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戴维SEE你2月前
首位非黑的58分台!｜欧洲长跑耐酸王? 安德烈亚斯创造了历史， 将欧洲（人）纪录大幅推进， 可以说是意义非凡。 然后上脚的依旧是一双alphafly3， 和他训练会上的vaporfly4完全不同。 看来职业哥穿什么鞋就看脚感喜好， 并不会看所谓的半马全马区分。 #跑鞋 #欧洲纪录 #马拉松 #跑步
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跑协掠影（华电保定）2月前
校运会男子普通生3000米八分台大幅刷新校记录全程视频@好想冲刺一波 带你冲刺一波#华北电力大学 #校运会 #3000米 #校记录#跑步
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拇指上滑3周前
从夯到拉盘点2025年跑圈大事件，这些事儿你还记得吗？ 2025就要结束，这一年我们看到了新星崛起，目睹了老将冲刺，同时也见证了神的谢幕，请记住只要一直不停的跑下去，就会在新的一年见证更多难忘的瞬间，Run to 2026 #从夯到拉 #箱根驿传 #大迫杰 #跑步 #年度总结
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光明最黑教练1周前
初中生首跑3000米10分台是什么水平？#田径 #短跑 #中长跑 #比赛
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）6月前
五分配是什么概念 你五分配能跑几公里啊？ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步打卡
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拓得时代训练馆-浩然1月前
#拓得时代训练馆 #场馆器械介绍 班霸多功能跑台
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晓泽6月前
新人跑众包如何选择，跑哪个平台好。#外卖小哥 #内容太过真实 #看到最后 #励志 #跑外卖
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布鲁斯🎖跑步6月前
跑步机档位等于多少配速？你通常跑步机用几档？#跑步机 #跑步 #训练 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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郑少忠1月31-2月1精准训练北京站5月前
变感跑台，跑姿检测和分析，ai健身助手，舒华跑步机带来不一样的跑步体验#科学运动 #商用健身 @舒华
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JackMe杰克7月前
不踩雷！2分钟讲清楚如何选购家用跑步机 电机性能、跑台配置、减震效果，这三个是选择家用跑步机时最重要的点。 其中减震又是品牌中噱头最多的部分，减震不好的跑步机长时间使用会损伤膝盖，不如不跑； 跑台太小束手束脚，还有踩空的风险； 电机性能不足，跑起来顿挫很影响使用体验。 这篇视频帮助大家在选购跑步机时，减少踩雷的风险。 #跑步机 #居家健身 #MOK跑步机 #运动
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韦 一1周前
八分配很丢人吗？#跑步 #无伤跑 #跑步日常 #因为热爱所以坚持
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君哥跑步4周前
厦门马拉松分区，有点伤我自尊了#厦门马拉松 #厦马#马拉松 #抖音生活观察计划 #扎心
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跳绳也是信仰2周前
秋冬0到10度跑步怎么穿？5到10度左右不是很冷跑强度有氧像10公里31分台的挪威小孩哥一样穿一件加厚速干长袖T恤即可我穿的是阿迪Cold.RDY的抓绒加厚方格透气速干T恤，0度左右可穿棉服或者速干衣加羽绒或棉马甲保证核心温度，我穿的是耐克Therma-Fit ADV的拒水羽绒马甲，防风可以戴加绒围脖或脖套 #先跑再说 #跑步穿搭 #跑步装备 #秋冬跑步 #速干衣
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路飞2周前
#跑步 #跑步知识 #新手跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
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石头☼1月前
跑步6分配速对跑者有哪些意义。 #热门 #马拉松训练 #冬训 #跑步 #跑步配速
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王超聊跑步3周前
2026#重庆马拉松 分区分枪规则正式出炉。7区6枪细分起跑，全国最专业官兔天团，破三人数能否再创新高？#重马小金人 等你来拿！#马拉松解说员王超 为您详细介绍。#王超聊跑步 #重马体育
