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黑咖啡3周前
脸垮肉多就多去练背，三个动作让你的脸部更紧致#健身 #居家锻炼 #健身干货#背部训练 #瘦脸
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粒粒掌中宝！7月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
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大茶刚子7月前
发腮肉肉脸自救！真的巨巨巨有用的瘦脸瑜伽动作！我原来的脸松松垮垮还发腮，现在真的紧致了很多！坚持练习，你的脸不可能瘦不下来！#变瘦变美变好看 #垮脸自救 #面部瑜伽 #女生必看 #瘦脸
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怀岛主-5月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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杭州帆少侠面部还原3周前
核心肌群会影响我们面部紧致程度哦，想要超小脸练起来～#核心 #面部下垂 #面部提升 #面部松弛 #紧致提升
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脊柱康复沅老师3周前
我要不要告诉他，他的脸垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会让脸越来越垮！其实每天做这几个动作就足够了#开肩美背 #居家锻炼 #脸垮 #一起来锻炼
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肖美丽面部瑜伽1月前
每天四分钟徒手捏出明星同款伟大脸 #面部瑜伽 #变美 #居家锻炼 #逆龄抗衰
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自律肥可2月前
这样真的能紧实面部！我脸看着小了好多，连下颚线都清晰了！#瘦脸 #垮脸 #面部提升 #变美 #面部瑜伽
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自律的敏3周前
脸垮肉多就多去练背，三个动作让你的脸部更紧致#健身 #居家锻炼 #健身干货#背部训练 #瘦脸
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可爱多呀4月前
不愧邪修紧脸，一个动作脸就扬起来了诶～ #女生必看#紧脸
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自律肥可2月前
哇！这个真的瘦脸！我脸紧实了好多，连下颚线都清晰了（直接跟练版）#瘦脸 #变美 #下颚线 #面部提升 #打造小v脸
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自律肥可8月前
面部瑜伽太牛了！不仅能提高面部平整度，还能让脸更加紧实上扬！#面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 #面部平整度
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小邓同学（邪修养生版）1周前
如果你想让你的脸看起来更好看，那一定要跟我练这套动作！#锻炼 #养生的好习惯 #创作者中心 #创作灵感
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今天还是很饿3月前
面部瑜伽｜每天5分钟 提升面部轮廓感🧘‍♀️ #面部瑜伽 #面部按摩手法 #面部提升
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五月面部瑜伽【下午13:30】5月前
面部松垮下垂必练的五个动作。 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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杨老师居家运动康复3月前
男人瘦脸 要做这三个动作#瘦脸 #居家锻炼 #瘦脸方法
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
脸垮｜太阳凹看过来，让你们亲眼看看颞肌被练鼓了的过程！ #锻炼颞肌 #脸垮 #面部瑜伽 #面部提升 #太阳凹陷
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陈北北3周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 12个脸会变大的坏习惯，大家要注意一下哟 #瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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大茶刚子3周前
都来练瘦脸瑜伽！真的会瘦脸！！#瘦脸 #面部瑜伽 #小v脸 #女生必看 #肉肉脸
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谢老师的康复笔记3周前
面部问题（整体训练）改善建议！ 1.气虚乏力类型→练结构 2.全身肌肉紧张神经紧张→练呼吸 3.个人经验分享仅供参考！ #体态纠正 #大小脸 #面部提升 #居家锻炼
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运动养身-李博老师2月前
有时间就可以练习的变美变瘦动作！#面部瑜伽 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #提升气质 #健康
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1月前
颅顶不萎缩，脸才不垮！睡前躺练 3 个动作 超显立体✨ ✨垮脸救星！练颅顶 = 给面部 “撑支架”，3 个睡前动作激活颅顶肌肉，提拉轮廓❌重力纹💆～ 促头皮 + 面部血液循环，搭配钙、VD、K 等营养素 + 跳跃运动，预防颅顶骨量不萎缩！每天 2 组超简单，懒人抗老必学😌！ #垮脸 #提升面部轮廓 #瘦脸 #抗老 #夏日减脂大作战
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雨露古法驻颜3月前
每天练一练，会有大惊喜#古法驻颜 #逆龄抗衰 #面部提升 #居家锻炼 #变美
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大茶刚子3月前
瘦脸瑜伽真的牛！就这5个动作每天也就3min，坚持7天，肉眼可见的变化！！#干货都在这 #干货都在这 #下颚线 #双下巴 #学生党
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百亿小鲨鱼6月前
高低眉、大小脸纠正训练来了！让脸型越来越对称 #大小脸 #大小眼 #肌肉锻炼 #脸型
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健身重塑自我1周前
每天4分钟，天天跟我做，最强瘦脸操
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全国健美健身冠军孙老师2周前
两个动作让你的脸紧致起来 #瘦脸 #运动#面部拉伸
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
脸垮、太阳凹，只有科学的锻炼颞肌，让肌肉增肌才能成功上岸！ #锻炼面部肌肉 #脸垮下垂怎么改善 #面部提升紧致抗衰 #变美逆袭 #太阳凹陷
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健哥微运动4天前
面部下垂？这个动作每组100下，做五天看看效果#古法养生 #居家锻炼有新招 #面部提升 #健身日常
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Maya面部肌肉锻炼5月前
睡前三分种，脸紧致饱满了！ #面部提升 #变美 #我要变美 #一起变美 #面部瑜伽
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刘思琪面部瑜伽2周前
每天空闲，跟练1分钟，让你的脸型变流畅 #变美 #面部抗衰 #刘思琪面部瑜伽 #面部提升
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芒果腻腻6月前
绝❗️睡前 4 分钟✅发腮肉肉脸练完小一圈 通过每天面部瑜伽💪 改善双下巴，促进面部循环，放松颈部，有效瘦脸！ 坚持锻炼，真的可以让我们的脸更紧致，养成精致侧颜！ ⚠️尤其是压力大、容易面部紧张的姐妹试试她
