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欣奥昇体育4年前
训练分享 排球助跑摸高、三米移动测验方法及评分标准#体育生 #云南体育生
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余秋4月前
排球的扣球步伐教学，下一期讲解空中姿势以及如何包裹球#排球 #大学生 #教学 #扣球 #一起来锻炼
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排球教室11月前
横向移动垫球练习技巧#排球 #日常训练 #训练方法 #排球训练技巧 #排球教室
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排球教室10月前
垫球练习技巧#排球 #排球训练技巧
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梁春龙5月前
进阶版单人垫球训练来了！ 快@ 小伙伴一起来学吧#排球 #运动健身 #青少年体能训练 #排球少年 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU专项体能｜爆发力训练特辑 Slow is smooth, smooth is fast. 像桑尼一样，在路上，入心流.#体能训练 #运动表现 #排球 #极限 #f1
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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原指导排球教学6月前
二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐 二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐#排球 #排球教学 #国际学校 #排球扣球 #夏令营
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稚慧乐儿幼儿园1年前
“篮”不住的热爱💕 “篮”不住的精彩👏🏻 👏运动是一种享受 😎收获是阳光和健康✨#户外活动嗨起来 #篮球#幼儿园篮球操
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
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UVCC 排球爱好者俱乐部9月前
除了摸鞋底，打排球的还有哪些经典动作#排球 #UVCC #下意识举动 #摸高 @🏐C
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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开花吧排球9月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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全民健身 共享亚运2年前
排球——基本规则 #排球训练 #女排 #少儿体育 #排球教学 #基本规则
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芒果排球3年前
朱婷的100个神仙球系列（12） 朱婷三米线起跳打中#排球 #女排#朱婷
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YOUNG翼阳文化2周前
排球跑动进攻教学：时机、步法与空中姿态 本视频详细解析排球跑动进攻技术，适合中级及以上水平的副攻手学习。核心内容包括跑动进攻的时机把握、三步跑动步法（左-右-左）、对角线移动路径（10-12英尺至3英尺），以及空中击球时右膝与右肘的协同发力技巧。重点强调通过快速移动抢占网前位置，利用动态调整能力在非理想传球情况下完成有效进攻。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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济南上门体育-苑老师6月前
初三女生排球训练实录｜汗水浸透校服，这是青春该有的样子 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#宝华中学
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球场最帅的仔4年前
热身三米线，出手速度像抽鞭子一样#排球
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球场最帅的仔3年前
三米线永远是球比人先落地#排球
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球场最帅的仔3年前
在万人瞩目的地方暴扣三米线#排球
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排球技术解析1周前
顶级主攻是怎么打三米线组织平拉开球的：李盈莹、塞拉、加比等 现在国际#女排 比赛中，上球到3米线左右的一传和防守占有相当大的比例，对于四号位组织，一种选择是坚持打快，四号位平拉开球，另一种选择是一般弧度的拉开。平拉开的难度较大，对攻手、二传都有比较高的要求，而三米线的上球，传后攻相对更容易配合，快速平拉开具备男子化特点。今天看三米线一传强行组织平拉开的一些攻传和打法，选择#塞拉 、#加比 、#斯金纳 、#李盈莹 的几个球观察。
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YOUNG翼阳文化2周前
排球拦网手型技巧：三种位置应对不同来球 本视频详细讲解排球拦网时根据传球位置调整手型的三种策略：完美传球时双手高举准备封堵快攻；10英尺线附近传球时手与下巴平齐准备横向移动；20英尺外非系统传球时手放胸前便于观察和调整。同时演示了边拦网手和中间拦网手的正确手型姿势，包括手掌朝向、手臂伸展角度以及如何封堵对手最佳进攻线路。适合中级以上排球运动员和教练学习拦网预判和手部技术。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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YOUNG翼阳文化4天前
接发球进阶：动态站位与“责任阴影”战术 本视频深入解析了排球接发球中的高级策略——“动态调整”与“责任阴影”（Shadow Responsibility）。核心内容包括：1）保护战术：当队友一传不稳时，防守核心应主动横向移动（Pinch）扩大防守面积，诱导发球手改变线路；2）责任划分：打破传统的均分站位，根据能力分配防守面积。例如，让自由人覆盖后场核心区，而边攻手只需专注负责自己身后的“阴影区”（边线/头顶）。训练目标是消除配合间的犹豫，最大化防守效率。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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动越体育5月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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动越体育普陀店5月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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在操场4天前
