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肉包子3周前
#减肥可以吃骨头汤的肉吗 #减肥期能不能吃新疆炒米粉 #吃无骨凤爪会发胖吗 #吃了水果还是否能吃虾
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减脂指南3年前
#减脂指南 减脂期可以喝骨头汤吗？骨头汤的营养其实并不高，里面大部分还是脂肪，并且也不补钙，只能长胖#吃瘦不饿瘦 #有趣的知识又增加了 #会吃才会瘦 #热量指南
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冷知识分享4年前
减肥的时候我能偷偷的喝骨头汤吗？这样是不是就不会被脂肪发现#创作灵感 #减脂食谱推荐 #科普 #减肥冷知识
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卡路里大学(食物热量测评)2年前
减肥期间到底可不可以吃排骨呢#热量指南 #减肥 #食物热量 #排骨
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胖宝凡凡妈8月前
从带孩子减肥以来很少做这种骨头汤类的，今天两个孩子都在家，减脂期可以吃肉不喝汤，也可以偶尔这样做给孩子解解馋#生活化减脂 #排骨玉米汤 #山药排骨玉米汤
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版5月前
巨巨好吃！吃撑还能帮你掉秤的 冬瓜牛肉丸汤！ #减脂餐#低卡低脂餐#美食#三伏天减肥#吃瘦不饿瘦
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林妹妹在～自律2年前
#生活化减脂 冬瓜骨头汤像我这样做，大人小孩都爱喝，#低卡低脂 营养美味，做法还非常简单！#家常菜 #煲汤 #吃肉不长肉
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月月的幸福时光5月前
减肥期可以放心吃的低油低盐版炖牛肉教程来啦，减肥的宝子们快码住！#减肥 #减肥餐 #家常菜 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @一娃宝子
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午休牛马总厨6月前
今日的菜单是花菜炒肉+清炖骨头汤，减脂期也可以吃。很幸运有一个不扫兴的婆婆，不管做什么菜，她永远是我的捧场王，从来都说很好吃，不会挑毛病。我的女儿也是大口大口的吃，人类幼崽吃饭真的很下饭，幸福又平凡的一天。#记录真实生活 #美食 #亲子 #婆媳 #减脂做饭有多简单
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素职的减肥食谱7月前
俗话说骨头的精髓全在汤里，其实这种说法是有便差的，减脂期的朋友们想要喝骨头汤还是要是适量哦#体重管理 #体重管理年 #减肥 #减脂 #卫生人才体重管理
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汤小音健康瘦8月前
剪肥也能吃馄饨 低卡版这样做热量少一半 上海人对馄饨的执念有多深？猪油渣香吗？香！骨头汤鲜吗？鲜！但一碗下肚……减肥计划直接崩盘！别慌！今天教你们一个吃不胖的馄饨吃法——粗粮皮+鸡肉虾仁馅，热量砍半，鲜味翻倍！ #减肥 #减肥吃馄饨可以吗#体重管理 #上海话 #吃瘦不饿瘦
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寻味古早4年前
炖骨头汤的时候，加点醋更容易撇去油脂哦~#煲汤 #骨头汤 #控糖 #减脂
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抓不到的热量1年前
骨头汤营养多？其实很多人都陷入了误区！ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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医学减重专家马爱勤2年前
看不见的脂肪骨头汤！ #骨头汤热量 #骨头汤 #骨头汤脂肪 #吃瘦不饿瘦 #医学减重
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的午餐 终于出院了哈哈哈，赶紧给自己炖了一锅在医院就馋得不行的骨头汤，果然还是在家里自己做饭吃比较舒服～ 就是我的锅盖啊😢给我心疼坏了，我做事还是太粗心了，要改正！ #日常vlog #好好吃饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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潘多拉大人（干净饮食日常）1周前
邪修做减脂餐有多省事！不用开火，微波炉几分钟就搞定 #减脂餐 懒人版牛肉汤，兰州拉面再也挣不到我一分钱，用的兰州特色拉面专用汤料，很适合上班族，学生党，水煮菜的灵魂调料，#邪修做饭有多简单 #减肥#减脂#vlog十亿流量扶持计划
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养龟的花生酱1年前
减肥成功后怎么吃不反弹！测试喝骨头汤，第二天体重有什么变化？#减肥vlog#饮食vlog#日常vlog#生活vlog#体重打卡
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骨肿瘤科汪红胜医生6月前
人不能太瘦，吃好练好，有肉才能扛得住！ #骨肿瘤 #减肥 #上海第一人民医院 #汪红胜医生 #抖音健康使用计划
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吃点宵夜怎么了1年前
厨房日记2️⃣丨白萝卜骨头汤🦴#减脂餐 #一起减肥打卡 #减脂期间的一日三餐饮食 #适合懒人的减脂餐推荐 #好好吃饭好好生活
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小登（减肥版）5月前
生酮打卡第33天咯！ 早餐：鸡肉➕电解质➕坚果 中午：猪骨头汤➕青菜 加餐：维生素#我的减肥日记 #生酮 #生酮食谱 #减脂餐 #低碳饮食
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邱姐1周前
午餐主食面条，牛骨汤面条超级美味#减脂餐 #减肥 #创作灵感 #减肥路上的绊脚石 #瘦身
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医学减重专家陈伟3年前
