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是纸纸不是只只2周前
太累学不进去怎么恢复能量？ #内容过于真实 #抖音校园 #抖音学习 #学习状态 #能量加油站
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十六吃石榴3月前
高中保命教程02｜三分钟教你走出“朋辈压力🙌🏻 从初中起，我就意识到自己“竞争意识”有点过剩——看到优秀的同龄人，总会下意识较劲，仿佛活在无休止的赛跑里，很累，也很消耗自己。 后来读到杨绛先生那句“世界是自己的，与他人毫无关系”，像是被点醒了。我开始试着把注意力放回自己身上，不再紧紧盯着别人走到了哪。 但这真的不是一件容易的事。直到现在，我还是会偶尔下意识比较，只是学会了更快地觉察、更轻地放下。我开始问自己：我想要的成长，到底是比别人强，还是比昨天的自己更好一点？ 这条路还长，但至少，我已经走在上面了 #高中#个人成长 #与自己和解 #抖音小助手我要上热门🔥 #朋辈压力
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北大学长小蔡3周前
三步自学法！让你快速学会任何东西！ 普通人可以实操的自学方法，这套方法是我根据自己的过往经验总结出来的方法论，也是我自己一直在用的，希望可以帮助到大家。 #女性成长 #自我提升 #学习 #学习方法 #干货分享
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扶摇生涯学业规划3周前
一个人不想学习？3招让你从“躺平”到“开挂”，假期逆袭不是梦#在家学习 #假期 #学习方法 #学习 #中学生
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瑞瑞养生运动5月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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砥石之思5月前
在很多时候我们明明知道有些事情是应该去做的 ，可是执行力往往跟不上 ，又不想用压力去逼迫自己去做事，因为用压力逼迫自己做事会导致更加厌烦去学习(做事），效果反而不好了。这期视频是我的一些个人想法 ，结合了银玫瑰对拖延症和完美主义的看法 ，以及我的一些个人经验感悟 。希望对大家能有些帮助 ，因为我高中已经上完了，没来得及实践了 ，但是这个实践方法我现在目前运用到现实生活当中非常管用 ，大家一定要结合自己的自身经历去调整方法技巧 ，不要盲目去轻信任何一个人的方法，结合自身适用于自己的才是最好的 ！再次感谢我531位粉丝宝宝的支持~❤️谢谢你们的鼓励 对啦，这个方法不局限于学习课本知识！！！ 适用于做自媒体 ，以及学习技能 等等等等。方法是普适性的，因为真理同样也是普适的 ~ #知识分享 #学习方法 #拖延症#高三#高中
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乔木（觉行者）2周前
人可以不用读书，但一定要学习。如何让学习没有压力，一定要有一个自驱力。我希望各位，保持克制和冷静，教育改革，改的是陈旧的思想，革的是僵硬固化的应试教育模式。 #教育乱象 #学校乱收费 #校园乱收费 #校园食品安全 #学校食品安全
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王慧慧5天前
分享一个可以减少你一部分烦恼的方法#如何控制情绪 #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #感觉到有压力时怎么缓解
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黄同学8月前
8个增强抗压能力的小技巧 #抗压 #压力 #成长 #内耗 #Dou来学心理
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雅思（托福）考试官Frank小王老师~3月前
老师，我压力太大咋办#学习压力#雅思 #托福#留学#母语
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极光学校2月前
1个模型，搞定高三所有焦虑💡 #极光学校 #高三 #复读学校 #焦虑 #学习压力
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Tirri～3周前
你是一个巨大的能量场，你散发什么样的能量，就会成为什么样的自己。 #备考 #学习 #日常vlog #努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人
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Claire留学择校课🇬🇧1月前
换个节奏找方法，学术压力轻松跨 #热点 @留学 学术压力如何解决@#干货分享 #学术压力如何
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老孙2月前
亲测半年的反焦虑绝招！3步搞定早中晚，不花一分钱#知识分享 #个人管理与成长 #压力 #自我提升 #学习改变命运
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在学粤语的东北人3月前
学习粤语 人们不应给自己太大压力，以免陷入焦虑和人格分裂。#学粤语 最近在学习口播，练习表达，因为#粤语 ，所以先用普通话表达，哈哈哈，大家觉得我的口播有进步嘛，😂
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小丽姐4天前
#真实生活分享计划 停止内耗，做这3件事让自己越来越优秀#停止内耗 #正能量#个人成长#口播分享
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旺考试的妙妙5月前
如何摆脱这种循环？你学习不了两天就开始摆烂，不是你懒，而是你过度自律了 #学习状态 #自律#学习动力不足 #快速进入学习状态
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吐司大王.2月前
某天我不再需要答案 我决定重新做回自己 不如从今天睡个好觉开始#大学如何度过#拒绝内耗#突破自己
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今天吃点啥4周前
#学英语口语 #swt #学英语 学英语能学好的根本就是你想学，是主动性的想学，不是压力自己来学，把说英语当成一件日常的事情，不要给自己定多高的目标，想学就学了。很多人都认为学习英语是件困难的事情，然后觉得自己学不好，老是苛责自己，这样更学不好英语了。可以先从喜欢入手，喜欢什么方面就看什么方面的英语，这样又学知识又学英语了。还有从生活入手，一天交流用到的就哪些，吃饭、睡觉、玩游戏、看书、讲八卦……日常你和朋友聊什么，用中文说什么，就思考用英语说什么。为了好玩～ 每天高强度输入（听）加输出（说），还有模仿外国人说英语的调调，这样两周英语口语就突飞猛进了。 不相信自己可以学好英语的人，是学不好英语的。其实学英语都不要思考相信自己，只要学了，就可以有收获的。先迈出行动那一步，其它的再说，遇到一个问题解决一个问题🙋‍♀️
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研究思维的茂哥2月前
让大脑先快起来、爽起来，是走上学霸之路的第一步#学习方法 #高效学习 #教育
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Lily要自学英语7月前
38岁初二零基础自学英语打卡第71天. 学习的过程肯定是会很困难很枯燥乏味的 放平心态 不给自己过大的压力 我只管当下我能坚持下去就可以了 #新概念英语 #新概念英语第一册 #成人零基础学英语 #原创视频 #内容启发搜索
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学渣守护者2周前
学习好累！如何寻找快乐？ 你今天快乐吗？ 是不是很久没有人问过这个问题了？ 在学习过程中 面对来自学校、家庭、人际和学业的四重压力 我们常常会感到疲惫、焦虑、内耗 在这个时候 学会快乐的能力 就显得格外重要 什么是快乐？ 如何寻找快乐？ 为什么我们总是找不到快乐？ 本期视频 带你了解“不下牌桌”的秘诀 学会快乐！ #高考 #中考#学习#快乐学习#学习方法
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河北哎上课糖糖1周前
在12月弃考高峰期下，如何保持高效学习状态 #专升本 #专升本备考 #专升本上岸 #专升本学习 #专科生
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大鹿鹿学姐1月前
改变一点学习顺序，你学1天=别人卷1周 #学习干货 #自我提升 #锂元素 #大脑健康 #科学补锂
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李熙媛Sophia3周前
豆包说考研剩下十五天完全来得及有把专业课再背两轮的！方法论来啦！ #豆包#考研#音乐生考研#10天备战考研#考研焦虑
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广东哎上课林老师1周前
专升本弃考高潮来咯！！！教你三招有效备考 #专插本 #专升本 #广东专升本 #广东专插本 #专科生
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学霸笔记4天前
高中娃作业写不完？熬夜成常态？复旦学长的三个方法，让孩子高效学习不费力！ #学霸秘籍 #学霸 #复旦大学 #文科学习 #家长收藏孩子受益
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哈尔滨恒远考场汪队长8月前
学车不要给自己那么大压力 #考驾照 #驾校学车 #学车技巧 #考驾照心得 #学车记
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蕾姐是涵妈4天前
#一年级 第一个寒假，怎么样既学的没压力，下学期还能冲进班级前三#寒假#预习
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桢言·Choice3周前
考证小白逆袭指南｜中级经济师这样学，效率翻倍！ 考试虽苦，但你不是一个人在战斗。试试这些朴实却有效的方法，也许能帮你少走弯路、顺利通关！#中级经济师 #人力资源管理师 #知识产权师
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内娱天选omega1周前
学生党可露丽必看的，老婆2026年建议：📢 “一定要好好学习，尽可能的多学一些东西，多学些知识，然后有一个好的一个社会的开始。其实为什么说要好好学习呢？我是觉得学习能够很大程度上去避开一些不好的东西。我觉得努力学习，就能在出社会的时候进入一个不错的，适合自己喜欢圈子。学习压力当然会很大，但是我我反正我反正觉得就是人呢，就是在每一个阶段压力都会很大，就是干啥事儿压力不大呢，如果你没有压力，就不会有得到。这个是你有压力去做了，然后你得到才会非常惊喜，如果你在做这个事情之前，你都没有压力，说明这个事情对你来说轻而易举，那你也不会期待会得到啊，因为一定会得到，所以就是有压力，也不是件什么坏事儿。” 学生党可露丽新的一年一定要好好学习🥳 加油宝宝们🥳 #赵露思 #可露丽 #学习 #好好学习
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爱吃草莓尖4天前
最近因为学业很焦虑露思这段话给我了很大的激励，在上学的可露丽都可以看看大家都听露思的话好好学习加油！#赵露思#可露丽
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龙丰自动化培训学校2周前
灯火之下：一个关于选择、奋斗与上岸的故事 “你压力大，可以先工作，业余来学。” 就是龙丰老师的这句话，让这个负债来广东学技术的22岁小伙，感觉到了第一份踏实。 后来，他用早8晚10的努力，和毕业即上岗的结果，证明了这条路走对了。 真正的教育，不是急着收钱，而是为你的人生负责。 #龙丰自动化培训 #真实故事 #教育初心 #技术改变命运 #自动化培训
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林小喵🌙1月前
最适合投资小白自学的投资好“物”分享，全程无广，本人亲学经验，无忧照搬使用#投资 #美股 #理财#课程 #一分钟干货教学
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艺术科学4天前
2026年的第一条心法 帮你度过今年80％的难关 2026年的第一条心法 帮你度过今年80％的难关#智慧 #艺术科学
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学霸Moki4天前
背书实操：简直封神！三天轻松背一本书，内容很干！请耐心看完#考公考编 #考证 #专升本#考研#一建二建
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兰姐家庭教育指导4天前
#家庭教育告别工具迷思，开启心力觉醒#能量#情绪#自媒体 #宝妈创业
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新加坡优质成人英语UET1周前
标题： 🇸🇬成人英语丨基础也能轻松开口的课程 内容： 想冲外企但英语总拖后腿，自己瞎学又不敢开口，真的焦虑…😭 ✅ 【优质英语教育】 1⃣️ 0基础&社恐友好 开口零压力，小班教学人少不拥挤，双语老师全程护航～ 2⃣️ 量身定制方案 根据你的基础和外企需求定制计划，重点练商务交流、职场汇报这些真实能用的内容，学完就能直接对接工作 👀 看得见的进步，越学越有动力 每节课都有明确收获，每月能直观感受到口语提升！从不敢开口到能简单聊工作，再到流畅对接客户，坚持几个月真的会收获全新的自己～ #新加坡生活#新加坡打工人 #商务英语学习#英语启蒙 #零基础英语
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探学威龙6月前
佛山一中优秀学子余若晨分享高中三年学习经验 目标院校是北京大学。同时希望四年后的自己能成为一个有力量的人。#教育 #高考 #优秀学生 #佛山一中 #四年后的自己
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牛牛妈聊陪读4周前
初中英语不报班，跟着刘晓艳老师学英语，轻松有趣，无压力。初一，初二，初三都能学。#寒假规划#学霸秘籍#刘晓艳老师 #初中英语语法
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一只佳菲喵🦷（关注我吧🥺 ）4天前
4min妆教｜新手无压力！谁能拒绝超有氛围的软糯糯的氧气软妹 妆，让你能以任何发型出片#新手都来学这套化妆进阶教程#新手化妆教程 #九分钟学会清透感妆 #创作者扶持计划 #化妆vlog
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大脸程程4天前
如何在人生重大抉择时，快速找到自己处境里的最优解。 高一辍学、放弃500强、29岁顶着催婚压力分手，我在每个人生岔路口都选了那条"错"的路#人生感悟 #女性成长 #经验分享 #自媒体
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退役老吴4天前
学不下去？数据惨淡？短期内看不见回报想放弃？快进来看看～#认知觉醒开启自我改变 #延迟满足感 #正能量
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心悦和小树4天前
寒假做什么 下学期才能当学霸 因为#一年级 下学期识字量更多，所以要提前做好预复习，开学才轻松没压力。这本学而思的 《寒假预复习 》语文数学2合1，题精量少，每天只要 30分钟，跟着打卡21天，每天学什么，安排的清清楚楚，还有视频讲解。孩子学起来轻松又不排斥，省妈又省心。等到了开学就知道，孩子的基础有多扎实 #学霸秘籍 #寒假作业 #寒假充电计划
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小K练瑜伽3月前
站在讲台上再累，压力再大也要给身体充电 #零基础学瑜伽 #提升自己 #健康 #缓解压力 #居家锻炼
