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hubert3月前
倪海厦：睡前一个动作趴10分钟，打通任督二脉，腰不疼、睡得沉
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杏林学者1月前
打通“任督二脈”，竟只需睡前“趴10分鐘”！腰酸、失眠、疲勞，一招全消#倪海厦 #中医养生 #打通任督二脉
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华夏正能量3月前
睡前5分鐘这样俯臥加腹式呼吸，可以打通任督二脈，腰不酸、背不痛，還能暖手腳，比吃補品強百倍！#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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倪海厦养生说2月前
如何活得健康 睡前5分鐘俯臥，打通任督二脈，比吃補品強百倍！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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九哥说礼物2月前
打通任督二脉！倪海厦教你睡前趴10分钟，腰酸失眠疲劳全消 打通任督二脉！倪海厦教你睡前趴10分钟，轻松解决失眠、腰酸、疲劳问题！#打通任督二脉 #倪海厦 #中医养生
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online通关小小方3月前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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每日分享（感恩倪师）1月前
倪海厦：打通“任督二脈”，竟只需睡前“趴10分鐘”!腰酸、失眠、疲勞，一招全消!#每日分享#中医养生 #倪海厦
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炁修场养生2月前
睡前趴十分钟打通任督二脉 解决失眠腰酸疲劳#倪师大爱无疆 #健康管理知识分享 #中医养生文化传承
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大同1周前
#倪海厦#打通“任督二脈”，竟只需睡前“趴10分鐘”！腰酸、失眠、疲勞，缓解。
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正见1周前
倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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开运堂3周前
睡前还阳卧 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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养生大健康4周前
【倪師公開】失眠5年竟被「一根手指」治好了？睡前做對這個動作，勝吃10顆安眠藥！一覺睡到大天亮#倪海厦 #健康 #失眠#中医 #国学文化 @抖音小助手
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杏林学者1周前
#养生知识：半夜腳抽筋痛到唉唉叫倪海厦：不是缺鈣是你的「肝血」沒了睡前一個動作補血養筋一夜好眠 #倪海厦 #健康科普 #正能量
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炁修场养生2月前
睡前趴十分钟打通任督二脉改善腰酸背疼失眠 听倪师的课传承中医养生文化#听倪师的课传 #中医养生知识科普 #健康管理措施
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经典国学典藏4周前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-每晚两个动作，倒头就睡 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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听倪师讲中医2周前
打通任督二脉
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倪師國學健康養生2周前
#养生知识 倪海廈：60歲大爺視力重返1.2？每天睡前一顆“黃金果”，連吃7天，眼睛比年輕人還亮，簡直就是中老年眼睛的救星！#中医养生 #倪海夏 #正能量
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杏林学者1周前
#养生知识 ：人老腿先老，腿堵命難保！別等躺在病床上才後悔！一套能救命的“睡前排毒法”，專治下肢沉重，讓你的雙腳一夜回春#健康科普 #倪海厦 #正能量
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伴山居2周前
倪海厦教授：睡前坚持做这六个动作  #倪海厦#倪师#中医#养生#国学文化
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悬壶心说2周前
倪海廈：人老腿先老，腿堵命难保！別等躺在病床上才後悔！一套能救命的“睡前排毒法”，专治下肢沉重，讓你的雙腳一夜回春。#倪海厦 #睡前运动 #腿 #中医养生 #上热搜
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经典国学典藏2周前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-這個動作 真的很神奇 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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国粹大讲堂1周前
倪海厦：一夜跑三次厠所？不是腎的問題！睡前按這裏3分鍾，一覺無尿到天亮。#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #中医养生
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倪老师分享1周前
#养生 #倪师
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🔥智子（明德）1月前
睡前必做#倪海厦
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古典藏经阁6天前
倪海廈：肝不好，百病生！睡前常做「這1事」，肝臟排毒，一身輕松！#倪海廈 #倪師
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲失眠 手抖 没力气睡前三个动作，一觉睡到天亮
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健康大讲堂2周前
倪海廈：失眠最怕這個動作！睡前做一次，沾枕頭就睡，雷打不醒.#倪海厦 #健康 养生#中医 #科普 @抖音小助手
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@Bugatti 4K2周前
倪海廈：濕氣重的中老年人，睡前用一把鹽，排出“陳年老寒濕”！ 倪海廈：濕氣重的中老年人，睡前用一把鹽，排出“陳年老寒濕”！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生知识
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倪师中医传承3周前
睡觉前腿这样做#倪海厦 #正能量 #健康养生
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倪公养生箴言3周前
睡前10分钟“金刚趴”胜过多睡2小时！坚持一周，身体大不同 #金刚趴 #养生#调理身体#睡前运动
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河圖洛書3周前
倪師中醫精華：男人「不行」，女人「宮寒」？ 男人「不行」，女人「宮寒」？ 試試睡前做這個動作！倪海廈：10分鐘打通任督二脈，男人「壯陽」，女人「暖宮」！#倪海廈 #中醫 #養生 #健康 #任督二脈 #失眠 #腰痛 #壯陽 #暖宮 #氣血