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跳绳也是信仰1周前
从13岁穿耐克Vaporfly2马拉松碳板竞速跑鞋5公里跑出16分31秒到15岁穿Vaporfly4跑到31分台，挪威小孩哥跑步速度逐年提升，但相比于我23年在成都第一次跑半马周围跑友穿Vaporfly2的数量远比今年太原半马PB穿Vaporfly4的人多 #先跑再说 #我的2025户外高光瞬间 #抖音热点记忆2025 #碳板跑鞋 #马拉松
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HTL 聊训练3周前
跑步机跑步和户外跑步有什么区别？不同人选择谁比较合适？ #运动 #跑步 #户外运动 #健身 #有氧运动
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爱运动的摩托1月前
差一点点万米38分台😂#跑步 #嘟哥 #奔跑的嘟哥 #10公里 #万米长跑
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沈阳共创上门体育—宋队5天前
中考体育考试、体考 、体测中常见的误区、很多人都会犯这个错误！#体育中考 #体测 #沈阳 #上门体育
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98跑8月前
太田苍生 上半马二番战 力争优胜 目标59分台 #98跑 #太田苍生#上海半程马拉松
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每日十分钟运动健身3周前
五分配啊，那是高手和普通跑者的鸿沟#跑步#五分配#体育#跑步打卡 #跑步知识
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野人体育-跑者驾到3月前
“跨越平台期，迎接一个更快更强的自己！”#跑步 #马拉松 #运动 #体育人 #长跑
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sunshine☀️4月前
“箱根驿传六区下山之神！出战箱根六区前，野村昭梦把「跑进56分台」，写在了自己的跑鞋上 —— 六区的原纪录是57分17秒，由东海大的馆泽亨次于96回箱根驿传创造。那双银灰色的阿迪 Adios Pro 4上，写满了青学队友的祝福。最后，他创造了历史。56:47，六区首个56分台，勇敢的人说到做到。”#野村昭梦#箱根驿传#青山学院#中长跑#跑步
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是田萍呀～哈马香妃4月前
一条视频带你了解马拉松赛道上的300是什么意思#马拉松 #马拉松比赛 #官方配速员 #哈马香妃 #跑步
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丁凡老师5月前
短距离间歇跑具体讲解 #夏训 #间歇跑 #马拉松 #半程马拉松 #跑步
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速尔官方旗舰店2周前
跑步机跑台宽5厘米，体验差出一个世界！ 52厘米的超宽跑台，到底意味着什么？意味着自由舒展，毫无拘束。🚶‍♂️➡️🏃‍♂️ F63MAX的52cm宽跑台，远超普通家用机型。无论大步奔跑还是安全漫步，双脚都能稳稳落在“舒适区”，大幅减少因拘谨跑姿带来的受伤风险。这是为你，也为家人预留的安心空间。 跑步的乐趣，始于脚下那一方从容的天地。对比一下普通跑台，你就知道这5厘米有多重要。 #跑步机跑台 #跑步安全 #家用健身 #运动保护 #健身常识
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Liyu_HLY（努力跑步版）1月前
校运会5000米第一视角 16分台沉浸式拉爆所有人夺冠#校运会 #运动会5000米 #5000米 #中长跑运动员 #校运会夺冠
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爱运动的摩托3周前
10公里37分43，2025年内达成五年级10公里37分台目标😄#跑步 #嘟哥 #奔跑的嘟哥 #10公里 #五年级
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文同学爱运动2月前
跑步平台期：如何重新激活你的进步曲线 遇到跑步停滞期很正常，关键是要用对方法。适当调整跑步计划，加入新的训练内容，优化饮食搭配，就能很快突破平台期，让跑步水平再上一个台阶，重新享受进步的快乐。#跑步提升 #突破瓶颈 #跑步计划 #运动进步 #跑步方法
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跳绳也是信仰1月前
15岁10公里跑31分台的挪威小孩哥冬训穿什么跑鞋？热身跑穿了耐克超厚ZoomX底加Airzoom气垫的的Vomero Premium，冲坡跑间歇速度训练穿的是Vaporfly4但搭配厚袜子，我最近穿的是秋冬防水版的强风3TR10度以上气温会有点热0度左右个人感觉刚刚好 #先跑再说 #深圳南山半程马拉松 #暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭
