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心理医生杨丽娟7月前
太爱操心、太过较真，其实是一种心理缺陷 #心理#内容过于真实#认知#精神科
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痞解般若4年前
对于生命中那些无法改变的事情，到底如何做才能化解焦虑，耐心看完第四招，希望能给你一个满意的答案#人生感悟
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哈尔滨心理咨询师毕思炎6月前
#抑郁 #焦虑 #精神内耗 #哈尔滨 #心理咨询
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奇奇Keykey2周前
焦虑的根源来源于：急总想跳过过程，直接拿到结果 #焦虑 #焦虑型依恋 #情感 #心理学
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神经内科医生梁燕3月前
学会断舍离：对于已经发生的无法改变的坏事，要及时止损、当断则断，越纠结越内耗。#断舍离 #内耗焦虑 #积极乐观正能量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一碗小米周1周前
能解决的事你急什么？不能解决的事你又急什么？#独立思考 #人生感悟#内容太过真实 #焦虑情绪
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狂飙老陈3周前
要接纳无法改变的事情
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胡胡的小日子3月前
当生活充满磨难，让你焦虑让你失望、而你又无法改变的时候就学着去接纳他，将焦虑转化为行动，去寻找生活中的温暖#以喜欢的方式去生活 #抖音记录美好生活 #日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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扬扬读1年前
如果有些人很容易激发我的脆弱焦虑和不安，而我又无法改变，或许离开才是做好的选择。#情感共鸣
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田园讲强迫焦虑4月前
不经历痛苦强迫症无法改变。同学们，人生也好，强迫好转也罢 都是先苦后甜。一定要坚持，相信自己会走出强迫的泥潭 #强迫症#焦虑恐惧#灾难化联想#躯体化#注意力固着类强迫
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潘富贵9月前
希望你永远不要担心两小时和八公里以外的事情 生活从来都不会因为我们的焦虑而改变轨迹 但我们会因为持续的焦虑失去感知美好的能力 所以不要吓自己啦 未来并不会有什么不好的事情发生#情感共鸣#灾难性思维#日常唠嗑#焦虑
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大强解焦虑6月前
焦虑恢复七大绝招 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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玉兔1周前
过去无法改变，未来无法预测，过度忧虑未来，则会放大焦虑，消耗行动力。现在大环境下，日子都不好过，只要我们努力过好当下，就是在为未来铺路，加油！ #真实生活分享官 #人生感悟 #生活感悟#情感共鸣 #早安@DOU+上热门
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平悦心理1月前
痛很正常的观念是孩子在无法改变的困境中，为保护自己精神不崩溃而被迫形成的合理化防御#焦虑型依恋人格如何处理人际关系 #创作者中心 #创作灵感#回避型依恋 #两性关系
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浅浅的感悟1周前
#dou上热门 #抖音小助手#人生感悟#女性成长#励志语录，迷茫和焦虑，很多时候是因为我们把自己困在了固有的思维里。当眼前的路走不通时，不妨让思路转个弯，重新出发。如果眼前的状况无法改变，从其他层面想想，也许会有新的可能。打开自己的视野，从多角度分析，拓宽思维的宽度与广度，久而久之，做事会越来越顺。
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心理师木木7月前
越想改变什么，什么越无法改变 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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吕老师聊心理2周前
强迫不经历痛苦，无法改变 #强迫症#心理咨询#焦虑#抑郁症 #健康
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抚心文摘3年前
接受我们不能改变的一切，改变我们能改变的一切，你就不会过得那么焦虑了……#治愈#焦虑#释怀#智慧人生 #正能量
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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Qqqqq2周前
维克多-弗兰克尔说：我们无法改变生活中发生的一切，但可以选择如何看待它们 #心态 #零基础 #线条画
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云天强迫症家园6月前
不经历痛苦，强迫症无法改变 #强迫症 #强迫症洁癖 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #焦虑
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佑妈成长记4周前
真正能让你改变的东西，其核心过程是无法回避的。不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。#读书 #焦虑#过程 #当下 #自我成长 #阅读
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如果呢1周前
我也是这个样子我很讨厌这样的自己，自卑敏感很容易内耗焦虑，也害怕和很多人交流，会紧张到说话都发抖，也总会去在意别人的看法。最近情绪又是在低谷想到一些事情就控制不住自己眼泪，会因为一些事情去纠结，感觉自己很没用，什么都做不好
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刘佳导师解焦虑7月前
学习正念，改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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麻醉专家肖昭扬1周前
纠结于无法改变的事情不断懊悔过去 忧虑未来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #麻醉治疗 #焦虑
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卢焓 (别把人生押错注课程报名中）3周前
《为什么你在创始人中心企业里，越努力越焦虑？》 本期视频从「你努力是替创始人补偿错误」「创始人中心企业是反因果系统」「为什么越努力越焦虑」「努力无法改变判断者结构」「努力让你离真相更远」「结构健康时努力才会有回报」6个视角来谈谈为什么你在创始人中心企业里，越努力越焦虑？#职场思维 #单中心企业 #职场 #打工人#职场结构化思维
