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39健康网1年前
每天只睡4小时，人会变成什么样？看完不敢熬夜了 每天只睡4小时，会变成什么样？ 你是这样的人吗：白天忙一整天，只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜，经常2、3点睡，第二天6、7点起。刚醒来晕晕的，过一会好像觉得还好？ 可怕的是，熬夜正在一步步击垮你的身体！假如一个人连续“爆肝”，身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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zyh19999月前
睡够7小时上班状态VS只睡4小时上班状态 #打工人的精神状态 #这是谁的上班状态
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九九医博士3月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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小愈1月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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大微（记录日常）2周前
倒班睡了4个小时就又起来上班了😂睡不醒嗓子都是哑的，今天还拆到了喜欢的睡衣，这样平静又安逸的生活也是一种幸福哇☺️#日常vlog #记录真实生活 #我的乡村生活
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泽林阿2周前
98年男生在东莞 一天三份工作，每天只睡三个小时的生活是怎么样的呢？#记录真实生活#日常vlog#达利雷生 #失眠 #安眠药
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大胖小志2周前
请允许自己偶尔低能量一下 #vlog日常 #vlog #打工人 #00后工作现状#vlog十亿流量扶持计划
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小陈记录生活6天前
每天24小时完全不够用，睡眠严重不足#记录生活 #vlog日常
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邢洛可2月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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一只周圈圈3月前
阿里产品经理｜每天睡三四个小时，还在活蹦乱跳。这周去体检。 #打工人 #互联网大厂 #工作 #牛马 #职场
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九派新闻1年前
11月17日报道，#00后女生回应打四份工睡四五个小时 ：会利用公司4小时的午休时间睡一会，除主业外每天只做一份兼职，零碎时间用来剪视频。
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A美食分享2周前
每天睡4个小时，身体会发生什么#创作者中心 #创作灵感 #触及真心 #睡眠#健康
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李日朗Don5月前
香港过气男演员一天打3份工超长待机16小时到底有多爽？ #日常vlog #记录真实生活 #工作日常记录 #香港 #沉浸式
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田润.4月前
#我的打工日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 本来应该睡8个小时，结果睡了4个小时！困得不行了❌
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鸡蛋泡泡2月前
睡了四个小时又起来化妆实习上班了#化妆分享 #化妆vlog #女大学生日常生活 #化妆前化妆后 #早八人
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圈有光5月前
关于上个打四份工的vlog，回答一下姐妹们的疑问 #聊天 #girlstalk #打工
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海报新闻10月前
00后女生打四份工一年不到存了10万，每天睡4个小时，目标攒钱买房 当事人：快乐打工是我的性格#热点追踪
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金同学2周前
铁路打工人早3的一天｜依旧干天窗#铁路 #中国铁路 #vlog #vlog日常
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糯妈向前冲7月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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卡龙6月前
早起真的很想尖叫#vlog日常 #内容太过真实 #沪漂#通勤
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协和脑血管病赵沃华主任1月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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康无为1周前
#裸辞创业 #底层人如何翻身 #记录真实生活 其实安稳也是另一种形式的风险。走出舒适区，我的舒适区就是一天4个小时，月薪6k的工作。它让我安稳，也让我原地踏步。如果每一个选择都有遗憾，那我更愿意把主动权握在自己手里。寒门立志向来九死一生，可如果家中长辈依旧辛苦，那么长大的意义是什么？眼前的安稳又能如何？#青年创作扶持计划第二季
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多多的小星球（同款在窗里6月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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851593993222年前
每天只睡4小时，百亿企业家如何管理时间？#时间管理 #管理时间 #管理时间管理人生 #企业家 #创业者
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闻小纳9月前
别放大情绪，别难为自己#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
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职场英雄5月前
员工上班睡觉3分钟被开除，这合理吗？ #求职 #职场
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瞭望东方周刊1周前
每天睡5小时 猛喝咖啡“续命”。37岁男子两次晕倒体检查出高血压、空腹血糖异常。医生：确诊长期慢性睡眠剥夺，最终导致自主神经功能紊乱。#熬夜#咖啡 （来源：纵览新闻）（编辑：方舟 实习生邓雅轩）
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菌菌菌菌6天前
上完今天4小时 又奖励自己明天休息一天 我真会犒劳自己！爱你老己！ #真实生活分享计划 #热点话题榜 #热门话题热搜榜 #日常vlog #我的探店日记
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申小乖6天前
打工人上班开始啦#一般人不告诉他 #居家生活技巧 #住宿 #酒店 #客房 @豹时巨量专卖店甄选
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御奈楚楚2周前
只睡三小时超长待机的一天#青年创作者成长计划#打工妹的日常#大厂女孩#玩铁猩猩厚切吐司
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写代码的发财树1月前
