您是不是在找：

窥悟天启5月前
快速静心，汗毛刷墙#心静不下来怎么办 #焦虑抑郁 #躯体化 #女性智慧 #惊恐发作
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3888
名师圆桌派8月前
10秒进入学习状态，三招让你无痛高效学习 #深圳中考 #学习方法 #教育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9254
momo学姐的百宝箱2月前
无痛提升专注力的5个方法！7天回到巅峰状态 专注的核心 方法一：3-2-4-1呼吸法 方法二：舒尔特方格 进入心流状态的两个条件 方法三：只做一件事 方法四：52/17节律 方法五：30+30补能法 #专注 #专注力 #心流 #心流状态 #学习
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莎莎徐4月前
如果考研中的你静不下心来，一直胡思乱想不妨试试这个方法吧！选择一个自己舒服的姿势闭上眼睛去感受，减轻自己的内耗。有时我在图书馆会遇到静不下心来的情况，我会在图书馆楼梯的一个无人的角落去进行冥想，过后心中的杂念也就消失了。（新手小白版-纯真实分享）#vlog十亿流量扶持计划 #26考研 #内容太过真实 #冥想 #一战成硕
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2529
愿望精灵筠筠4月前
负面想法、杂念拜拜，试一次就静了，还顺便秒睡了 #注意力 #心流 #失眠 #焦虑 #疗愈
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
夕梦杨文化2周前
睡不着时快速静心 #失眠 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
QQ琪大王5天前
10秒进入学习状态，三招让你无痛高效学习#考试 #备考 #期末考试 #期末复习 #学习
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
陶学长带你逆袭2月前
学习老是走神？达咩！拒绝摆烂！3招提升专注力，偷偷弯道超车！#学习走神 #学习方法 #如何弯道超车 #怎么提升专注力 #高三家长必看
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
明洁｜高维能量疗愈8月前
马上入夏，天气越来越热，一个动作让你快速静心，提高专注力#疗愈 #冥想 #养生 #调节情绪和心态的方法
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
福慧之家@净成福慧2周前
心不静别硬熬！这样做瞬间安住，超简单 心不静时不用硬扛，也不用复杂技巧，拿起书大声读指定内容，就能快速静心，人人都能会#李兆福老师 #弘扬传统文化 #只讲实话
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张逢太极运动10月前
站桩杂念太多，总是静不下来怎么办？别担心，张逢老师带你快速入静！建议全程跟练，时长约12分钟，相比日常引导语更加容易入静。#张逢太极 #站桩 #入静 #太极
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
树子瑜伽3周前
呼吸和心境是紧密相连，分享一个借古人智慧打造的呼吸静心法，不用复杂步骤，只需专注感受，就能快速让心沉下来，给生活多一份从容定力。 #呼吸 #瑜伽 #静心#冥想#健康
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
雷不说5天前
宇宙算法 给自己调频 #自我提升 #静能生慧 #心无外物 #相由心生 #生活是一场修行
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3929
李早阳&太清德6月前
快速入定的三个步骤#正能量
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
善护念1年前
【净心冥想】快速静心法#禅修 #冥想 心静下来对于我们的身心健康非常重要。但是在快节奏的现代生活中，很多人常常忙于工作和生活，无法让心静下来。那么怎样才能让心静下来呢？
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
🔮慈海学院 慧珺888983周前
打坐前如何让自己快速入静？ #涨知识 #修心修行
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
鱼因院-六觉冥想1月前
特别容易对人发脾气怎么办？ 快来看看怎么让自己静下来#冥想 #鱼因六觉冥想 #情绪管理 #冥想放松 #自我提升
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
重阳教你睡好觉6月前
一招解决状态不好浮躁焦虑痛苦#浮躁#焦虑#痛苦#状态#干货分享
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
流静App~冥想2周前
请你在能量低落时 反复观看，跟随练习 唤醒内在的能量 拿回属于自己的力量 #流静app #冥想 #能量 #自我提升 #放松
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
慢娃小米的自然养育4月前
妈妈带娃，你就记住一点，先把自己的内心的能量补充上来，永远把自己的感受放在第1位。 今天就给大家分享一个非常简单，没有门槛，又非常有效果的，能够让自己缓解焦虑，快速静下来的一个方法。 帮你快速的借助自然之力补充心力，我发现很多妈妈们带娃遇到的问题：除了没有时间、不知道怎么玩儿以外，最最重要的一道门槛儿--心力不够。 上一期，我分享了怎么户外带娃先提升自己心理的方法，得到了很多姐妹的认可。这些方法全都是我5年来带小米在户外玩儿总结出来的精华，简单又实用。最重要的是，这些方法你学会了带娃也能用，如果你是一个高敏感、经常内耗的人，一定要去试它。#缓解焦虑 #女性力量 #拒绝焦虑做好自己 #停止内耗专注自己 #自然治愈力 @抖音创作小助手
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
北京优肯立智心理1周前
正念冥想总走神？这8个心态才是关键！#正念冥想 #积极孕育 #情绪管理 #正念态度
