做自己
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刘医生聊耳朵4天前
耳石症复位以后就好了吗？不能掉以轻心，我们之前聊过，一觉醒来天旋地转，翻身、抬头都能引发剧烈眩晕，去医院一查，原来是耳石症。医生简单做了几下复位手法，眩晕感瞬间消失，感觉自己彻底康复了。但真的是这样吗？其实耳石症复位成功只是治疗的第一步，后续这些注意事项一旦忽略，耳石很可能再次“离家出走”，让你再次陷入眩晕的困扰。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年度大赏 #我的年度健康盘点 #耳石症
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樱桃学姐1周前
一口气看完22分钟重生爽文，全文已完结，请放心观看 #一口气看完系列 #完结文 #文荒推荐 #爽文 #樱桃学姐
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了了liǎo-liǎo2月前
这是一个操作起来超级简单的显化方法，晚上睡前和早上醒来之前操作一下就可以，我已经实验过了，用这个方法还中了有生以来的第一次彩票～都去试试吧，让生活多一些心想事成、顺心顺意! #干货 #显化 #量子纠缠 #频率共振 #潜意识
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就不乖说影视2周前
老舅怎么也想不到临终之前周小丹还会来看他 #电视剧老舅 #郭京飞 #影视解说
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泡泡糖3周前
泡沫抱走#二次元 #文荒推荐 #一口气看完系列
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鱼子酱2周前
星落上门#霸总
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姜豆er -(……)5天前
#创作伙伴计划 #中式养发 全程干货，耐心看完，有惊喜！#祝大家头发茂密 #感谢官大大每次热门推送 #滴滴记录
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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云天说漫2周前
全文一更到底 完结甜文 云天说漫 #完结文 #甜文 #一口气看完系列 #二次元 #漫画解说
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双鱼动漫短剧场5天前
史莱姆的合理指南 在“复苏历”的现代都市，异次元空间门与契约灵并存。高中生陈书一觉醒来，发现自己身处一个御兽师为尊的陌生世界，并绑定了一个神奇的“选项系统”。面对危机或抉择时，眼前会出现多个选项，完成选择即可获得丰厚奖励。 开局只有一只被嘲为“移动便便”的F级金色史莱姆，陈书却凭借系统的“奇葩”任务和自身不拘一格的“战术”（如尿素袋偷袭、厕所炼药、空手套白狼），一路逆袭。他从被排挤的差生，转入御兽班，暗中晋升等级，成为药业公司的天才药剂师，并一次次化解来自校霸、黑市乃至社会御兽师的危机。 在爆笑与热血的日常中，他与伙伴们共同成长，用最不按常理出牌的方式，将最被看低的契约灵，培养成颠覆规则的强大存在。 #二次元 #动漫 #小说 #逆袭 #热血
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罗老师课堂5天前
是不是每天醒来迷茫焦虑，找不到自己！我们要阅读经典，要与人类伟大的灵魂去对话，走出困境，超越自我！#罗翔#阅读#经典#人生哲理 #哲学
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影中自有梗3天前
#影视剪辑 #影视解说 #土剧
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@小猴4周前
#电视剧解说
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路飞没烦恼3天前
这个番好看的妹子好多 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元
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教练郭靖讲销售4天前
#查理芒格的翻身方法
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♥᭄ꦿ乖不如野᭄ꦿ༅3天前
怎么才能让自己开心起来，
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流星雨4天前
云语认定#小说#双男主#虐文
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雅雅影视1周前
第十三集：分手八年的情侣，终于重归于好，不料下一秒就被催婚#冬至 #黄景瑜 #孙千
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梦君观影1周前
江德福一直床边坚守，安杰终于苏醒 #电视剧解说 #电影解说 #父母爱情 #父母必看系列
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笑笑李超进化1月前
执行力差？真相是你不会启动 你是否也厌倦了晚上规划明天六件事，早上连一件都启动不了的自己？我曾深陷这个循环，直到发现执行力不是靠鞭策，而是靠“启动”。分享这个让我从“空想家”变为“行动派”的“行动扳机”#个人成长 #执行力 #干货分享 #内容过于真实
