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杨文利女性智慧1月前
50条养生小技巧 #养身 #日常分享 #养生就是养健康 #杨文利 #女性智慧
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郑博隆医生1月前
6个免费养生小技巧，比医生还管用！ #抖出健康知识宝藏
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慧敏生活分享1月前
特殊期白白低，3道温和家常菜，21天吃回元气 #美食 #健康 #养生 #化疗 #做饭小技巧
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燊麻养生记1月前
别瞎补气血了❗️老祖宗早就说过：补气血要先打通中焦，暖养脾胃。这个小米姜枣茶快喝起来，气血蹭蹭涨🔥#vlog十亿流量扶持计划 #知识 #涨知识 #养生 #养生茶 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康 @我要上热门
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羊仔养生大实话1月前
每天5分钟！在家就能做的温和面部养生操，手残党也能轻松拿下 #养生 #面部按摩手法
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医春茶色•养生茶4天前
经常乏力、手脚易冰凉，多喝这杯暖冬元气水#气血双补 #养生茶 #养生干货 #补气养血 #养生日常
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泡芙爱运动（退役女兵）1周前
跟着中医学💨🐻小妙招‼️巨简单，有手就会‼️ 内容整理自《初入职场•中医季》，已被证实，效果因人而异，仅供参考，不涉及医疗建议 #中医养生 #正式被确诊为养生人 #女生必看 #变美小技巧 #健康养生
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雷铭健康规划师4周前
50个养生小技巧助你更健康！ #健康 #养生 #轻创业
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阿毛的食养日记🫧4天前
冬日想让脾胃更舒服:这些组合更温和！ 1️⃣苹果+红枣(口感最温柔) 喝起来甜甜的，感觉肚子暖暖的。 做法很简单:苹果+红枣一起煮20分钟左右。 适合: 平常容易没精神、吃冷的容易不舒服的人。 2️⃣苹果+山楂+红枣(吃多后很合适) 饭后喝一点，感觉肚子会轻松些。 做法: 苹果+红枣+泡过的山楂煮15~20分钟。 适合: 聚餐后的沉重感、舌苔厚厚的、口气不清爽时。 3️⃣苹果+生姜+红枣(暖胃感很明显) 生姜那一点点辣感能让身体暖起来，冬天特别喜欢。 适合: 经常感觉手脚凉、睡得晚、胃容易不舒服的人。 4️⃣苹果+陈皮(轻轻的清爽香味) 陈皮香气很提神，喝完感觉肚子暖又不腻。 适合: 食欲一般、不太想吃东西的人。 #冬日茶饮 #养生茶 #美味又健康 #食疗小妙招 #养生食谱
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福多多爱养生1周前
生气别憋着 按揉这三个地方很舒服#养生 #分享生活小技巧 #变美 #疏肝解郁
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黄芪博士3周前
3天艾灸法，温和舒缓 #秋天养生 #居家艾灸 #技巧 #穴位
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海雯爱养生4天前
一个对皮肤很友好的养生茶！请收藏！ #养生#中式养生#喝出好气色 #气色红润 #苹果
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林思伟医生1周前
试试这个小妙招 #医学科普 #养生 #科普 #中医 #健康科普
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绿城椿龄生活2周前
「健康，听我说」冬至篇 ❄️ 冬至一阳生，养生正当时！ 天寒地冻，与其盲目“大补”，不如学会 “三懒”技巧与 “喝水”之道，用最温和的方式，积蓄满满元气～ #健康听我说 #节气养生 #冬至
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中国财富健康6天前
小寒天太冷，养生别错过！ 红枣桂圆枸杞茶，暖肠胃超舒服～ #养生小技巧 #养生日常 #食疗养生 #早歺吃什么 #每天学习一点点
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一路繁花5天前
坚持喝一段时间面色红润气色好，手脚一直都是暖暖的#补气血 #养生 #老一辈人的智慧#改善手脚冰凉 #分享生活小技巧
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养生小课堂七七1月前
