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华姐运动养生6月前
手指操～小动作大作用，一起来锻炼#创作灵感 #手指操#手指锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
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同妈手指操5月前
脾胃不好跟我这样做#手指操作用大 #小动作大作用 #居家养生#手指操
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艳阳谈健康1年前
全套手部操手指操拍打操，跟着一起练起来，每天这样做5分钟胜过晨跑1小时#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #手指锻炼
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全霸校长谈心社4月前
完整版手指操集锦 太简单了，玩游戏的孩子赶紧练起来！ #手指操 #练练手指 #手控 #手指健康 #沉迷游戏怎么办
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睡眠操-赋寿康8月前
手指放松操 每天工作劳累的，你一定要来练一练这个动作，尤其是晚上睡觉之前来一次#提升自己 #锻炼
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江沐嫣爱运动8月前
完整版手指操#练练手指 #初学手势舞 #学起来 #手指锻炼 #今天你学会了吗
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沈阳和康训练中心1月前
手指操挑战 专注力、协调性、精细训练，你能跟到第几个动作？#手指操 #专注力 #手指操作用大 #预防老年痴呆
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未满时3月前
小动作我们一起做起来#手指操 #小动作大作用 #居家养生
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露露五行养生操5月前
加长版手指操，锻炼❤️脏，大🧠预防老年吃呆，#小动作大作用 #手指操作用大
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枯木逢春～7月前
跟我一起做手指操 #手指操 #健康养生手部锻炼的方法 #居家锻炼有新招 #手指操 #跟我一起做手指操
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爱喝麦冬茶1月前
✨手指🖐️锻炼操#养生小知识 #穴位养生 #健康 #手指锻炼 #每天跟我涨知识
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赵蒙🌸手势舞（教程）11月前
全套手指操 #手势舞零基础友好 #学会快去试试吧🔥 #手指操 教程 #适合所有人 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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严苛（说养生）2周前
手操完整版#手操跟练#健康 #养生 #手指操作用大 #手指锻炼操
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太极杨德战1周前
十指连心操，让你到老不求人#小动作大作用 #养生 #锻炼 #杨德战 #手指操作用大
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江江姜酱！4周前
瘦手指操跟练🔥七天养成漫画手✅ #漫画手养成记 #手指操 #变美 #瘦手指
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星儿锻炼操1年前
全套手指操，先跟上再发力，做一遍就会发热，效果很明显！#手指操 #养生 #手指操作用大 #居家锻炼
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堂堂活力操2月前
手指操跟练版，简单易学，中老年人必备小技能，锻炼灵活性！🥰🥰 #控糖 #手指操 #居家锻炼
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终南小丰（长寿班）1月前
随学随练的手指操完整版。活络手指，灵活大脑。#手指操 #手指操健康又好玩 #手指操锻炼 #手指操养生 #手指操作用大每天坚持做
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蓝芯玫1年前
完整版心灵手巧操来啦，雨天体育课一起做起来，健手又健脑 #来跟我一起做手指操 #小动作大健康 #手指协调性训练 #手指锻炼操 @DOU+小助手
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林子1周前
每天三抓，整晚呼呼香睡~ #手指操 #小动作大作用 #经络疏通 #穴位养生 #健康养生
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兜有米☀15802556082月前
简单手指操，在家养出好气色#中医养生 #健康小妙招 #手指操作用大 #上热搜 #穴位按摩
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雪菲2月前
手指操做起来#涨知识#手指操作用大 #穴位按摩
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大千的健康生活7月前
完整版手指操 #养生操 #手指操作用大 #跟我一起做运动 #锻炼 #增强体质
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茜童妈爱养生2周前
每天三抓，一觉到天亮 #手指操 #小动作大作用#经络疏通#穴位养生#睡觉睡到自然醒
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柚柚柚子2月前
手指操，每天一分钟，随时随地就能练#跟我一起做运动 #养生操 #居家锻炼 #手指操 #中老年锻炼
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神内医生阿丹2月前
1分钟手指操，记性变好、手不麻，全家都能跟着做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #手指操作用大 #记性不好 #手指僵硬
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懒人养生d5月前
五个动作，自我调理“妈妈手"，收藏起来，有空练#生活小妙招 #小动作大作用 #手指操 #居家锻炼
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韩昕容3周前
👋每天3分钟！“疯狂版”手指操跟练来啦～ 僵硬/酸痛/鼠标手？这套动作超解压！ 跟着节奏动起来，让手指变灵活～ #手指操 #手部锻炼 #居家运动 #柔软双手 #健康养生
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康康轻养操2月前
手指操跟练版，十指连心，九个动作，45岁以上必练。#手指操作用大 #手指锻炼 #养生操 #健身操 #轻养操
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王痘痘2月前
简单实用的手指操，大家动起来吧，不同的人群都可以使用，家有认知障碍的老人非常适用💁🖐
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紫霞太极8月前
#手指操 #一学就会 跟我一起做运动#手指律动 内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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摸鱼教授 🥳9月前