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谢Knight2周前
带老婆练CrossFit第10天。她的进步非常明显#新手健身 #健身日记 #新手练CrossFit
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刚哥陪你跑1月前
4分配速就是大众跑者的天花板！#跑步 #配速 #运动 #马拉松
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榆峰1月前
5000m何时才能15分台…#马拉松 #中长跑 #体育生 #跑步
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@dawn健身中心1周前
1 月 17 日｜PFT 测试内容讲解 力量、心肺、耐力、稳定性、动作质量， 这套测试会一次测清。 不是拼成绩， 而是判断你现在 适不适合当前的训练方式。 数据出来，训练才有方向。 #dawn健身中心 #杭州hyrox #余杭之夜 #pft
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大橙爱跑步（互）1月前
厦门翔安10k赛道，周六目标36分台，A0095来啦！欢迎赛道拍肩！冲PB！#先跑再说 #你的快就是我的快 #高百接力赛 #中国10公里精英赛 感谢摄影师@泡水馒头 #中国10k
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Tifanny75天前
【缅怀皆渡星七篇】“这次箱根驿传我们有着不能输的理由，我们所有人要带着星七的那一份去奔跑去夺冠！”#箱根驿传 #青山学院 #马拉松
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真是酒哥8月前
真就一天pb一个项目，今天5km打开18分台！#中长跑 #坚持跑步🏃 #自律 #突破自我
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围围一6天前
明明拥有最强的复路阵容却只取得了第六，怎么叫人甘心呢？ 看到驹泽的王牌选手没有出现在往路的阵容里，始终不愿相信他们是真的都受伤了，明明在两个月前的全日本都还取得冠军，以为是教练的战术安排，看到村上响只取得区间第十九位猛然醒悟，驹泽不仅仅是主力几乎全伤，连他们的心态都受到了很大的影响。#第102回箱根驿传 #驹泽大学
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老霍说事儿3周前
#传统文化#民俗文化#台阶#日常分享 #生活常识
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体育人生-文奥教体1周前
舒华V10+变感跑台跑步机，AI健身助手，科学运动健身！#价值和价格成正比
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平乡随手拍2周前
跑步分派，请问阁下是什么派#晨跑 #跑步 #运动 #平乡 #抖音小助手
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sunshine☀️11月前
万米27分台的黑田朝日，青学的新队长，前倾与踏步的强大是他速度维持的秘诀！#黑田朝日#青山学院#中长跑#跑步
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DKF田径俱乐部1周前
深度科普②：看不见的''刹车力'' 1000米跑不快的物理学真相：你的每一步都在"刹车"#上海体育中考 #田径 #体适能 #跑步 #体能训练
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墨攻跑者4周前
跑圈跟江湖一样，分四大门派，你是哪一派？ - 拍照派：跑步必须拍视频、晒照片，仪式感拉满。 - 装备派：跑多跑少无所谓，行头必须“贵气”。 - 严肃派：按训练课表跑，专业度拉满。 - 逍遥派：不卷配速不拼距离，怎么舒服怎么跑。 评论区打出你的门派！ #跑步江湖 #跑圈四大门派 #跑步日常
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宏源一品 小马5天前
小区楼栋分台地式开发建设的好处#生活小常识 #生活小常识涨知识
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奔跑的Sannier3月前
马拉松赛事的的等级划分，你都知道吗？#马拉松#马拉松知识分享#北京马拉松#跑步上海马拉松#深圳马拉松
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我叫中国红🇨🇳3周前
哪有什么岁月静好……只是有人负重前行
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宏哥 🐜2周前
乔山重装跑台系统用实力诠释什么叫“专业”。重型框架设计，加厚高弹性跑板+多层减震结构，跑台稳定性拉满，久跑膝盖零压力。不管是新手慢跑还是老手冲刺，在家就能享受健身房级运动健身体验。#专业跑步局
