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寿丘堂大健康2周前
冬天睡觉要早睡早起 #原创作品 #冬天 #寿丘堂 #姬百科 #养生
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中医耳鼻喉科李洵1月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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158椰子5月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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毛姐智慧养生4月前
为什晚上九点睡觉是世界上最重要的事#养生#中医养生 #健康 #涨知识
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晓敏与黄帝内经1周前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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玩家LOVIS1周前
人这一辈子就一个事情 晚上九点睡觉#男性情感 #男性成长 #早睡早起 #九点睡觉 #男性觉醒
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肾内科专家王力芬6天前
凌晨睡觉，中午起床，这算熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
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雪民医生5天前
谈个中医女友才知道几点睡觉合适！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #几点睡觉最健康 #知识科普 #我的年度健康盘点
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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小不懂组犀利3月前
南北差异真的这么大吗？北方几点睡属于不熬夜哇～ #同城热门 #南昌 #抖音小助手 #南北差异 #江西
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周士杰医师4月前
医生告诉你 早睡觉对近视防控很重要 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
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营养师F姐（专注40+女性健康）3周前
四季调神，冬季天黑的早，太阳出来的晚，所以老祖宗流传下来的智慧就是：冬天早卧晚起，必待日光。晚上九点到十一点是我们的睡觉时间，这叫人定；睡不着某种意义上讲和爱无能一样，说明失去了某种功能；到了冬天能把自己心神藏起来，这是一种本事#知识分享 #养生就是养健康 #黄帝内经 #中年女性 #女性成长
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羽琛的养生记1月前
#冬季养生 #养生日常 #养生 #日常分享 #中医养生
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静师叔丨道养食方2周前
冬天为什么那么犯困#养生 #知识分享 #涨知识
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林芳园长讲育儿6天前
为什么孩子9点前就要睡觉#育儿经验分享#家长必读#亲子教育#带娃#幼儿园
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易颜2周前
冬至当天忌做: 第一件，不要熬夜。冬至一定要收藏，要藏精，熬夜是耗散精华。建议晚上九点就睡觉。 第二件事，不要出大汗。冬天不适合出大汗，冬至更不要出大汗。特别伤心，伤阳气，伤血。 第三件事，不要去游泳，更不要去冬泳。这是逆天而行。 第四件事，冬至这一天不要洗澡了，女人洗头也尽量避免。都是在开泄皮肤，还有可能感染风寒。 第五件事，不要去汗蒸，不要去汗蒸，不要去汗蒸，重要的事情说三遍。冬至一定要藏精，汗蒸是过度消耗精华。 第六件事，不要去泡温泉。不要以为冬天冷就觉得冬天适合泡温泉。相反，冬天是最不适合泡温泉的季节，春天夏天适合泡温泉。 第七件事，冬至这一天早点吃完饭，早点睡觉，千万不要去吃夜宵。 第八件事，一些养生活动也要停止，包括艾灸，刮痧，拔罐，推拿。除非特殊情况，必须要做，养生就先不做，这些都是疏通，属于发散，不适合冬至收藏。 另外，冬至这一天不要生大气，容易中风，容易脑梗，心梗。还有，这一天不建议耗散，不建议同房。##原创摄影
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谢天天养生日记1周前
它的好，只有了解的人才知道！！！ 它在各行各派都有很高的地位#黄精 #九蒸九晒黄精 #养生 #知识分享 #中医文化
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王楠谈教育5天前
孩子九点前必须睡觉 #睡眠 #育儿 #经验分享 #家长必读
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小满的元气生活5天前
睡觉也能养阳气 《黄帝内经》冬三月养阳大法：早卧晚起，必待日光！手脚冰凉、容易感冒的宝子，赶紧收藏照着做！#养生 #早睡 #养阳 #黄帝内经 #小寒
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白发南杨6天前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
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晓斌师兄3周前
#养生 #健康知识 #女性健康 #家长必读
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安吉老师1周前
9点前一定要睡觉！#家长必读 #宝妈#带娃#育儿#父母课堂 @安吉老师家校沟通
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周文強AI财商咨询1周前
你家孩子晚上几点睡觉，家长们赶快看看熬夜的危害
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会宁二姐2周前
#原创视频 @
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退休妇科孙大夫6天前
#熬夜 #你经常熬夜 吗？#怎么才算熬夜 #内容太过真实 #谁能不熬夜
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男科袁轶峰主任2月前
