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羅芒果没成熟（冲500粉）1周前
内扣干内扣…内！阿鲁油尼…一努干一努…内！阿鲁哟尼
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去spa1周前
就像阿喵是阿喵！阿汪是阿汪！ 这首歌的主旨很赞！ #翻唱 #日语 #Hi-posi #猫meme #汪汪汪
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绥绥绥大王1周前
内扣干内扣…内！阿鲁哟尼…一努干一努…内！阿鲁哟尼... #泉此方 #幸运星 #同人 #猫女的一生不受任何束缚 #萌
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.BD.1周前
内扣干内扣…内！阿鲁哟尼…一努干一努…内！阿鲁哟尼
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小瑞今天又5月前
减肥打卡|Day20|任凭挫折磨难我将无畏向前！#减肥三伏天#减肥#健身#居家锻炼 #变瘦变美变好看
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洪哥爱运动6天前
匹克将军“青蜂侠”开箱，尺码选择还是大难题！ #球鞋 #篮球鞋 #实战篮球鞋 #鞋狗的日常 #球鞋开箱
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不爱后撤步5月前
内扣≠不好穿#球鞋
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Janie礼安9月前
Sana千金内扣卷教程🎀贵气老钱风|超显脸小！ 很好修饰脸型的卷发✨一起试试吧~#卷发教程 #发型教程 #复古卷发 #遮颧骨发型 #sana同款卷发
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百货小超市2月前
AUX/奥克斯奥克斯卷发棒两用内扣直发迷你小型夹板神器懒人不伤发#奥克斯卷发棒 #两用卷发棒 #迷你卷发棒 #不伤发夹板 #懒人神器
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涵2月前
爬坡。一起爬坡呀！坚持下来真的会瘦！#减肥减脂 #有氧爬坡 #有氧 #运动健身 #健身锻炼
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霸道高颅顶强制恨4月前
你们要的教程来了。纸绘不好弄过程，这次板绘#袁一琦#拐推#绘画#日常练习
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00后小雯的美发日记5月前
老师揭秘齐耳短发内扣干货！。今天的核心课是齐耳短发内扣技巧，老师一上来就划重点，全是能直接用的干货 。 内扣弧度的核心作用 45° 角是内扣的 “隐形尺子” 关键：用刀尖 “点剪”，不是 “一刀切” #学美发 #美发培训 #美发 #美发学校 #00后
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焱灵居家塑形2月前
重建足弓，稳定足踝，纠正立陷，掰直腿型的天花板功能性动作 ✨动态足弓蹲 1️⃣脚跟力起垂直于地面，10个脚趾头用力抠地面，屁股坐在脚跟上，可以扶墙扶椅子。 2️⃣每组15个，每天3组，一周小腿外翻就会有明显改善。 3️⃣足弓功能退化严重的人，这一组下来会酸爽到炸。 ✨足弓拎起垂直于地面，保持30秒，每天3组，不用7天，罗圈腿就要跟你说拜拜。 ✨进阶练习 1️⃣膝盖下落点地，再回到亚洲蹲，每组15个，每天做3组。 2️⃣亚洲蹲脚后跟没法着地，是因为足背区功能太弱。足背区受限，走路跑跳深蹲的时候容易造成膝盖代偿造成损伤，小腿越来越粗壮。 总结：直腿细腿必练足弓，学会的都动起来。 #重建足弓#稳定足踝#纠正立陷
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罗蒙科毓专卖店4周前
精选好物，品质有保证
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黑发女孩（努力版）2月前
膝盖不适的姐妹看过来！这个动作超有效✨。最近总感觉膝盖不舒服，尤其是走路多了会隐隐作痛。今天要分享一个亲测有效的居家锻炼动作，帮你改善膝内扣问题，还能收紧大腿内侧，超实用！ 四足跪地姿势很重要，先收紧核心，让身体保持稳定，然后刻意收紧大腿内侧的肌肉，这样能更好地保护膝盖。吸气时向前伸展，呼气时向后收回，左右交替进行，每组15个就好。坚持练一段时间，能明显感觉到膝盖周围的肌肉更有力量了。 #体态矫正#居家锻炼#膝盖养护
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单色零基础中国舞考证集训1年前
古典舞必学的四种手型：1、兰花指 2、兰花掌 3、剑指 4、拳型 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #dou来单色舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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玉山前3月前
豆包你个蠢货毁了我们的母子团聚。。。。。这ai到底该杂技8️⃣调啊，只是想让我家烧冬瓜上个大学，怎么干成了倒斗的了啊。。。烧冬瓜小时候淋雨淋傻了被豆包撤回一张大学通知书，我真没招了 #燕云十六声 #母子合拍 #烧冬瓜 #江叔寒姨救救我 #加强张起灵
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箫离4月前
60s换头术有手就会！手残党详细教程救命！ 原来男生换发型=换头啊！ 从邋遢工科男到氛围感男神只差这几步👇 姐妹们快@你家那位来抄作业！！ 男生懒人变帅三件套！手残党速码💥 扁嘴吹风机聚风定型超绝，迷你直板夹揣兜即用，AKAB发泥拯救细软塌！ 新手必看避坑指南： ✅洗完头低头甩头吹更蓬松 ✅发泥硬币量就够，多了秒变条形码！ 🌟实名安利我的本命MKAK发泥，谁懂细软塌的痛啊😭以前用的发泥像抹浆糊，这个推开像奶油一样丝滑，抓完头发根根分明不结块，昨晚朋友生日嗨到凌晨3点，回家照镜子居然还支棱着！ #细软塌的秘诀#男生发型#发型教程#发泥
