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吃一个馒头就饱了正常吗
怎么下定决心早睡早起
“喝酒吃辣可以祛寒御冷”不科学
泰国tarami果冻女生能吃吗
什么是好觉
长者知识库
6月前
好好吃饭是老人健康的金钥匙 #老年人#营养健康 #晚年生活#欢迎关注
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鲲鹏
2月前
长寿饮食大揭秘:百岁老人从不碰的5类食物 百岁老人为啥从不碰奶茶和腊肉?看看长寿村的餐桌秘密就懂了。102岁老中医姜通50年不吃米,101岁阿菊奶奶自家种菜随手摘,这些老人饮食清单里压根找不到香肠、可乐、蛋糕的影子。营养专家发现,深加工食品里的反式脂肪会堵血管,腌制品含的亚硝酸盐伤胃又致癌,动物内脏嘌呤高易引发痛风,精制碳水则像“糖衣炮弹”摧毁血糖平衡。 其实长寿饮食没那么玄乎,新疆130岁老人用红薯代饭,百岁谢奶奶的五色杂粮粥里洋葱胡萝卜黑木耳样样全。记住老话“饭吃七分饱”,学浙江戚奶奶饭前喝汤苗条健康,像101岁叶老那样早餐喝牛奶配鸡蛋。少油少盐的蒸南瓜、炖黄豆,比红烧肉养人得多。日子要像阿菊奶奶说的“随性自在”,别让垃圾食品偷走你的好身体。
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欧瑞莲@张学娇🌴
7月前
老年人普遍都有营养缺乏的情况,是营养补充的重点人群! 缺蛋白质,怕冷 肌无力 觉得疲累...
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,前程似锦,
2周前
老人只吃素是在玩命!医生:这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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懂营养的建筑师
2月前
长寿都是吃出来的#大健康#养生#健康知识#百岁人生#长寿
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招财小奶团
2周前
老人只吃素是在玩命!医生:这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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营养师Bella(二胎)
5月前
长辈补营养,选对才安心!酵母蛋白好吸收,轻松补能量.#银发老人 #酵母蛋白优质蛋白新选择 #建议普及酵母蛋白
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安丽平姐A
2周前
#安利纽崔莱#安利一下好事发生
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抢小孩零食的张二掰
8月前
老年人越吃越少的误区 #老人 #饮食 #健康
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杨柳球ycs 茶洋窑
1周前
为啥大多数老年人活不过85岁?要避开这6个致命错误!
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老派π说
1月前
喝汤,到底有没有营养?为啥有人这么爱喝汤呢? #喝汤 #喝汤的正确方式 #抖音精选 #科普涨知识 #青年创作者扶持计划
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健康小方
1周前
你有没有想过,为什么日本的长寿老人几乎每天都喝一碗朴素的蔬菜汤?你知不知道为什么在康复食谱里,总少不了一碗看似平凡的蔬菜汤?答案可能简单到让你不敢相信——这碗汤里藏着的,不是普通的营养,而是一套激活人体自愈力的“细胞修复密码”。这本《惊人的蔬菜汤》的作者前田浩,是日本抗癌药研究领域的权威、诺贝尔化学奖热门候选人;古泽靖子则是知名料理研究家。他们跨界合作,将前沿的免疫营养学与日常烹饪智慧完美融合,揭示了一个震撼医学界的发现:用特定方法煮出的蔬菜汤,其提升免疫、对抗,远超生吃蔬菜和普通烹炒。十分钟读一本书,今天我们就来深度解读这本“一碗汤里的健康革命”,学习如何用最简单的厨房行动,启动身体最强大的防御系统。#蔬菜 #读书 #健康 #长寿 #好书分享
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东东姐的闲暇生活
2年前
90多岁的老人都没吃过营养素,我为什么坚持吃呢? #老年人 #营养 #营养演说家 #健康养生 #长寿秘诀
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老曹讲脑健康
3月前
餐桌上的天然脑黄金,经常吃鱼的人,大脑更健康 #健康 #营养 #营养健康 #中老年 #DHA
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营养侠江腾
4月前
营养补够了身体器官才能更新 #养生就是养健康 #中老年 #饮食 #营养健康 #涨知识
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@塘一宝妈说房
2周前
老人只吃素是在玩命!医生:这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍#健康 #健康养生 #健康科普 #健康减脂
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小张故事汇
1周前
老年人最该吃的肉,不是猪肉和牛肉,而是这三种,营养好吃又补钙
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倩说
1周前
为啥很多老人活不到73岁,原来是66-73岁,常做这22件事,你中了几个?#父母与孩子 #父母必看系列 #涨知识 #建议
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小伍讲巴马
6月前
长寿老人的三大养生法 竟与我们的生活习惯背道而驰#养生 #长寿之乡 #康养旅居 #养老 #健康
