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星野菌1周前
曼波科普 为什么睡前总爱幻想呢？听听曼波怎么说#科普#睡前幻想#熊大科普#曼波
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海若（广播站6月前
一幻想，事情就不成？ 最近《老高和小茉》讲解的那本书《现实操控》， 里面常会提到一个词“过剩势能”。 过剩势能会破环现实的“平衡力”， 我觉得就是”我执“会令人失了”道“。 INFP，身弱，灵性强的朋友， 往往是内心一点点偏离，外境就差十万八千里的敏感体质。 然后我想起，去年去黄大仙抽签， 那个签解出来就三个字”平常心“。 平常心，就是一种没有过剩势能的心境。 心没有歪掉，外显外化也就自然，不会歪掉。 #INFP#身弱 #老高与小茉 #现实操控##平常心
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姗禹说心理关系疗愈6月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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不想打工徐大金（实用干货版）2月前
你以为是想象力丰富 其实是童年创伤#每天跟我涨知识 #童年创伤 #cptsd #原生家庭
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周周有理1周前
为什么脑子里总会幻想不好的事情发生？ 这是心理学中的强迫思维在作怪，怎么做才能走出强迫思维的反复循环？#心理学 #强迫思维 #认知提升 #强迫症 #情感共鸣
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米满仓1月前
#为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想
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李老师6月前
npd是有妄想症的 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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觉醒的中年人1周前
总忍不住沉浸在幻想里，其实是一种很典型的爱幻想体质。#本质 #人生 #成长 #强者 #抖音精选
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尘封声案1月前
隐学：总是回忆回忆坏事，那你要警惕了#人生哲学 #天涯神贴 #驭人之术 #警惕
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陈智瑶说精神分析1月前
长期慢性压力下导致做事低效和沉溺幻想 #心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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热爱生活的霞姐2周前
焦虑幻想失控？三维安定系统重塑内心平静 你有没有过这样的时刻？工作还没开始，脑子里已经上演各种失败场景；晚上躺下，思绪像脱缰野马，担心未来种种。我懂这种感觉，曾经我也这样陷入焦虑循环。首先，我想告诉你，会焦虑、会幻想糟糕情况，这太正常了。这不是你的错，而是大脑在试图保护你，只是方式有点过度。我整合了'三维安定系统'，从日常切入，帮你把虚幻担忧落地。第一维，规划每周饮食，每周日花20分钟定好食谱，比如周一鸡胸肉沙拉、周二鱼肉，减少决策时间，避免选择疲劳。第二维，在职场中注重价值展示，别只埋头苦干，每周主动汇报一次成果，用数据说话，这改变了心态，从'我够不够努力'到'我创造了什么价值'。第三维，身体调节，每天早晨练习八段锦10分钟，活动筋骨，疏通气血；坚持子时大睡、午时小憩，遵循自然节律。当焦虑来袭时，试试八段锦的'双手托天理三焦'，配合深呼吸，或使用'478呼吸法'：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，能快速平静神经系统。长期来看，把这些习惯融入生活，焦虑不再是敌人，而是提醒你照顾自己的信号。与情绪共处，从具体行动开始，你会发现自己越来越安定。#心理学 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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倒悬的夏天5月前
长期性的幻想，从来都不是止痛药，它是对现实的自我逃避！ #幻想 #心理 #心理学 #随记 #情感共鸣
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韵山闲聊5月前
思考无意义的问题，其实是潜意识在逃避面对眼前真正需要解决，但可能更棘手的问题，或不舒服的感觉。#认知提升 #深度思考#独立思考 #无意义思考
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林大壮情感说9月前
NPD的精神食粮：靠幻想过生活 #npd的危害 #远离npd
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无限进步的特论叔6天前
