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长者知识库6月前
好好吃饭是老人健康的金钥匙 #老年人#营养健康 #晚年生活#欢迎关注
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鲲鹏2月前
长寿饮食大揭秘：百岁老人从不碰的5类食物 百岁老人为啥从不碰奶茶和腊肉？看看长寿村的餐桌秘密就懂了。102岁老中医姜通50年不吃米，101岁阿菊奶奶自家种菜随手摘，这些老人饮食清单里压根找不到香肠、可乐、蛋糕的影子。营养专家发现，深加工食品里的反式脂肪会堵血管，腌制品含的亚硝酸盐伤胃又致癌，动物内脏嘌呤高易引发痛风，精制碳水则像“糖衣炮弹”摧毁血糖平衡。 其实长寿饮食没那么玄乎，新疆130岁老人用红薯代饭，百岁谢奶奶的五色杂粮粥里洋葱胡萝卜黑木耳样样全。记住老话“饭吃七分饱”，学浙江戚奶奶饭前喝汤苗条健康，像101岁叶老那样早餐喝牛奶配鸡蛋。少油少盐的蒸南瓜、炖黄豆，比红烧肉养人得多。日子要像阿菊奶奶说的“随性自在”，别让垃圾食品偷走你的好身体。
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欧瑞莲@张学娇🌴7月前
老年人普遍都有营养缺乏的情况，是营养补充的重点人群! 缺蛋白质，怕冷 肌无力 觉得疲累...
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，前程似锦，2周前
老人只吃素是在玩命！医生：这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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懂营养的建筑师2月前
长寿都是吃出来的#大健康#养生#健康知识#百岁人生#长寿
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招财小奶团2周前
老人只吃素是在玩命！医生：这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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营养师Bella（二胎）5月前
长辈补营养，选对才安心！酵母蛋白好吸收，轻松补能量.#银发老人 #酵母蛋白优质蛋白新选择 #建议普及酵母蛋白
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安丽平姐A2周前
#安利纽崔莱#安利一下好事发生
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抢小孩零食的张二掰8月前
老年人越吃越少的误区 #老人 #饮食 #健康
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杨柳球ycs 茶洋窑1周前
为啥大多数老年人活不过85岁？要避开这6个致命错误！
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老派π说1月前
喝汤，到底有没有营养？为啥有人这么爱喝汤呢？ #喝汤 #喝汤的正确方式 #抖音精选 #科普涨知识 #青年创作者扶持计划
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健康小方1周前
你有没有想过，为什么日本的长寿老人几乎每天都喝一碗朴素的蔬菜汤？你知不知道为什么在康复食谱里，总少不了一碗看似平凡的蔬菜汤？答案可能简单到让你不敢相信——这碗汤里藏着的，不是普通的营养，而是一套激活人体自愈力的“细胞修复密码”。这本《惊人的蔬菜汤》的作者前田浩，是日本抗癌药研究领域的权威、诺贝尔化学奖热门候选人；古泽靖子则是知名料理研究家。他们跨界合作，将前沿的免疫营养学与日常烹饪智慧完美融合，揭示了一个震撼医学界的发现：用特定方法煮出的蔬菜汤，其提升免疫、对抗，远超生吃蔬菜和普通烹炒。十分钟读一本书，今天我们就来深度解读这本“一碗汤里的健康革命”，学习如何用最简单的厨房行动，启动身体最强大的防御系统。#蔬菜 #读书 #健康 #长寿 #好书分享
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东东姐的闲暇生活2年前
90多岁的老人都没吃过营养素，我为什么坚持吃呢？ #老年人 #营养 #营养演说家 #健康养生 #长寿秘诀
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老曹讲脑健康3月前
餐桌上的天然脑黄金，经常吃鱼的人，大脑更健康 #健康 #营养 #营养健康 #中老年 #DHA
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营养侠江腾4月前
营养补够了身体器官才能更新 #养生就是养健康 #中老年 #饮食 #营养健康 #涨知识
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@塘一宝妈说房2周前
老人只吃素是在玩命！医生：这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍#健康 #健康养生 #健康科普 #健康减脂
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小张故事汇1周前
老年人最该吃的肉，不是猪肉和牛肉，而是这三种，营养好吃又补钙
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倩说1周前
为啥很多老人活不到73岁，原来是66-73岁，常做这22件事，你中了几个？#父母与孩子 #父母必看系列 #涨知识 #建议
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小伍讲巴马6月前
长寿老人的三大养生法 竟与我们的生活习惯背道而驰#养生 #长寿之乡 #康养旅居 #养老 #健康
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简单的我2周前
老人只吃素是在玩命！医生：这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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吕新会老师5月前
为什么说少吃水果少生病#水果 #养生 #养老 #老人 #东方智慧
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小诗玥的麻麻1月前
核心破误区——发物不是“致病元凶”，对症吃才稳健康！#健康科普 #营养 #养生
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媛姐营养日记4月前
饮食错误，遭罪的晚年#饮食 #好好吃饭 #健康 #营养 #保养秘诀
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宋志明4月前
长寿和牙齿的关系 为啥有的孩子7岁前很好看，但是从5岁开始就变“丑”了，为什么有的老人到了90岁，还有一口好牙，而有的却是连饭都吃不了，这一定要重视#牙好 #长寿 #老人
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晓娟陪您享晚年1周前
吃的少不等于没胃口。#贵阳养老#居家养老#日常#2026#智慧养老
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跟着珠峰学养生1月前
冬季滋补《四神汤》，温和滋补，全家皆宜！#知识分享 #养生 #生活小常识 #珠峰养生
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擒贼先擒王先生2周前
#倪海厦 #强烈推荐 #倪海厦老师讲中医 #中医
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宁浩-兴动动呗健康1周前
研究了这么多年的肽，终于说清它到底是啥 为啥老人补充优质蛋白质，蛋白肽比氨基酸和蛋白粉更适合#动呗小分子蛋白肽 #中老年营养 #小分子肽 #营养补充 #健康知识科普
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骨折大KA韦医生9月前
豆腐？长寿食物之首？来，看看#长寿 #长寿秘诀 #健康科普 #医学科普
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小航爱分享1周前
老人只吃素是在玩命！医生：这4种“穷人补品”营养是牛肉10倍
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注册营养师增增5月前
