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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）1月前
打拳要不要转脚 #拳击
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边哥聊踢拳2年前
原地打拳，你的前脚会动来动去吗？#拳击 #打拳
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AKTNT拳击.泰拳.格斗馆1年前
结合脚底下移动才是拳击的精髓，比赛跟防身也不可能站在原地不动，跟上教练的步伐，练起来吧！#拳击 #自律 #格斗 #运动 #干货分享
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青牛搏击俱乐部官方号4年前
拳击步法 4丨打拳时要不要踮脚后跟，出拳时转哪只脚，以及其中的原理和原则
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斗思Mind in the rope6天前
为什么一上拳台就动不起来？问题不在脚步，在大脑。#拳击实战 #拳击新手教学 #拳击脚步 #运动科学 #干货
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悍将体育1年前
职业拳击运动员教你如何提高脚下移动和步伐训练？你看会了吗？#这谁顶得住啊 #运动 #拳击 #格斗 #精彩片段
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王世武 拳击教学9月前
出拳节奏该怎么练！ #王世武拳击教学#拳击🥊
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拳击淋淋3月前
拳击步伐，坚持练习脚下又稳又快！#拳击技术 #拳击格斗 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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悍将体育11月前
阿列姥爷教俄式拳击，如何进行脚下移动训练？#拳击#俄式拳击#格斗#精彩片段#这谁顶得住啊
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美达🦈1周前
打拳需不需要转脚#健身 #拳击教学 #拳击 #体能训练
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前盛KINGSUM唐小拳1月前
拳击的上步前后左右移动是最基础的步伐#一分钟教学#拳击教学#分享干货#桂林前盛综合运动馆
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拳力老骆2月前
拳击热身中隐藏的秘密 俄罗斯教练完整讲解 拳击训练中的热身其实是基本功中的基本功 是锻炼协调性和体会整体发力必不可少的环节 偷偷告诉你，热身可以激活完整的动力链哦 #拳击 #格斗 #搏击 #防身术 #日常训练 @DOU+小助手
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范景汶_BOXING1年前
“干货”新手做后撤反击需要注意哪些细节？ #拳击 #干货分享 #拳击教学 #武汉拳击 #零基础学拳击
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肖海成3年前
#拳击 后直拳到底转脚吗？新手练拳我建议多转 体会发力 高手随便！
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嘴炮讲拳3年前
为什么打前手拳不要转脚#拳击
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鸿英拳击6年前
拳击基础训练（4）原地两侧躲闪+动脚的躲闪，当你脚动的时候不需要转腰的，利用重心的转移改变头的位置，加油！
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飞扬拳击体能馆馆长2周前
前摆拳转脚的问题#拳击
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……2周前
💥救命！练拳击的坑你踩了几个？ 🤔第2个错误动作90%的人都在犯！ ⚠️快看看你的关节还好吗？ 👇赶紧戳视频避雷 #拳击
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青牛搏击俱乐部官方号4年前
拳击步法 5丨出拳时转脚的原理，干货教学#拳击教学 #拳击步法
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王译浩拳击1周前
拳击动作越小越好？#拳击教学 #拳击训练 #防守 #打拳 #抖出真功夫
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曹小曹1周前
i人有运动基础打拳击，社恐但发力超丝滑 #拳击 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #i人的100次冒险
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Boxing潘豪《豪盛拳击》10月前
实战牢记三点手动头动脚动#拳击🥊 #日常训练
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我是吉吉5月前
吉吉学拳击会的东西都在这个视频里了 干货 嘎嘎干 小朋友们学会了么 #原创视频 #拳击 #我是吉吉 #拳击🥊 #少儿搏击散打 @DOU+小助手
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拳击谢教练9月前
女冠军分享拳击实战步伐干货 双人搭档训练方法#拳击教学
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拳击中手2月前
训练先打重，实战先打中！练习和实战思路差异 拳友们！群里热议的后手拳转脚问题，今天一次性说透 —— 核心是练习和实战的需求不一样！ 练习阶段必须转脚！学拳击先练发力原理，转脚能调动更多体重，让拳头更重，这是掌握发力技术的关键，转脚越到位，力量传递越充分。 但到了实战擂台，优先级就变了！对手一直在动，出拳机会只在一瞬间，根本没时间让你把身体转到最大幅度。 这时优先考量的是 “打中”，而非 “打重”，可以缩减转脚等技术环节，确保命中率。 简单说：训练时转脚练力量，把发力基础打牢；实战中根据时机灵活调整，先击中对手，再逐步叠加力量。 别把练习动作生搬硬套到实战，灵活变通才是关键！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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前盛KINGSUM唐小拳1月前
拳击小白和顶尖拳手都需要练的滑步#一分钟教学#拳击教学
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嘴炮讲拳4年前
#打拳到底要不要转脚 @抖音格斗
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拳击航母4年前
#拳击#秒杀#格斗#拳击航母 拳击场上用脚秒杀不是很正常吗？
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Ace说格斗1年前
先迈出你的脚，迈出你的脚，打拳先动脚！ #拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐
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苏联拳击2月前
俄式拳击脚上细节
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SLAVA斯拉瓦7月前
【拳击新手必学】 你的步伐移动做对了吗?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐
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终极格斗/郭教练3年前