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barber松1月前
亚裔羊毛卷也太绝了吧！💈在barbershop做了个亚裔渐变羊毛卷，整体造型又痞又帅，发量瞬间翻倍！ 卷度自然又蓬松，阳光底下看得到层次感，发尾微微内扣，温柔又带点小野性，比想象中更适合日常打理～ #亚裔发型#美式渐变#羊毛卷
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跳跳糖2月前
3分钟莱斯利卷超详细教程｜有手秒会 还在羡慕别人的慵懒氛围感卷发？莱斯利卷了解一下！这种卷度自然、纹理感十足的造型，完美融合复古与文艺，是普通男生变身氛围感男神的捷径。 敲重点！！最后必须定型，必须定型！必须定型！这样一天才能帅！我抓发型用的是AKAB定型喷雾，啥发型都能立挺一整天，出去嗨根本不用担心发型会乱！ #男生卷发 #莱斯利卷 #AKAB定型喷雾 #发型打理教程#发胶@抖音小助手
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李启明一古法健身（驰尤百货）1周前
易筋经十二式第十二式 #易筋经#锻炼#居家锻炼#传统文化
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高泽尧1月前
超好上手的日系氛围感发型！谁还学不会 我直接闪现到你家手把手教！#发型教程 #日系短发 #男生发型 #卷毛 #男生发型打理技巧
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菲阳教你熨头发1年前
千万不要这样夹、内扣
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予诺【穿搭精选】4周前
李予诺真诚推荐的绿光森语#李予诺衣服 #穿出高级感 #时尚穿搭 #羽绒服 #保暖又好看
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二宝1周前
#大胖丫头的训练日常
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譕䧔3周前
#夹板 #夹板造型 #男生发型 #夹板手法合集 #干货
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小pearl1月前
新人报道！大家好！ #vlog日常十亿流量扶持计划 #原创视频
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花瓣养花5月前
龟背竹叶子内扣、干边啥原因#花卉绿植 #养花小知识 #浇水 #龟背竹养护
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邓老师脸型纠正1周前
#体态矫正#含胸驼背#矫正 一个懒人动作可以改善！
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大鹏教健身6天前
新手练胸常犯的错误动作纠正，快来看看你做对了没有#健身干货#力量训练#好身材练起来 #胸肌训练#卧推
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赵智诚1周前
理发店顾客赔偿事件.算你狠.#理发店.#发型师.#美业
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轩德徒手干老师3月前
#强烈推荐 #体态纠正 #嘴角歪斜 #大小脸 #轩德干老师
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予诺的穿搭美学4周前
Moprobably李予诺「绿光森语」鹅绒袖扣狐狸毛领羽绒服L5468144#今天穿什么 #狐狸毛皮草 #秋冬新款 #高级感穿搭 #品质女装
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赵婧贻Amanda3周前
被追着问的腹部训练 它来了！偷偷练出马甲线吧😏#马甲线 #健身 #腹肌 #运动 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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国家队运动康复王新伟6天前
膝盖内扣，可能给你的腰有很大关系 #膝盖 #膝盖内扣 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣
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林夏Lucia（自律版）6天前
欧阳春晓沙漏腰1.0跟练第一天 #居家跟练 #居家运动健身 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #产后恢复
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晶晶运动健身（直播回放)3周前
晶晶力量 | 2025.12.11| 背部手臂【竖屏】 #晶晶力量 #晶晶力量训练回放
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点点重生版1月前
为什么买不到理发师手里的那款直板夹 自来卷姐妹，求求你去试试这款直板夹#Ubelle #Ubelle直板夹 #自来卷拉直 #拉直 #头发护理
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来支花儿2月前
叮——微分碎盖正在解锁，小白看了包会的 微分碎盖——细软塌和扁头的救星，一个视频教会你怎么手搓微分碎盖！！#夹板造型 #男生发型 #细软塌 #微分碎盖 #扁头发型
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芯芯好物4周前
【明星李健同款】皮带男款爆款2025新款内穿式真皮腰带男士内扣裤带#皮带 真皮#李健同款 内穿式#2025新款
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小丽爱分享呀6天前
男生选皮带别乱买！真皮内扣自动扣，商务休闲都能搭，年轻人的轻奢潮品 #男生穿搭 #商务必备 #潮人配饰 #实用腰带 #品质生活
