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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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岳元爱养生5月前
大家心心念念的跟练版来啦，赶紧动起来吧#小动作大作用 #传统养生 #中医养生 #养生就是养健康
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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小雅养生运动5月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
拍完太舒服‼️拍八虚陪伴式3分钟跟练 古法拍八虚！每天起来拍拍自己，加油打气，保持快乐好心情#古法健身 #拍八虚 #因为热爱所以坚持 #养生 #居家锻炼
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生活一点甜1年前
拍八虚跟练完整版 | 简单易做，小动作大作用，练起来 每天拍一拍，活力自然来 爱生气 有烦恼 不开心的练起来 道家养生功，易学易练，手把手教你 #拍八虚 #拍八虚跟练版 #每天拍一拍更健康 #小动作大作用 #跟练系列
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小谷6月前
经络疏通、脸部提升提亮，防垮跟练视频来啦#养生就是养健康
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木棉要自律8月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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慧芯盆底瑜伽5月前
每天5分钟胜过养气血1小时，热血跟练版🔥 #健康养生#小动作大作用#传统养生功法#气血不足#科普
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大脑门左左7月前
拍背详细完整版跟练，全程无废话，长视频，9分钟。#拍打养生 #经络疏通
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木芯爱运动1月前
1117-06(1) 晨起养气血，60分钟跟练！ 拍八虚+十二经络拉伸操！动作轻柔简单，适合晨起跟练，帮助升发阳气，提升代谢，保持一天活力状态！坚持锻炼，身体越来越健康！＃古法健身操 #居家锻炼 ＃传统养生功法 ＃养生养心养神 ＃晨练＃养生之道爱自己 #今日晨练打卡
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六月5月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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康康拍打运动5月前
全套疏肝操跟练版每天只需跟练三分钟 开心消消乐#健康养生 #开心操
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小雅养生运动8月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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老猫爱养生7月前
古法拍八虚，湿浊化云烟，传统养生法！~ #拍八虚完整版 #拍八虚跟练版 #抖音家速计划 #零点五倍速过假期
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77养生日记6月前
#拍八虚 #拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #八段锦 #古法养生操
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木芯爱运动2月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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瑞瑞养生运动5月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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美好生活❤️健身跟练9月前
拍八虚跟练版健康老年拍打健身操疏通全身经络八段锦养生操拍八窝 拍肘窝、拍腋窝、拍腹股沟、拍腘窝 #拍打操 #拍八虚 #拍八虚跟练版 #养生操
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大脑门左左9月前
姐妹们要的拍打操完整版跟练视频，需要的可以收藏。#拍打养生 #每天拍打身体的好处 #疏肝理气的拍打操 #经络疏通百病不生
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大娟姐养生日常10月前
拍背和拍八虚的跟练，拍到身体发热，或者微微出汗即可。拍打的过程中出现，痛，痒，麻等都是正常的反应#拍背 #拍八虚 #懒人必备 #每天拍打身体的好处 #早上拍打操10分钟跟练
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小美姐姐爱健身11月前
拍8虚跟练完整版｜小动作大养生，每天一遍贼拉舒服 #拍八虚 #拍八虚完整版 #养生 #跟练 #一学就会系列
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养生小王🐑6月前
全套拍打袋拍背，12分钟跟练版。赶快点赞收藏，一起行动起来吧！#拍打袋 #拍背 #拍打养生 #经络疏通 #居家锻炼
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阿潘日记4月前
每天一遍，收获不一样的自己#宅家做运动 #养生操 #变美变瘦变好看 #跟练 #古法健身
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枯木逢春～7月前
姊妹们要的跟练来了 视频有点长哦#好物推荐🔥 #拍打 #拍打养生 #拍打袋 #拍打袋甩袋
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武当希武6月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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终南子灵6月前
古法拍八虚，6分钟完整跟练版！#子灵 #拍八虚 #道家养生 #居家锻炼#养生操
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重庆 璞森堂创始人 舒心2月前
老祖宗传下的养生妙招！每天花3分钟拍八虚，身体干净脸漂亮！跟练一个月有惊喜哦~#璞森堂 #重庆同城 #简单养生#居家锻炼#拍八虚
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大脑门左左7月前
拍八虚跟练版，全程无废话，不到三分钟。#拍打养生 #拍八虚 #拍八虚完整版
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清的运动日记2月前
中式养生之晨起拍八虚教程，大家记得练起来哦#拍八虚#中式养生 #健康生活 #养生
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备孕营养师小太阳麻麻1月前
拍八虚跟练版来了！ 每天早上10分钟，身体轻松多了#养生 #养生就是养健康 #备孕 #备孕那些事 #试管
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是小何姐呀7月前
古法拍打跟练视频来啦，每天10分钟，拍出好qixue#健康#养生#拍打操
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新一的训练日记～5月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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小雅养生运动5月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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林小护5月前