26岁女程序员真实的一天#vlog日常 #互联网大厂 #女程序员 #计算机专业就业前景 #vlog
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失眠专家赵国平2月前
一天只睡4个小时，慕名找到您来看，放心你这好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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牛奶是Mike2周前
有些人是会莫名其妙的就失去。#上热搜 #内容太过真实 #日常分享 #每日分享 #抖音 @牛奶的英文叫Mike
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翟律不能宅1周前
上班期间员工长时间滞留卫生间，构成擅离岗位或旷工吗？#旷工 #违法解除劳动合同 #劳动纠纷 #法律咨询 #普法日常
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向前进2周前
如果你离职了在休息，千万不要有负罪感！ 听过上班猝死的，没听过不上班饿死的！ 你只是暂时不上班，又不是永远不上班！ 偶尔躺平一下也挺好的，安安静静的多舒服！ 别瞎迷茫焦虑，身体和心情才是自己的，最重要！ 得学会时不时对自己好点： 吃顿好吃的，看场电影，找老朋友聚聚， 去向往的地方玩一趟，手机玩到半夜关机，睡个自然醒！ 千万别盯着时间，那早九晚六的，是别人的事！ #人生就像一场电影，你自己就是最任性的主角！ 别让别人的言语，变成捆住自己的枷锁！ 短暂休息是为了调整心情，然后更好地出发！#第一视角体验我的一天 #记录生活 #正能量
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御奈楚楚2周前
奉劝不要让好朋友周中来你家 不然就会睡三小时去上班 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #打工妹的日常 #大厂女孩 #vlog十亿流量扶持计划
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匠妹儿👧🏻1周前
开心又充足的一场活动~#vlog日常
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金同学1周前
铁路人早3晚7的一天#铁路 #中国铁路 #日常vlog #vlog
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阿明爱跑步2月前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小刘搬砖（武汉）6天前
#8小时工作制 #武汉进厂#武汉普工#武汉电子厂
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小艳姐小姑子（园园）2周前
上班后的作息比上学还乱是怎么回事#作息不规律 #上班人的精神状态 #日常分享
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小xiao小(生存版)6天前
1.1 Ⅱ 这感觉一言难尽#日常vlog #记录真实生活 #上班中的我 #成都 #应届生求职 @DOU+小助手
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老刘朋友圈3月前
一定要珍惜当下的工作#认知 #高薪职业 #老刘朋友圈
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杰米妈妈朋友圈3月前
前两天的新闻，杭州把我妈带孩子上班劳累过度缺觉死亡。很多人会质疑4:30做什么早饭，6点过上什么学？没经历过先选择相信和理解，一线城市早高峰提前一小时出门。伟大到给孩子既给又给还想给，她只不过是想让孩子每天早上都有一份来自妈妈亲手做的健康早餐。从头到尾都没有错，错的是他没有一个对的家庭。没有人帮衬。这是一个悲伤的故事。#婆媳 #家庭情感
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Linda小姨在新加坡1月前
每一个五点自然醒的早晨，都值得期待#女性成长 #vlog#海外生活
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李日朗Don1月前
香港过气男演员一天三份工撑住生活底气！ #热门 #vlog #记录真实生活 #日常vlog #内容过于真实
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二刚啊1周前
上班的时候一天睡3个小时上班前也能起来，自己创业睡12小时都睡不醒，啥原因啊？哪个环节出问题了？#创业经验分享 #创作者中心 #创业#vlog十亿流量扶持计划
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数创传媒1周前
久睡真的好吗？ #久睡 #睡眠 #知识前沿派对 #科普
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张子期2周前
看似美女，实则牛马 #短剧演员 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高能量vlog #记录真实生活
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大硕ya1周前
没有一份工作不辛苦，也没有一份工作不委屈，成年人哪有什么小确幸，只要你足够努力，这个世界不会辜负每一个努力和坚持的人#vlog日常 #记录真实生活 #北漂 #vlog十亿流量扶持计划
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大硕ya6天前
路的尽头永远都是路 那就祝我们一年比一年自由一年比一年通透#日常vlog #商场导购员 #北漂#vlog十亿流量扶持计划
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淡然2周前
来[勾引]看看失眠的我都干了啥[调皮] 既然失眠 那就不焦虑还睡不着 stop抱怨睡眠少， 干脆起床干事情 所以仅睡了4小时的我 精神满满[爱心]，心态好好 美好的一天从记录，锻炼 学习，早餐，微笑开启
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PlanA🌱1周前
又怎么会不累呢，每天都在压缩自己的休息时间陪我们，大家多多心疼这个宝宝吧@孙恩盛 #孙恩盛 #孙恩盛剪辑比赛第四季 #迅猛龙特蕾莎 #抖音二创激励计划 #恩盛723
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荔枝糯米糍🌸6天前
今天下班，店长说晚上可以睡一会儿，但是我怕晚上睡在没有暖气的酒店前台会冻死过去😭🥶#在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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富贵的咸鱼🌸5天前
#热门 #我要上热门 #日常vlog
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李大泥的妮儿6天前
#避雷指南 #上门保洁 #开荒 后续5点15没有同意提前离开，又拜托阿姨取的快递，换的床单，最终提前20分钟让她离开。作为消费者，付了对应时长的费用，就该享受足额服务，哪怕提前完成，也该主动协商退费或加项，而非单方面缩短时间。服务理念差，大家一定要提前约定，免得踩坑
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安陆4周前
工作紧张焦虑易内耗 #情感心理 #焦虑 #抑郁 #高敏感人群 #工作焦虑
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旅行京人1月前
住在北京二环胡同里，每天上下班通勤4小时，是什么体验 #上热搜上热门 #北京通勤时间你们都用多久 #北京通勤vlog #两点一线的生活 #上班通勤
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慧爷略懂职场5月前
绝不因为工作而内耗自己，都给我算起来！ #职场 #工作 #内耗 #焦虑 #情绪管理
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洛屿m21周前
这合理吗！ #万万没想到 #看到最后
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