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教游泳的小赵🐬1年前
憋气时间短，憋不住。你真的会正确的憋气吗？ #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
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水中鲨鱼王8月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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三亚游泳蟹教练3年前
新手学游泳第一期！憋气！！！#爱游泳 #0基础游泳教学 #游泳 #游泳培训#杭州游泳培训
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游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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牛牛会游泳2月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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壮壮6月前
一分钟教会怕水小朋友如何憋气#游泳 #游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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教游泳的Lucky1年前
初学游泳不敢憋气怕呛水？不用怕快跟着视频练起来很快就可以学会#憋气练习 #游泳憋气 #憋气技巧 #游泳技巧 #水下拍摄
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wzfcat5月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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郑富贵5月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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游泳小李6月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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水花怪2月前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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杨超级-游泳教练🔥3月前
学游泳需要把憋气时间练习的很长吗#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #自由泳教学
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建德孙教练3月前
学游泳从憋气开始，你学废了吗？#学游泳 #泳池拍摄 #原创视频
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊4月前
你真的会憋气么？ 今天是小朋友第一次来学习憋气，老师一分钟就把他给教会了，这就是怎么回事呢？#儿童游泳 #亲子游泳 #游泳憋气 #宝妈必看 #哈珀亲子游泳俱乐部
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西安游泳先生8月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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游泳新视角4月前
蛙泳第一节课 憋气漂浮站立#蛙泳 #成人自学蛙泳#第一次下水
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龙哥会游泳3月前
跟着#龙哥爱运动 从零开始学#游泳 今天学习的内容是水中呼吸 视频有点长快收藏起来反复观看吧#运动万粉助力计划 #100天运动打卡挑战 #龙亚体育
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济南大龙体育培训6月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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海男姐姐🧜‍♀️5月前
闭气时间太短？一条视频教会你如何延长水下闭气时长！#潜水 #游泳 #防溺水 #健身 #长沙
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傅教练3年前
傅教练零基础学游泳，憋气练习一。 #游泳 #憋气 #呼吸 #换气
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壮壮1月前
从零开始学游泳憋气漂浮#游泳教学#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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深圳学游泳777七节888八节课-林教练1月前
零基础一对一蛙泳的同学 第一节课 憋气换气漂浮站立练习 有一对多的团体班课 也有一对一 一对二 室内恒温泳池 水温在30度 一点也不冷 像泡温泉一样舒服
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大学城创信园恒温游泳馆4月前
新手小白学游泳第一步该学什么？ 针对新手开始学游泳千万不要一上来就练憋气，先熟悉一下水性，避免因为对水的恐惧导致憋气时候过度紧张就容易呛水。#游泳技巧 #游泳培训 #游泳憋气 #大学城恒温泳池
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摩力斯游泳教练-滕泽贤1月前
学游泳必看！30秒学会憋气不呛水！#学游泳#室内恒温游泳池
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黄岩游泳王教练6月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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Mona小世界8月前
第一天自学游泳，我居然憋气漂浮了45秒哈哈。今年应该有希望能学会吧！#新人学游泳 #新手游泳 #游泳第一天 #学游泳
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🦋侯嗨嗨7月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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游泳教练肖鹏6月前
学游泳第一步一定要把吸气憋死漂浮站立学会#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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郑富贵5月前
自由泳呼吸方式很重要，学会了就能游远不憋气，学不会就是假呼吸。#学习游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳健身 #自由泳 #教练
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Mr罗教游泳3月前
游泳时总是气喘缺氧 3个呼吸关键点，告别游泳缺氧大喘气#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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清水霸王10月前
第一次学游泳该怎样练习！看完视频又有什么收获呢！欢迎大家评论区留言……#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳 @DOU+小助手
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游泳郭教练9月前
新手小白自学游泳教程来了 #性价比高的游泳馆推荐 #恒温泳池 #游泳健身 #0基础游泳教学 #游泳培训
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新星游泳健身俱乐部1月前
初学者入门“憋气”#游泳初学者 学会憋气
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飞鲨体育邹教练9月前
游泳憋气教学@DOU+上热门 #游泳 #游泳健身
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羽荃汇教练3月前
27秒教会你零基础水下呼吸，重点注意嘴巴吸气，闭气下沉，鼻子喷气！#学游泳 #游泳 #游泳呼吸@DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的冻梨3周前
自学游泳第一节课第一个动作，憋气教学#学游泳 #游泳
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仪征全民健身中心2月前
新手学游泳：如何憋气漂浮（2） #游泳#仪征#学游泳#游泳馆
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双溪湖实验中学游泳馆官方号2周前
游泳憋气练习#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训 #dou来运动吧
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东夜星空6月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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曳麟1月前
学会这个技巧，游泳时再也不怕换气啦！憋气时长翻倍，轻松游得更远。🏊‍♂️💦 北辰星游泳馆恒温泳池等你来挑战！#游泳学习 #室内游泳池
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郑富贵6月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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海阳极奥游泳俱乐部7月前
游泳时憋气越久越好？大错特错！#游泳运动 #零基础游泳 #科普 #冷知识
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游泳教练辉哥4月前
想学游泳总怕呛水？0基础游泳教学，让你秒懂憋气技巧 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳教学 #游泳教练辉哥
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游泳老默6月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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宜宾创想体育9月前
零基础学蛙泳 小课堂第一节:基础憋气与漂浮 #蛙泳#恒温游泳馆#游泳培训
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教游泳的Lucky6月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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浦江驷海游泳馆6月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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爱游泳的小猪🏊‍♀️4月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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杨丽娜臻选4号店2周前
自由泳呼吸还是憋不住？世界冠军一招教你腹式呼吸#游泳 #自由泳#蛙泳 #游泳呼吸
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成都大鹏教游泳6月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小鲤鱼游泳馆官方号8月前
初学者如何练习憋气#少儿游泳 #游泳教练 #少儿如何练憋气 #游泳憋气 #游泳培训
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LIFANGYOUYONG6月前
零基础小朋友学游泳第一步#蛙泳 #儿童游泳 #力方游泳馆 #游泳培训 #0基础游泳教学
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教游泳的冻梨2周前
自学蛙泳憋气漂浮#学游泳 #漂浮
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10小时游泳速成🏊袁教练(中考包满分)5月前
沉浸蛙泳第三课之怕水怎么办#游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教学 #游泳
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杨超级-游泳教练🔥8月前
为什么有的时候鼻子憋不住气 为什么有的时候鼻子憋不住气#游泳技巧 #学游泳#0基础游泳教学
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扶余市游泳馆1月前
第一节憋气练习，你学会了吗？#学游泳 #游泳 #游泳培训
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国职游泳教练老牛5月前
全网最详细的仰漂教学，防溺水实用技能#防溺水#仰漂#防溺水教育 #0基础游泳教学
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冠动力游泳杜教练5月前
蛙泳初学者自学教程（教练版示范版）#学游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳
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花姐与孩子共同成长5月前
孩子学游泳怕呛水不会憋气怎么办？#家庭#亲子关系#育儿#读书
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锐动游泳运动中心-小桥1周前
🔒 防溺水自救第一步：憋气训练！ 0-13岁娃掌握这项基础技能 意外落水时多一分底气✅ 安全防护不松懈💪#婴幼儿防溺水自救 #学游泳#恒温泳池
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