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
强哥聊成长3天前
记住这四句话，默念几遍，帮你放下执念、收回能量，不纠缠他人课题，专注自身生活，快速找回内心的平静与自在。 #内耗焦虑 #放下执念 #个人成长#思维提升#强哥聊成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
蔡紫曰5月前
会倾听的人，人缘不会差 #情商 #人际交住 #心理学 #沟通 #提升
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8116
李同归1周前
正念冥想总走神？这8个心态才是关键！#正念冥想 #积极孕育 #情绪管理 #正念态度
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
笑笑李超进化2月前
总被小事分心？3个方法亲测有用 最近试了三个不同流派的专注方法，从自然观察到行为心理学…居然真的帮我找回了状态！大家当个参考，试试看适不适合你～评论区等你分享自己的专注妙招#专注力 #个人成长 #自我提升 #心理学知识 #干货分享
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
橙大事儿2月前
脑子乱成一团麻的时候，你是怎么让自己静下来的？ 分享我亲测有效的“大脑清空术”，只需一个手机备忘录，简单3步，亲测有效。 希望你也能从胡思乱想里解脱出来，清清爽爽地生活。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #专注 #自我提升
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Niki和毛毛2月前
《冥想实修》第六期：怎样才能在嘈杂中一秒静心？本期视频分享如何打造只属于你的静心结界。 #冥想#向内觉察#自我提升#内耗#静心
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
学渣守护者4天前
上课走神，作业分心？如何训练专注力？ 很多时候不是我们不想专注 而是我们不会专注 训练专注力 就像驯服一只躁动小猫 每当我们想静下心来 它们总是在活蹦乱跳 强行压制，往往难以奏效 我们需要寻找更加温和的方式 科学地培养与训练 本期视频 教你一个立竿见影的小技巧 “目光锁定” 重新夺回注意力主权！ #高考 #中考 #学习方法#专注力#学霸秘籍
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6150
流静App~冥想3月前
爱自己才是人生的上上签。 跟谁我，一起做一次《无条件爱自己》冥想。全然接纳自我，无条件的爱先给自己，才能给予他人。爱自己，不是自私，而是一种智慧和力量！#流静app #正念冥想 #自我提升 #能量#治愈
00:00 / 14:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
清一文化8月前
一个口令，脱开杂念的束缚，你学会了么#传统文化 #揭秘 #打坐 #清一文化
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
木鱼2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 如何快速平复情绪？快速让自己安静下来！静随念起，#心生万法 #个人提升
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
张德芬6年前
一个快速平静下来的方法分享给你们～@抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
流静App～梵悦1年前
快速安神 快速安神，工作一周了，是时候放空一下自己，让自己完全的放松下来。#冥想 #正念冥想 #流静app #放松身心 #缓解情绪
00:00 / 13:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
小言老师教书日常3天前
期末收心指南｜专治学生浮躁！ 亲测有效，班主任必看！ #期末复习 #班级管理 #班主任 #班主任管理干货 #小学老师
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
三玄（道系养娃）1月前
快速进入平静。如果经常烦躁，经常混乱，胡适乱想，可以听一下。#清静经#国风古韵#三玄
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
启汭教育说2月前
默念这四个字，你会快速静下来 #国学智慧 #传统文化 #认知 #正能量 #涨知识
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
龙吟太和 蔡先生3天前
颂钵日常应用，在家怎么敲钵？居家版，颂钵快速上手#声音疗愈#冥想#颂钵#疗愈#静心
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
是知澳呀7月前
班级快速安静，老师必备神器！ 经常有老师问，怎么让班级快速安静下来。其实我之前讲过，眼神杀是必备。但还有一个神器，是我一直在用，效果特别好的。 就是这个十几块钱的传菜铃。 我本身是嗓门小，很温柔的老师，班级管理也一直主张的是以静传导静，所以我从来不会大吼大叫，但当老师的都知道，学生总有嘈杂的时候，需要我们去用声音提醒他们。 不管是小蜜蜂、戒尺、还是惊堂木，都是这个作用，但我觉得效果最好的，还是这个小小的传菜铃。#教师必备 #老师必备神器 #班级管理 #教师 #如何让学生安静
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1420
晶晶｜合和身心同修3周前
心绪不宁的时候可以跟着这段呼吸法练习 帮你快速调整，调息，静下心来放松#养生之道 #呼吸 #静坐 #呼吸法 #修养身心
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
邑启2月前
新手读经三步法，安心又舒心。#修心修行 #禅悟人生 #佛学智慧 #佛渡有缘人 #地藏王菩萨
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
阳光老师教管班2周前
期末班风浮躁？四招帮学生静心！#班级管理#学生管理#教师#新教师成长