打拳要转左脚吗？那就要分什么时候了，明白这2点就可以 #搏击 #自由搏击 #腿法 #拳击 #散打 #泰拳
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拳击-赵骏珲1周前
慢慢打磨拳击技术#拳击训练 #健身日常 #重庆拳击
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功夫教练～杨老师1年前
老派格斗脏拳系列——踩脚 #格斗 #拳击 #搏击 #防身术 #运动
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拳力健身(拳击馆)1年前
拳击是非常好的锻炼手脚协调性的运动，一对一指导训练效果更好#东海 #拳击🥊
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终极格斗/郭教练5年前
上步打拳要不要脚到手到？还是先动脚再动手？了解这个点你就明白
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昌鼎拳击馆1周前
拳击技术中的汉语拼音……掌握这六个技巧防止老年痴呆……～#拳击 #观众视角 #玩出你的热爱
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小小位6天前
步伐移动训练#生活态度正能量 #拳击#健身
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拳击娜娜4月前
拳击必练的脚步❗️❗️ #拳击 #拳击脚步 #拳击步伐
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曲🔥教头2年前
拳手拳转脚吗？#原创作品 #格斗教学 #打拳 @DOU+上热门
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拳击中手1周前
上步勾摆拳进攻技巧！抓对手横移动作，一击制敌 对手总爱横移躲避直线拳？教你上步后勾 / 后摆拳连招，专抓移动空档，还能封锁对手走位！ 对手向你右侧大范围横移时，双腿蹬地往左前方大步上步，顺势抡出后勾拳重击；若对手腹部空档大，换后摆拳直接封住他的移动路径。 勾摆拳不仅能杀伤，还能警告对手 “别往这边走”！ 关键要抓准timing！对手原地对峙时别用，等他打拳后习惯性溜达横移，就是最佳进攻时机。 注意上步距离要够大，速度必须快过对手出拳速度，不然容易被迎击反杀。 拳击没有 “溜达时不能打” 的规则，趁对手移动松懈，一个上步摆拳过去，说不定直接 KO！ 赶紧找搭子练起来，把抓时机的本事练到位！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击小陈（免费帮助）6月前
#拳击教学 #拳击 #热身 #专项训练 #拳击步伐
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学拳新人大刘9月前
打拳反应慢，可以练吗？#拳击 #学拳新人
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SLAVA斯拉瓦4周前
打拳时拳头要不要一直握紧or放松?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #打沙包
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范景汶_BOXING3月前
“干货”为什么我转的是右脚 很多人都在问..这个视频给你最完美的答案. #拳击 #干货分享 #干活教学 #拳击教学
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飞扬拳击体能馆馆长2周前
拳击干货#拳击
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米姐儿-Aimee6月前
#上热门 经常和米宝说，在学校和同学冲突，尽量不要动脚，动手就行了！#日常训练 #少年强则国强 #搏击 #亲子互动
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铁山生活文化1周前
弄他来了兄弟们！#铁山生活#健身 #拳击 #vlog
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菲扬健身🥊格斗任教练6天前
格斗训练 成人少儿格斗 防身训练 🥊格斗训练 第八节课 左右下潜躲闪教学 🏆下潜躲闪主要是躲闪摆拳的进攻以及变向后的反击训练，这个难点在于躲闪的时候和对手控制合理距离，可以拉开距离，也可以变成进攻反击距离。所以想要训练好还需长时间坚持训练，这样才可以把控好距离感。 #格斗教学#拳击教学#成人格斗#少儿格斗 #菲扬健身
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拳击大魏2周前
爆发力有多重要？很重要！今天分享拳击爆发力的训练方式～大家练起来吧！ #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #上海拳馆 #嘉定新城
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百万拳击老默2周前
拳击的力量根源始于脚下，犹如树木从根部生长。在初学阶段，必须优先建立稳固的下盘根基与核心发力模式，此时可以暂时放下对于手臂轨迹等细节的完美要求（不能放弃防守抱架）。真正的进步遵循从主体到细微的路径：先让双腿学会驱动身体，再让手臂去精准执行。这是一个从搭建动力框架，到打磨技术精度的自然过程。 #拳击 #奥运冠军教练 #洲际拳王#国家健将#教学
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曹某人1月前
教练一脚让我飞起来#vlog日常 #格斗 #拳击 #体验100种爱好
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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）1周前
拳击教学篇：跳步步伐直接转换#拳击#拳击教学#拳击教练
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拳击吴羚宏6月前
大家有出现这种问题吗？ #拳击教学 #拳击女孩 一边移动出拳，一边想动作，没那么简单啦
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文武双全的张总1周前
刺拳的多种角度变形式 #拳击#刺拳 #拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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飞虎将格斗俱乐部6天前
滑步的练习方法#自由搏击 #搏击教学
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POB拳击🥊6月前
拳击训练 #拳击训练 #拳击教学 #御桥
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阿福太极2月前
拳击的蹬脚转胯旋身发力可以用在比赛中吗？赵鸿刚赛前为何轻敌了
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成都天图拳击1周前
拳击鞋有必要买吗？ #拳击 #拳击训练 #职业拳击 #拳击装备 #格斗
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成都天图拳击1周前
拳击比赛中，可以打和不能打的地方有哪些？ #拳击 #拳击比赛 #职业拳击 #拳击训练 #成都拳击
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马嘉文 MMA强盛体育5年前
打拳脚下必须动起来吧！#干货 #脱口秀 #训练理念 #简单粗暴接地气 #降服裁判第一人 #经验之谈
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Max 龙の勿1周前
拳击也可以不出拳#运转镜头 #大家都是这样说的 #拳击
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