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花花护手6月前
#手部美白方法 #手指纤细 #手指按摩
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云云爱养生10月前
白发多，每天50下#手指操作用大 #手部运动养生的方法 #养生小常识 #手指操
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体育剪辑吴琛鸽1周前
做这类手指运动对身体的好处： 1. 促进血液循环 活动手指关节和肌肉，能加速手部血液流动。这有助于减少手部水肿，让手指看起来更纤细。 2. 增强灵活性与力量 经常活动手指可锻炼指关节灵活性和手部小肌肉力量。这对日常精细动作（如打字、写字）有帮助，也能延缓关节僵硬。 3. 缓解疲劳与压力 长时间用手（如看手机、用电脑）后，做手指操可放松紧张的手部肌肉。这能有效缓解手腕和手指的疲劳感。 4. 改善关节健康 适度的手指运动能增强关节稳定性。这可以降低腱鞘炎等手部劳损的风险，尤其适合经常用手的人群。 5. 辅助手部美容 配合按摩长期坚持，可帮助紧致手部肌肤、减少细纹。这能让手部状态看起来更年轻。#每天跟我涨知识 #普拉提
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羽中达健康调理馆3周前
冬季养生手指操越早做越健康，懒人必学 #手指操#100天运动打卡挑战#经络疏通#变美的尽头养生
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梨子哥哥🍐11月前
幼儿音乐律动《小白兔白又白》✅ #音乐律动 #0到3岁早教儿歌 #幼儿音乐律动 #手指游戏
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养娃说明书开发中-5天前
#早教 #手指谣启蒙早教
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小友6天前
#手指操 #提升专注力#
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如意轻养运动2月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 #手脚冰凉 #健康
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李哈哈哈1周前
第十集0-3岁亲子互动游戏！手指谣 今天是2025年最后一天啦，2025圆满结束 2026万事顺意！#亲子互动 #育儿#2026你好出色
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湉湉麻麻（带娃中）6月前
三月龄亲子操合集来啦，本期闯入月度爱玩榜Top3分别是： 《小鸡和小鸭》拿捏宝宝笑点的一首歌，玩起来就笑的停不住 《手指变变变》通过手指的变化来认识数字，建立基础的数字认知 《小白兔》经典的童谣旋律分分钟拿捏小宝宝 爸爸妈妈快带宝宝玩起来呀😍 每天3分钟=激活神经元+快乐激素飙升，悄悄解锁语言力+超强专注力 🔥跟练TIPS： ➊ 宝宝清醒后1小时做效果最佳 ➋ 爸爸低沉嗓音交替刺激更好 #看着孩子一点点长大 #亲子操 #宝宝排气操完整版 #0-3岁早教儿歌 #手指谣
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桃子爱健身5天前
#手指锻炼 #手指操锻炼 #手指操 #手指运动
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阿玲手部运动2月前
0成本养生，让你变美变健康！#手指操作用大 #手部穴位按摩 #健康养生 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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君哲麻麻（带娃中）5天前
亲子手指操《手指变变变》多做亲子操和宝宝互动，有助于刺激宝宝大脑发育，进行语言启蒙，还可以增进亲子关系。带着宝宝一起学起来吧！#亲子互动 #幼儿手指操 #手指操作用大 #在家早教小游戏 #幼儿启蒙
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丹丹教跳舞5天前
坚持到这里，你已经打败90%的人了！一个动作，这个冬天告别手脚冰凉，让我们一起跟练吧，新的一年，一起变得越来越健康，越来越漂亮！ #手势舞 #舞蹈 #一学就会系列 #抖音健康使用计划 #原创剪辑 @简丹舞蹈官方号
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佳雯｜绘本森林2周前
❄️《雪花雪花》手指律动，冬天必玩！小手变雪花，精细动作与节奏感同步练，安静又专注，治愈系亲子时光～👶适龄：2-4岁 #手指游戏 #精细动作 #冬季主题#入户早教
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长寿手指操5天前
手指运动 #养生 #锻炼手指 #灵活大脑 #手指操 #小动作大作用
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木子养生日记4月前
🔥0成本懒人变美手指操来喽🔥越练越美🤞#手指操作用大 #手指锻炼 #健康养生 #跟我一起做运动 #一起来养生
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健康养生操，每一天4月前
#手指操作用大 #手指操健康又好玩 #居家锻炼 #手指运动#手指操养生
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上海赢在起点早教中心2年前
小手准备～看看我们的双手能变出什么吧～#手指游戏 #手指操健康又好玩
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可可养生运动1周前
#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小妙招大作用 #运动
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咸姐健身暴富吖3月前
#手指锻炼 #手指操作用大 #手指操健康又好玩 #上热门🔥
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爱运动3周前
#手指锻炼 #手指操 #日常分享 #学起来
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可可养生运动3月前
#手指操作用大 #居家锻炼 #小妙招大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #运动
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万能少女2周前
#手指运动 #练练手指手指保健操 #手指操 #手指操健康又好玩 #手指操作用大
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羽中达健康调理馆2周前
80要人收藏的养生手指操!越早做越好#100天运动打卡挑战#经络疏通#健康养生#普通人的变美思路
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可可养生运动1周前
#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动 #小妙招大作用
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追逐阳光6月前
#手指操作用大 #健康养生 #跟我一起做运动 #健康小妙招
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棒棒老师音乐绘本6月前
石头剪刀布又有新玩法了，跟着《手指变变变》音乐律动，看看我们的石头剪刀布组合之后可以变成什么呢？#幼儿教育 #音乐律动 #手指游戏
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50岁林姐讲运动康复1月前
天气凉了，手指操练起来#手指操[话题]# #按摩的好处[话题]# #护手[话题]# #手部护理[话题]# #手指操作用大[话题]#