活在当下 不要为了百分之一的可能反复折磨#认知 #思维 #心理学 #人性本质
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朗里如春1月前
睡前仪式你们没有没有经历过呢 #冷知识 #强烈推荐 #心理学知识 #过度幻想症
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宰相gin苗6天前
你是不是也总忍不住地“幻想”？#幻想症患者 #个人成长 #拒绝焦虑 #碎碎念
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破壁思维社5天前
警惕“替代性满足”！反复幻想成功的快感，会让大脑误以为你已经赢了，难怪你没动力行动…戳破不敢行动的真相，教你把野心落地的实操技巧！#想的多做的少 #内耗 #替代性满足 #拖延症 #执行力差的根源
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唠嗑学4天前
是逃避 还是想象力爆棚 #心理学 #人生感悟 #情感共鸣 #睡前妄想症
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星际考古队 MM2周前
【震撼】心理学实验发现：你也能预知未来？ 你有没有过这种感觉—— 事情还没发生，直觉却提前告诉了你结果。 心理学家提出一个大胆的猜想： 人类的直觉，可能并不是巧合， 而是来自未来的“记忆”。 那问题来了——人类，真的能预知未来吗？ 这期视频，你会听到： 现实中最离奇、最真实的直觉故事 科学家做过的、震撼认知的心理学实验 以及 CIA 解密过的神秘研究档案 里面还有一个小彩蛋，可能会帮你”逢考必过“噢！ #预言 #心理学 #直觉 #未解之谜 #第六感
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霖夕讲亲密关系7月前
当你有奇奇怪怪的那方面幻想的时候，不要害怕紧张，这是正常的#男人 #男生必看 #男性觉醒 #干货分享 #男性思维
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朗里如春1周前
蔡加尼克效应是未完成的事情会在大脑中持续“占位”，留下深刻记忆，而已完成的事情容易被快速遗忘的心理现象（比如没看完的剧总惦记，没写完的报告总在脑海盘旋，本质是“未完成状态激发的认知张力”）。#知识科普 #心理 #普及知识 #蔡加尼克效应
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破局富能量3周前
慢性压力，会导致效率低下和沉溺幻想，你有没发现#自律 #压力 #改变自己 #进步 #人生感悟
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大脑研究员5天前
知道却不做，说明你根本不知道 别再用“懒”骗自己了。你根本不是懒，是认知没到位。王阳明早就点破：知而不行，只是未知。想得天花乱坠却一动不动？那是大脑在拿幻想冒充成果。真正的狠人，不想只做。行动才能治你的病，思考只会要你的命。#狠人思维#狠人进化论#个人提升#知行合一#认知陷阱
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书籍有话说2周前
为什么你总是不开心？因为你不在当下。 你有没有过这种感觉：脑子里总是停不下来，不是想着过去的遗憾，就是担心未来的事情？你是不是常常觉得，自己好像被什么东西控制着，身不由己？德国作家埃克哈特・托利在《当下的力量》里，把这个问题说得明明白白。 托利这个人啊，人生挺传奇的。他 29 岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。他本来在剑桥大学当研究员，后来突然就开悟了，开始到处讲学，教人们怎么活在当下。这本书 2004 年出版，到现在还在亚马逊畅销书排行榜上，被翻译成 50 多种文字，卖了 500 多万册。 "我们的痛苦无一不来自于脑中纷乱的思绪。" "你不等于你的大脑，你是观察者。" "过去无法在你的临在里生存。" 这本书告诉我们，我们之所以痛苦，是因为我们总是活在过去和未来，而不是活在当下。真正的力量，就在当下这一刻。托利用简单明了的语言，教我们怎么摆脱大脑的控制，怎么活在当下，怎么找到内心的平和。 你要是也在 30 岁后感到焦虑、压力大，总是不开心，这本书真该好好看看。它会告诉你，真正的幸福不在过去，也不在未来，就在当下这一刻。 #当下的力量 #埃克哈特托利 #心灵成长 #活在当下 #焦虑缓解
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北冥福心1年前
很多人所做的事从未出过大脑，全在幻想 幻想没罪，只幻想也没用，只有和现实结合的幻想才有意义。这个过程就是通过一件件事团结更多人的过程。#李鲲 #团结 #商业思维 #悟人生之道 #干货分享
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深度思索deepthink3天前
人做梦时梦到的多半是自己经历了的事情，可以是很久以前的事，也可以是近期发生的事。#思维#想象#联想#梦想#幻想
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疯狂洁癖王6月前
你担心不确定的事情就是大概率没发生的#焦虑#强迫#强迫症#灾难化思维#洁癖强迫症
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悟经典3周前
