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爱健身的李教授7月前
俯卧撑和键盘手之元凶#健身干货 #运动医学#关节外科#骨科
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马韬运动关节副主任医师1年前
你以为的健身，有可能在伤害你的身体#骨科 #俯卧撑
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肩关节医生陈建海3月前
肌腱断裂 经常做引体向上俯卧撑 老年人锻炼一定要适度 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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SDU木东1年前
肩袖损伤肌腱骑车摔伤后，重启每日50个俯卧撑系列，第5次！！ 肩袖损伤肌腱骑车摔伤后，重启每日50个俯卧撑系列，第5次！！ 兄弟姐妹们看看动作标准吗#俯卧撑打卡 #俯卧撑 #居家锻炼 #肩袖损伤 #健身打卡
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运动医哥沈炜亮3周前
肩袖损伤怎么办，一个视频教你避坑 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀训练 #抖出健康知识宝藏
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贝吉塔 凌3年前
街健有很多动作对于肌腱压力都比较大，三点教你避免肌腱撕裂类似的运动损伤，你学会了吗？ #徒手健身 #街头健身 #健身 #俯卧撑 #俄式挺身 #俄挺飞机 #后背双 #潮流运动笔记 #功能性训练 #康复训练
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运动医学朱征威1月前
肩袖损伤核心是避免过度牵拉、挤压肩袖肌腱的动作，以下是明确不建议的锻炼动作，尤其急性期（疼痛明显时）需严格规避；#医学科普 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识
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肌械师日记3天前
#tfcc损伤 #TFCC #手腕疼 如果训练有疼痛立即停止训练 绝不带痛训练
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骨科王斌（肩关节专业版）6月前
肩袖损伤也要练，科学锻炼是关键。怕粘连，怕撕裂，不纠结，跟我练。治肩行，我在行！#抖音玩法达人中心#科普健康知识 #肩袖损伤#肩周炎#肩关节康复
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徒手斗士1年前
自从历史上第一位战士开始力量训练时，它就一直如此#俯卧撑
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辉哥理疗6月前
#同城精选 做俯卧撑拉伤颈部肌肉出现什么问题？了解后心放下重担#生活知识科普
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朝哥带你练🇨🇳6月前
收到大家私信 不知道怎么康复的 我是这样过来的分享给你们看看哈 #运动康复 #肌肉 #tfcc #手腕
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简单减脂7月前
肱二头肌长头肌腱炎，肱二头肌长头肌腱炎训练动作 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态纠正 #运动康复 #肱二头肌长头肌腱炎 #干货分享 #健身干货
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老孔运动员康复4月前
肩袖损伤，伴随冈上肌和肱二长头肌腱炎 炸裂处理效果，通透易懂 #肩膀疼 #肩袖损伤 #冈上肌腱炎 #肱二头肌长头肌腱炎 #冈上肌
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骨筋中外孙医生2月前
冈上肌腱损伤如何科学规范锻炼 #冈上肌腱损伤 #硬核健康科普行动 #运动康复
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中医程志安主任3周前
椎间盘突出、冈上肌撕裂，颈肩疼痛1个月了，去年开始做俯卧撑开始疼痛，对身体有损伤的运动要少做。#中医程志安主任 #骨科 #椎间盘突出 #冈上肌撕裂 #疼痛
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源点康复温培涵8月前
#给康复一点时间 手支撑时手腕疼痛难忍，视频末送你一招解决它吧！#手腕疼 #俯卧撑 #运动康复 #江门
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运动医学张瀚元8月前
俯卧撑挑战！ #俯卧撑 #运动康复 #关节镜
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关节微创欧阳医生3天前
肩袖损伤避免这四类动作#肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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C.c、楊7月前
对于任何肌腱和韧带类的康复训练，有四项要素 第一：容量，也是就一天，一周，一个月的总训练量 第二：动作质量，在无痛或者2分痛的情况下，行程最大化 第三：速度，速度越快肌腱负荷越大 第四：强度，就是抗阻训练的负重，难度，动作 #肩袖损伤 #康复训练 #运动康复 #肱二头肌长头肌腱炎
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运动康复刘刘刘5月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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骨科医生袁鹏6月前
