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越动体育（线上1v1弹跳训练）1月前
小腿越细越有弹跳天赋，是真的吗？#弹跳训练 #小腿 #扣篮
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2月前
野球场什么人一看就很有弹跳天赋？#弹跳 #扣篮 #爆发力
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
练弹跳最牛逼的就是这种人 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）8月前
真正恐怖的运动天赋——柔韧性，除了天生决定，也能后天训练改变！#扣篮 #柔韧性
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Sky Limit体能训练中心5月前
普通人想扣篮，其实跟所谓的小腿和跟腱天赋没有任何关系！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2月前
哪种腿型一看就跳的高能扣篮？你认为哪种最强？ #扣篮 #弹跳 #腿型
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）9月前
跳的高的人，都有这种小腿天赋#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
哪种腿型一看就跳的高能扣篮？你认为哪种最强？ #扣篮 #弹跳 #腿型
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越动体育–线上弹跳训练2月前
什么腿型是最具弹跳天赋的，来看看你是不是 #弹跳训练 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
你的柔韧性在篮球爱好者处于什么水平？ #柔韧性 #扣篮 #弹跳训练 #运动天赋
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
你以为个子高，小腿细弹跳就好吗？真正的弹跳天赋你真的了解吗？#弹跳训练 #天赋
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
如果你的小腿细长，弹跳天赋肯定非常好
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
盘点弹跳训练的十佳动作，看看你的动作上榜了吗？ #扣篮 #弹跳训练
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杨文弹跳扣篮训练（私信）8月前
如何练出又细又爆发力的小腿？下面给大家分享四个黄金动作！#弹跳 #爆发力 #扣篮
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1月前
小腿细的人稍微练练就能跳的高，这2个动作帮你瘦小腿 #弹跳 #小腿 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）11月前
小腿越细，弹跳天赋越高#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
什么样的小腿，拥有最强的扣篮天赋？ #小腿天赋 #扣篮 #弹跳
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
小腿细跟腱长爆发力就好吗？#弹跳 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）3月前
练弹跳最牛逼的就是这类人！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练2月前
除了看腿型，这种方法更快速测试你的弹跳天赋 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）3月前
球场上哪种人一看就跳的高？有弹跳天赋？ #弹跳 #爆发力
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
盘点弹跳训练的十佳动作，看看你的动作上榜了吗？ #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
为什么脚踝细的爆发好？ #脚踝 #小腿 #弹跳 #爆发力 #扣篮
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越动体育–线上弹跳训练2月前
纤细的小腿不仅美观，而且大大增加扣篮的机会 #弹跳训练 #扣篮
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在操场5月前
如何利用碎片时间提高弹跳？#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）6月前
什么样的腿型最有扣篮天赋，能跳得高？#腿型
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2月前
小腿细的人稍微练练就能跳的高，这2个动作帮你瘦小腿 #扣篮 #爆发力
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越动体育–线上弹跳训练6月前
如果真要说身体天赋，除去身高臂展，排名第一就是这个部位 #弹跳天赋 #滑翔劈扣
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）3月前
球场上什么人一看就能跳得很高？有弹跳天赋？#弹跳 #爆发力 #扣篮 #训练
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）10月前
小腿细跟腱长的人是扣篮圣体，小腿细跟腱短的跳不高？#爆发力 #弹跳 #跟腱
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竞飒体育官方号6月前
5个黄金动作，小矮子也能摸高跳3米！ #竞飒体育 #摸高跳 #弹跳训练 #跳跃训练 #体能训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）4月前
如何通过看一个人的腿来判断他有没有弹跳天赋？#弹跳 #爆发力 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
你还再认为身高臂展才是天赋吗？这个视频告诉你正确答案！ #扣篮 #天赋 #弹跳
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越动弹跳-扣篮弹跳训练2月前
哪种小腿才是真正的天赋型选手，实际上大部分人都搞错了 #扣篮 #小腿 #弹跳
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
理性看待柔韧性天赋的同时，重点在于如何通过后天训练科学提升达 到自己想要的效果 #柔韧性 #文班亚马 #弹跳 #爆发力 #篮球
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焦糖绘玛奇朵5天前
