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佳佳ok6月前
我可以晚睡但是一定不能早起#精神状态belike #熬夜 #睡觉 #早睡 #内容过于真实
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蒋不清7月前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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羊度君3周前
早睡早起还是早起早睡，一个视频跟大家讲清楚，早起才能早睡的科学依据，熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大王讲经方1年前
不要早睡早起#中医养生 #早睡早起 #养生 #中医 #睡眠
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小梁慢慢聊5天前
早睡早起 #早睡早起#生物钟#重要的事情#直播#共鸣 知道你早上为什么起不来了吧？根本原因就是你晚上睡得太晚了。哎，这两天我做了个实验哈，我倒是想试试我晚上早点睡我早上能不能早点起来？昨天晚上 10 点多就睡了，早上 4 点我就醒了。哎呀妈，在那磨时磨时哈，因为我潜意识里觉得，看了表嘛，因为看到它指到那个半上了，然后我以我以为是 5 点半了嘞，但是闹钟没有响，我还在那等了一会。我想不能再等了，起来吧，要不太晚了。我就爬起来了，爬起来之后，以前的时候哈，我都是先把把书拿到书桌上去，然后打开灯，看，拿起手机来看看几点了哈，但是今天为什么我是直接先去洗脸刷牙，还破天荒的把那洗手池跟马桶还都刷干净了，真的。等整完这些以后我才打开的那个那个书桌的上的灯哈。哎，一开始拿手机看了，哦，5:10，哦，10 分了，可以开视频了。哎，一下反应过来了，5:10，这什么情况？不是该 6 点 10 分吗？怎么才 5 点 10 分？妈耶还，这这在那里忙活了一早上，4 点多就起来了。所以说，要不怎么你看，也没有靠闹钟，就是比平时早睡了一小会，人以前总，每天晚上都在说 9 点睡觉 9 点睡觉哈，就在那没有没有啊就十点了啊早上的时候，每天早上基本上醒的时候就 5 点半左右嘛。哎今天可能稍微早了那么一点点点，但是你看，自然生物钟它其实已经是形成了的话，可能到那个那个点它已经就醒了。可能潜意识里啊。就觉得因为你你可能每天就睡那么几个小时，它已经形成生物钟来就醒了。所以说，导致我们早上起不来的根本原因就是晚上睡得太晚。不信你试试，晚上早睡一会，第二天早上你绝对能起来。去试试吧。@DOU+小助手
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赵一腕5月前
早睡早起，真的可以改命！#内容太过真实 #早睡#认知
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谢勇敢3周前
能做到早睡早起那是真本事，是可以改命的#早睡 #思维 #人生感悟 #成长 #认知
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阿源日记3周前
没有快乐，长命百岁又如何？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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小鹿学长6月前
上了大学才知道，宿舍晚上断电是多么优秀的制度#大学宿舍 #邵阳学院
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恒纪元1月前
征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现， 什么债都可以还，唯独身体债还不了#早睡早起 #自我提升 #认知 #早睡
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曹姨的一天天6月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨！#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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周五了吗🫧6月前
大学宿舍真的挺神奇的 #大学生#大学#大学宿舍
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人性殿堂2月前
252029早睡改命 征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。#早睡 #早起 #认知 #养生 #天涯神贴
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日益福家居工厂定制部—周萍3天前
不能早睡还不能起早起嘛😎
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药香女子 余生手记6月前
#肺腺癌晚期 自愈力提高：1、睡好 晚上不要熬夜，可以早睡，早起，但不能晚睡晚起。2、保持好的情绪，精神压力不能过大。内在情绪的调整好，开心快乐最重要。3、不能滥用药物正规治疗。4、泡点适合自己体质的茶，比如黄芪5、我忘记啦，不好意思啦，😤希望大家都能好好的，一起加油战胜它。# 正能量 #纪录美好生活 #抗癌女孩
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潘潘营养健康4天前
早睡早起的威力～#睡眠 #睡眠质量 #失眠
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沂蒙大志 不油腻8月前
早睡不一定能早起，但早起一定会逼着你早睡#跑步 #晨跑 #夜跑 #爱生活爱运动
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银子碎碎念3天前
亲测有效，无痛早睡早起#真实生活分享官 #早睡