#肠道健康#养生小技巧 #久坐党自救 #温和养护 #身体轻快小秘密
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沈姐轻养时光2周前
每天坚持喝一碗养肝水，温和滋养，帮身体把熬夜的“小负担”慢慢代谢掉。坚持一段时间，你会发现素颜也能透出好气色，头发和眼睛也跟着舒服很多！#真实生活分享计划 #喝出好气色 #养颜养生 #食疗小妙招
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静墨颐年4天前
#养生健康知识 常按这6个穴位，不化妆也好看 《黄帝内经》中“肺主皮毛”的智慧启示我们，秋季是调养身心的好时机。 🌱 通过温和的穴位按揉，可以促进面部血液循环，提升肌肤的自然光泽。 几个简单的穴位按法，每天只需要几分钟，分享给需要的集美们： 迎香穴 ●好处：有助于改善鼻子周围的🩸循环，改善肤色，减少黑头。 ●做法：轻轻按压，以感觉舒适为宜，每次持续三到五分钟，每天可进行多次。 四白穴 ●好处：有助于缓解眼部疲劳，减少黑眼圈，让眼睛更有神采。 ●做法：用食指指腹轻轻按压，每次持续三到五分钟，每天可进行多次。 颊车穴 ●好处：有助于提升面部轮廓，减少法令纹，让肌肤看起来更紧致。 ●做法：用指腹轻轻按压，每次持续三到五分钟，每天可多次按。 合谷穴 ●好处：能够帮助改善皮肤色泽，缓解头、牙、颈椎等痛。 ●做法：用拇指或食指按压、揉捏，以感觉到轻微的酸胀为度，每次三到五分钟，每天可多次按。 少府穴 ●好处：有助于减少细纹，让皮肤更加亮丽，缓解心悸、胸.痛等。 ●做法：用拇指或食指指腹按压或揉捏，以感到适度的酸胀感为宜，每次三到五分钟左右，每天可以多次按。 神门穴 ●好处：有助于让脸色红润，精神饱满，改善💤质量，缓解失.眠。 ●做法：用拇指或食指指腹轻轻按压或揉捏，每次持续三到五分钟，每天可以进行多次。 🍂每天的穴位按压，都是一次身心的自我对话。 PS小贴士： 1.在按时，保持心境平和，呼吸均匀，让每一次触摸都成为一次愉悦的体验。 2.经期、孕产期不要按哦💖🍁 #养生 #穴位按摩 #好皮肤 #穴位养生 @DOU+小助手 @健康养生 @养生老九 @四季中式养生
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星月神话❤️‍🔥1周前
新年试试这款五味枸杞饮，全家温和养脾胃#穿我爱的香 #食疗养生#南方人的冬天在吉林#我为幸福有约代言#养生就是养身体 @启发
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小怡养生日记1周前
几个冬天简单又实用的小技巧，暖你一整个冬天，#生活中的小妙招 #冬天#养生#健康科普 记得照顾好自己喔
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曲老师说养生1月前
曲黎敏：日常养护小技巧！温和调理让气血更稳固 #跟着曲老师学养生 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #曲老师说养生
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花姐4天前
手指晨僵、关节发涩，可以试试厨房里的天然温浴#关节##养生#健康#手指
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壮医非遗覃老师5天前
别再纠结阴虚阳虚！三味食材泡茶，温和调身体 #壮医 #养生茶 #几块钱养生小妙招 #壮医食养
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珍珍真真4天前
玉竹 喝一次就会爱上的玉竹水。简单方便不用搭配，很温和，不寒不燥！男的女的都可以喝！#玉竹#养生#喝出好气色#喝出来的健康#补津液
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袁来如此养生5天前
手脚总是冷冰冰？这杯养生水快给自己安排上#养生 #健康 #冬天 #手脚冰凉
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素欣吖（暖阳）5天前
姨妈总不走，可以试试这个温和食养方 #月经淋漓 #中医养生 #补气血 #月经 #女人养气血
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宏越师傅2月前
温和运动小技巧，越练越年轻 #道家文化#国学文化#站桩养生#站桩#养生就是养健康
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寻茶问器6天前
【小寒必备】 喝对这3杯茶，暖身养阳一整冬 #小寒 #二十四节气 #养生茶 #冬日暖饮 #茶知识
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甲木先生的食养笔记1周前
秋冬寒冷季节，手脚凉的宝子们试试这款五宝暖身 茶。一周两喝，每天都暖暖的。喜欢的点赞加关注吧！#食疗小妙招 #食养健康 #健康养生 #养生茶饮 #喝的暖胃