转发视频给有需要的人吧 #肩袖损伤 #肌腱断裂 #肩袖撕裂 #运动损伤 #科普一下
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关节科李宝军医生1月前
肩袖损伤，尽可能避免剧烈过肩运动及平板支撑。#肩袖损伤#合理运动
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养膝堂 正元推拿8月前
#运动损伤 #一起来锻炼 #俯卧撑 #体育生
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北大人民小马哥1年前
肌腱损伤需要休息多久？ @抖音小助手
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上海曙光医院骨科俞仲翔9月前
上海曙光医院诊室故事 患者撸铁，导致冈上肌肌腱损伤，抬手就痛#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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运动康复找超凡5月前
#手腕防护 tfcc损伤或者俯卧撑手腕疼怎么用轻弹去做一个防护，防护方法千千万，视频只是其中一种，仅供大家参考
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杨犇7月前
肩袖损伤，冈上肌肌腱损伤，不适合爬墙训练#肩袖损伤 #肩周炎 #肩痛
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武汉协和医院 李涛5月前
玻璃割伤百天后复查 教大家几个锻炼神经的方法 #肌腱断裂 #神经损伤 #手外科 #武汉协和医院李涛 #神经康复
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北大人民小马哥6月前
肩袖损伤不能做的动作有哪些？ #肩袖损伤 #肌腱撕裂 #肩关节疼痛 #肩膀疼 #马明太医生
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街健·醉翁7月前
肩部肌肉拉伤，健身人的苦恼谁懂啊？ #肩伤 #健身人的精神现状 #科学健身 #冈上肌损伤
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沈天的健康运动实践9月前
冈上肌肌腱损伤运动恢复思路#健身 #冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #功能性训练 #肩周炎
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董斌医生1月前
肩袖损伤后千万不要做这三个动作！#科普健康知识 #医学知识科普 #医学科普 #医学小知识 #知识科普
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肩关节无痛赵志明医生7月前
冈上肌腱损伤后，该如何科学恢复 #肩袖损伤 #肌腱断裂 #肩颈酸痛 #肩颈 #医疗健康创作训练营
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北大人民骨科杨明8月前
年轻小伙 运动损伤 #肩袖损伤 #肩关节疼痛 #运动损伤 #骨科
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关节微创欧阳医生1月前
肩袖损伤后这三类动作要注意#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肩袖损伤
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肩关节无痛赵志明医生7月前
肩袖损伤术后康复锻炼，会经历几个阶段？ #肩袖损伤 #肩周炎 #肩颈酸痛 #肩颈 #肩部训练
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肩关节医生陈建海5月前
小伙运动过度肩膀疼没有肩袖撕裂没事 注意别过度运动就行 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北大人民骨科杨明6月前
肌腱部分撕裂损伤，想要彻底解决，建议考虑手术 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏
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米九康复师6月前
当心腘绳肌慢性损伤⚡️反反复复千万别心急！#运动康复 #康复训练 #腘绳肌拉伤康复训练 #腘绳肌拉伤康复 #运动损伤康复
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武汉协和医院 李涛4月前
肌腱断裂要抓住黄金期锻炼，教你几个康复期的锻炼方法 #肌腱损伤#神经损伤#手外科#武汉协和医院李涛
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西安泰然运动康复中心3月前
#运动损伤 #运动康复 #冈上肌肌腱损伤 #康复训练 #运动损伤
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武汉协和医院 李涛7月前
肌腱损伤早期锻炼与早期康复 #手外伤 #肌腱损伤 适度的早期活动有利于肌腱的康复！但要循序渐进、量力而为、根据每个人的情况制定合适的活动计划#肌腱修复 #肌腱粘连 #武汉协和医院李涛
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沈天的健康运动实践9月前
冈上肌损伤可介入运动恢复的前置条件#健身 #冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #功能性训练 #肩峰撞击