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Jackshaw杰克骁1周前
杰克逊经典舞蹈动作教学 #迈克尔杰克逊 #舞蹈教学 #迈克尔杰克逊舞蹈教学 #杰克逊舞蹈教学 #街舞教学
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美尔美发1周前
#乌海蛋白烫发
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Dancer熊4周前
1分钟问题自查+纠错！跳舞保命指南 教学10年，见过大多同学和老师因为错误的发力和动作，轻则疼痛，重则进医院。今天一次性给大家列举出常见的舞蹈动作错误，保护好身体，才能跳得长久。 #跳舞 #跳舞受伤 #跳舞保护膝盖 #爵士舞 #爵士舞基本功
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恒硕康复刘博士1月前
肩膀内扣圆肩驼背康复处理 #肩膀内扣 #圆肩纠正 #重庆康复 #健康新星创作营
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健身大叔小奇1周前
女生健身5大标准(升级版)#健身 #女生健身 #女战神 #体能王
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张鱼小丸子🐟3周前
这个#无线直发梳 可直、可卷、可做内扣、可做高颅顶美女的发型我爱了!手残党的宝子也能轻松搞定!#发型打理 #高颅顶 #直发梳 #头发蓬松神器推荐
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汤老师-芜湖水光蛋白烫发创始人1周前
✨发量爆炸术：层次剪+内扣弧度，细软塌秒变“头包脸”，发量视觉翻倍 • 🧏‍♀️脸型作弊器：八字刘海遮颧骨+内扣收下颌，方圆脸直接嫩成鹅蛋脸 • 🧴手残党躺赢：吹半干顺着弧度带两下，内扣自动成型，早上多睡10分钟！ 烫完这头，搭毛衣/小裙子都绝，tony说这深棕发色黄皮显白到发光，素颜出门都被问链接！ #锁骨发 #减龄烫发 #锁骨发推荐#芜湖烫发
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张鱼小丸子🐟3周前
这个#无线直发梳 可直、可卷、可做内扣、可做高颅顶美女的发型我爱了!手残党的宝子也能轻松搞定!#发型打理 #高颅顶 #直发梳 #头发蓬松神器推荐
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运动康复壮哥哥1月前
跑步的大哥，膝盖内扣，还是因为肌肉紧张，做个手法松解#膝盖内扣#手法放松#跑步#马拉松
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茜茜（优选）3周前
马博士小手掌牙胶，牙胶手摇铃二合一，妈妈的哄娃神器 #婴儿口欲期牙胶 #母婴好物 #牙胶 #宝宝牙胶 #哄娃神器
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乔乔好物分享2周前
直板夹直发卷发两用夹板不伤发负离子卷发棒高颅顶蓬松内扣电夹板
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Slimo启东运动中心1周前
久坐党练腿必看！这几个易错点看看你有没有做对！#健身#臀腿训练 #启东 #健身干货 #slimo启东运动中心
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品味杂货铺2周前
ULELAY负离子多功能蓬松内扣直发梳吹风梳风筒造型家用电吹风机 #直发梳 #负离子美发 #多功能造型 #家用好物 #ULELAY
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雅顿造型（朝阳六街店）官方号3月前
自然卷超a酷飒水润蛋白一刀切短发，发尾微微内扣，避免翻尴尬，扎披都好看，水润直发针对自然卷沙发效果很好，吹吹干就可以出门#水润直发 #东莞拉直发哪里好 #雅顿造型 #一刀切短发 #改善干枯毛躁
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七分饱（变瘦变美版）3月前
习惯侧睡，肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张、习惯性耸肩、不会沉肩，可以试一下这个“王炸”的动作，感觉肩背直接被打开了，练完一整个很放松#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #圆肩驼背 #改善体态
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🍀星空优选ℋ𝓊 ᥫᩣ3周前
ULELAY负离子多功能蓬松内扣直发梳吹风梳风筒造型家用电吹风机#直发梳 负离子直发梳#多功能直发梳 家用美发神器 #头发造型
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凌一4周前
ULELAY负离子多功能蓬松内扣直发梳吹风梳风筒造型家用电吹风机 #卷发教程 #卷发棒 #电吹风机 #吹风机 #吹风机推荐
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番栖·美睫设计师（万达店）6天前
中式翘睫和传统接睫毛有什么区别#接睫毛#中式翘睫#太阳花睫毛 #漫画睫毛#美睫
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朵朵优选百货2周前
ULELAY负离子多功能蓬松内扣直发梳吹风梳风筒造型家用电吹风机 #直发梳 #负离子美发 #多功能造型 #家用好物 #ULELAY
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妥了吧5月前
#老人接尿器 #卧床接尿器 #适老化产品 #卧床护理 #懒人接尿器
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强哥爱钓鱼1周前
我们用数据把每一个细节做到统一标准化 #钓王40付直击鲤子线双钩 #子线双钩成品 #子线双钩
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