#科普健康知识 #经络拍打操 #护士懂护士 一起拍起来吧！
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简单养生5月前
拍打操，上班久坐党，快来拍一拍#热门话题飙升榜 #健康 #养生 #养生操
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阿黎爱睡觉7月前
超详细正确拍八虚跟练来啦‼️每天打卡练习身体干净脸漂亮‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #拍八虚 #强烈推荐
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爱疯姐妹在韩国4月前
正确拍八虚跟练✅拍开这里！脸真的会紧！人会薄！#养生#拍八虚 #传统养生 #健康#祛除体内湿气
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小婷的运动日记2周前
全身拍打操【完整跟练版】 每天17分钟，从头到脚拍一遍，通经络、消疲劳、一身轻松.#拍打操 #拍打养生 #养生就是养健康 #养生 #居家锻炼
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涵涵养生运动.5月前
早晚拍一拍，全身都轻松！ #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动
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多乐爱生活9月前
短短五分钟，跟着视频一起拍八虚，就能给身体来一次深度的“大扫除” #拍八虚 #五分钟跟练 #养生小妙招 #健康养生 #拍打养生
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一帆说肾1年前
拍八虚跟练版来了，每天拍一拍，健康不发愁#拍八虚 #拍八虚完整版 #拍八虚的好处 #养生操 #硬核健康科普行动
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养生慧姐5月前
每天拍屁股5分钟，浑身通畅，跟练版来了！！ #中式养生 #健康养生 #拍屁股 #上热下寒#养气血
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午间微汗Julia4月前
全套拍打操跟练来啦！每天拍个6分钟，胳膊腿、肩背都拍到，拍着拍着就松快了～肩颈不僵了、腰也不沉了，全身像卸了包袱一样轻！#拍打养生 #日常健身#办公室运动#久坐必练 #办公室运动
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胖橘子养生9月前
拍八虚锻炼操跟练版来了，每天拍一拍#八虚拍打操 #健康 #动起来才快乐
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木子姐姐4月前
甩袋拍打全身跟练版 每天用桃核甩袋拍一拍整个人都放松了 上班族要多拍拍#拍打操 #拍打袋甩袋#拍打锻炼 #每天拍打身体的好处 #居家锻炼
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燕虹爱分享1月前
拍八虚，跟练版#养生 #拍八虚
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次景陈2月前
超长版拍八虚完整跟练｜疏肝理气、排湿通瘀，每天练完超轻松！ #养生 #健康 #跟练 #dou来运动吧
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子舒轻养5月前
臀部拍打跟练版来啦，全程无废话，建议所有的女生都拍起来#拍打#拍臀#养生就是养健康 #养生锻炼
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林子爱运动8月前
气血不足蕞怕的运动，排走浊气，身体干净脸蛋漂亮#拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #拍八虚 #拍八虚的好处 #古法养生锻炼
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武当呆娃5月前
师兄，跟我练拍打操。 #武当呆娃#道家养生#道家文化#古法养生
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鸿禧儿7月前
评论区要的拍八虚跟练来了，跟着我做正确的拍八虚动作，提升气血 #拍八虚 #气血不足 #养生 #带脉 ##居家锻炼
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酸q姐🍋2月前
跟练版来啦#拍八虚 #养生 #八段锦
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曼姐2月前
跟着武当小师妹早晚拍八虚跟练版 #养生操 #拍八虚跟练版 #一起来锻炼
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木芯爱运动5月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）7月前
拍打养生七分钟新手跟练版来喽！#经络疏通 #养生 #拍打袋 #拍打养生#拍打袋新手跟练
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小雅养生运动5月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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一莎养生集8月前
古法健身最牛🐮你们要的跟练版来了，20天掉10个，全靠它了！#古法健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律打卡 #跟练
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益益益（腰轻松锻炼）7月前
最爱的拍八虚跟练版本 养生必练，每天拍一拍，活力满满，做个有活力的中年人。#养生操 #拍八虚跟练版 #居家锻炼 #经络拍
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@蔡蔡爱美（爱运动）4月前
#小动作大作用 #居家锻炼 #坚持 锻炼给自己一个好身体#背薄一寸年轻十岁 #自律打卡
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杨嘉人1月前
拍八虚跟练，爱生气 有烦恼，快和我一起练起来 #拍八虚跟练版 #小动作大作用 #养生操 #居家锻炼
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KIKI的宝藏5月前
古法排浊操，9min拍通全身，跟练来啦！ 太爽经络全开！! 姐妹们，我们每日久坐经络瘀堵，就容易气不畅 完整版跟练＋动作讲解＋正确拍八虚来 9分钟拍打，不跑不跳，懒人也轻松养气 每日坚持2-3遍，经络全通，全身舒爽 简单好做，姐妹们快练起来！#健康 #古法健身操 #拍打操锻炼
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潇洒沐霖成长日记2周前
每日清晨养生跟练，适合初学者，站桩➕拍实掌➕揉耳朵➕朱雀三啄，15分钟完整版，配宫音商音的音乐，五音疗愈养肝养脾胃，提升阳气#健康 #居家健身有新招 #每日分享 #站桩 #养生
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百岁老人养成计划6月前
9个动作，每天拍一遍，拍走五脏六腑的淤堵🌱#养生操 #创作者扶持计划 #拍打操 #中老年养生 #居家锻炼
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小芳健身运动（早8:50）5月前
睡前五分钟，一起来跟练吧#养生拍打操 #中式锻炼 #中老年养生
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简介:

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