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这样做,交到真朋友|一部青春期女孩的社交成长指南 “为什么我害怕说出真实想法,担心友谊的小船说翻就翻?” “为什么同学们都孤立我,对我不理不睬?” 假如你的女儿有这些困惑,可以带着孩子一起到由北京科学技术出版社出版,拥有20年与儿童及其父母工作的临床经验安加拉德·拉德金博士和儿童文学家露丝·菲茨杰拉德两位专家编著的《这样做,交到真朋友:给女孩的社交心理学》中找答案吧!这是两位“知心姐姐”携手,为女孩们量身定制的科学交友指南哦! 该书通过主人公波比与两位“知心姐姐”的互动,引起小读者的共鸣与喜爱。让小读者们可以感受到生活中的自己在与好朋友渐行渐远的过程中如何相处?可以正确的认识到自我的不自信给自己带来的“外貌焦虑”如何应对?该书本书适合9-18岁面临复杂社交情境的女孩阅读,可以让青春期女孩更加轻松的应对人际关系与各种压力。 书中还有勇敢面对霸凌时大胆出击,维护尊严的小妙招哦!老师们提供了基于认知行为疗法的具体应对策略,简单又实用!如“超级英雄战衣”想象法,当面对言语攻击时,想象自己穿上了一套特殊的保护战衣,“对方无论抛出多少言语上的毒箭,都无法伤到你”。这种改变认知,建立自信的方法技巧可以帮助女孩在心理上建立防线。 还有认知重构,因为霸凌者的内心其实是更不安的,他们对自己缺乏信心,企图通过贬低别人来弥补自己的缺失。这一认知帮助女孩们了解霸凌行为的根源在于霸凌者自身的不安全感,而无需自我指责和伴有羞耻感,要能够在建立正确的认知后,大胆的采取保护自己的行为,可以试试这样做!面对霸凌时,不要惧怕霸凌者的威胁,必须“明确表达自己的愤怒”,让对方知道你的勇敢,威慑到他;还要敢于向老师和家长报告,告诉家长与老师发生了什么事、何时发生,与大人们一起制定应对策略,争取蕞快的支持。 在阅读该书时给我的体会是两位专家,无论在通过叙事的讲述还是给予科学的心理学干预方法时都极具严谨性和科学性,书页的下方还附有参考文献,确保所提供的心理学方法和建议基于实证研究和临床实践。 对于青春期的女孩而言,好的友谊能赋予她力量、勇气和快乐。但是青春期的友谊不稳定,需要时刻警惕“毒友谊”带来的情感创伤。如果你不敢拒绝朋友的要求,为朋友的话难过好久,还被小团体孤立,就来《这样做,交到真朋友》中学习解惑友情与成长的“疗愈小妙招”吧! #女孩必读 #女孩成长#书籍分享 #家长必读 #交朋友
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