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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球击球点教学！ 90%球友都会犯的击球点错误，明明找准球了可一挥拍发现球在身体后面？为什么杀球总下网或压不住？一个视频解决你关于击球点的难题！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球击球点 #艾迪宝a260 #小羊同学
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洁宝🏸2周前
三个杀球的常见错误 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球发力 #薰风 #薰风厚羿三代球拍
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的幸饶指导1周前
技术之间是融会贯通的 #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸 #的幸均衡之刃
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小🐑同学（进阶版）7月前
高远球能打到位但杀球依然压不住？一定是顶肘出了问题！ 羽毛球后场发力最高击球点在哪里？大力扣杀时正确顶肘方式是什么？击球点在身前是什么意思？一个视频让你学会！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #击球点 #小羊同学
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蟹羽官方旗舰店9月前
学会这个发力！每颗球都打到位！ #羽毛球 #蟹羽 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #羽球人
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阿玲羽毛球6月前
小小击球点的厘米变化，竟是杀球劈吊的关键 肖杰提示： 后场高远球击球点 在肩部右前上方 吊球、劈球击球点 向前移约10厘米 杀球击球点 再向前移约10厘米 #肖杰 #羽毛球教学 #杀球 #劈吊 #高远球
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的幸孔指导2周前
杀球常见错误 #羽毛球 #教学 #的幸
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乒乓王子玮🏓5月前
1分钟带你学会最规范反手框架 减少无谓失误 反手为辅 正手为主！#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #锐科特高铂力量 #高铂力量 @RKT锐科特
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唐威羽毛球（1月12日成人集训）1周前
公式化滑板技术 头顶滑板公式化学习，侧身准备，击球点在脑瓜顶的正上方，从后向前的发力，充分的内旋，以及快速的出手速度！#羽毛球教学 #羽毛球 #唐威
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小叶老师🏸（教学分享）9月前
下手位击球点位置讲解！#羽毛球 #羽毛球教学 #小叶老师羽毛球
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政玉羽毛球1月前
你无意中发现的小秘密，你真是太棒了！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打
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十八羽4月前
一个表盘学会四种技术的击球点 对于击球点有一个明确的了解，对于技术进步有好处#羽毛球 #羽毛球击球点 #羽毛球教学
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脏教练羽毛球（修行版）2年前
初学反手后场要求先别那么高！先试试把击球点前移吧！#羽毛球反拍 #羽毛球训练 #羽毛球反手
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）1月前
打好基础是快速提升的基石，很多转训来的队员对击球点的概念和理解有误区，越是基础的越是重要的！ #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球训练 #节奏 #击球点
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顺德TT哥6月前
让你快速掌握发力的4个小技巧，赶紧练起来吧#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球训练
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洁宝🏸2月前
羽毛球三个冷知识 #川崎极光7 #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球杀球 #羽毛球反手抽球
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小博不会打球（寒假集训招生中）9月前
百分之80的球友都有忽略到的发力精髓！#羽毛球教学
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波波教练教乒乓7月前
发球击球点调节技巧
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网球邦1月前
🎾 提升你的正手击球技术： 在击球时将身体重心前移，对于获得轻松的力量与流畅的技术至关重要。 ❌ 如果在击球接触球的瞬间迈步向前， 虽然身体确实前移了，但会导致腹斜肌中储存的能量过早释放，从而降低击球力量。 ✅ 正确的迈步时机在重心转移中起着关键作用。 要想让肩部与髋部之间形成充分的分离（从而在击球时释放能量）， 必须先在引拍过程中通过肩部旋转来储存张力，然后在击球时释放这些能量。 击球之后，再用外侧腿跨出一步， 完成动作，保持平衡，并为下一拍的恢复做好准备。
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莫拉托格鲁教练5月前
网球身前击球秘诀​ 别让击球点拖后腿！老莫示范：球弹起前早预备，把击球点推到身前位置，手腕放松往前送，自然就能打出又深又转的好球。发球时多“刷”球增加旋转，二发也能变武器！点击看学员当场蜕变！ #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球教学 #网球技巧 #网球技术
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slamopus匹克球1周前
别再一边走一边挥拍了——重心决定了你击球的稳定性！ 一边往前冲一边挥拍会导致你的重心前移，发力线因此会出现不稳定甚至断裂，因此你大多数时候的击球会不稳定。 改变的关键在于：先稳住身体重心，脚步稳定再出拍，通过底盘➡️核心➡️小臂➡️拍面完整发力。 这是底层逻辑，调整后让你击球更稳控制更强！平时你有没有注意过这个脚步细节呢？ #匹克球 #匹克球入门 #匹克球技巧 #匹克球训练 #匹克球教学
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郑州网球刘教练2月前
#网球 #网球教学 #网球脚步 网球脚步全解系列（十）好，现在把正手位的所有击球点往前移，然后咱们再去讲脚步，看看怎么跑，怎么找球
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0537乒乓球俱乐部1月前
《一分钟乒乓球课·从零到精》——正手拉下旋 技术重点：屈膝沉肩找落点，击球前重心前移，摩擦球的中上部发力，还原要快～ 新手也能快速上手！ 技术关键：注意拍面角度，用腰腹带动手臂，击球瞬间“吃住球”向前上方摩擦，发力连贯不脱节，大家赶紧练起来～#dou来运动吧 #乒乓球教学 #济宁乒乓球馆 #济宁普体 #正手拉下旋
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高尔夫那点事儿1月前
#高尔夫 #高尔夫教练 #高尔夫挥杆 #高尔夫球场 #高尔夫教学
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福州网球郑泽掞🎾1周前
原地练习练的是击球的动作，其他所有的练习练的都是脚步移动与找球点，假如原地动作是100分，那我们训练的目的就是在移动中打出无限接近100分的球，当基础练习的稳定性越来越高，我们就会加入更多的移动与加快球速，这三天连续的练习，基本上已经很少看见球被打飞，对拍面的控制已经有了一定的理解，接下来就是继续练习在不同情况下尽可能多的保持动作合理性与完整性#网球教学
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Henry tennis3周前
继续精修反手击球 学生又来上课了，看到她反手后脚抬起击球，是因为重心前移过快，损失了向前的动能，所以她动作也挺流畅，但是长期来说，球很难打出很好的“效率”。所以做出一定的调整，让整体击球更加稳定和顺畅。#网球教练 #网球训练#网球发力次序 #西郊体育中心#网球教学
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胖哥台球器材1周前
石鑫台球第 17 节｜击球完整流程（超长合集，先收藏） 50分钟超长合集，稀缺资源。石鑫台球教学第 17 期聚焦 “击球完整流程”—— 这是新手建立标准击球习惯的关键内容，从站位、瞄准到出杆的全流程梳理，能帮你避免动作漏洞，提升击球的稳定性与准度，台球入门 / 进阶都值得跟着练。 话题#台球教学#石鑫台球#台球新手入门#击球流程技巧#胖哥台球器材
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芮朗网球中心官方号1月前
前ATP选手的职业教练教你如何调整好正手拍面#网球教学 #网球 #青少年网球训练 #网球训练 #ATP
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十八羽9月前
四种羽毛球常用技术 发力技巧#川崎极光7PRO#羽毛球 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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秦箫tennis凌跃LYUE网球装备2年前
#网球训练 #网球
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刘霸道2月前
5分钟让你彻底理解发球要点 动作逻辑#网球技巧 #网球教学 #网球技术 #成都网球教练 #网球培训
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GOLF179519月前