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绝望的九八六九四三3周前
早睡早起的诀窍来了，学会这点绝对可以！@DOU+小助手 #早起 #早睡早起 #规律作息 #熬夜 #自律
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韩芳医生说睡眠8月前
过度的早睡早起，不一定是好事情 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老人睡觉 #早睡早起 #睡不着
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郭尾巴1月前
一定要早睡！真的可以改命！#女性成长 #女性智慧 #早睡早起 #熬夜 #吸引力法则
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悠悠1年前
请少吃水果，多晒太阳，别吃钙片，不要做剧烈运动，多走路，少喝水，可以早睡，但不需要早起！ #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #好书分享 #亲测分享 #好书推荐
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花大人🌸2周前
明明死磕就会成功，为什么没有成功呢？ 早起计划，早起不来，晚上不能早早入睡，哪怕强迫自己早起，也会因为睡眠不足导致精力不足，学习效率低下。 所以早起的前提是早睡，并且进入睡眠，才能无痛早起，才能起来也有精力做事情。 面试，是的上次面试失败了，然后，我知道了要背会100道题，一天一道也只要3-4个月罢了，上次面试已经过去一年多了，但我没有真正的去实践。为啥？我不知道时间是充裕的嘛？因为没有坚持。。。。 减肥，之前体重上升了几斤，想要塑型，健身视频好几年了该还躺在收藏夹里，明明我每天练上半个小时，或者说我每天只要给健身一个番茄钟，两年后我一定一定拥有完美的身材线条。可惜，那些想法随着时间不是实践，而是烟消云散。 一切的一切，慢慢来死磕就能成功，没成功，原因不是很简单吗？没坚持。。。。 我，一定会，坚持。。因为我想成功。在动摇的时候，我会选择坚持的。 #成功思维 #成功秘诀是什么 #失败的原因 #坚持就是胜利 #坚持的意义
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🇨🇳胡杨1月前
早起第72天，虽然不能保证每天早睡，但我会尽量的早起，加油#上热门🔥上热门 #自律遇见更好的自己 #早起打卡
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梨涡远点1周前
大学宿舍真挺神奇的#大学宿舍#大学生#宿舍生活#大学宿舍@抖音小助手 @DOU+小助手
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寿仙谷云驰玺泰专卖店4周前
早睡早起不能逆天，但能改命！俗话说的好，早睡早起身体好，今天就展开讲讲早睡早起能预防和降低疾病！#睡眠 #养生 #疾病预防
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一颗胡豆.3周前
你的人生是没有标准答案的！！！#vlog日常#日常生活#爱自己#情感共鸣#vlog
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小豆同学3天前
姜还是老的辣 #刘小豆的日常 #内容过于真实 #搞笑
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小辰1月前
大学宿舍真的挺神奇为什么晚睡的可以吵早睡的早起的却不能吵晚起的该休息的时间睡觉别人有义务保持安静不该休息的睡觉 你可以睡觉但你不能嫌别人发出声音#高考 #大学 #学校 #vlog日常
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重生之城1月前
早睡能改命。早睡早起是种真本事，是可以改命的，只要你能做到早睡早起。早睡早起，哪怕你是小学文化，也比上了大学的人强100倍。#上热搜 #创作灵感 #口播#今日分享
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景哥Mike1月前
早卧晚起，必待日光☀️ 为啥冬天不要早睡早起？#养生#中医#健康管理#女性成长 #认知@练字老男孩 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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黄知焱1周前
早睡早起真的可以改命 #早睡早起 #睡觉的重要性 #保持良好的生活习惯 #睡个好觉 #早起的好处
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智选视界4天前
健康话题#一般人不告诉他 #每天跟我涨知识 #短视频变现话题
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麻醉疼痛罗博士2周前
你真的理解早睡早起吗 7到8小时睡眠时长基础上的早睡早起是睡眠健康的关键#早睡早起 #睡眠时长 #生物钟 #早起 #麻醉疼痛罗博士
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淡蓝色1月前
大学宿舍真的挺神奇#大学#大学宿舍
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大琳子管理咨询哦4天前
很多人都低估了❗️早睡早起的威力❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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小洪不脸红3月前
有时候早睡早起不一定是好事…… #内容过于真实 #早睡早起#医学生#童年回忆#睡觉
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男科宋明哲6月前
早点睡觉很难！但劝你调理精子的时候还是尽量早#备孕 #怀孕 #医学科普 #男性养生 #精子检查