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
红妹同学2月前
快速提升专注力的方法#生活感悟 #个人成长 #口播短视频上热门
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
流静App～梵悦1年前
情绪来了，不要陷入内耗，学会快速的缓解自己的情绪，让自己尽快的放松下来！#冥想 #正念冥想 #流静app #放松 #情绪管理
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
吴话不说1周前
#心理健康知识 这个放松小练习真的巨好用！我每次压力大、乱糟糟的时候练一练，立马就能静下心来！亲测有效，姐妹们赶紧码住练起来！#放松技巧 #情绪稳定 #身心疗愈 #自我提升
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
愈见水音2周前
10min青少年每日正念——学习动力提升#正念冥想 #青少年心理 #亲子 #催眠 #学习动力
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
无锡优家禅修驿站2周前
民宿主理人亲测：让心快速静下来的方法。大家可以试一试！#静心#浮躁 #疗愈自己 #自愈 #快乐就这么简单
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
佳恩的禅修日记1月前
快速入定3步曲！宝系禅秘法#宝系禅修#圣贤文化#打坐#正念冥想#打坐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
柚子育儿坦白局3天前
坐不住小动作多？动静结合来改善！ #孩子专注力 #育儿经验分享 #孩子教育 #随时随地标记一下
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
流静App1周前
每天被各种思绪缠绕着，适当的时候每天抽一点时间出来，让自己放 每天被各种思绪缠绕着，适当的时候每天抽一点时间出来，让自己放空一下！#正念冥想 #流静app#放松自己#放空#情绪
00:00 / 13:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
静一教配音8月前
声音太靠前太尖怎么快速调整？ #播音 #配音 #有声书 #普通话 #声音美化
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
疏眠5天前
#冥想 无需冥想，一个方法进入心流 #提升自己 #静心养性 #心流状态
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
形意养生刘坤霖3月前
怎么让自己站桩的时候快速静下来，教大家一个高效简单的方法#形意拳 #站桩 #站桩养生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
九宫奇门～鸿光 | 能量版3天前
婚姻像一潭死水？三招在日常习惯里激活甜蜜 婚姻像白开水，习惯改不掉，心总静不下来？三招“活化术”，用微小仪式重燃爱意，用习惯嫁接告别内耗，在生活琐事中修出定静智慧。 #情绪管理 #自我提升 #情绪能量调频 此段视频调频音乐：285 Hz（影响能量场，促进身体组织修复与安全感）
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
流静App～梵悦7月前
快速入睡。长期入睡难的伙伴坚持练习，清空思绪，快速入眠！#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度睡眠
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
流静App～梵悦1年前
快速安神、放空一下自己，让自己完全的放松下来。#冥想 #正念冥想 #流静app #放松身心 #缓解情绪
00:00 / 13:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
财管张一琳老师6月前
备考倦怠期？别怕！试试这4个提升学习专注力的方法 同学们财管复习的怎么啦？ 经常有同学说备考中期陷入备考倦怠期 今天一琳老师给大家分享四个提升专注力小妙招 快行动起来吧 #中级会计 #会计备考 #注会备考 #中级备考 #东奥会计
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
闲话国学1周前
#缓解焦虑 #自我提升 #修身养性 #国学文化
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
住山的静哥4月前
混乱式呼吸静心: 空腹、居家练习每次10分钟，练习后舞动15分钟效果更好。#健康 #减压运动#呼吸静心#实修带练#山居生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
灯塔专注力6月前
3个简单的小训练，快速提升专注力！#专注力培养 #专注力小游戏 #感统训练游戏 #育儿经验 #教育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
古武技曹冰4周前
含光调息，凝耳藏舌，站桩四要，快速入静！ #站桩 #站桩养生 #古武技 #传统文化 #禅定曹冰
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
佛山姐弟不脆皮2月前
带你解剖为何越爱动的孩子越怕转！从“疯玩”到“静学”，3分钟搞定动静切换#专注力 #感统训练#创作者中心 #创作灵感 #育儿干货
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
流静App～梵悦6月前
链接内在的“高我” 正念冥想，唤醒内在的力量，提高自信，让自己成就自己！#冥想 #流静app #自我提升 #正念 #缓解情绪
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
温暖且酷7月前
小学生写作业总是磨磨唧唧😂，那是因为他的专注力不够🙃，四招教你快速提升！✌#小学 #专注力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“怎么快速提升静”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: