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李勇智慧疗愈4月前
停止精神内耗，必看3个妙招#停止内耗提升自己 # #个人成长 # #智慧人生
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渲智情感电台（1月24-25北京工作坊）9月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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带包包子7月前
人处在围城里心就会变小#共鸣 #内耗
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神奇的Ruby🌟5月前
你的讨厌重要吗？如何呢 又能怎 #情感 #精神状态良好 #内耗 #被讨厌的勇气 #日常唠嗑
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六水1周前
亲爱的，你并没有给任何人当免费血包的义务#人际关系 #内耗型人格 #校园生活 #少女心事
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知林real2月前
警惕身边这种人，一定要自救，如果身边有人让你压抑，疲惫，甚至自我怀疑，久而久之会气大伤身，一定要尽早远离，没有任何事情比你的身体健康更重要#生活感悟 #身弱 #内耗 #认知 #抑郁
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一休心理10月前
远离你身边的蠢人，停止内耗 #蠢 #内耗 #自我成长
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蕾子很乐观1月前
#人际关系 #教育#万能的抖音 这是精神内耗的最终解法，如果某一段关系让你内耗，就想办法解开这段关系，解不开就远离，人也一样，环境也一样。不入局，方可破局。
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雷鸣保宝1月前
身边有“情绪不定时炸弹”？ 一句话就炸、负能量缠身，真的超内耗！ 远离不是逃避，是对自己的保护～ 教你3招识别+体面抽身，不被他人坏情绪裹挟！把精力留给值得的人和事～ #远离情绪炸弹人 #情绪内耗 #自我保护 #人际关系
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好运锅锅2月前
我再也没有讨厌的人了，因为我明白他们只能如此。让花成花，让树成树，让他人做自己。#内耗 #讨厌的人 #心理学 #认知觉醒
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于焕新心理话1月前
凡是让你滋生出负向情绪的人，让你感到不舒服的人，都是克你的人#内耗 #焦虑 #克你的人 #情感 #人生感悟
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何丽娟3月前
心理学家拒绝内耗，保护能量的3个核心心法#情感 #认知 #能量场 #心能 #心理学
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语语酱2月前
我们到底该如何去面对集团中产生的内耗？ #日常唠嗑 #日常分享 #内容太过真实 #女性智慧 #女性成长
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任司理儿8月前
与其内耗人际关系，不如多提升自己‼️#拒绝内耗 #给女孩子的人生建议 #人际关系 #认知觉醒 #提升自己
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玄清散人5月前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。#国学智慧#人生哲学#生活#个人修养提升
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合木心理情感辅导5天前
如果你的伴侣也是一问三不知，不愿意沟通，不解决问题，习惯逃避，你认知高看到问题但不知道怎么解决情绪内耗怎么办？#女性启蒙 #亲密关系 #心理学
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我佛了(喜人巡演情报实时更新版)6天前
被身边人卷到的时候怎么办？杨雨光谈如何当生活中最快乐的配角 认知反转 从喜人聊心理 解决内耗！#喜人奇妙夜#杨雨光 #心理 #焦虑 #内卷
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机关老炮儿1月前
人际交往中减少内耗的技巧。#人际关系 #有效沟通 #认知 #个人成长 #内耗
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热爱可抵岁月3月前
学会这2招，保证让你不内耗 学会这2招，保证让你不内耗。1.生活中远离那个消耗你的人；2.职场中对冒犯你的人大胆说不。 #8090经典怀旧 #内耗会毁掉你的一生 #感悟人生 #拒绝精神内耗 #上热搜 @DOU+小助手
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王富贵.2月前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
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荣旗1周前
从今天起，先对自己负责 #人间清醒 “为什么你总在关系里憋屈到爆炸？ 今天这句话，直接治好了我的精神内耗！你只需要考虑自己的感受和利益，别人的感受和利益，他们自己会去争取的。我身边太多人，遇事先琢磨别人开不开心，生怕一句话就得罪人。结果呢？自己憋了一肚子委屈，别人不仅不领情，还把你的让步当成理所应当！从今天开始，给我记死这句话：我的情绪优先，我的利益置前！这不是教你自私，而是让你明白：别人的利益，他们自己才是第一责任人。他们又不是傻子，真吃亏了、受委屈了，自己会张嘴争取，轮不到你瞎操心！ 别再为了成全别人，牺牲自己的感受和利益了。听我的，先对自己负责，你会发现那些让你紧绷的关系，反而轻松自在多了。”#反内耗 #人间清醒 #自我成长 #独立思考 #拒绝讨好
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郭火火（成长版）2周前
你是不是也有和某个人相处后莫名觉得不舒服，虽然他没有伤害你的动作，这是“隐形恶意”，具有很大的破坏力，让你内耗不相信自己 #播客推荐 #隐形恶意 #思维成长 #不在内耗
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子善读书老余6月前
学会反内耗，成为更强大的人！#心理学#反内耗#个人成长思维 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #反内耗心理学
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牛马状元2周前
上班是演戏，工资是片酬！打工人的内耗自救指南！ 总怕说错话惹领导不快？总因同事没回消息疯狂脑补？总被几句闲言碎语搅得心神不宁？职场内耗的苦，真的太磨人！ 其实你没那么多观众，别把自己困在胡思乱想的剧本里。那些让你辗转反侧的小事，在别人眼里不过是过眼云烟。 记住：上班就当是演戏，工资就是你的片酬。不瞎琢磨、不硬扛锅、不迎合所有人。下班铃一响，就把职场的烦恼全抛开，去拥抱真正的生活。 停止内耗，从今天起，为自己而活！#拒绝内耗 #拒绝精精神内耗 #治愈 #拒绝内耗拒绝焦虑 #玩法合伙人计划
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祺祺的觉察之旅5月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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心语解忧馆1周前
精神寄托一旦放在"人"|身上你就很难走出来 #情感内耗#爱而不得#女性智慧#情感真相#情感疗愈
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米娅有点甜1周前
戒掉委屈感 戒掉委屈感，是让我们变强的第一步！把所有内耗的时间都用来创造你想要的美好生活，你会发现你比想象中更加强大！#拒绝内耗
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精灵媛的进化论3周前
快速建立心理边界，不再被无谓的消耗 #高敏感人群 #心理学 #停止内耗 #职场女性 #女性觉醒
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苏莞6月前
关于如何停止内耗，不再被外界评价左右的解答期来咯！祝大家都能拥有超越评价的勇气，找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
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张止一8月前
感觉自己弱的时候就停下来休息， 远离那些整天在你身边给你出各种招儿的“朋友”。养精蓄锐不代表随波逐流！减轻压力适当让自己放松放松，远离负能量。#国学文化 #提升自己 #远离内耗你的人和事 #易学智慧 #远离负能量
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【人生半熟时光】2周前
“总被委屈感困住？真正的强大，是戒掉委屈感，去强大自己。3个方法帮你丢掉情绪内耗，活出底气！ #个人成长 #情绪管理 #人生感悟#口播 #人生半熟时光 #人生感悟
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余念成长记9月前
千万不要因为宿舍关系内耗自己，毕业以后发现，这些事情真的不算什么，大胆走出去，不断提升自己#大学生 #宿舍 #人际关系 #自我提升 #大学生活
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张姐的维度4周前
告别内耗离开经常让你内耗的人，好好成长自己。 #原创作品 #正能量 #个人成长 #认知觉醒 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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桃子商业思考6天前
怎么面对身边人的恶意 #女性智慧 #桃子商业思考 #互联网摆摊 #人性
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闪光的叶子2月前
我是特别内耗的一个人，真的，多和不内耗的人聊天是让自己好一点的很好方式，自己憋着只会持续内耗！#生活感悟 #日常分享 #内耗
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叶寒认知圈5月前
被孤立了怎么办#提升认知 #被孤立了怎么办 #精神内耗 #嘴替 #上热门
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杰瑞大表哥（安心食品)8月前
大环境挺萧条，很多人也在内耗，希望对被家庭，被父母困住的人有所帮助，让你们摆脱焦虑，自洽，一起努力吧！加油！#独立思考 #杰瑞大表哥
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梨花5天前
别让你身边的人消耗了你的情绪，能躲赶快离开，躲不掉就想办法置之不理，因为一个人想不生病，不是吃的多好，锻炼多少，而是情绪有多好！ #人生感悟#内耗会毁掉你的一生 #解决内耗
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皆为序章1周前
被校园冷暴力的时候一定要及时止损，不要跟别人一起欺负自己，千万不要内耗！#人际关系#孤立#内耗#学习方法
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冯大萌吖1周前
说的对！与其内耗不如外耗给别人，让自己不开心的立马怼回去。#与其内耗自己不如内耗别人
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原则群主的读书道场3月前
总是被身边人的“为你好”逼到内耗？总是在乎别人的评价，内核不稳？赶紧去听辛芷蕾说的！你被“为你好”绑架过么？#辛芷蕾语录 #拒绝内耗 #做自己 #女性成长正能量 #认知觉醒
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馨裕奔腾7月前
别再为'垃圾人'内耗了！高段位反杀NPD的生存法则 总被贬低到怀疑人生？警惕你身边的高功能'情绪黑洞#NPD #人格 #成长 #内耗 #自救
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曼宁心理话1月前