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硬核心理2月前
当“被忽视的女孩”决定醒来，人生不是必须赢的战争 当“被忽视的女孩”决定醒来，人生不是必须赢的战争#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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橘子31312周前
当老外吃到中餐，仿佛像打开了新世界的大门
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成都心身科林蓉3天前
重置生物钟！3个方法快速调作息（上） #睡眠#情绪#助眠#失眠#睡不着
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Protect oneself5天前
无用的爱好，拯救被自律绑架的灵魂 当自律走到极端，人成了“自我企业家”，被内化上司驱动。韩炳哲提醒：为“无用”留房间，用仪式感切换到“存在模式”，让默认模式网络重新苏醒，焦虑软化、创造力回流。先选一个童年喜欢但“没用”的活动，设边界：不变现、不表演。 #无用的爱好 #韩炳哲 #自律 #倦怠 #内在空间
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德道新商业5天前
睡前原谅一切，醒来便是重生！ #认知 #思维 #智慧人生
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大白兔3天前
我不在乎谁比我做的好，因为事实是我没有和任何人攀比，我唯一需要超越的人是昨天的我。我去年想通了明白了人世间的很多道理，什么才是真正重要的？是自己与自己的较量。每天醒来，我都准备好让自己走得更远，挑战我的极限，成为最好的自己。我不会因别人的成就让我迷失，他们的人生旅程是他们的，而我的是我的！#产假日常 #日常vlog #老师 #女性成长 #二月龄宝宝
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狂炫动漫局4天前
穿成乞丐遇皇子，想跑路却被封国师 #狂炫动漫局 #重生乞丐我不要做国师啊 #重生 #逆袭 一觉醒来，我竟穿成大明朝的乞丐，破碗烂衫，饥寒交迫。幸好系统垂怜，说混满五年就能重返现代。某日我善心大发，救了个瘦骨嶙峋的小乞丐，谁知他竟是微服私访的大明四皇子！阴差阳错间，我帮他整饬吏治、献策拓疆，功绩赫赫。眼看归期将至，我刚收拾好“行李”，朱元璋竟带着御林军堵上门，大手一挥“封你为国师，休想跑！”我哀嚎“陛下，我真的只想回家啊！”
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学省至玄3天前
对自己没有正确的认识，不相信自己有力量，就更不可能赢得别人的信任与尊重。唯有学习正确地认识自己，提升自我形象，才有可能让沉睡的能量醒来，才有可能创造一份完全不同的美好的生活 #感受大自然的气息和美景出来溜达一圈 #珍惜当前 #感悟人生。
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娱圈总汇2周前
麻醉师早已眼观六路，耳听八方 #麻醉师 #医生
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茉莉.5天前
能相遇是修行，能痛过是功德，能醒来是恩典，姐妹们，打破执念才能成就最好的自己#内容太过真实 #上热门🔥 #口播
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一分钟信息差1周前
婚礼偶遇王嘉尔，新娘表示遇见了真老公 #离谱 #结婚 #王嘉尔 #热点新闻#热点
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狂炫动漫局4天前
穿成乞丐遇皇子，想跑路却被封国师 #狂炫动漫局 #重生乞丐我不要做国师啊 #重生 #逆袭 一觉醒来，我竟穿成大明朝的乞丐，破碗烂衫，饥寒交迫。幸好系统垂怜，说混满五年就能重返现代。某日我善心大发，救了个瘦骨嶙峋的小乞丐，谁知他竟是微服私访的大明四皇子！阴差阳错间，我帮他整饬吏治、献策拓疆，功绩赫赫。眼看归期将至，我刚收拾好“行李”，朱元璋竟带着御林军堵上门，大手一挥“封你为国师，休想跑！”我哀嚎“陛下，我真的只想回家啊！”
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念念（游戏解说）3周前
全军出击 #阿富汗#小偷
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小奕动漫1周前
小奕拯救第五集 #二次元 #原创动画 #原创动漫
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麻醉科左医生1月前
全麻醒来为什么要做几个动作？麻醉医生揭秘小动作背后的大玄机！ #全麻都是怎么唤醒的 #手术室日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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易小禅10月前
醒来怎么玩都没问题 #热门 #修行 #高维智慧 #觉醒开悟 #认知
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丁一知3月前
当你一觉醒来，脚下是无尽楼梯 #科普 #涨知识 #丁一知 #真相
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