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阿婆煮7月前
不是为什么每次越说越长🤦🏻‍♀️#亲密关系 #情侣 #情侣日常 #今天你学会了吗
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小杨（已掉141斤）4月前
今天1650千卡左右（包括和家人共享部分）晚上还啃了一根黄瓜 200多克 记录了34千卡 这两天食欲是稳定了 脾气超级暴躁🙀不知道是又开始运动了累的 还是姨妈期拐的#減脂期食譜分享#生活化減脂 #減脂餐 #空氣炸鍋美食 #邪修
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瑙娃3月前
#素炒黄瓜片做法 #懒人必备 #解决心理问题的方法 #黄瓜腌制方法脆爽甜辣 #语文手抄报制作方法
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苏苏susu3周前
学了中医才知道 情绪稳定是可以吃出来的 五味入五脏 每一种味道都藏着安抚心绪的密码： 🔸emo低落—食辣 🔸焦虑忧思—食酸 🔸暴躁易怒—食甜 🔸萎靡拖延—食咸 🔸心火旺盛—食苦 （一定要适量哦！过量反伤身！！） 我们一起好好吃饭 好好睡觉 养好自己 别被情绪不稳定偷走宝贵的能量 #中医养生#情绪管理#黄帝内经#我的健康生活#药食同源
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帆“间”生活2月前
🔆生活不必时刻紧绷着弦，要学会给身心“节能减负”🌿#抗炎早餐#情绪健康#养生先养情绪
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哏都小沣1周前
减脂夜暴食困扰？3个技巧轻松掌控情绪 减脂时晚上总控制不住暴食，情绪崩溃？别急，生活化技巧帮你轻松应对。情绪化进食往往因白天节食过度，夜间能量不足导致失控，解决关键是生活化减脂。晚上饿了可吃小番茄或水果黄瓜，低热量且饱腹，减脂要循序渐进，心态从'我不能吃'转为'我不想吃'，控制分量享受食物。如果不慎吃多，不必自责，通过散步、多喝椰子水助代谢，第二天继续计划，这些方法减少暴食，让减脂更持久平稳。#生活化减脂 #情绪管理 #暴食控制 #健康减肥 #减脂
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小小旺崽2月前
原来情绪稳定可以这样 #抑郁消除计划 #情绪
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嘻嘻心理话4月前
情绪稳定是可以吃出来的#情绪 #心理 #知识分享 #情绪疗愈 #心理学知识
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小李的生活虫洞1年前
懂青柠黄瓜原味的朋友情绪稳定超级有品！#青柠味薯片 #黄瓜味薯片 #薯片
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福气的烁儿1周前
读书分享│【帮助解决情绪】情绪饥饿是减肥路上最大的绊脚石，结合我自己的经验简单的分享给大家，希望能给大家一点启发～#个人成长 #减肥 #情绪稳定 #书籍分享 #拒绝焦虑
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燕子要自律6月前
生活化饮食，已减42斤，今天中午放纵了，情绪真的很影响自律#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利
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狄大漂亮（原来190）5月前
冲刺120｜第3天饮食 今天状态良好 进入排卵期了 但是情绪食欲均很稳定 这一轮一定好好坚持 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #健康饮食搭配
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风里带甜呀1周前
懂了吗[得意] 黄帝内经:情绪稳定，靠吃！
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杏林丹语3月前
想要情绪稳定、吃的香睡的好，关键不能少了它 #健康科普不基础 #情绪健康 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #肠道好状态
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唐黎之博士3月前
食物与心理健康：吃对了，情绪也会更稳定 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康 #医学小常识
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瑶瑶的vlog5月前
#交出你的宝藏烟火小店 越长大越觉得情绪稳定是种难得的品质#vlog日常 #日常生活 #记录平凡生活 #上热门
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快乐小鹅家6月前
二妮胖点所以天天给他整点黄瓜吃#培养小孩子情绪稳定的方法 #感谢你们一路的支持与陪伴
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精神科医生赵婷6月前
焦虑抑郁的人一定要少吃这类食物 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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小欢叨叨叨1周前
情绪稳定原来是吃出来的！#有趣的知识又增长了 #爱自己 #微行为心理学 #管理自己情绪
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听音4月前
生活故事～～仅供参考 遇事激动发dou， 无法放松情绪 可能钾钠比不平恒喔 多吃蔬菜配方哈～～ 小事情，放轻松，人生很轻松。 #善知识 #放轻松 #情绪故事 #管理好情绪
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小鹿走丢了.1周前
一个能让你情绪稳定到可怕的顶级思维。#情感#女性成长 #恋爱#女性智慧#女性必看
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张允浠seya1月前
情绪管理新思路：原来要靠"吃"来解决 #食疗 #健康饮食 #干货分享 #情绪稳定 #情绪养生
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临床营养窦攀5月前
情绪稳定是可以吃出来的！ #情绪稳定 #饮食与情绪的威力 #心情调节 #饮食的威力 #抖出健康知识宝藏
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三亿微醺了🥂2月前
微醺是结束疲惫一天最好的方式 #酒蒙子的日常
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大云戏貂蝉3月前
#控糖 #饮食 #早餐 #主食
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冯椿7月前
星星：天天给俺吃黄瓜，什么人啊！嘴巴都淡出鸟来了#万物皆有灵性 #第一次见情绪这么稳定的猴子 #峨眉山的猴子 #独臂猴星星 #人与动物和谐共处
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刘润1周前
5个心法，让你成为情绪稳定的人 #刘润
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康养小筑🍒1周前
