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榴莲菠萝蜜8月前
馒头减肥法听起来邪门但有用完全不挨饿！#一天吃什么vlog #馒头减肥法 #碳水循环减肥法
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是蓓蓓呀（目标100）3月前
一天只吃一个大馒头，明天体重会怎样？#减肥 #减肥日常vlog #馒头餐
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自律豆子3月前
115-103，馒头减肥法的骗局，趁热吃凉了不好吃#我的减肥日记 #馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好好吃饭
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陈柔柔2月前
修心不是“听懂”，而是“吃饱”。拿馒头举个栗子…
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小敏和老万（减肥记）1年前
突然吃馒头真的是很容易饱，就不知道下午会不会饿…#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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阿峰要加油5天前
吃一天馒头，看看体重变化#减肥 #自律 #减脂餐 #粉丝挑战
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俩宝妈的七七八八2月前
#日常记录 #吃播 #美食 #日常vlog 蛋糕店怕是挣不到我家钱了。 因为我们现在抗忽悠了，再也不是那个别人说啥都信，别人有啥都羡慕的人了。 大馒头，属实挺好，发面的东西好消化。吃一个就很饱，有满足感。
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露露（我要逆袭）6月前
身高168、104斤一天只吃馒头餐会瘦多少？？？3天馒头餐结束啦，共掉秤1.6斤😉#小基数减脂 #馒头餐 #自律即自由#一起减肥打卡 #体重管理
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超会吃的饶老师3月前
#隐性饥饿 #营养不良 #早逝 #养生 #健康
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永年首富1周前
#搞笑 #内容过于真实 #万万没想到 #内容太过真实 #娱乐 挣多挣少的，都离不了米面馍！
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夏胖的逆袭8月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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朱火火🔥6月前
小基数拉高碳水，一天三个馒头 超满足～ #我的减肥日记 #馒头餐 #馒头减肥法 #拉高碳水 #健康减脂
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涛哥5月前
#第21期3个馒头引起的思考#桑德尔#成长
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有米有爱6天前
忌口就是最好的yao，不要想着找东西吃，饿治百bing 好好吃吃主食（米饭 馒头 面条 粥 ）5-7成饱，晚饭能不吃就不吃，确实做不到喝梨粥 杏仁梨粥，太阳下山前两小时吃完, 活骨功 奇经八脉操 拉伸操 ，师傅方集里有 #梨粥 #杏仁梨粥 #奇经八脉操
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愤怒的小满1周前
意外发现一个秋冬稳定食欲的办法#vlog日常 #内容太过真实 #日常vlog
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文静～8月前
吃了三天放纵餐餐，涨了四斤多 今天吃馒头， 看看放纵餐后吃一天馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #馒头配水可以减肥吗 #馒头配水瘦成鬼文案
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孙波的养老圈3月前
吃俩馒头也算吃饱？ 只吃馒头咸菜看似吃饱，实则严重营养不良！详解七大营养素如何均衡搭配。简单实用的"食物多样化"方法，让老人吃得既饱又好。 #养老 #老年人 #营养 #保健品 #营养不良
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张老师咨询工作室B01周前
主食为主，一个鸡蛋，一个馒头就刚刚好 #清淡饮食 #管住嘴 #简单饮食 #七分饱
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廖老师只吃七分饱8月前
#养胃 #如何养胃护胃 #好好吃饭 #清淡饮食 #早餐 养胃三问：吃什么 如何吃 吃到什么程度
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窝药吃馒头！1月前
162/88斤| 反焦虑 尊重食欲少食多餐 每顿七分饱 一天1620大卡吃什么~今天破例吃冰淇淋漏#vlog日常 #今天吃啥 #自律#反焦虑
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丁点儿2月前
高血压无盐无油早饭—自己蒸五谷杂粮馒头 低压高脾虚，气血不足，每天早上吃馒头最养气血，每顿吃5-7分饱，不饿不吃，晚上7点后不在进食…… 晚上晚上就吃了一个馒头加100克菜 ，8点左右🈶点饿，我就忍住了，饿过了就不饿了，今天早上5点半醒，6点左右饿了50毫升的温开水，现在6点半，肚子感觉有那么一丢丢饿了！等到7点在吃早饭，一定是要等自己感觉饿意很明显的时候在吃早饭！！！！ 总之原则就是:不饿不吃，不渴不喝水，吃饭吃6分饱，忌口生冷寒凉，一切难消化的食物少吃或是不吃，吃容易生成气血的食物！！！ #自制馒头 #高血压饮食 #记录生活
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建阿姨小号6天前
早上吃个馒头就好饱#美食
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武灯2月前
女友真实的饭量 #轻漫计划 #情侣日常 #搞笑
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皆喜Jessy11月前
早餐一个馒头就够了吗？会营养不良吗？来，一起看看呗！#早餐吃什么 #馒头 #面食分享 #美食分享
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猪屁登5月前
和 @酉时墟 一起 #合拍
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烟台成功车行5天前
人生每一段经历都是值得珍惜#不忘初心牢记使命
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0糖先锋3月前
依旧冰激凌减脂早餐，五个一共670大卡。家人吃的两个豆沙包一个馒头一餐是580大卡，两种热量就差了90大卡，满足感饱腹感完全不同，冰激凌我吃的又饱又满足！！不过健康那肯定馒头健康。#减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂餐打卡
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饿到灵魂出窍( 已减40斤)2月前
吃低热量食物吃到撑，会掉秤吗？#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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嘿那小妞（已⬇️70个）2月前
今天吃的还真挺饱的！ #内容太过真实 #减脂打卡 #馒头减肥法靠谱吗 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评
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老麻麻爱学习5天前
山东老乡注意了！这个“吃撑”的坏习惯，正在透支你的身体！@DOU+小助手 #饭吃七分饱 #老年人的养生 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #人生感悟
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黑边盖盖2周前
意外发现一个秋冬稳定食欲的方法#吃 #秋冬 #健康 #变美变瘦变好看
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努力瘦身的小杨（已瘦30斤）1月前
吃一天馒头，体重会有什么变化#吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂餐 #馒头减肥法 #我的减肥日记
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喜达4周前
知识年终大活 | 我们是如何知道我们吃饱的？ #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #恭喜你又活过了一年 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #有趣的知识又增长了 @抖音科普
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郭8月前
减肥 吃两个火鸡鸡腿和一个馒头就饱了
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拿铁木木（成功减重30斤）6天前
没事的放心吃吧！#健身 #减脂 #减脂小知识
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文楷2周前
#乐文， ，减肥第55天了，今日就吃了一个馒头
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济南李玉飞1周前
人的高矮胖瘦，是五脏六腑决定的。 #正能量 #医者仁心 #济南 #中医养生 #黄帝内经
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小辉爱美食🥰3周前
打卡第五天@抖音小助手
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刘红亮医生3周前
#医学科普 #健康科普 #糖尿病前期
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杨雅婷1月前
收到了好多姐妹们的好评反馈！！ #vlog日常 #饮食记录 #馒头
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高冷kt猫^1周前
狠狠共情胡先煦了#碎碎念 #内容过于真实 #每日分享
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李阿达3月前
#减肥日常 #科学减肥 #減肥 #减重日记 #一个月瘦身计划
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王仲医生2月前
早餐吃什么 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #早餐
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锦溪8月前
#黄金期 #馒头减肥法 3天⬇️5个？比液断还牛？#食谱分享 #生活化减脂 #液断
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就叫张一楠5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #暴食 #暴食后 #吃馒头 瘦子的低食欲是种怎样的感觉啊😫
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