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正见3周前
倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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倪海夏传承者4周前
倪海廈：腰痛、膝蓋痛別急著換關節！每天睡前3分鐘，按開這3個「救命開關」，多年的坐骨神經痛、老寒腿一夜消融！#倪海厦 #膝盖 #健康 #中医 #科普
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daiweier6天前
人老腿先衰 人老腿先衰，每天睡前抬腿10分钟，气血回流，腿脚有劲，胜过走万步！#倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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华夏正能量2周前
倪海厦：夜尿吃补腎药大错特错！倪海厦：那是心火在“烧”你的肾！睡前掐这里3分钟，当夜就见效#华夏正能量
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杏林学者6天前
#养生知识： 每天睡前“推肚子”36下，排出宿便和致癌毒氣！這套老祖宗的“順氣法”，比吃一年的益生菌都管用#倪海厦 #中医养生 #正能量
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经典国学典藏2周前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-如果你總是失眠，總是在半夜兩三點醒，睡前做這3個手指小動作，讓身體自己一覺睡天亮 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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华夏正能量1月前
倪海廈：腰痛、膝蓋痛別急著換關節！每天睡前3分鐘，按開這3個「救命開關」，多年的坐骨神經痛、老寒腿一夜消融！#倪海廈 #中醫養生 #华夏正能量 #坐骨神經痛
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弘扬中医文化1周前
#倪海厦#疏通经络#睡前养生
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杏林学者1周前
#养生知识：長期睡前1個小動作，眼袋慢慢就消除！效果秒殺頂級眼霜，你花的冤枉都钱能买套房了#倪海厦 #健康科普 #正能量传递
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传承中医文化1周前
#睡前锻炼 #倪师视频集#养生就是养健康#倪海厦
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲睡前排毒法，让你双腿一夜回春
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东营峯老板有话说3月前
倪海厦：睡前“合心门”，睡眠自然沉 #倪海厦 #睡眠养生 #合心门 #助眠技巧 #健康作息
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倪海夏传承者1月前
倪師親傳「揉腹洩汙法」：睡前這樣按，腸道乾淨、內臟脂肪自動燃燒！連通心腎，陽氣瞬間打通全身經絡！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #@抖音小助手
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倪门笔记2周前
1睡前最好的运动#传承中医文化 #健康 #养生 #健康科普 #倪海厦
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开运堂2周前
睡前排毒法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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少盐少糖护脾胃2周前
第六十四期：倪海廈：這個睡前習慣最養腎！比吃十副藥都強，堅持一…
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经典国学典藏1月前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享- 睡觉前做这三个动作，会更舒服。#倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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Mia养生别跑（运动）2周前
倪老师，不愧中医里的传奇人物🧑‍⚕️ 躺着还能小动作，坚持重养自己吧. 🌟+关注，一起打卡叭😀 #古法养生 #改善睡眠#每天坚持锻炼会有不一样的收获#古法健身#睡前养生
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🌹心藏正能量🌹4周前
倪海廈：長期睡前1個小動作，效果秒殺頂級眼霜，消除眼袋，黑眼圈，你花的冤枉錢都能買套房了！
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倪海厦阴阳五行详解1周前
倪海厦说睡前养腎#肾 #倪海厦老师讲中医
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倪师讲堂3周前
2#倪海厦 #健康 #养生 #传承中医文化 #健康科普
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华夏正能量3周前
倪海厦亲授：晚上翻來覆去睡不著？睡前喝碗「黃金水」！親測7天濕氣全消，一覺睡到大天亮！#倪海廈 #中醫養生 #經方中醫#华夏正能量
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健康大讲堂1月前
倪海廈：長期睡前1個小動作，眼袋慢慢就消除！效果秒殺頂級眼霜，你花的冤枉錢都能買套房了！#倪海厦 #眼袋 #中医 #健康 #科普 @抖音小助手
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元气小姐姐7月前
睡前金刚跪，改善便溏，快速入睡！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #倪海厦 #养生
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金金真探1周前
3个小动作 养关系调身体 倪海厦教3个互动小动作！每天5分钟，共餐/睡前话/牵手散步，缓和关系还调理脏器，一周见效！#倪海厦 #夫妻关系 #养生 #调理身体 #健康生活
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耐造优选3周前
晚上最好的几种运动方式#倪海厦 #正能量 #健康养生
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健康大讲堂3周前
倪海廈：為什麼你睡不著？因為「陽氣」回不去！倪師揭秘：睡前這樣拍，打開身體「睡眠開關」，想不睡都難！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @@抖音小助手
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传承中医文化1周前
#倪海厦老师讲中医#健康养生#传统中医#睡前锻炼
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倪师经典讲堂1周前
无力想躺着试试这个法子#健康#倪海厦 #中医养生
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倪海厦中医智慧1周前
倪海厦：生姜熬肚脐，胜过千金方，肠道通寒气散，乃扶阳第一法 睡前贴一贴，肠道通，寒气散，痛经消！#倪海厦 #生姜 #神阙穴 #晕车妙招 #驱寒暖宫
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