每天敲键盘、玩手机，手指僵硬酸痛？腱鞘炎找上门了！🙌 分享一套超简单的手指操，每天坚持3分钟，缓解手指疲劳，预防腱鞘炎！ 坚持一周，手指轻松多了！快来试试吧～💪 希望这条视频能帮助更多人缓解手指疲劳，预防腱鞘炎！🌟
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李欢喜（欢喜）老师健康锻炼操1月前
中老年人必练，完整版小手操，赶紧动起来吧#中老年运动#健康锻炼#手指操#居家运动
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冯姐养生5月前
#手指操#小动作大作用#居家锻炼
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骨科韩主任5月前
五十岁以上每天坚持动起来，好处多多哦#手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普
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丁院长聊康养2周前
5个简单手指操，在家就能练 #丁院长#健康#养生 #手指操
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王紫老师教钢琴7月前
一个适合3-100岁同学的手指操，可活动手指，可练习手型，可养生，练习多多益善噢#钢琴 #0基础学钢琴 #怎么让手指变得灵活 #钢琴教学
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小谭居家锻炼8月前
小学生到老年人都能做的手指保健操#手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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手指操锻炼5月前
#手指锻炼 #健康手指操 #贵在坚持
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田田健康生活1月前
几个动作 轻松一整天 #强烈推荐 #健康 #养生操 #手指操 #努力成为更好的自己
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鱼晓渔3月前
手指操，55岁阿姨随时都在做，好处多多#手指操作用大
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星儿锻炼操1年前
全套手指操，看完就能学会。和我一起坚持打卡#手指操 #居家锻炼 #手指操作用大
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舍难舍北皆春水，但见群鸥日日来6天前
手指操教学视频每一节都非常简单适合老人可以方便年轻人也能跟着一起动起来让我们继续加油希望我的视频能推动老人跟着一起来动起手来一起做手指操年轻人也可以做方便易学手指操视频。
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，大人小孩都要练#一分钟干货教学 #手指操 #记忆力 #专注力 #脑力训练 @抖音创作小助手
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易康途康复1月前
每天一遍手指操，手指灵活不用愁（脑梗、心梗不打扰）~ #易康途居家康复 #健康dou起来#成都康复 #康复运动#手指操作用大
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红糖姐养生记5月前
金刚柔指#手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天跟我涨知识 #养生操
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艾青养生1周前
五指锻炼操，50岁以上多多练习#健康 #养生 #居家锻炼 #手指操作用大 #正能量
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多特儿童专注力柯医培训中心1月前
七个在家也能锻炼孩子专注力的手指操，赶紧带着孩子练起来吧#专注力 #训练#教育#学习
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杨教练膝腿锻炼1月前
手指活动，练心又练脑#手指 #手指操 #老年人锻炼#中老年锻炼 #中老年
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小马养生日记2月前
古法手指操，到老不求人，试试看 #养生 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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爱无界2月前
每日3分钟健脑手指操，最后一个有点难 #健脑 #手指操 #锻炼
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马先森中式养生1月前
#正确的养生办法 #健康小妙招 #手指操 #手指操作用大 #健康养生
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艾青养生2周前
50岁以上多多练习手指操，脑子灵活！#正能量 #健康 #养生 #手指操作用大 #防止老年痴呆
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针灸女神“精”1月前
#健康 #学起来 #手指操 #每天学习一点点 #健康在于运动
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婷婷老师钢琴工作室6月前
手型不是摆出来的，而是通过正确的支撑练习出来的，这条练习掌关节支撑，到各指独立抬指触键的手指操，很适合钢琴启蒙阶段找不到手型的初学者。记得收藏学习#钢琴启蒙#钢琴手指操#零基础学钢琴#钢琴教学 #钢琴手指操
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乐雨1月前
#手指锻炼 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康生活 #跟我一起做运动
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阳光森林2周前
手僵试试手指操#手指操#养生
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春春爱运动1月前
#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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春春爱运动2月前
#手指操#居家锻炼#手指锻炼
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77豆妈2周前
手指操 神奇手指操抢打鸟，大人小孩都要练#1分钟干货教学 #手指操#记忆力#专注力 #脑力训练 @抖音创作小助手
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鸿姐开心运动5月前
手部完整操#居家锻炼 #一起来锻炼 #传递健康与美丽 #跟我一起做运动
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春春爱运动2月前
#手指锻炼 #手指操#居家锻炼
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骨科陈永和医生6月前
关节疼手腕疼，两个动作锻炼轻松缓解 手指关节炎、腕关节炎、类风湿性关节炎，手指僵硬疼痛锻炼方法#关节炎 #关节疼痛 #健康手指操 #康复路上很艰苦#类风湿性关节炎
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神经外科潘琪博士7月前
手部锻炼操，3个动作激活大脑，越练越灵活 #医学科普 #手部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #大脑 #锻炼手指对大脑的好处
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