你是不是总被还没发生的事揪着心？总在脑子里预演各种糟糕的剧情，把自己困在焦虑里走不出来？这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是帮你跳出内耗的“清醒剂”。 书里说，别给人生预设困难，也别做灾难化的幻想，那些2小时后、8公里外的未知，本就不是此刻的你能掌控的。生活从不是提前写好的剧本，而是见招拆招的现场。真正的勇敢，从不是硬刚所有烦恼，而是学会安驻当下——抓住能控制的呼吸，选好能把握的方向，感受真实的情绪。 与其盯着遥不可及的未来发愁，不如把注意力拉回此刻的人生剧情里。毕竟，我们能把握的，从来只有当下这一秒。#创作者中心 #创作灵感 #睡前听书 #好书推荐 #播客 @DOU+小助手
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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 听过思考瘾吗？这就是胡思乱想的来源。#缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #强迫思维 @岚图汽车 #爱上FREE的100种理由
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阳光•语录4天前
大脑的胡思乱想才是焦虑的根源
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逃离南京的盐水鸭2周前
Day 3｜“我是不是不行了？”这个念头哪来的 ● 表面主题：自我怀疑 ● 核心戳点： “系统崩溃的人，最先怪的是自己” ● 关键词：内化压迫、个人失败叙事
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淑平的生活3周前
为什么我们总会为未发生的事情感到焦虑失眠#北京天琦#正能量
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效应小百科1周前
#心理学小知识   #精神内耗自救指南   #焦虑退散   #小众心理学   #年轻人的烦恼
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阿甘正在传.2周前
你是不是也这样？看到个机会就上头，没谈钱、没定责，就因为信任对方、觉得前景好，立马掏心掏肺冲进去？天天熬夜干活，饭吃不下觉睡不香，脑子里全是 “成了之后能赚多少” 的幻想，甚至把主业都耽误了？#创业 #踩坑 #及时止损 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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有爱有家1周前
每个人都会有性幻想#深度思考 #深度思维 #性幻想 #两性情感 #两性关系
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小炽芭拉4天前
焦虑是因为太爱幻想了##焦虑#心理
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风予2月前
真正折磨你的是不肯停止的幻想与期待 #情感共鸣 #感情 #国学智慧
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章鱼说1月前
为什么你学什么都忘？脑子总是一片乱麻！学会这两种思维模式，让你思维效率加倍#思维 #思维训练 #个人成长 #励志
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邓喻聊心理学2周前
脑补是焦虑的产物，觉察是成熟的开始。过度幻想会扼杀你的执行力#心理学#情绪幻想#执行力#人生感悟
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心身科周雯医生3月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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红薯Rst3周前
为什么你躺在床上脑子就开始胡思乱想，是反刍思维开始处理你没有被安抚好的情绪#反刍思维 #科普 #女性成长 #反焦虑 #抖音知识年终大赏
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情绪说明书2周前
爱幻想可能跟童年经历有关#心理学 #心理学知识 #情感共鸣 #爱幻想 #童年经历
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陈工论1周前
潜意识的重要性 你有没有过这种困惑：明明知道该学习，手却不自觉摸向手机；明明知道焦虑没用，脑子却停不下来？其实不是你意志力差，而是你没搞懂潜意识这只“看不见的手”。今天精读《认知觉醒》第二章，用2分钟拆透潜意识的底层逻辑，再给2个直接能用的小技巧，帮你跳出“想做却做不到”的内耗循环。关注我，用通俗的话讲透经典好书，用成长逻辑帮你少走弯路。#读书 #读书成长 #智慧人生 #真实生活分享计划 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我家王大哥1周前
为什么你总在脑子里播放过去的痛苦#热点 #精神内耗 #心理学 #自我疗愈#放过自己 #深夜emo
