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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
1月前
和医院的两位护士带给大家一套《骨科健康操》,姐姐姐夫跟着练起来#徐文斌医生 #骨质疏松 #健康操 #全民健康素养提升
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康复科 刘汉军主任
5月前
缓解颈椎压力,康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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燃冰广场舞
2周前
跟着骨科医生做健康操#颈肩腰腿锻炼操 #健康操 #居家锻炼 #
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颈椎微创顾柯医生
4月前
完整一套颈椎操来了#颈椎操 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #硬核健康科普行动@抖音健康
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郝鹏医生
2月前
三个简单的小动作帮您改善颈椎问题,大家跟着练起来#颈椎锻炼#心内科郝医生 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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孙教练-动养理念分享
1月前
缓解颈椎疲劳抱头抗阻训练 缓解颈椎疲劳抱头抗阻训练#颈椎 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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曾经.
1月前
跟着骨科医生练健康操#徐文斌医生#居家锻炼#肩颈健康操#坚持锻炼给自己一个好身体
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
5月前
颈椎怎么保养?徐医生总结了3点,颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦~#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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徐徐(养颈椎日常)
1月前
颈椎抗阻训练,李款医生跟练版,方便自己每日打卡,不知道怎么做抗阻这一个视频就够了,可以投屏到电视上跟练#抗阻训练 #颈椎锻炼#运动康复
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上海脊柱微创专家胡硕
5月前
颈椎术后6-12周如何锻炼 #颈椎术后锻炼动作#颈椎病#颈椎锻炼#医学科普#抖出健康知识宝藏
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骨科医生马建军
7月前
第三个动作补上 #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度 #骨科医生
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脊柱医生阮恢炳
4月前
6大颈椎训练动作,放松锻炼颈部肌肉,增强颈椎稳定性 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎啊颈椎
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骨科陈永和医生
5月前
颈椎喜欢的锻炼动作,颈背部酸痛僵硬的人不容错过! 经常出现颈背部酸痛的人,这五个锻炼动作不容错过,只要坚持做,疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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骨科医生孙国栋
2月前
每天几分钟,远离颈部不适#涨知识 #医学科普 #健康养生 #脊柱健康 #颈椎
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Dr.宋骨哥
4月前
颈椎康复运动指南,如何进行颈椎锻炼?#如何缓解颈椎病 #创作者中心 #创作灵感 #宋继鹏医生#骨科医生
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CCTV生活圈
3周前
【头晕眼花脖子僵,2个动作护颈椎】 头晕眼花、脖子僵、总是犯困、颈椎曲度变直?可能是椎动脉型颈椎病找上门!专家推荐了2个针对性动作,分别是:抱头望肘、四方侧屈。经常练习,帮你缓解颈椎不适~ 具体怎么练呢?一起学起来吧!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨关节康复朱医生
5月前
低头族必做的2个动作,帮你缓解颈椎引起不适! #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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康宁理疗三小花👯♀️
4周前
别人的青春:疼痛 分手 和好 分手 我的青春:痛风 偏头痛 肌肉拉伤 颈椎病 #健康抖起来 #颈椎病脑供血不足 #健康养生操 #医学生 #抖音新人扶持计划
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士
2月前
腰椎颈椎锻炼动作,舒缓增强肌肉 #腰椎锻炼 #颈椎锻炼 #抗阻训练 #颈椎操 #颈椎操练一个好一个
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骨科阿杜医生
5月前
多练练这个颈椎操,帮助缓解颈椎疼痛#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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张聪中大健康脊柱
10月前
颈椎术后,肌肉紧张训练
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疼痛科 张靓医生
7月前
长期低头的女性朋友,富贵包或颈椎变直,试试这4个动作#肩颈痛 #富贵包 #体态纠正 #跟我一起做运动 #小张医生日常
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脊柱骨科郑帅医生
7月前
颈椎反弓,最怕你做的4个动作! #硬核健康科普行动 #关爱健康 #颈椎反弓 #颈椎保健操
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脊柱外科马君医生
4月前
专业骨科医生教您 锻炼#颈椎 后部肌肉的两个动作#医学科普 #医者仁心 #颈椎病 #医生日常
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骨科阿杜医生
5月前
简单的三个动作,学着做可以帮助锻炼颈椎#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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s1031466730
2周前
颈椎僵硬酸痛?跟着做这套操,5分钟缓解不适 #苏乐德谈脊柱健康#颈椎病#运动操
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糯米
3月前
北京三甲医生颈椎操跟练版🔥做一遍太舒服啦👍 #居家锻炼 #颈椎操 #肩颈操 #颈椎按摩 #肩颈僵硬
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻
5月前
颈椎病 科学的锻炼方法 不仅可以改善症状,而且可以预防发作,防治结合 特地制作一期视频给大家,我们一起锻炼以来吧#颈椎病锻炼 #颈椎病 #颈椎锻炼 #九江市第一人民医院中医骨伤科
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北中医三附院王庆甫院长|宫廷正骨
4周前
#颈椎病 #颈椎锻炼操 #诊室日常
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中医康智医生
6月前