103岁奶奶肠道年龄只有20岁？？为啥这么年轻？ 她是怎么做到的？#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #长寿奶奶 #长寿老人
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梁成振骨科医生1月前
#全民健康素养提升
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营养侠江腾4月前
惊！原来这样做，就能提升健康素养，活出高质量人生！ #中老年 #养生 #健康生活 #彩虹饮食
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国学传承1周前
你知道吗？其实人体内藏着一种，完全免费的“长生不老药”，但99%的人都在让它白白流失。我是带你深度阅读的知识朋友，今天我们要精读《抗老生活》。#抗老生活 #健康 #读书 #认知觉醒 #好书分享
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王师傅美食厨房2周前
吃猪油到底健不健康？村里老人吃它活到90+，真相颠覆认知#吃猪油健康吗 #猪油的健康密码 #美食科普 老一辈的饮食智慧vs现代健康理念，猪油到底该不该吃？看完终于懂了～#美食#猪油
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开心两点2周前
营养师提醒:这款俗物养肌肉极快，八十岁照样勇，很多人不知道
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张博士的营养讲堂1月前
拒绝断崖老 要多吃这七种食物#食物#吃饭
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勤思悟涯4月前
老人的餐桌，藏着你没注意的大问题！#关爱老人 #健康生活 @勤思悟涯
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春秋宝藏屋6天前
花生为啥叫长寿果？我们应该怎么吃呢？ #抗炎食物 #健康饮食 #健康科普 #好书推荐 #饮食
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注册营养师李婷2月前
蛋白质的重要性#dou上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 #蛋白质 #蛋白质补充 #优质蛋白
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梁成振骨科医生1月前
#中老年 #健康
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大夏学堂1周前
「吃飯八分飽」錯了？難怪越吃身體越虛，人過了 55 歲後，吃飯儘量做到這 6 點！ #倪海廈
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奶思Sini接班日常5月前
吃素真的能长寿吗？别被坑了！#创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #老年养生
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健康你我8月前
老年人膳食指南，健康长寿的秘诀 《中国老年人膳食指南》要点介绍#中国老年人膳食指南 #健康长寿
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月影朦胧2月前
尽孝要趁早，别忘记给家里老人补充蛋白质，更不能只喝汤#知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 #健康养生 #营养干预
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，前程似锦，2周前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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梁成振骨科医生1周前
#骨骼健康 #中老年 #抖出健康知识宝藏 #健康
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富哥爱分享1周前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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招财小奶团1周前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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养生之道3周前
#传播正能量 #分享中式传统文化 #感恩遇见 #每日分享养生健康小知识 #我要上热门🔥
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玲心研药1月前
汤肉营养真相：老人说“多喝汤补身体”，到底对不对？ 病人、老人、孩子各有吃法！别再只喝汤不吃肉了，真正补身体的核心营养在这里。 #健康饮食 #煲汤 #吃货科普#喝汤 #营养
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招财小奶团1周前
如果你有这7种健康问题，千万别再吃南瓜籽，很多老人都还不知道
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安阳养老小路（看主页）3月前
老人不注意饮食，对身体会造成哪些伤害 #规律饮食#饮食健康#营养不良#助老#适老化
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满姐精选驿站1周前
@抖音创作小助手 #养生就是养健康 #杂粮粥 #杂粮搭配 #养生知识的分享 #营养早餐
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小张爱分享1周前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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小张故事汇1周前
营养师提醒:这款俗物养肌肉极快，八十岁照样勇，很多人不知道
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龚小波医生3月前
老人过了 60 岁，别把 “养生” 当麻烦！做好 3 件事#养生#健康科普#运动#涨知识#抖出健康宝藏知识
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何漫漫1月前
为啥很多老人活不过70？50-70岁这6件事千万别碰，因为他们是长寿的“绊脚石”！ 家人们有没有发现？不少人刚过60岁没几年，身体就急转直下，其实关键问题就出在50至70岁这20年！ 这可不是普通的年龄段，而是决定长寿的“黄金分水岭”，尤其55岁以上的朋友，稍不留意就可能踩坑。民间常说“六十六，要吃一刀肉”，很多人都把66岁当成难迈的健康坎，其实根源早就在日常习惯里埋下了。 现在医院里常年人满为患，中老年患者占比极高，背后都藏着被忽视的生活误区。想要安安稳稳跨过古稀门槛，一定要听劝：以下6件事千万别做，每一件都是消耗寿命的“隐形杀手”！ 这可不是随口说说，而是老祖宗传下来的养生智慧，字字都是经验之谈。很多人每天都在做，却浑然不知是在透支健康，听完你肯定会恍然大悟！ 这6件事，提醒您一下，最后的那个长寿方法一定要拿笔记下来并照做！
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胃肠外科高旭医生8月前
老年人补营养别乱花钱，这些真相要了解 老年人补营养别乱花钱，这些真相要了解#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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招财小奶团1周前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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健康长寿1周前
老年痴呆 好好听一听
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这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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