情绪稳定是可以吃出来的。中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪与脏腑相通，饮食与身心相融。经常生气的人，吃点酸味能收敛肝气，兴奋失眠的人，吃点甜味可舒缓心绪，过度忧思的人，吃点苦味可健脾开胃，容易焦虑的人，吃点辣味能宣发肺气，长期恐惧的人，吃点咸味可固肾安神，以食为药，以胃养心，气顺神凝，自然情绪稳定。#养生 #中医 #传统文化 #健康 #中医养生
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天津王学勤1周前
#医者仁心 再严重的焦虑抑郁记住这三招也就足够了！#焦虑 #抑郁 #健康科普 #心理咨询
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肿瘤高文仓7月前
吃什么能够保持情绪稳定？ #中医 #食疗 #科普 #中医肿瘤专家高文仓
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内向凯文1周前
#上热门 #创作人计划 #真实生活分享官 为人父母，情绪稳定比啥都重要
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阿晶不暴躁1周前
猪妈妈教会中年妇女要情绪稳定才会幸福#抖音生活观察计划 #内容太过真实 #小猪佩奇动画片 #情绪稳定的伴侣有多重要 #正能量
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清荷养心1周前
压力大就暴食？3招饮食技巧轻松控食欲 压力大总控制不住想吃零食？别急，三个科学饮食法帮你轻松抑制情绪化进食！首先，补充维生素D是关键，缺乏它会加剧食欲波动，多吃三文鱼或晒太阳15分钟就能改善。其次，摄入优质脂肪如牛油果和坚果，能稳定血糖增加饱腹感，减少冲动进食。最后，养成细嚼慢咽习惯，专注感受饱腹信号，避免过度摄入。这些方法从营养和习惯入手，不仅适用于压力场景，还能在焦虑无聊时帮你稳住食欲，科学饮食助力减脂更可持续，提升整体健康活力。#营养学 #情绪化进食 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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招财璐3月前
蛋白棒能解决的问题还要啥吃苦耐劳哇#蛋白棒 #旴江御生 #自律 #好身材吃出来
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好运为伴4月前
#早餐 #强烈推荐 #日常分享 #控糖 #粗粮
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农村涛哥7月前
#记录生活 #夫妻日常 #这家伙不赖 情绪不稳定！
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大白乱侃1周前
学会改变你看待事情的方式，这是情绪稳定的重要手段#情绪稳定#费斯汀格法则 #逻辑思维 #女性智慧
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明媚的抗炎日记7月前
你是你吃出来，用好的食物治愈身体、情绪与能量#创作者中心 #抗炎饮食 #营养早餐 #均衡营养 #我的健康生活
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娇娇越来越好4月前
#控唐#唐友饮食#剪旨#
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跃匀老师亲子智愈4月前
情绪稳定是可以吃出来的。 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定
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优越读书疗愈·赵丹丹1周前
#正能量 #情绪 #读书 #女性成长 情绪成熟让我找到松弛感
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欧文糖话4月前
#控糖#控糖饮食
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智慧思辨郭春林1周前
一个理论让你永远不生气#情绪稳定#觉醒开悟 #人生智慧#人生感悟#正能量
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阳光小牛(减肥版)4月前
感觉瘦下来后我性格就变坏了 #减肥 #身材 #减脂餐 #瘦 #vlog日常
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儿科主任王素梅1周前
多动症容易情绪失控，我有3点实用建议 #多动症#情绪失控的孩子 #情绪失控 #王素梅主任#王素梅两动一闭
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欧文糖话4月前
#控糖#控糖饮食
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橘子猫3周前
#真实生活分享计划 该如何定义“情绪稳定”#每日分享@牛奶的英文叫Mike #内容过于真实
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君君的疗愈日记1年前
♨️蜜瓜＆黄瓜果昔|情绪稳定剂 🍈甜瓜（蜜瓜、哈密瓜&西瓜）可以帮助人们应对沉重的情绪负担、焦虑、紧张、不安和急躁。 🍈如果你是一个高度敏感的人，或者如果你正在处理情绪排毒，请在你的生活中多吃这种疗愈性的食物来帮助你度过难关~ 👀配方分享： 甜瓜一个、小黄瓜3根、蜜桔一个，加椰子水一起搅拌至果昔状食用 治愈的颜色除了视觉上的享受，还有甜蜜的口感～ #食谱分享 #情绪稳定 #自然疗愈 #生食 #安疗
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小吴ruan糖🍬6月前
一个人最好的状态就是独处的时候，安静，自在，不拘束，不迁就，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意他人的心思#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #黄瓜拌油条
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撒西不理哒呐1周前
抓住这次机会，肝气郁结改善了！#肝气郁结#改善#水飞蓟#健康科普
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小溪爱生活1周前
3个维度，自测你的情绪稳不稳定？ #情绪管理 #情绪 #稳定 #每日分享
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静儿（养脾胃）5月前
其实养胃不只要规律饮食，细嚼慢咽，更重要的是调整好我们的情绪，我为什么用了十个月才让自己的问题慢慢稳定，因为对于我来讲比忌口更难的就是控制我的焦虑#养胃 #焦虑 #养脾胃 #猪肚汤 #情绪
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小盼吃不饱💦11月前
哪有什么速成 都是日积月累。我现在情绪真的越来越稳定了 #我的减肥日记 #自律 #记录真实生活 #减脂餐 #黄瓜拌魔芋爽
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赵振海博士1周前
#精神心理疾病 #精神心理科赵振海 #医学科普 #心理健康 #性格成长
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逆风局1周前
“有个情绪稳定的另一半有多重要” #情侣 #情绪稳定 #MVP#青年创作者成长计划
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小孔今天不毒舌1周前
成为平静的人这一课要流很多泪？#成为平静的人这一课要流很多泪 #内容过于真实 #紫人组 #情绪 #自我提升
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