你可以尽量将重心前移，但手腕角度不对，就永远无法扎实挤压球体。挤压击球绝非单纯向下击打，关键在于触球瞬间保持杆身前倾、重心前置且杆面方正——这一切都始于前侧手腕在挥杆中的动态。上杆至顶点及触球时保持前腕微屈（向掌心方向弓起，而非背屈），能有效减少杆面倾角，使杆身浅平释放，同时确保杆面轨迹方正。这才是让球从草皮上被"挤"出，伴随清脆声响与强烈倒旋的秘诀。若手腕呈背屈姿态，杆面开放导致有效倾角增加，过早释放杆身。即便感觉发力迅猛，球却绵软飘忽，轨迹不一。这不是压缩，只是代偿。重心转移固然重要，但缺乏正确手腕角度只会形成陡峭下砸。唯有二者协同作用，方能打造真正具备压缩威力的挥杆。#高尔夫 #高尔夫练习 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫体能
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进击的羽球人🏸4月前
高远常见问题分享～ #羽毛球教学 #高远球动作
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何蓝豆3周前
方向错，一切皆错 几乎所有教练都在说下杆骨盆要前移，但为什么你照做之后，却时常迎来相克或打薄的尴尬结果？ 问题不在于移动本身，而在于移动的#矢量方向。 一个简单的物理事实：当你的骨盆沿着错误的方向（侧移、后坐或单纯顶胯）进行无效平移时，它非但不能创造击球空间，反而会侵占杆头本应通过的路径，直接导致挥杆几何崩溃。 我相信，理解错误动作背后的空间侵占原理，比记住一百个口诀都更有效。 请告别摇摆不定的轴心，从重新认识这一次移动开始！#骨盆的 #三维 运动
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凯圣王5月前
【全身功能性筛查与跟练②——肱骨前移】 肱骨前移怎么办？感觉练背、推胸、推肩都有影响！全身功能性筛查第二期咱们来讲讲大家问得最多的肱骨前移，还是让阿亮来给大家详细解析：圆肩与肱骨前移区分、筛查方法、解决方法。觉得有帮助的兄弟姐妹们可以收藏一下这个系列#肱骨前移 #肩关节 #功能性训练 #健身 #跟练
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匹克球叔叔（C成）6月前
击球后的重心转移到底怎么做？#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学 #pickleball
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乒乓陈教练9月前
业余球友常见的击球错误动作 正反手击球动作幅度过大，或者过小而使力量没有充分的作用在球上：这点也是比较常见的业余球友易犯的错误。 击球动作仅仅是一个发力过程，目的是将力量作用在球上并将球击回，所以动作无需太大。 基础动作掌握好了以后，要尽可能的开发小臂和手腕的力量。打球时不要有过多的多余动作，比如球已经离开你的拍面，你的拍子还要运行将近一半的距离，或者球已经击出，手腕还做一个多余的上钩动作，这些都是力量的浪费。#乒乓球培训 #乒乓球 #运动
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兔子羽毛球教练8月前
实战为什么打不好 练习时长长达两年半，但是一到场上就打不好，这是为什么呢？这个系列来解决大家击球时机跟击球点的问题，附带高效解决方法 纯干货羽毛球技术技巧分享，先理解再训练，练得好打得好，兔教杀球课堂欢迎你加入 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球实战 #南宁羽毛球教练
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网球牛魔王🎾1周前
两个问题，击球点把握和击球动作速度#网球训练 #网球 #临淄
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网球.朱本强6月前
网球教学 如何解决击球打框 肩部前送与重心前移 #网球教学 #网球训练 #网球训练营 #青少年网球
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灵熙🎾3月前
手伸的很靠前了 但击球点怎么还是靠后？ #网球 #网球训练 #网球教学
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灵熙🎾1月前
说实话打这么多年球，我们只注意过击球点靠前还是靠后，也就是这几年从互联网上学习了如此先进的研究🧐 一上来就是费德勒直臂击球，人家难道不是击球点抢得好？ #网球
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辰南的羽毛球视界3月前
核心到底是啥，为什么你练不好？ #羽毛球 #羽毛球教学
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网球小盛5月前
新手勿看！打网球如何【打上升期】？#网球上升期 #网球进阶训练 #网球教学 #南京网球教练 #爱运动
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郑州网球刘教练1月前
#网球击球点 但凡你是在打网球，击球点那就是在身体前面，感觉打球累，不舒服那就是击球点不对，是你在被网球打
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十八羽5月前
羽球人解读犯规的5个误区 最后一个案例最经典#羽毛球 #羽毛球规则 #羽毛球新手
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鹤霖乒乓2周前