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简单的我
2周前
老人只吃素是在玩命!医生:这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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吕新会老师
5月前
为什么说少吃水果少生病#水果 #养生 #养老 #老人 #东方智慧
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小诗玥的麻麻
1月前
核心破误区——发物不是“致病元凶”,对症吃才稳健康!#健康科普 #营养 #养生
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媛姐营养日记
4月前
饮食错误,遭罪的晚年#饮食 #好好吃饭 #健康 #营养 #保养秘诀
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宋志明
4月前
长寿和牙齿的关系 为啥有的孩子7岁前很好看,但是从5岁开始就变“丑”了,为什么有的老人到了90岁,还有一口好牙,而有的却是连饭都吃不了,这一定要重视#牙好 #长寿 #老人
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晓娟陪您享晚年
1周前
吃的少不等于没胃口。#贵阳养老#居家养老#日常#2026#智慧养老
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跟着珠峰学养生
1月前
冬季滋补《四神汤》,温和滋补,全家皆宜!#知识分享 #养生 #生活小常识 #珠峰养生
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擒贼先擒王先生
2周前
#倪海厦 #强烈推荐 #倪海厦老师讲中医 #中医
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宁浩-兴动动呗健康
1周前
研究了这么多年的肽,终于说清它到底是啥 为啥老人补充优质蛋白质,蛋白肽比氨基酸和蛋白粉更适合#动呗小分子蛋白肽 #中老年营养 #小分子肽 #营养补充 #健康知识科普
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骨折大KA韦医生
9月前
豆腐?长寿食物之首?来,看看#长寿 #长寿秘诀 #健康科普 #医学科普
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小航爱分享
1周前
老人只吃素是在玩命!医生:这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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注册营养师增增
5月前
103岁奶奶肠道年龄只有20岁??为啥这么年轻? 她是怎么做到的?#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #长寿奶奶 #长寿老人
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梁成振骨科医生
1月前
#全民健康素养提升
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营养侠江腾
4月前
惊!原来这样做,就能提升健康素养,活出高质量人生! #中老年 #养生 #健康生活 #彩虹饮食
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国学传承
1周前
你知道吗?其实人体内藏着一种,完全免费的“长生不老药”,但99%的人都在让它白白流失。我是带你深度阅读的知识朋友,今天我们要精读《抗老生活》。#抗老生活 #健康 #读书 #认知觉醒 #好书分享
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王师傅美食厨房
2周前
吃猪油到底健不健康?村里老人吃它活到90+,真相颠覆认知#吃猪油健康吗 #猪油的健康密码 #美食科普 老一辈的饮食智慧vs现代健康理念,猪油到底该不该吃?看完终于懂了~#美食#猪油
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开心两点
2周前
营养师提醒:这款俗物养肌肉极快,八十岁照样勇,很多人不知道
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张博士的营养讲堂
1月前
拒绝断崖老 要多吃这七种食物#食物#吃饭
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勤思悟涯
4月前
老人的餐桌,藏着你没注意的大问题!#关爱老人 #健康生活 @勤思悟涯
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春秋宝藏屋
6天前
花生为啥叫长寿果?我们应该怎么吃呢? #抗炎食物 #健康饮食 #健康科普 #好书推荐 #饮食
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注册营养师李婷
2月前
蛋白质的重要性#dou上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 #蛋白质 #蛋白质补充 #优质蛋白
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梁成振骨科医生
1月前
#中老年 #健康
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大夏学堂
1周前
「吃飯八分飽」錯了?難怪越吃身體越虛,人過了 55 歲後,吃飯儘量做到這 6 點! #倪海廈
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奶思Sini接班日常
5月前