远离这6种让人内耗的人 身边有这样的人请及时 #心理学 #内耗
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玛妮朵（好运常伴版）8月前
内耗型人不要交哪种朋友？ 以及哪些人适合做你的朋友？一本书说清楚 #人际关系 #内容过于真实 #干货分享 #girlstalk #人际交往
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四眼飞龙1周前
内耗的时候不要一个人闷着，走出去 #内耗 #情绪波动 #减肥 #运动
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朵朵夫1月前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 #内耗自救 #朋友相处 身边有讨好型人格的朋友，别再夸他‘懂事’了！@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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林夕在逆袭1周前
我发现了：讨好型人格，本质是一种“懒”。 #讨好型人格 #人际交往 #女性成长 #自我成长 #停止内耗
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康老板🐬6天前
姐妹们 你们 遇到过这种人吗 或者现在身边有这种人嘛 有的话一定要远离 远离内耗 从我做起#情感 #奇葩经历 #故事分享 #正能量传递
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fufu心理调频3周前
职场内耗严重？3个心理学小技巧帮你#职场思维 #内耗焦虑 #心态好一切都好 #自我成长
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闵姐的滋养日记5天前
远离消耗你的人，不仅是难得的清醒，更是保命的智慧🪷 #远离消耗你的人 #最好的养生是养心 #停止内耗#智慧女人#人生感悟
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小沈的重生笔记2周前
立即执行你的“社交能量大扫除”。 三步清理“耗电关系”，把专注力还给自己。这条视频，带你实操。 #智慧人生 #能量管理 #讨论 #人际关系 #如何停止精神内耗
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潘晓呆1周前
认真听完，找到属于自己的力量，#内耗自救最好的方法 #精神状态良好 #自我成长#创造灵感#创作者流量扶持计划
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魔力中女下饭1月前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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奕晨资产笔记2月前
你也在职场被排挤、被刁难？别内耗！用《资治通鉴》的#远交近攻 智慧，3步把对手变盟友！ #职场干货 教你搞定小团体、跨部门协作，#高情商职场 不撕不吵，用实力破局！ #职场人际 地图+分化策略，帮你稳住局面，#跨部门协作 从此顺风顺水～
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不惑姜来1周前
停止内耗，让家回暖 改变很难，但从小事开始，用温暖瞬间养回感觉，帮助内耗夫妻走出困境，给那些还在内耗的夫妻们，一点亮光和勇气。#内耗 #夫妻关系 #家庭婚姻情感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #抖音热点记忆2025
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小刘同学5天前
孤身一人注定走向毁灭，只有与人接触才能摆脱内耗，逐渐变强，#孤独 #内耗 #校园故事 #朋友
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二姐1周前
远离内耗自己的人，也是一种爱自己的表现#日常唠嗑 #宝妈分享 ##每日分享 #内容太过真实
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闪光橘橘子1月前
职场内耗女孩们，咱们有救了 #课题分离 #职场内耗 #女性成长
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四十而励2周前
#创作者中心 #创作灵感 责任心”过剩，是职场内耗的开始‖如果你身边的同事都在“躺平”，而你还在“傻干”，你到底是负责任，还是拎不清？ 我用41岁的职场路，换来了一个血泪教训：过度的责任心，不是美德，是对自己最隐秘的惩罚。 它不是让你变得更好，而是让你在怨气中，把自己的能量一点点耗干。 今天分享给你“三步自救法”，帮你看清边界、转换主语、设定止损点，把消耗掉的能量，一点一点收回到自己身上。 你的责任心，是宝藏，不是廉价燃料。 你觉得，“画清边界”和“优雅拒绝”，哪一个更难？ #四十而励 #口播短视频上热门 #内耗
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国彬说3周前
核心内容：和否定你的人相处易致精神消耗、自我怀疑，应远离消耗者，靠近托举你、同频的人，通过“养”重建自我，活出力量。 热门标签：#远离精神消耗 #人际关系磁场 #自我成长 #拒绝内耗 #滋养型关系
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Tina1周前
10句话，治好你的内耗（女生听完都醒了）#女性智慧 #女性成长
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葫里咔嚓3周前
内耗心情不好怎么办？ 常年陷在内耗里的姐妹，我懂你的煎熬，放过自己！别总是找自己的问题，也多找找别人的问题！#停止内耗 #内耗自愈 #自我和解 #成长思维 #接纳不完美的自己
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和雅疗愈空间4周前
如何智慧的化解你工作生活里的冲突 怎样的处理冲突的方式是适合你的内在潜意识本质的 如何避免自己内耗和循环伤害建立边界感#边界感 #潜意识 #疗愈 #原生家庭 #灵性成长
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