打球的击球点进行延伸和讨论，到底打球的击球点位，都在哪里呢#乒乓球击球点 #北京海淀区 #乒乓球教学 #乒乓球启蒙教学 #乒乓球零基础教学
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YOUNG翼阳文化2周前
排球接发球步法：时钟定位与摇滚步技巧 本视频专注于排球接发球中的步法训练，通过时钟定位法指导球员如何根据来球方向调整站位。核心内容包括摇滚步的应用、保持重心前移、肩部角度控制以及避免后撤步的错误习惯。目标受众为初中级排球运动员，旨在提升接发球的稳定性和控制力，关键技术点包括侧向开放、快速移动和重心前压。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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动耍台球5月前
击球术语详解-1/7#台球教学 #台球训练 #台球技巧
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黄广益羽球8月前
什么是让位击球？ #羽毛球 #羽毛球教学
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一颗大西瓜2周前
一期视频解决击球点找过近问题#网球 #网球教练 #网球视频
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羽球小汤老师1周前
羽毛球发力“三要素” #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球汤老师 直播片段回看#干货分享
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维维网球6天前
维维网球教学：停止击球过晚——三步找到最佳击球点 #网球 #网球训练 #网球教学 #网球圈 #网球培训
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小张教练7月前
击球点完和拉拍时机 #网球 #网球运动 #网球训练 #网球教学 #网球圈
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志强体育乒乓球2年前
如何正确找到击球点#乒乓球 #乒乓球教学
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网球小盛5月前
网球正手如何打出【强力的旋转】？#网球旋转 #网球正手 #网球教学 #南京网球教练 #爱运动
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运动康复木木老师（1月17号潍坊站）1年前
简介：肱骨前移的基本架构 #肱骨前移 #底层逻辑 #圆肩
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苗苗乒乓直播教学号8月前
正手攻球2.稳定击球点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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李教练来喽！6月前
如果你有肱骨前移，不妨试试这几个动作！来改善！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #肱骨前移
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stock乒乓球1周前
让空间，击球动作合理性#乒乓球 #乒乓球教学 #合理性
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手感流选手2月前
乒乓球基本功训练，各项技术对应的有最合适的击球点。 #乒乓球 #乒乓球理论 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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教网球的葉教练🎾1月前
#网球 #网球训练 #网球教学 #深圳网球叶峻羽 #网球教学
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艾琳1周前
自由泳精品课 重心前移之（一）茶壶原理 腿部下沉、身体姿态差、找不到发力点，这都是自由泳业余爱好者的通病。而解决这些疑难杂症的方法就是重心前移技术。 有人会说重心前移不就是压肩压胸的“下坡游”吗？试想，只说感觉怎么教呢？听着简明扼要，强的可怕，可对教学来说实则无用。会游和教会别人游是两码事。所以出教程是要有体系的，是要循序渐进的。 这次重心前移的课程是一个高阶课，我查阅了大量资料，从为什么、是什么、解决什么，怎么想，怎么做的课程思路，总结出5节精讲课。认真梳理了核心技术以及重要知识点，争取把重心前移讲透彻，让业余游泳爱好者易学易上手。 如果帮到了您，就请点赞关注鼓励一下吧！ #自由泳重心前移 #自由泳下坡游 #自由泳教学 #真实生活分享计划 #抖音精选
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羽球星爷5月前
看完这条视频你就会明白在网前的移动经常慢半拍的原因，因为你忽略了这些细节 #羽毛球 #羽毛球双打战术 #志田千阳 #羽球星爷
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #肱骨前移 为什么你会出现肱骨前移、股骨前移、关节弹响等问题？
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