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冯菇娘2周前
早睡竟然比晚睡更不健康#健康睡眠 #早睡早起 #维生素B
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奶呼呼欲儿(千万别看我橱窗)1月前
大学宿舍是真的挺神奇的#大学生 #校园生活 #宿舍关系 #内容过于真实 #精神状态belike
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黄知焱3周前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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闻思修3天前
早睡早起是真本事，是可以改命的。#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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早睡不早起4天前
眉上刘海杰奉上拖拉但幸福的vlog #vlog日常 #你终于露面了 #幸福的味道
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络理坊4天前
早睡不只是为了养生#早睡早起 #养生就是养健康 #居家养生 #改命法则 #天机
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你好陈同学1周前
不是玄学，早睡真的可以改命！养成早睡早起习惯的关键是开启第一个早起。#创作灵感 #认知感悟 #抖音推广 #熬夜党 #早睡
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来放大呲花1月前
大学宿舍真的挺神奇 #大学 #宿舍 #大学宿舍 #内容过于真实
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记住小唐.1月前
大学宿舍真的挺神奇#大学#宿舍
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越来越好4周前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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络理坊4天前
比读书更厉害的改命方法，守住“早睡”这一件事，胜过瞎忙10年。#改命法则 #早睡早起 #改命 #黄帝内经#居家养生
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姜好辣🫚3周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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凡人进化论3周前
普通人想要逆袭，从早上4点半起床开始 普通人想要逆袭，不需要去灌什么鸡汤，只需要每天坚持晚上9点睡觉，早上4点半起床就行。 #自律 #早睡早起 #戒掉熬夜 #作息时间
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倪赋歌的日历5天前
网友疑无路找到我，说最近总熬夜，能不能刻方“早睡早起”的印，搁在案头，当个提醒。 我听了，心里琢磨：这话是直白，可要真管用，也就没那么多黑眼圈了。人对闹钟、对自己的狠话，常常是不信的；但对那些自古有之、大有渊源的话，却容易当真。要骗自己早起，得往故纸堆里寻个由头。 《黄帝内经》有句：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”前四个字，正是“夜卧早起”。有了出处，像给个朴素的道理，穿上了长衫，顿时便显得厚重，值得刻进石头里了。我跟疑无路一说，边款把上下文也刻上，他听了，觉得大好。 我稿子画得随意，有时干脆不画，关键让石头与墨色分明，好叫刀走在石上时，看得真切。刀锋游走，不是在石头上雕字，倒像把那几个字，从石头的混沌里，慢慢“请”出来。“夜”字显得沉静；“起”字最后一笔，让它稍稍舒展，有点向上的意思。至于“卧”与“早”，则在方寸间求得一份安稳。 印刻成了。它劝不了人，也替不了人。它只是把一个千年前的、关于如何顺着日光起居的朴素建议，用最费工的方式，凝固在石头上，变成一件可触可睹的实物。人对自己许下的诺言，常常轻飘飘地就散了；但若肯花上半天功夫，一刀一刀把它刻进坚硬的石头里，那份心意，或许就沉沉地落到了实处。它摆在那儿，不是训诫，更像一个沉默的、古老的共谋者——完成了它的形态，剩下的，是人的事了。#干货分享 #每天跟我涨知识 #传统文化国学 #篆刻艺术
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全有学长1月前
大学宿舍挺神奇 #大学宿舍 #大学生
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美玲是我2月前
熬夜就是死循环，早睡才能早起，也是不花钱的养生方式#vlog#熬夜#健康
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三亚何晓杰3天前
早安#三亚打工人
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寒来1月前
大学宿舍挺神奇 #大学生 #大学宿舍 #大学 #一加ace5
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内八科科普园地3月前
#健康科普 #健康养生 #邢台市中医医院
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二三里（路飞直播切片）3天前
40岁粉丝连线（2） 飞哥以挖掘机比喻，详细描述人与人之间的关系#人际关系 #环球路飞 @自己造船的路飞（环球中）
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