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跑步天地·小明1月前
为什么平时跑6分配，但是在马拉松却能跑出四分配？#跑步日常 #慢跑 #跑步
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襄阳小马哥3周前
差一秒70分台😄 #黄石马拉松 #跑步 #比赛现场
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FredHu胡老师1周前
再分不清箱根驿传起终点在哪儿可不怪我了 很多来现场观赛箱根驿传的小伙伴还在提问起终点到底在哪里，赶紧现场拍摄制作发布，说的不能更详细了，再没理解可真不能怪我啦。 #箱根驿传 #强风吹拂 #青山学院大学 #驹泽大学 #你喜欢跑步吗
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戴维SEE你6月前
上限不详，遇强则强?｜南美强者驾驭飞燃4! 这位南美大神能跑进27分台， 实力非常强劲。 但他场地却喜欢穿厚底碳板鞋， 难道追求减轻膝盖负担? 一双飞燃4也是被玩得飞起。#种草 #跑步 #跑鞋 #跑鞋推荐
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爱看书的体育生1周前
成都市体育中考10问 一、成都市体育中考项目概况 二、为什么会设定四大类考试项目 三、四大类考试项目的分值如何分配 四、如何评估自己孩子体育中考是否得满分 五、什么时候开始规划体育中考 六、第一类球类满分的训练周期 七、第二类引体向上或实心球满分的训练周期 八、第三类立定跳远满分的训练周期 九、第四类800米（1000米）满分的训练周期 十、体育中考考前考中如何准备
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宝鱼鱼5天前
大众跑者3️⃣双跑鞋实测✅踩雷/封神/新手友好 #运动装备 #跑鞋 #干货分享 #跑步装备 #跑步鞋
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淡然若水拒聊5天前
我一直 有个疑问： 跑步的几分境界，你到哪一层了？十分是散步，九分是快走 ，八分是慢跑，七分是永恒 ，六分是治愈 ，五分是挑战 ，四分是自伤 ，三分是自毁 ，你是几分配呢？#因为热爱所以坚持 #慢跑打卡一人一狗
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sunshine☀️5天前
敬拼尽全力的你们！大家都辛苦了，大四的苍唯、拓马、圭汰、归山毕业快乐！希望大家以后的运动生涯远离伤病，去向更广阔的世界舞台。#箱根驿传#驹泽大学
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爱运动的摩托1月前
10公里打开39分，38分48完成😄#跑步 #嘟哥 #奔跑的嘟哥 #10公里 #38分台
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海哥的运动与健康1周前
最好的药就在脚下 三亿人的心脏在报警，一亿多人血糖失控，五亿人在和体重较劲……这病那病，其实身体早就给了答案。如果你身上出现这6种问题，那么跑步就是它的天敌。#跑步 #疾病 #健康 #全民健身 #跑步治愈一切
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爱跑步的李美食🥇1月前
小白秒变大神~马拉松跑圈里的专业术语~ #马拉松知识科普 #跑步干货 #跑圈黑话 @DOU+小助手
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景辉 自律者严选2周前
自律同频者 共勉 行动起来吧！心率130跑5分配？6周配速快30秒，3个方法越跑越轻松 别再用“猛冲”毁膝盖！这个“低心率训练法”让我6周5公里从530→500，心率从150→130，核心就3步：①找准黄金区间：最大心率60%-70%（220-年龄算基数，我30岁=114-133次/分），跑时能顺畅说话不喘气，脂肪供能占比↑70%（比瞎跑省糖原）；②MAF训练打底：每天40分钟“心率带绑定跑”，配速慢到6分也别慌（前两周超难受，第3周突然变轻松）；③力量+步频双buff：每周2次靠墙静蹲（4组×2分钟）+跳绳（3组×1分钟），步频锁170-180（落地声音轻到像“猫步”）！现在跑10公里，平均心率135，配速比以前快20秒/公里，膝盖再也不疼！ #低心率训练 #MAF训练法 #跑步配速提升#跑步治愈一切 #保持自律
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杰鸽Fitness评测9月前
跑步机坡度对比，爬坡首选这台四合一跑步机！易跑M5MAX实测 推着跑步机跑步是一种什么体验？跑步机坡度对比，跑步机燃脂爬坡首选这台四合一跑步机掉肉快更不伤膝！以前有人让我在跑步机上练臂我是不信的，直到这台跑步机的出现，我悟了！ #我的开跑装备 #爬坡跑步机 #跑步机坡度走 #跑步机还能这么玩 #跑步机推荐
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