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小陈老师1周前
拯救护考焦虑！3个有效复习法直接拿走 护资备考的宝子们！是不是觉得教材太厚、题目太多、时间不够？压力山大别硬扛，找对方法比盲目努力更重要！#高效备考 #护考 #护士资格证 #备考
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英语3+35天前
【管理时间与压力♥】你学废了吗？👌🏻#英语#英语口语#英语口语天天练#英语听力训练#背单词
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Coke2周前
从“我不行”到“我试试” 从“学不会”到“没问题” 自考教会我的 不仅是知识，更是不设限的人生态度 我可以，那么相信你也可以 #自考本科 #上岸 #励志 #大专 #专科生逆袭
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心灵之翼者1月前
视频通过一个高三学生学不进去又躺不平的案例，强调面对压力时不要强求完美，接受现状是关键。人生是长跑，保持不掉队更重要，慢慢调整才能恢复。引人反思教育中过度追求成绩的危害，提醒关注心理健康。#躺平#心理咨询#亲子关系#焦虑#心理咨询
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自游颂歌4月前
0基础学架子鼓，冲！ 只要你想，就去做！第一节课就能跟上节拍！一个月就可以打卡一首歌！每一次彻底地敲击，都在释放生活的压力🥁爽！#架子鼓 #碎片时间 #成长力计划 #青年创作者扶持计划 #vlog日常
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商洛市商州区三陶快提分自习室官方号4天前
孩子初升高，压力再大也必须坚持#学习 #家庭教育#教育#升学规划 #真实生活分享计划
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胡老师聊考研/考博3月前
考研一定要懂得调整心态 给自己动力打鸡血#26考研 #考研 #家长必读 #考研成功 #知识分享 @胡老师聊考研/考博
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学通信的小乐同学1周前
北邮带电工科摆子大学生期末周压力能有多么爆炸？期末周怎么复习才能不挂科？北邮通信工程/电子信息大二期末考什么，强度怎么样？#电子信息 #通信工程#青年创作者成长计划 #夜曲编程 #期末周 @抖加上热门
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青少年心理同行者2周前
害怕考不上大学，总是担心模式怎么破？ #青少年心理 #青春期心理 #父母课堂 #情绪问题
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鼎成上岸老师3周前
想在26年上岸事业单位，但还没搞明白：考什么、怎么学、现在开始来得及吗？ 这条视频，给你一个清晰的备考路线图。 很多人备考就两个状态： 要么一边上班一边学，下班就想躺； 要么全职备考，压力大、节奏乱。 其实，事业单位考试不是拼谁学最久，而是谁学得“对路子”。 【整体趋势】 26年事业单位大致有三个特点： - 题目更灵活，死记硬背拿不了高分 - 竞争更激烈，必须有计划、有重点 - 越早系统准备，后面越不慌 【备考三步法】 1. 先定方向 想清楚：考哪个地区、什么岗位？ 不同地区、岗位，考试内容不一样，别盲目乱学。 2. 再打基础 公共科目一般包括：综合能力、写作、常识判断等。 前期目标： - 把常考知识点过一遍 - 做典型例题，理解出题套路 - 写作先从模仿范文开始 3. 真题+查漏补缺 - 按年份、按模块刷真题 - 每次做完认真分析错题 - 找出薄弱点，有针对性强化 【时间建议】 现在开始准备26年，可以这样安排： - 前1–2个月：打基础、搭框架 - 中间2–3个月：刷真题、专项突破 - 考前冲刺：模拟考试、查缺补漏 关键是：每天学一点，比偶尔爆发有效得多。 #事业单位 #山东事业单位备考#山东事业编 #山东事业单位 #山东事业单位招聘
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晓悦妈妈学心理2周前
第五期：干预篇（上）——针对“情绪逃避+社交恐惧”的定制方案 #厌学怎么办 #厌学干预
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菁英教育规划～张老师4天前
一个视频告诉你怎么学物理#物理学习方法和技巧 #学习规划师 #升学规划指导
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靠谱凌姐留学咨询5月前
一个人出国留学压力大不大？ #留学 #留学咨询 #留学规划 #国际教育
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教唱歌的蔡语文5月前
有感而发～ 希望能帮助到每一个成年后的我们。#零基础学唱歌 #情感 #流行演唱 #唱歌 #解压
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麦子学画4天前
重生在抖音学画画的第77集 当你压力大的快要崩溃的时候 坐下来，放空大脑， 拿起来笔把自己沉静下来 真的很治，愈很解压#跟着抖音学画画 #临摹 @页余白 #真实生活分享官
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