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爱生活的英姐4天前
天一冷就手脚冰凉，怎么都捂不热？别担心，今天教你两招，让你从内到外暖起来。这主要是因为阳气不足，气血循环变慢了。改善的关键在于温和补养。第一，运动要温和。选择下午时段，打打太极、慢走半小时或者练练瑜伽，让身体微微发热、出点小汗就行，千万别大汗淋漓。第二，饮食要温补。可以试试喝点麦芽糖水，它性温，能补脾胃、提供能量，特别适合大雪节气前后饮用。记住，关键在于坚持温和调理，身体的气血运行顺畅了，自然就暖和了，精气神也会更足。 #手脚冰凉怎么办 #冬季养生 #健康养生 #中医养生 #养生日常
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曲老师说养生1月前
曲黎敏：头脸易发冷？试试温和温补法，从头暖到脚 #跟着曲老师学养生 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #曲老师说养生
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陈癫癫在食养1月前
体内有浊湿气重的姐妹，这杯温和排浊的养生水，喝出由内而外的清爽，自带体香#懒人必备 #养生茶 #分享生活小技巧 #花茶 #神仙吃法
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小嘉养生记6天前
皮肤痒就用激素？家常煮水方更温和实用#养生#健康#科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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TJGC 敏姐1周前
一杯酸奶亚麻籽饮，给肠道温柔呵护。#日常小常识 #强烈推荐 #养生 #亚麻籽油吃法 #肠道调理小技巧
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崇沛讲文化传承2周前
一招恢复精力，老人小孩坐着就能练习 #道家智慧#道家文化#提升认知#道家养生#传统文化@抖音小助手
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黄昏婆婆3周前
今年冬天花椒泡脚使劲安排！ 秋冬暖身泡脚小技巧！花椒草本包温和调理超舒服～ 秋冬容易手脚凉、湿气重、睡眠不踏实？ 试试老祖宗传下来的花椒泡脚法，搭配草本更贴心～ ✨ 甄选花椒、生姜、党参、红花等天然草本，真材实料看得见 ✨ 40℃左右温水泡20-30分钟，温和舒缓，暖身不刺激 秋冬泡一泡，全身暖意融融，帮你舒缓身体不适感 日常养生、暖身调理的好选择～和家人一起暖呼呼过秋冬！愿你三冬暖，日常养生更舒心～ #民俗文化 #泡脚 #黄昏婆婆 #传统文化 #养生
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灵安师傅2月前
温和养生小诀窍，身心都舒畅 #养生#道家养生#站桩#站桩养生#锻炼身体增强体质
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耳鼻喉那些事儿5月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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毛豆成长记3653周前
脾虚的朋友看过来！分享一个温和的居家养生动作，简单摇胯，轻松养护脾胃✅#中医养生 #脾虚调理 #居家养生 #健脾养胃 #中医养生小知识
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热爱生活的韩姐6天前
水肿骨关节疼？3招养生轻松解 早上水肿关节疼困扰你？三招养生技巧助你缓解！清晨眼睑脚踝水肿明显，是排毒不畅信号。晒后背激活督脉膀胱经，注入阳气增强排毒。骨关节受冷易疼变形，保暖是关键。每天温和晒背十分钟，避免强光直射。关节部位注意防寒，穿暖或热敷。坚持使用身体舒畅。收藏备用分享给朋友。#中医健康 #养生小技巧 #骨关节护理 #水肿缓解 #健康养生
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暖阳康复•王智鹏主任4天前
落枕千万别硬掰！医生教你两招温和缓解落枕不适的小技巧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#落枕
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依鹿繁花2周前
#养生小秘籍 #中医知识科普 #中药养生茶饮 温和止泻，健脾暖胃。一把焦米三片姜，暖得肚子不闹腾了！
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缪勤荣5天前
毛躁打结？何首乌3步护发，柔顺不毛躁。#养生 #健康 #健康养生 #中式养生 #养生小知识
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婷妈的养生生活5天前