吃素真的能长寿吗?别被坑了!#创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #老年养生
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健康你我
8月前
老年人膳食指南,健康长寿的秘诀 《中国老年人膳食指南》要点介绍#中国老年人膳食指南 #健康长寿
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月影朦胧
2月前
尽孝要趁早,别忘记给家里老人补充蛋白质,更不能只喝汤#知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 #健康养生 #营养干预
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,前程似锦,
2周前
这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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梁成振骨科医生
1周前
#骨骼健康 #中老年 #抖出健康知识宝藏 #健康
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富哥爱分享
1周前
这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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招财小奶团
1周前
这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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养生之道
3周前
#传播正能量 #分享中式传统文化 #感恩遇见 #每日分享养生健康小知识 #我要上热门🔥
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玲心研药
1月前
汤肉营养真相:老人说“多喝汤补身体”,到底对不对? 病人、老人、孩子各有吃法!别再只喝汤不吃肉了,真正补身体的核心营养在这里。 #健康饮食 #煲汤 #吃货科普#喝汤 #营养
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招财小奶团
1周前
如果你有这7种健康问题,千万别再吃南瓜籽,很多老人都还不知道
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安阳养老小路(看主页)
3月前
老人不注意饮食,对身体会造成哪些伤害 #规律饮食#饮食健康#营养不良#助老#适老化
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满姐精选驿站
1周前
@抖音创作小助手 #养生就是养健康 #杂粮粥 #杂粮搭配 #养生知识的分享 #营养早餐
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小张爱分享
1周前
这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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小张故事汇
1周前
营养师提醒:这款俗物养肌肉极快,八十岁照样勇,很多人不知道
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龚小波医生
3月前
老人过了 60 岁,别把 “养生” 当麻烦!做好 3 件事#养生#健康科普#运动#涨知识#抖出健康宝藏知识
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何漫漫
1月前
为啥很多老人活不过70?50-70岁这6件事千万别碰,因为他们是长寿的“绊脚石”! 家人们有没有发现?不少人刚过60岁没几年,身体就急转直下,其实关键问题就出在50至70岁这20年! 这可不是普通的年龄段,而是决定长寿的“黄金分水岭”,尤其55岁以上的朋友,稍不留意就可能踩坑。民间常说“六十六,要吃一刀肉”,很多人都把66岁当成难迈的健康坎,其实根源早就在日常习惯里埋下了。 现在医院里常年人满为患,中老年患者占比极高,背后都藏着被忽视的生活误区。想要安安稳稳跨过古稀门槛,一定要听劝:以下6件事千万别做,每一件都是消耗寿命的“隐形杀手”! 这可不是随口说说,而是老祖宗传下来的养生智慧,字字都是经验之谈。很多人每天都在做,却浑然不知是在透支健康,听完你肯定会恍然大悟! 这6件事,提醒您一下,最后的那个长寿方法一定要拿笔记下来并照做!
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胃肠外科高旭医生
8月前
老年人补营养别乱花钱,这些真相要了解 老年人补营养别乱花钱,这些真相要了解#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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招财小奶团
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这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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健康长寿
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老年痴呆 好好听一听
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招财小奶团
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这个不起眼的菜,却比黄芪补气,比“当归”还补血,中老人要常吃
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