肾虚有啥信号 #抖出健康知识宝藏 #肾虚的表现 #内容过于真实
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大娟子回村2周前
关于东北猫冬生活晚上7点就睡觉的11个问题解答……#我的乡村生活 #猫冬模式开启 #农村生活 #东北的冬天 #新农人计划2025
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老罗说养生6天前
生活小知识，几点睡觉最好。
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再见阿郎6天前
#娘仨 你们都几点睡觉啊 ？ 我们正常9点半肯定睡了。
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康养心水1周前
生活之外无文化，学习是为了更好的生活，健康在一日三餐，生活饮食习惯，情绪起心动念里
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霉女和野瘦1年前
南方朋友都不需要睡觉吗？#霉女和野瘦 #日常vlog #南北差异
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美业调肤真真2周前
冬天进补，来年打虎#中医传承 #中医养生
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泓康小屋5天前
#真实分享生活官 老祖宗的冬季作息，竟和科学一模一样！看完我改了作息表#知识分享 #积极心态 #每天跟我涨知识 #记录生活
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噜噜育儿记（看简介拿哦）2周前
我家娃九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅 #育儿 #孩子教育 #家庭 #亲子互动 #家长必读
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美好生活荔枝帮1周前
92岁大爷规律作息50年每晚九点必须上床睡觉 #长寿老人
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老罗说养生6天前
生活小常识，冬天养生的小常识。
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九号泉州惠安运营中心2周前
九号的车冬天会睡觉？九号冬季骑行小贴士 长时间不骑，除了关掉空开，还可以选择打开冬眠模式！降低车身功耗，保留一部分智能功能，关注剩余电量和安全报警功能，鱼和熊掌可以兼得！#九号 #惠安九号 #行业最强电摩 #年轻人都爱的智能电动车 #九号冬眠模式
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迟月2周前
养娃干货！小学生9点上床是底线，作业完不成？这招救急又科学！#热点 #家庭教育 #育儿 #小学生 #早睡早起 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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森姐聊健康1月前
#养生 #科普 #中医
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迟月2周前
#dou+上热门 家长必看，千万别踩这个坑了！小学生晚上9点睡觉，这是孩子学习和成长的底线！#小学生睡眠 #家庭教育 #育儿经验分享 #宝妈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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迟月2周前
#dou上热门 90%家长都踩坑！小学生9点睡觉是最后的底线，作业没写完也立马停，千万别熬！ #上热门抖音小助手 #家庭教育 #育儿经验分享 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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希好1周前
#真实生活分享官 九点上床睡觉决定着你未来高中的成绩！#三年级#辅导作业 #学生
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知养生活家1周前
冬天要藏你知道吗？#养生知识#养生之道#养生#老祖宗的智慧
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企鹅育儿6天前
我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却打倒一大片孩子 #育儿 #孩子教育 #家长必读 #家庭
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厚德载物91周前
#养生知识分享。
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放手更快乐1周前
#分享健康知识 #睡眠的养生知识
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丽莎影视5天前
#@抖音正能量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🎤 海涛 ℳ𝕣. ᦔꪮꪀᧁ1月前
今天给大家讲十一个要点，千万要引起重视，防止悲剧发生～ #经验分享 #启东海涛
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佳美康教育健康1周前
#健康#养生#佳美康传媒@星哥去那里玩 @诚信赢天下
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连云港至善堂周方均1周前
#抖音看世界#内容仅供参考如有不适请及时就医 #抖音热门小助手
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陪我去吃麦当劳1周前
#晚上9点睡觉能长高吗
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萱彤妈妈要努力1周前
#真实生活分享官 #晚上9点睡觉能长高吗 #怎样增加宝宝体重 #追高 16年的猴宝宝你们的身高多少了
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张老师讲方(书在主页交流群)5天前
#自学中医 #传统文化
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大角育儿1周前
我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却打倒一大片孩子 #育儿 #孩子教育 #家长必读 #家庭
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