来看看小个子主攻的手法展示#排球 #比赛现场
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野生排球二传2天前
我不想复习考试了，我想打排球#期末周 #排球 #二传
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阿峰学长（冲刺班招生中！）6月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
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活力气排球（初心逆航）9月前
气排球进攻巧打得分精彩视频集锦14#气排球的精彩瞬间 #气排球
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想扣三米线的LIMU2年前
逐渐丧失语言能力 #排球🏐 #小排球 #泰裤辣 #比赛现场
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心动排球3天前
还在担心队友不会垫球？让他来上心动排球大师课！ 垫球怎样和高水平运动员一样？先学基本概念！ #排球训练 #排球 #心动排球大师课 #心动排球 #排球少年
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阿峰学长（冲刺班招生中！）10月前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
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想扣三米线的LIMU2年前
排球 少 年#排球 #小排球 #打排球 #日向翔阳
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749406700392月前
#新闻 #跳水 11月8日，全运会男子跳水三米板出现惊险的一幕。天津队苏家杰走板严重失误，向左前方冲去后横向落水。因此差点摔到水池外面，把旁边的山东队主教练惊出一身冷汗。经过裁判组打分，这一跳苏家杰仅拿到7分。（央视频）
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健驰排球3天前
初学者传球教学#健驰排球 #初学者#青少年排球#寒假班#排球教学
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优质排球集锦3年前
#排球 小辣椒、未来可期@抖音小助手
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讨厌星期四7月前
#抽象#排球
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か◎Baby “不许淘气”1周前
中考排球学习通
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张家口排球联赛2年前
家银郭艺王帅斌苦战惜败，闫磊制霸三米线，刘宇，王磊平强攻逆转决胜！#2023张家口排球联赛 #张家口体育赛事plus #张家口盛夏体育梦想季 @全季全体育
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王老师打排球2天前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
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パン7月前
没打上决赛还是很遗憾#排球
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福州网球郑泽掞🎾1周前
今天来给一个粉丝指导一下动作，从大的方向来说，整个击球的重心是偏高的，重心一高，你的横向重心转移就不稳定，同时打到球的瞬间给球向前的动量不够，也就是球在拍子上向前停留保持的时间，因为从他结束随挥的动作来倒推，我们就可以看到，打完球之后，他的拍面会直接向上翻，所以这点我觉得在原地的动作上还得再做一个调整，我们调整动作的目的都是为了提高上限，这位粉丝其实已经能够和教练进行比较多会和，但是在动作上还有很大的调整进步空间#网球教学
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球场最帅的仔5年前
没点技术和心理素质不敢在第五局14:13时突然发个防不胜防的三米线球！#排球
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做个专一的男孩3年前
最后一跳难度高达3.8，王宗源竟然狂轰102.60分，全场唯一破百！ #跳水
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领掌类1周前
学打#气排球 通过录像复盘比赛
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做个专一的男孩4年前
超难暴扣神奇弹网落地，张常宁一脸娇羞笑开花，巴西全队呆若木鸡
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海南排球（兵哥）3年前
何传旦挥手致意（崇师不好意思哦.…）#中国女排#体育精神 #精彩片段
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辽沈晚报2月前
全运会男子跳水三米板惊险一幕 苏家杰失误险些撞到池壁
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小艺同学5年前
胜利是喜悦的，1980年代中国女排五连冠的背后，是成千上万次艰苦的训练 #电影剪辑 #夺冠
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HYJ4年前
#女排 现代解说员——2021女排国家联赛VNL
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新湖南2月前
天津队选手三米板失误险摔出泳池 山东队教练本能冲至池边伸手保护（编辑夏天）
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做个专一的男孩3年前
日本老妹冲击超高难度，没想泳池秒成车祸现场，银牌飞走变成第七 #跳水
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重庆水啵啵1年前
重庆奥运冠军出征巴黎 #奥运会 #奥运冠军 #重庆 #跳水 #中国女排 @抖音小助手
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