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迎迎聊健身1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼 #居家健身有新招 #双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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杨光健身很阳光1月前
让你快速变美的动作，随时随地都能练！#一起来锻炼 #变美小技巧 #瘦脸 #面部瑜伽
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小龙说健身8月前
坚持这套瘦脸训练，肉眼可见的脸瘦了🔥 最近瘦脸训练心得分享给你们#卧蚕画法 #怎么让自己的脸变立体 #锻炼可以让五官变立体吗
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可人素颜坊1月前
练起来喽，爱美的姐妹👯#面部瑜伽 #面部提升 #变美
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付付面部瑜伽6天前
每天五分钟！练练试试看！ #面部瑜伽 #法令纹消失术 #太阳凹陷
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龙龙聊康复养生1周前
脸垮的原因不一定因为你胖，而且背部长期被拉长松弛绷不住你的脸，4个动作帮你紧致背部，摆脱虎背熊腰，练出一字肩和清晰下颌线#居家锻炼 #居家健身有新招 #面部提升 #虎背熊腰 #垮脸
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耿云面部瑜伽7月前
面部瑜伽#面部锻炼 #逆龄抗衰老 #面部肌肉运动 #面部瑜伽
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孙教练-动养理念分享3周前
瘦脸跟练教程让脸变好看 瘦脸跟练教程让脸变好看 #变美 #女性 #瘦脸 #运动 #锻炼
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五月面部瑜伽【换号直播了】5月前
垮脸必练的五个动作。 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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腹肌大叔 运动康复1月前
让脸部线条更柔和饱满 要不要一起练？#面部瑜伽#面部凹陷 #居家锻炼#女生必看#自律
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豆豆的八块腹肌2月前
居家锻炼面部瑜伽，让你的脸更紧致好看#居家锻练 #面部运动 #瘦脸 #变瘦变美变好看
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迎迎聊健身1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼 #居家健身有新招 #双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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杨杨老师（运动康复）5天前
教你3个黄金动作练出清晰紧致的下颌线！#瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #居家锻炼 #瘦脸神器
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江心·深度睡眠呼吸4天前
瘦脸的黄金动作 不要错过#居家养生#小动作大作用 #居家锻炼 #身心同修#健康
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Nii治愈4天前
菱形脸有救了‼️改善面部凹陷 颧骨凸#菱形脸 #面部瑜伽 #面部凹陷 #变美逆袭 #创作者扶持计划
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饼饼学姐1周前
法令纹退！30+妈妈不凹不垮！古法面部锻炼跟练～#法令纹 #面部瑜伽 #法令纹深 #面部提升 #变美
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脊然有序李老师1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招 #双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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Maya面部肌肉锻炼5月前
这几个动作太狠了，40岁像20岁！ #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #变美 #面部提升 #一起变好看
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思思面部瑜伽美学5天前
垮脸的姐妹，跟着一起练起来#面部瑜伽 #垮脸 #紧致提升 #变美逆袭 #简单易学
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苏木的异想世界6月前
面部肌肉训练让你拥有一张热情洋溢的脸！#面部提升 #面部瑜伽#抗衰老 #成为更好的自己 #变美
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Maya面部肌肉锻炼5月前
抓住晚上睡前3分钟，让太阳耳前肌肉嘭起来！ #变美 #变美小技巧 #面部瑜伽 #太阳凹陷 #抗老
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国家队孙教练1周前
面部八段锦 脸垮超好行为#脸垮 #锻炼 #美容 #面部
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磊磊爱健身4天前
每天坚持这4个动作！脸会越来越精致 建议收藏起来！#变美#面部瑜伽#面部提升#居家锻炼#小动作大作用
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波波面部美容教学3周前
松脸垮脸的锻炼方法 增加苹果饱满度#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #变美 #面部抗衰
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木木面部瑜伽跟练版5天前
打卡7天 姐妹们#面部瑜伽 #面部锻炼
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兰兰面部瑜伽操3周前
全脸提升锻炼 #逆龄抗衰老 #面部瑜伽#面部锻炼
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小邱爱健身（有腹肌）5天前
#面部瑜伽#居家锻炼#变美#下颌线
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运动养生丹丹老师4天前
4个动作改善面部凹陷问题，让你拥有紧致下颌线 #面部瑜伽 #面部提升 #大小脸 #居家锻炼 #变美逆袭
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耿云面部瑜伽2周前
年轻10岁的面部运动 #逆龄抗衰 #法令纹 #面部抗衰 #去皱抗衰逆龄
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世喜来手护8月前
三分钟锻炼，让你的脸更饱满 #小妙招大作用 #居家锻炼 #适合中老年人的养生操
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张正旺养生之道分享2周前
让脸提起来一招精准搞定#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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皇族养心堂卢阿姨2周前
每天10分钟🌟去皱操跟练🔥紧致不垮脸 这套操是我精选出的几个动作🌟能锻炼到各个部位，练之前别忘了按压精华油厚涂乳液或者面霜护肤哦，这样锻炼过程不容易拉出纹路。 #护肤#面部提升 #抗老 #面部瑜伽 #普通人的变美思路
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