又长又直又细的腿，这幅行走的画面令人侧目，最后加个多余的傻跳 #刘宇宁 #刘宇宁直播 #考古刘宇宁 #刘宇宁演唱会
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_半个训练師2周前
#体测分析 #扣篮 @小小郭 94+弹跳高度长臂，确实很能跳。找准自己的位置冲！
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北体狗康6天前
亲测有效，弹跳暴涨的几个好动作#体育生#训练 #弹跳训练 #体考
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邱梦君Pika8月前
半蹲跳｜下肢力量传导｜直腿跳 #爆发力 #弹跳
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
小碎步+并腿跳=弹跳废材！改善助跑细节，你还有很大提升空间 #助跑技巧 #助跑教学 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
纵跳摸高，暴涨💥10cm。 刷到说明你运气好 想要跳的高，弹性训练才是核心，练习力量只是锦上添花 一定要看完我这个视频，你会对跳有个新的认识，跟着练起来吧，效果不好评论区来骂我😏#摸高 #纵跳摸高 #公安体测摸高训练 #摸高跳 #纵跳摸高技巧
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2月前
这个部位只是我们提升弹跳的冰山一角，还有其他板块的训练同样可 以轻松助你突破弹跳上限，让你实现扣篮 #扣篮 #弹跳训练 #篮球 #弹跳 #运动表现
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
如果真的要说什么天赋，除去身高臂展，这个部位绝对有发言权，请 让你的兄弟不要白白浪费了自己的弹跳高度 #弹跳训练 #扣篮 #臀部训练 #弹跳
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
如果你能做这些训练，你离扣篮会越来越近。 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）9月前
小腿越细，弹跳天赋越好，你有这种天赋吗？
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刘致玮🏅寒假招生中6天前
所以强大的下肢是地基🦵 练好腿真能让你“跑得更快、跳的更远”现在就留下你的成绩！一周2～3次，一个月后来看变化！！#体育生 #田径 #跑步 #练腿
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Y76天前
如何提升弹跳爆发力？试试这套训练-帮助你暴涨弹 跳🔥#弹跳 #爆发力 #扣篮 #运动表现 #力量训练
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳扣篮训练）2月前
扣篮高手们的共同特征#弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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街东🏀篮球不说谎7月前
沉浸式练腿 只需五个动作 轻松暴涨，20厘米弹跳 赶快收藏练习起来，别让你的好友发现了 #街东篮球教学 #弹跳 #扣篮
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爱运动的安安5月前
张元英瘦腿秘籍🔥5个动作练成漫画腿✅ 睡前躺着就能练的5个瘦腿动作#健身 #居家锻炼 #运动健身 #瘦腿 #腿部拉伸
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hoop跃百万6天前
强度是真的不小#12周像乔丹一样飞 #弹跳训练 #下肢训练 第一周下肢训练第二练
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越动体育–线上弹跳训练5月前
单脚起跳的技巧，非常简单一学就会 #起跳技巧
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越动体育（弹跳扣篮训练）4月前
原来提升弹跳是有秘诀的 一个细节教会你轻松起飞#越动体育 #弹跳训练 #弹跳
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越动体育(线上弹跳培训)1年前
如果你的助跑软绵无力，学会变硬变强，弹跳都会有很大提升！ #扣篮 #弹跳 #助跑起跳技巧 #越动体育 #越动弹跳训练
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）5月前
为什么别人的腿又细又直？ 急性子三伏天想瘦腿 每天睡前练它就行了#瘦大腿内侧教程#变瘦 #瘦小腿 #直腿
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丰年🧧3月前
【7/100种瘦身】🔥原创跟练🔥不容错过，舞蹈生编创瘦腿跟练！好玩又好瘦！冲冲冲！ 🌈动作要领： 1️⃣做前活动一下 2️⃣肚子不要顶起来，可以在屁股下面垫个垫子 3️⃣做完记得拉伸大腿前侧（后几期要出） ❤️组合是丰年原创的，目的是希望大家坚持做下去，期待宝们瘦瘦瘦‼️ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿
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蛋挞哥6月前
直腿训练拉伸版！ hello姐妹们 拉伸 换来的腿子就是又细又长哒～每天拉伸对腿部线条真的很有用199 锻炼/跑步/走路/练腿/睡前 都适用 防止乳酸堆积水肿 避免肌肉腿 运动后腿粗 #直腿#拉伸#改善腿型#瘦腿 #瘦小腿
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蛋挞哥7月前
直腿拉伸跟练版～ 运动不拉伸 肉肉堆成堆！ 想要又直又细又有线条感的腿子这组拉伸一定要做！ 坚持⑦天 看效果 #改善腿型 #瘦腿 #拉伸 #拉伸放松 #居家锻炼
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谢团爱练爆发力3月前
练弹跳只练腿就行了！？ #ASCENDBUDDY #谢团弹跳教学 #新手健身 #体能
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无所不能的方凯瑞8月前
模特瘦腿就像呼吸一样简单 #模特 #时尚 #瘦腿 #身材管理 #瘦大腿
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小飞侠（努力中）1周前
我通常在爆发力力量训练后第2天进行 训练量兄弟们依据自己能力安排#弹跳 #爆发力 #dou上热门 #扣篮
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常乐晨—城市传奇7月前
适合学生的弹跳训练计划，亲测有效！ #常乐晨篮球教学
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