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四读2周前
有没有人跟我一样？明明身体累到瘫，脑子却像失控陀螺停不下来——反复想自己说过的话、担心没做完的事、纠结别人一个眼神… 这就是“穷思竭虑”，越琢磨越陷焦虑沼泽！ 其实这不是你矫情，只是想通过多想获得控制感～ 但越想越慌，反而离解决问题越远！ 教你3个破局法：① 思维暂停！专注呼吸或周围声音；② 接纳不完美，允许事情有遗憾；③ 用行动代替空想，哪怕只是散步、整理房间～ 别再让内耗拖垮自己！今天开始给心灵松绑，活出从容感✨#上热门 #拒绝过度焦虑 #停止内耗 #情绪管理 #心态调整
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谢老师讲心理1月前
脑子里老会幻想各种灾难发生，在高的地方就会想着跳下去 #心理学 #认知 #心理健康 #压力
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心灵探客2周前
为什么越焦虑，越刷手机停不下来。 刷手机、发呆、做白日梦，不是放松，是逃避。慢性压力下的大脑，早就没你想的那么“理性”。#心理学 #人生感悟 #认知 #自律
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泰康阿茹晗2月前
事情还没发生，脑子里已经上演了无数遍最坏的结局？这不是未雨绸缪，而是你的“大脑在提前播放恐怖片”。这种对未来的过度担忧，叫做预期性焦虑。#焦虑症 #内耗 #心理科普 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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知行进化论2周前
你是不是经常觉得：明明什么都没做，却比谁都累？别人一句话，你能反复在脑子里演完一整部电影；还没开始的会议，你已经提前焦虑三天；白天想不完，晚上接着想，越想越睡不着。 这不是你矫情，而是典型的“精神内耗”。它会一点点掏空你的精力，让你越想越乱，越乱越想。 今天，我们就来聊聊：为什么你总是“想太多”，以及停止精神内耗的3个关键点：从“未来和过去”回到“当下”、从“完美主义”切换到“尽力就好”、从“脑内剧场”转向“实际行动”。学会这三点，你就能把被偷走的注意力和能量，一点点拿回来。 #精神内耗 #想太多 #停止内耗 #活在当下 #自我成长
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知行心理课1周前
为什么你好像什么事情都没做就已经很累？ #精神内耗 #心理学 #情感共鸣
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辉哥说4天前
恐惧和焦虑都是妄念#停止内耗不负余生 #不跟念头跑的清醒#成年人的情绪自愈 #不跟念头跑的清醒
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呀呀2月前
#男生追女生的正确思维 学会三个聊天方向轻松和女生聊天
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卡曼悦生活1周前
灵魂的渴望是命运的先知，相信自己会过得好，就会越来越好#吸引力法则心灵成长 #创作者中心 #创作灵感 #好运气 #正能量
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旭子哎5月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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往前走9月前
为什么事情没做会有罪恶感 #罪恶感 #休息 #拒绝内耗 #焦虑 #认知
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周非国学之道1月前
做梦为什么醒来没有体验感？ #国学智慧 #神话 #梦境 #体验感
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张博士说焦虑5月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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Kill9月前
真诚不是必杀技 沉浸在瓦学弟自己的幻想中吧#无畏契约 #曼波
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精准心理学何日辉4月前
孩子出现幻觉妄想？石破天惊！背后的根源竟然是创伤？ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #健康科普不基础 @抖音健康
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85杜杜2月前
#过度幻想#人生感悟 #智慧人生 #女生必备 #人生百味自己体会
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讷言聊强迫5天前
不要理会你的大脑#强迫症#焦虑症#精神内耗#胡思乱想#拒绝内耗
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