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力型兼备吴坚5月前
肱二头肌长头肌腱炎康复分享后续：《肩关节损伤的原因解析》视频是五月初的时候拍的，那时候生病了说话还有点鼻塞。当时准备做一个合集的，如果大家对这个话题感兴趣，多多点赞支持#知识分享 #干货 #涨知识 #肩关节疼痛 #肱二头肌长头肌腱炎
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华山手外科方有生5月前
#肌腱延长术 后2种#康复训练 方法，练的好可能不用再手术。#医学科普 #肌腱损伤 #肌腱挛缩
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漯医李军伟9月前
肌腱断裂不只是拉伤那么简单 #肌腱断裂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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肉鹏鹏爱健身5月前
TFCC损伤意味着告别健身，所以健身一定要戴上护腕， 无论你是器械健身还是徒手健身 #护腕 #tfcc损伤 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身知识
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华山手外科方有生1月前
神经肌腱损伤术后3个月，重点坚持锻炼，主动+被动。 #神经肌腱损伤 #医学科普 #方有生 #门诊日常 #肌腱损伤
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大雷的健身笔记📒6月前
卧推肩部疼痛，除了活动能力的不足之外，还需要考虑动作本身的原因。大多数的训练损伤都是不良动作导致的，训练产生的问题从训练中解决#运动康复 #康复训练 #肩峰撞击 #肩痛 #冈上肌肌腱损伤
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骨科齐医生7月前
肩胛下肌腱损伤容易被漏诊和忽略，分享给大家专业级肩胛下肌腱损伤的检查方法，有肩痛的朋友们可以居家自检一下。#医学科普 #肩膀疼 #科普 #肩袖损伤 #肩胛下肌
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运动医学曹建刚1周前
#肩袖损伤 #肩膀疼 #肩膀活动受限 #关节医生曹建刚
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肌腱断裂康复中的～手不疼3天前
手指肌腱断裂，术后康复中，今天泡完热水，掰直，压直，再弯曲，每天持之以恒的练。终于一天比一天好了，大家一起加油锻炼吧！ #肌腱断裂#肌腱 #肌腱粘连 #肌腱损伤 #手指
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手外显微骨科吕松峰主任10月前
手指肌腱损伤 手指不能伸 如何康复锻炼？ #骨科 #锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科医生袁鹏2周前
肩袖有伤的，这4个动作千万别做 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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关节刘德鼎5月前
肌腱断裂回缩越拖越严重。#肩膀疼#肩袖损伤#肌腱断裂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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关节刘德鼎6月前
#医学科普 #肩膀疼 #肩袖损伤#关节刘德鼎
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关节微创欧阳医生1月前
肩袖损伤后注意这些动作#肩袖损伤 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏
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北大人民骨科杨明5月前
冈上肌间撕裂术后需要多久可以“抓伸够” #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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华山手外科方有生8月前
#手指 #肌腱重建 术后2个月，要记住这3件事#医学科普 #肌腱损伤 #门诊日常
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史冬泉医生8月前
跖肌腱断裂你了解吗？#运动损伤#医学科普 #跖肌腱断裂
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爱健身的涛7月前
健身一定要戴上护腕，如果损伤TFCC基本就告别健身了 #健身#俯卧撑#护腕#力量训练
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李进 协和手外科医生3月前
手指神经肌腱损伤术后5周，这5个动作一定要坚持每天练！#神经损伤 #肌腱损伤 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李进 协和手外科医生1月前
手指伸肌腱部分损伤，术后3周该如何正确锻炼？#肌腱损伤 #康复锻炼 #手外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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赵军医生5月前
冈上肌腱损伤，肩膀痛，抬不起来，得了可是真痛苦。#涨知识 #医学科普 #身体发出信号一定要注意 #冈上肌肌腱损伤 #赵军医生
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