长期低头刷手机、伏案工作,颈椎越来越僵硬?教你一个超简单的「颈椎放松动作」,不用器械,随时随地能练!通过科学拉伸激活颈部肌肉,快速缓解酸胀疼痛,改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次,做完就能明显感觉脖子灵活了!记得点赞收藏,转发给同样被颈椎病困扰的朋友~ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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中医骨伤马济川医生
4月前
颈椎最喜欢的五个动作,每天跟着练一练,轻松保护颈椎#医学科普 #运动康复训练 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科医生高军胜
5月前
医生手把手教患者及家属动作锻炼#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎颈椎 #腰椎颈椎锻炼
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牛维医生
6月前
总是颈椎痛,一定要多做这个运动!#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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大张奇姑
3月前
21节颈椎保健操(12分钟跟练版)简单易学,每天一遍! 一个20年晕友的康复之操!真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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尤伟夫
5月前
颈椎手术后的自我锻炼计划 #医院科普宣教视频 #尤伟夫 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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骨科医生马建军
7月前
#颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎操 #肩颈 #骨科医生
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正骨推拿许医生
4月前
宝妈抱娃时间多,肩颈后背经常痛。 #肩颈 #颈椎 #宝妈 #熬夜 #许学良
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腰痛超微创专家孟磊(机器人+3D显微镜)
8月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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运动康复刘医生
1周前
#颈椎训练 #康复训练 #健康科普
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脊不可失•林医生
6月前
脖子疼,肩胛骨缝疼,这么练,立马爽到爆,想不好都难#脖子疼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民
5月前
#颈椎曲度变直反弓 #颈椎锻炼 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生
8月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐,出现脖子酸痛,手麻手痛的人,可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
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腰痛王医生
9月前
颈椎术后3个月,3个锻炼动作#颈椎锻炼 #颈椎病 #健康 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏
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运动养生唐伯虎
1周前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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腰痛王医生
8月前
办公族的颈椎病,3个动作缓解僵硬和酸痛#颈椎病#健康 #医学科普 #颈椎按摩 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生
5月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作,轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛,可以试试这几个锻炼动作,轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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老年风湿专家李朝霞
1周前
李医生亲测有效的肩颈拉伸 肩颈问题是现代人的通病,李医生亲测有效的一些动作分享给大家,但是这些动作重在坚持,一两次可不能见到效果哟#肩颈问题#肩颈拉伸#肩颈不适#脖子痛#头痛
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疼痛科 张靓医生
5月前
央视推荐,颈椎不好,练完很爽,改善脖子前倾,快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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(颈椎自救)醒木
1周前
颈椎抗阻锻炼,北京大学第三医院脊柱外科 主任医师 孙宇亲自教学,只有发达的颈部肌肉才能支撑起脆弱的颈椎,大家一起加油#真实生活分享计划 #颈椎锻炼 #肩颈疏通 #肩颈操 #颈椎操
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脑病针灸李医生
5月前
颈椎最喜欢的5个动作#颈椎操#颈椎锻炼#中医科普
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骨科王珏
5月前
颈椎曲度变直、颈部、肩胛骨缝不适,一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #肩胛骨缝不适
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骨科陈永和医生
5月前
这套颈椎锻炼操,很多人做了都说好! 这套颈椎锻炼操,适合经常低头引起颈肩部疼痛的人,很多人练了都说好#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #健康科普有真知
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脊柱健康王晓玲
6月前
颈椎病,富贵包?脖子酸酸胀胀的,来试试这一套颈椎操! #颈椎 #锻炼身体 #脖子酸痛 #颈椎喜欢的动作 #脊柱健康 @脊柱微创外科 周红刚 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创
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骨科医生刘耿耿
4月前
颈椎不好的朋友,可以点赞收藏,休息时可以练一练#颈椎操 #颈椎病 #健康抖起来 #一起锻炼
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余可谊医生
9月前
简单实用颈椎操赶紧收藏练起来 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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功能训练开拓者朱立军
5月前
练好颈椎稳定,避免颈椎问题 #猎豹医生 #五维而治 #功能训练 #颈椎 #锻炼
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骨科阿杜医生
2月前
恢复颈椎曲度,关键记住这5个字#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏
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医药卫生报·豫上名医
8月前
上班久坐长期玩手机脖子酸、肩膀硬、颈椎病了? 干货!医生示范这个动作,缓解颈肩不适!#医学科普 #豫上名医
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最新发布时间:2026-01-04 06:06
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