减肥期间可以吃排骨吗#减肥 #医学科普
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未及孤城8月前
桑桑的副本第47集——减脂早餐+骨头汤 打卡国家版减肥食谱推荐的早餐，微波炉一分半钟，燕麦鸡蛋牛奶，简单方便又营养，吃瘦不饿瘦。#微波炉美食 #营养早餐 #骨头汤的家常做法 #减脂餐 #快手早餐#微波炉美食#万物皆可种草搜厚皮橙@DOU+小助手
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汤小音健康瘦5月前
哪些健康习惯正在毁掉你的身材 你以为的养生吃法——骨头汤泡饭、风味咖啡、鲜榨果汁、全麦面包配花生酱...其实都是隐形热量炸弹！ 别再被表象欺骗了，想知道怎么吃才能真正瘦？看视频，避开这些坑，减肥会事半功倍！ #每日分享 #减肥 #好身材 #遇见更美的自己 #减肥逆袭
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芳的小生活1年前
你们说减肥期间能吃这个吗#玉米排骨汤
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媚姐好享瘦1月前
减脂化生活晚餐 冬瓜海带豆腐骨头汤 饱腹营养 健康享瘦 #减脂餐 #低脂低卡餐 #煲汤 #减脂晚餐#我的减肥日记 这道冬瓜海带豆腐猪扇骨汤的热量和营养分析如下： 热量分析： 冬瓜：222克 × 10大卡/100克 ≈ 22.2大卡 豆腐：163克 × 84大卡/100克 ≈ 136.92大卡 猪扇骨：218克 × 117大卡/100克 ≈ 255.06大卡 海带：89克 × 13大卡/100克 ≈ 11.57大卡 总热量 ≈ 22.2 + 136.92 + 255.06 + 11.57 ≈ 425.75大卡 营养分析： 冬瓜：低热量、高水分，富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。 豆腐：优质植物蛋白和钙质的良好来源，适合补充营养。 猪扇骨：提供蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，增加汤的风味和营养。 海带：富含碘、膳食纤维和甘露醇，有助于调节代谢和促进消化。 作为晚餐的热量缺口： 成年女性晚餐热量建议约为300 - 500大卡，男性约为400 - 600大卡。 这道汤的总热量约为425.75大卡，处于建议范围内，适合作为晚餐。 若需减肥，可根据个人基础代谢率和活动量调整饮食，确保热量缺口合理。 总结：这道汤热量适中，营养丰富，适合作为晚餐，且不会造成明显热量缺口。 📚读书分享 十一月的傍晚，天色暗得格外迅疾，如一匹温柔的绸缎，从天际缓缓垂落。一颗灯在暮色中燃烧起来，预示着白日的喧嚣即将落幕，一个属于自己的时间即将开启。 我们每天都有可能经历的那个“下班后”的脆弱时刻。而那盏灯，标记着我们从公共场域退回到内心世界的边界。它在苍茫暮色中独自燃烧，微弱，却异常坚定。 那个被梦见的人，是谁？或许是某个朝思暮想的人，也可能是那个被我们遗忘的自己。当社交的面具在傍晚摘下，我们终于理解，不必再责怪过去那个站在雾里、同样迷茫的自己。 此刻，那个卸下所有负累的自己，正穿越人海与暮色，缓缓归来。 生活总会在不经意间，给予我们超越日常的启示。它或许是一只飞鸟、一片涟漪、一场雪花，或是内心突然降临的安宁，悄然掠过生命。虽无法捕捉，却已留下真实的痕迹。 无论何时，愿我们都能拥有属于自己的“傍晚”，允许自己“从工作间里醒来”，默然走过一段“下坡路”，并有幸感知到，那掠过无花果树的神秘翅膀——感受到生活馈赠的惊喜与希望。
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文赫教练1年前
不是说好，减脂期要#少油少盐 么？怎么还有骨头汤，外卖炒菜，坚果，黑巧克力混在里边？#科学减脂 #干净饮食 #减脂训练 #坚果健身
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kathy1周前
羊排炖白萝卜你会做吗？这是我的做法分享给大家（实物版）#健康食物 #减肥健康饮食 #美食分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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厉害了我的货(直播）3年前
这样煲出的汤鲜美又不腻，减脂期，不能吃油腻的，孕妇都合适 #筒子骨汤 #煲汤 #美食
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我爱我家月儿（百货）1年前
减月巴期间也可以吃大骨头，补充蛋白z，做起来哦，简单易上手 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #记录我的减脂生活
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江苏省妇幼保健院2月前
减重误区：多喝“骨头汤”来补钙？#骨头汤 #补钙 #减肥 #妇幼健康科普 #原创
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玲玲要减肥（已瘦40斤）2月前
骨头汤太香了😭馋哭了😭#破戒#馋哭了#美食对我下手了 #美食制作分享 #掉秤汤
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雷老师的快乐生活3年前
用酱骨头汤涮菜健康减脂吃多了也不会胖，最好不要配米饭！
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抱狗撸铁的文艺莎姐3周前
靠喝肉汤减肥，或许能让体重秤上的数字下降，但不仅会损伤身体，既没法真正减掉脂肪，也达不到塑形效果；而全食物饮食法既能提供充足饱腹感，又能满足人体每日所需的营养，遗憾的是这种健康的饮食方式却常常被大家忽视。#腹肌马甲线 #薄肌女孩 #健康减脂 #全食物饮食 #新年大吉喝王老吉
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会吃的阿杨（纯饮食）4月前
哪些行为让你越减越肥！ #减脂干货 #干货分享 #内容过于真实 #减肥小知识
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潘潘的日常3周前
体重54.1kg，今日晚餐鸡腿土豆、带鱼、青菜、山药骨头汤。其实吃得健康并不会胖，真正让你胖的是零食和奶茶。#减肥健康饮食 #健康饮食
