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体育百宝箱2年前
适合在立定跳远专项训练前的热身动作。 #立定跳远 #热身 @DOU+上热门 @抖音体育 @DOU+小助手
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Explosive-strength2周前
马上体考了，还不会立定跳远的同学看过来：也许你只差一个领悟的瞬间！视频有点干，认真看#立定跳远 #昆明中考 #蹬伸
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体育百宝箱2年前
立定跳远前做这几个热身动作，成绩立涨10公分！#立定跳远
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博越体育-田径俱乐部8月前
等待跳远考试时，不要原地罚站！这几个动作分享给大家，祝大家跳远pb#北京体考 #体考现场 #热身 #铅球
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跃界TrackBond2年前
上接跳远专项热身的拉伸：这个视频是跳远专项的动态热身。大家有什么问题和想了解有关跳跃远度的知识，欢迎评论区留言交流。#体育生 #日常训练 #跳远 #热身 #威量炽速
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体育连老师7月前
立定跳远不知道怎么练的快看过来！照着这组训练方法练习，试试一周后你能提高多少。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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跃界TrackBond6月前
《跳远起跳腾空步的开悟瞬间》 跳远起跳腾空步是跳远的基本功，而跳远的起跳环节又是整个跳远过程的动作关键，这期的视频是关于跳远起跳腾空步的技术分析，视频的后半段是三个练习手段，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跳远 #体育生 #起跳腾空步 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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洛宇9月前
2月17日(5) 做课件录制剪辑的小视频，两位全国冠军为跳远入门的小朋友们示范，欢迎大家评论区交流。#跳远 #挺身式跳远 #田径训练 @大王加速度田径训练基地（招生中） @0.⑧ @Lear钊 #田径队 #国家二级运动员
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太原中考体育杜教练8月前
体考还不会热身的同学练起来了#中考体育 #立定跳远 #体育 #体育中考 #跳远
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试：立定跳远 立定跳远示范讲解#体育考编面试 #体育试讲 #立定跳远 #体育老师
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都江堰中考体育教练团队5月前
你get了吗 这个暑假我们一起练起来#都江堰中考体育#立定跳远#立定跳远教学 #都江堰毅道体育#暑假体育集训
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超轶体育（招生中）2年前
#跳远 专项的六个热身动作#体育生 #田径 #体考
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爱运动的🍅4月前
立定跳远｜考前速成提分动作。 #中考体育#立定跳远
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小米乐8月前
大家要的一年级7岁女孩年级第一！立定跳远分解动作来了！ 跟着学，你也可以轻松年级第一☝️#跳远的技巧 #立定跳远的技巧教学 #跳远 #立定跳远 #一年级跳远
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菏泽热风体育 李教8月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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小弹簧8月前
所以立定跳远的秘诀是？ #小弹簧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司9月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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NGS体育6月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
马上体测的看过来，不要干等着，适当的热身让你飞的更远～#体育中考 #体育训练 #立定跳远#威海经区#中考体育训练
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教体育的海洋老师9月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
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正方形体育-郑教练1月前
立定跳远成绩提升技巧#运动训练 #运动无处不在 #立定跳远 #体育中考 #训练
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朱亚明（DK田径）6月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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沈体田径方老师（寒假班招生）8月前
立定三级跳远几个热身动作 #体考 #体育生 #跳远 #立定跳远 #三级跳远
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体育老师Marshall8月前
立定跳远教学 第一课时 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #体育课 #体育教学
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少年强体育（军民路店）6月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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太原极限体育教育（中考体育）5月前
今日主题，立定跳远极限前伸小腿练习。#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #素质拓展
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橘子爱运动1年前
立定跳远测试前做这 4 个练习！测试的时候能跳的更远👍 跟着橘子做，准没错，尝试一下吧😆#立定跳远#立定跳远测试#立定跳远辅助练习 #立定跳远怎么跳 #立定跳远前怎么热身
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济南橙子上门体育-主理人6月前
立定跳远学会向前伸腿起码多跳30厘米，练起来吧！#立定跳远辅助练习 #中考体育 #济南体育中考 #户外运动 #家长必读
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王国杰5月前
#田径训练 #跳远训练 #跳远起跳前准备动作 暑期前申报了学校教务处的一个信息化教学项目，我先做些素材，开学了就可以直接用了！
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蔡白3周前
#港北二中 #体育中考#立定跳远 勤加练习，循序渐进，方可取得满分💯
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北京体训王教练5月前
#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #北京中考体育 #体测 中考体测/468体测即将开始 赶紧学起来练起来吧
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王炸体育说（成都）9月前
立定跳远慢动作分解教学#立定跳远
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成都温江中考体育5月前