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顺莉爱养生（已减30斤）1周前
0成本养生变美手指操🔥随时随地可做❗️❗️ 个人经验分享，无不良影响，审核大大请别误判 #养生 #手是女人的第二张脸 #跟我一起做运动 #手部穴位
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你枕馍啦5月前
你为我挡下鲁班的腚呐 #晚梨摇 #手控 #可逐白钻手膜 #可逐手膜摇挑战 #手膜
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正禾家政胡秋旭团队5天前
手指谣～～小手变变变#婴儿护理 #科学育儿 #母婴知识 #家政服务
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燕子爱运动5天前
手指操每天晚上睡前做这三个动作一觉睡到大天亮，#居家锻炼 #手部康复训练
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可可养生运动1周前
#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小妙招大作用 #运动
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A宝2周前
告别白发烦恼，手指操帮你养黑发！ 简单手指操，养肾又护发，白发变黑发不是梦！ #白发转黑秘籍 #养肾护发 #手指操养生 #健康生活小妙招 #头发养护技巧
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懒大王不懒3月前
#亲子互动 #儿童动画 #3到6岁儿童益智早教动画 #萌娃搞笑日常 #小孩子的快乐总是那么简单
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叶子爱养生5天前
挑战难度，看看你行不行？#手指操#运动#健康养生
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羽中达健康调理馆6天前
80W人收藏的养生手指操 越早做越好个人经验，正常分享，无不良影响，请勿误判 #100天运动打卡挑战#健康养生#小动作大作用#学了中医才知道
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杨桃桃的小宇宙🍑6天前
第30集 | 早教音乐🎶《手指变变变》，多做亲子操可以锻炼宝宝的手眼协调能力，刺激宝宝的大脑发育。语言启蒙增进亲子感情#宝妈 #亲子互动#新手妈妈 #带娃日常#育儿
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晓梦爱生活5天前
第三十集 | 适合0～3岁的亲子早教互动童谣《小手变变变》，简单好玩的手指谣，快带宝贝玩起来吧～#真实生活分享官 #亲子 #早教 #随拍 #真实生活分享计划
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可可养生运动3月前
#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小妙招大作用 #运动
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建哥5天前
#生活小常识 #手指操 #手指锻炼 #健康
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菁菁河边草1周前
#手指操锻炼身体#手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩
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溪然手指运动1周前
在懒也要跟着练 越练手指越灵活 #中老年 #手指操作用大 #手指锻炼 #健康
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可乐姐1周前
躺床上练起来#玩法达人中心入口 #跟拍 #手指操
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健身i运动5天前
#手指操作用大 #每天刮一刮好处多多 #手指锻炼
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月姐爱运动2月前
每天扣50下，到老不求人#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用 @抖音小助手
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昱瑶1周前
每天5分钟手指操！养生变美悄悄逆袭～ #手指操 #简单易学 #爱自己 #养生 #简单小动作
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白冰明星护肤🚗院线好品年货节盛典开启1周前
受姐妹们好评的手指操又来了！每天三分钟，状态直接起飞 #变美变瘦变好看 #护肤好物 #手指操 #穴位按摩 #跟我一起做运动
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可可养生运动1周前
#居家锻炼 #手指操作用大 #每天坚持会有不一样的收获 #小妙招大作用 #运动
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阿玲手部运动3周前
0成本养生，让你变美变健康！#手指操作用大 #健康小妙招 #手部穴位按摩 #一起来锻炼#每天分享一个养生小知识
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橙橙麻麻4月前
《五指歌》#宝宝越听越聪明#0-3岁早教儿歌#儿歌童谣#早教儿歌#宝宝顺口溜
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月姐爱运动7月前
手指操锻炼打卡第375天，小坚持，大锻炼#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指锻炼 #小动作大作用 #手指操健康又好玩 @抖音小助手
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叶子爱养生5天前
玩手机手指累的练起来#手指操#运动#健康养生
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永生中式运动2周前
#手指锻炼 #手指操作用大 #手指操锻练 #健康手指操 #居家锻炼
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慧子爱健身运动5天前
#手指操作用大 #一起来锻炼 #手指锻炼 #教你一招 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晨兮2周前
#手指操作用大 #话题#居家锻炼方法简单易学管用 手指动一动，简单又健康#居家运动打卡 #手指操
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欢喜运动🤸‍♂️5天前
#手指操作用大 #居家锻炼#养生@DOU+小助手
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张老师讲居家轻锻炼2月前
每天这里热腾腾，手指有劲又灵活#手指抓握 #中老年 #手腕灵活 #居家锻炼
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兰兰好物😍1月前
掌铭手指训练器手功能锻炼手套器材康电动按摩仪五指弯曲抓握恢复#康复训练器#按摩仪#抓喔训练
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永生中式运动2周前
🔥变漂亮的养生手指操❗️越早练越好#居家锻炼 #养生 #手指操作用大 #小妙招大作用 #上热门
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月姐爱运动2月前
坚持做起来吧#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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