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贺莎莎莎莎莎3年前
玉米猪骨汤，便宜大碗还营养！ 简单制作的靓汤竟然可以这么好喝！ #冬季养生美食推荐 #简单易做的减脂晚餐推荐
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减肥餐食谱评测4年前
喝骨头汤对生酮有影视响吗？#减肥
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中元中方金攀3周前
爱喝汤的要注意了！！！ #热点 #知识分享 #减肥逆袭 #鸡汤 #中元中方
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小风带你瘦.soez7月前
还有人在减肥的时候只喝汤？🙃 #饮食误区 #减肥 #科普 #马来西亚 #喝汤
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严料坊好生活指南4月前
选对汤类反而是你减月巴路上的好帮手 #严料坊 #会吃才会瘦 #涨知识
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牛蛙哈哈哈1周前
减肥吃火锅也能过瘾吃饱？#减肥逆袭减肥 #减肥 #减肥餐 #放纵餐
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严料坊好生活指南4月前
如何选择喝汤，让减月巴更轻松 #严料坊 #身材管理 #会吃才会瘦 #喝汤
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阿鱼食养日记7月前
挑战食养减肥第23天，瘦了6斤啦#减脂餐 #减肥 #成人肥胖食养指南 #吃瘦不饿瘦 #食谱
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吾爱养生10月前
骨头汤不是喝的越多越好#养生 #养生就是养健康
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黑天鹅总厨1年前
瘦表出院了，他说好久没吃上肉了。今天给他做了清蒸牛肉和骨头汤。
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梦瑶今天努力了吗5月前
Day16｜-10.3｜刘亦菲减肥法第二天：液断日#vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减肥打卡
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凉见风1周前
减肥克星，一吃一个不吱声#真实生活分享官入口 #美食教程 #记录生活#厨房好物#干活vlog
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渡江 so cool1月前
下班回家速度吃草，适合减肥的吃法 #一人食记 #我的厨房日记 #日常做饭 #晚饭吃什么
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玲姐带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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金龟幺妹1周前
酱大骨沾熟油辣椒太香了！年前干吃播 年后再减肥的第16天:酸汤肥肉面 冰淇淋 酱大骨 红油抄手 能量饮料
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多忙小丸子5月前
家常饭菜过午不食，海带骨头汤特鲜美，桃子蒸着吃更适合女生#过午不食 #体重管理 #蒸桃子 #海带骨头汤做法 #家常饭菜减脂
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碎碎媛3周前
解锁今日菜谱：萝卜玉米骨头汤# #减肥日记打卡#海南女生
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🍊子味、拿铁1周前
金针菇吃了、是不是明天见👻👻#训练营午餐 #减脂餐 #饮食分享 #运动健身 #减肥
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减重代谢超人阿保8月前
四种食物减重要忌口#武汉市第八医院 #减重#医生日常
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小六萌主10月前
教你满满胶原蛋白骨头汤专业做法，修复肠漏，起码炖七八个小时哦#滋补养生 #食疗 #我的厨房日记 #煲汤
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脊柱外科晏铮剑医生7月前
脊柱100问专题系列第十七问：脊柱手术后该怎么吃？作为脊椎外科医生，教您术后康复期的科学饮食管理至关重要——既要促进骨骼和神经修复，又要避免因活动减少导致的体重增长。#抖出健康知识宝藏 #国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普
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董乃俊1月前
父母眼里很健康，但很垃圾的食物！ #食补 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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欣姐的减减号1月前
#创作灵感 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #太好吃了
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注册营养师-敏玲1年前
喝骨头汤就能补钙吗？#关注我每天坚持分享知识 #家长必读 #每天学习一点点 #教育 #育儿经验分享
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雄大的地摊11月前
这几十年的汤都白喝了#有趣的知识又增长了 #冷知识 #禁止废话
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小华坨刘老思6月前
看完视频学会了吗？ #小华坨刘老思
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