立定跳远动作分解 #立定跳远#中考体育#中考#中考体育训练
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NGS体育6月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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小袁老师体育面试9月前
一份搞定体育面试田径项目 体育面试田径项目重难点和动作要领#体育试讲 #体育教资面试
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朱亚明（DK田径）6月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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是崔教练呀～1月前
中小学生掌握好立定跳远技术动作、满分是没有难度的#中考体育 #立定跳远
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户外体育-妍教练5月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#公安警校体测 #立定跳远 #警校体测 #体测跳远 #立定跳远技巧
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南宁益学中考体育朱教练7月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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教体育的薛老师🏃3周前
立定跳远起跳前准备。#中考体育 #立定跳远
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奔跑的体育老师1月前
体测项目立定跳远和短跑课。初一刚开始练立定跳远前要先练一下分解动作再进行完整的动作教学课。初一学生学期前半阶段应多练一些改善跑姿的动作。#体育课#体育老师#体测#体育中考#体育精神
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唐老师讲体育8月前
新课标下体育试讲动作要领怎么讲❓ 🔥我们学习笔试的背诵简答题的时候，还知道编个口诀，那作为老师讲动作要领还一大段讲出来吗？学生能记下多少内容呢❓ 🔥动作示范是老师关键加分点，很多人舍本逐末，动作示范都不正确，怎么上课？ 🔥动作示范交流感怎么出❓ 🔥动作示范软绵绵，没有力量感❓#体育面试试讲 #体育教师 #体育试讲 #体育教师招聘面试 #体育新课标试讲
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育考编面试：挺身式跳远🏃‍➡️ 接下来这段时间，小刘老师全心助力体育考编面试。把你需要的高难题目发在评论区，随机抽题讲解#挺身式跳远#挺身式跳远试讲#动作要领#讲解示范
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东阳起晟运动肖教练5月前
立定跳远满分完整教学！让孩子轻松学会拿下💯！ #立定跳远 #体育中考 #青少年体能训练 #东阳体育 #浙江东阳
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益学体育啊凯教练5月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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张滦龙—唐山筑梦体育9月前
立定三级跳的起跳到第三跳的技术动作分解，好的技术动作能让你的跳远至少提高30厘米#体育生 #唐山筑梦体育
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张绵太6月前
起跑与立定跳远都找不到髋与臀腿的发力？👇👇👇 首先注意做的时候 它是一个双膝下跪的动作 注意一定要⚠️屈髋！ 其次预备姿势时 注意⚠️要绷脚背 不要靠脚踝去发力！ 感受顶髋带来的发力！ 然后顶髋带动发力的同时 加上一个类似于纵跳的动作 感受髋膝踝的三倍伸展带来的发力 这样练！ 让你髋都顶飞宇宙啦！ 跑道都给你跳烂！ #国家一级运动员 #爆发力 #功能性训练 #运动表现
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北京博越体育田径俱乐部1周前
想要跳远超2.5米，跳前训练动作很重要 #北京体考四项 #体考四项 #体考升学看博越 #丰台体育中心 #寒假集训营
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东阳起晟运动肖教练6月前
各位孩子们暑假了 快来学快来来练！ 也能轻轻松松满分💯！ #青少年体能训练 #体育中考 #立定跳远
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Little武5月前
#五维四型 #参军知识 #当兵入伍 #兵爸兵妈 #退役军人 今日带来五维四型体测科目“立定跳远”的动作要领和练习方法，和同志们共勉，加油青年们，预祝大家一路绿灯。
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大连中考体育（姜教练）1年前
#大连中考体育 #如何备战体育中考 #大连同城 #立定跳远 @抖音小助手
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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北京体考指导蔡sir7月前
立定跳远暴涨20cm，学会送腿是关键 #体育培训 #户外体能训练 #北京中考体育 #青少年体育培训 #立定跳远
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劲越田径1年前
立定三级跳如何创造更好的向前性？先学会在空中保持放松的弓步姿态吧#体育生#立定三级跳#劲越田径
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太原极限体育教育（中考体育）8月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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中高考体育王教练训练营9月前
立定跳远考前冲刺满分必练黄金动作腾空收腹蹬腿跳#中考体育 #日常训练 #初中生 #立定跳远 #家长必读
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跃界TrackBond2年前
这期视频是立定三级跳远的最后跳跃，要点较多，全是干货，建议反复观看。#体考 #体育生 #田径训练 #立定三级跳远 #感谢教练
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不堵车的小摩托4年前
#中考体育训练 立定跳远训练中，有效的热身让训练事半功倍，两个动作快速热身！#济南 #中考体育
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长春旭航体育🏃7月前
警校体测立定跳远规则及技巧讲解#长春 #警校体测培训 #公安类院校 #警校提前批 #2025高考
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中高考体育王教练训练营1年前
立定跳远常见错误及纠正#初中生 #家长必读 #中考体育 #日常训练 #立定跳远
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小刘老师体育面试分享🏅8月前
体育面试干货分享，挺身式跳远技术动作解析#体育教资面试#挺身式跳远#动作要领#技能展示
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北向体育（招生中）7月前
立定跳远收腿技术动作详解，学会收腿，在原有基础增长10cm#立定跳远 #体育生 #北向校园行 #北向体育
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焱火体育1年前
收藏！中考体测立定跳远满分秘籍动作分解 #体育中考 #中考 #立定跳远 #初三
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广西体考吧5月前
来看看国家级运动健将教练的准备活动教学 #体育生 #田径 #田径训练 #田径的魅力 #教练
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