#养生的食谱 #冬季养生#驱寒暖身#手脚冰凉#姜枣茶
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弦子说养生6天前
冬天这8个习惯做对了，让你健康暖一冬！ #冬季健康 #保暖技巧 #生活习惯 #冬日养生#养生
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开水饺馆的老朱4月前
温和通便小技巧 #涨知识 #便秘#便秘小妙招#养生健康#涨知识 #
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新江南1周前
「【沈医生亲授】颈椎养护小课堂开课！ 精选道教导引术与八段锦安全动作，每天3分钟 不甩头！不咔响！ 温和缓解肩颈压力 点击收藏办公室养生必备#职场生存指南 #分享生活小技巧 ##健康 #新年快乐 #职场那些事
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身心同调手艺人5天前
手脚冰凉，屁股像冰块🧊，试试这几个暖身小妙招，告别冷美人！#健康养生#手脚冰凉#生活小常识#穴位按摩#揉腹
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清禾养生4天前
这些冬季食疗小妙招，你们都get了吗？照着吃，这个冬天暖暖的！#冬日暖身汤#食疗养生#健康过冬
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送你一朵小红花（传统养生）1周前
身体缺津液以后，眼干嘴干，鼻子干，嘴唇干，哪哪都干，这个方法用起来，由内而外的滋润起来#知识分享#养生就是养健康
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妇产科王文静4天前
吹风机竟是养生神器！5大痛点轻松缓解 #养生 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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玲珑关注健康4天前
#dou上热门 #抖加小助手 #药食同源#健脾祛湿 #调理脾胃 古人智慧，今人妙用。一壶茯苓炒薏米茶饮，清淡甘润，正是安抚忙碌脾胃的温柔良方。
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CCTV健康中国3周前
冬季养肾小妙招 养肾不妨试试暖耳操！因肾开窍于耳，常做此操轻松养肾！ #养肾技巧 #暖耳操养生 #健康科普 #CCTV健康中国
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健康养生小知识6天前
养出好气色，从调肝养血开始#养生 #健康 #健康科普 #气色 #养肝
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食话食说2周前
“冬至补阳，手脚不凉”，冬至后，记得多吃这3样，从头暖到脚！ #养生食谱 #健康 #冬季养生小常识
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爱晶晶1周前
手脚冰凉不是小事！这样内调外养，整个冬天都舒服起来。 #冬季养生 #手脚冰凉 #家庭健康#自用好物分享 #好东西一起分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跟着古人学养生1周前
手脚冰凉，这个动作练起来#手脚冰凉 #小动作大作用 #养生#每天五分钟
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通络堂养生服务官方号2周前
睡前有喝牛奶的习惯吗？评论区扣有或无#助眠养生 #温牛奶养生 #睡前习惯 #健康养生 #补钙小技巧
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科技滋补推荐官（补气血）2周前
告别入睡困难的精致养生法，精力管理必修课。高端滋补养足好睡眠，深耕精致养生指导，聚焦职场人精力管理难题拆解入睡困难根源，分享温和调理小技巧，助力健康生活状态养成#精力管理#入睡困难怎么办#职场养生#精致养生#高端滋补
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本养录养生茶1周前
全家共享的养生茶！老少皆宜，温和滋补，幸福常伴！ #养生茶 #养颜养生 #冬天喝什么 #润肺止咳 #生活小技巧学会你就捡到宝了
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沈姐轻养时光4天前
黄芪+苹果，这杯素颜水我能喝一辈子刮油、暖身、还能悄悄养出好气色！#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #养生 #喝出好气色 #苹果黄芪水
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