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大钰儿1周前
#如果一个人，总是激发你的焦虑情绪，而自己又无法改变时，也许离开是最好的选择，离开不是因为他不好，而是跟他在一起时我的状态不好！ 无能为力的事“当断” 生命中无缘的人“当舍” 心中烦欲执念“当离” 目之所及，皆是回忆。 心之所想，皆是过往。 放下执念，心才能回归安宁 放下期待，才能不被伤害
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黑色生命力🔰心理1周前
强迫症不经历痛苦无法改变#强迫症 #焦虑
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老陆说1周前
你对目前的现状不满意，但是又无法改变、或者没有决心去改变，这就是你焦虑的原因！
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茉莉 妈妈成长笔记/15岁IgA孩子妈妈2周前
#焦虑 #iga肾病 我们谁也无法改变已经发生的事，但是我们可以改变自己面对事情发生时的心态，从而改变结果。#女性成长 #正向思维 #疗愈
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一姐心理话1周前
为什么你那么努力，生活却还在原地打转？ #情感心理 #焦虑 #个人成长 #智慧人生 #人生感悟
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燕子的重生之路1月前
我们或许无法改变他人，唯有转变自己的内心。#知识分享 #抑郁#焦虑 #改变自己
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林曦3月前
一切焦虑都是源于 你把目标和要求 放在了别人身上 焦虑源于把人生诉求寄托在别人身上，要解决焦虑，就需要把诉求放在自己身上，努力奋斗。我们无法改变别人，只能改变自己。#焦虑 #改变自己 #专注自己停止内耗 #内耗焦虑 #内求
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慕雅的小世界1月前
现在人人好像都焦虑，焦虑着未来无法预知的一些事情，焦虑的身心俱疲，却又改变不了什么...#焦虑 #知识分享 #支持原创
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瑞子1周前
如果一个人，总是激发你的焦虑 情绪，而自己又无法改变时，也许离 开才是最好的选择，离开某些人，不是 因为他不好，而是跟他在一起时我的 状态不好。 很喜欢的一段话: 无能为力的事“当断” 生命中无缘的人“当舍” 心中烦欲执念“当离” 目之所及，皆是回忆。 心之所想，皆是过往。 《断舍离》里说: 放下执念，心才能回归安宁。 放下期待，才能不被伤害。
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赵海 律师1月前
面对困境时怎样才不会焦虑 哲学直面生活 法律保障公平
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Lⁱ·ᰔᩚPᴗingᐝ걀2周前
这心永远都宽不了，说的容易做起来根本不行，控制不了，总在焦虑中折磨着自己，焦虑的症状都一一像是在说我一模一样的，真的不想这样可又做不到，我该如何是好？如何走这困境？☹️☹️☹️
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🌍地球街溜子叶叶子1月前
🍃不要担心两小时和八公里之外的事情 简单的心法 让我减少了80%的焦虑 提高对事情悬而未决的耐受力 允许结果处在灰色地带 #个人成长 #焦虑 #打工人自救 #心理健康 #治愈
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起风了1周前
一个人去南昌看心理，马明辉主任分享了这段话给我。分享给大家共勉一下，过去无法改变，将来无法掌握，所以活在当下吧! #南昌看心理#南昌心理医生#抑郁焦虑#南昌看心理医院#南昌心理科
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空杯先生4月前
过度操心是心理缺陷，会危害身心健康，应改掉此毛病，做到不操心过去、未发生、无法改变的事及他人是非，追求无事一身轻。 #焦虑 #认知 #情绪 #心态 #操心
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鼠的道理1周前
#分享生活小技巧 #vlog十亿流量扶持计划 #新手小白 #冷门小知识
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姜苗苗2月前
合理使用过往经历啦～复盘不要让自己陷入情绪黑洞。 #焦虑 #抑郁 #爱 #感情
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丽丽大王（7w抽苹果）2周前
无法做到不自卑 #丑 #容貌焦虑 #自卑 #内容过于真实 #丽丽大王
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再多一天吧3周前
抑郁 焦虑 双相 康复过程中的难点 为什么道理都懂，却依然过不好这一生？为什么认知改变了，却还是无法摆脱抑郁或双相？六年双相康复者大威坦言，康复最大的难关往往不是改变想法，而是重塑那些长达十几年、甚至几十年的“行为习惯”。这就像让篮球运动员去踢足球，球飞来的第一反应永远是伸手而非抬脚。本期视频将深入探讨，如何通过有意识地在行为上做出“新选择”，真正打破旧有的恶性循环。改变需要时间，但每一次新的选择，都是在为神经系统铺设一条新路。#双相情感障碍#抑郁 #焦虑 #心理健康 #行为重塑
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穗小小小宝2周前
计划永远赶不上变化，本以为可以恢复正常作息运动了，结果最近年底各种事情，忙到每天都不想起床。如果无法改变，那就从容调整自己的脚步，不焦虑，随遇而安吧～#日常vlog #早起 #运动健身 #坚持锻炼 #早晨日常
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海丰心屋2周前
你是不是也这样：总为一点小事，反复琢磨，心力交瘁？#心理咨询 #焦虑缓解 #情感咨询 #个人成长 #心理
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张海敏博士情绪管理1月前
有相关问题的朋友购买左下角练习#情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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致良知-正见1月前
人生有很多事情，我们根本无法改变，只有认识到不可扭转，随之认领一切发生（打心里全然接受），而不是无止境的逃避、抗拒或懊恼，才能去除消极状态，就能轻装上阵。 #正见传统文化#阳明心学#不焦虑的活法#生活感悟#亲子关系
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新华网1月前
如果事实已无法改变，任何焦虑都只是在消耗你。#早安
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ღ山水有相逢ོꦿ࿐2周前
#情感共鸣 生活有时候让人疲惫，如果无法改变，那就选择放手。有些关系就像难解的结，若是解不开，不如让它自然松开。
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静思2周前
认知清晰方解焦虑：重新认识孩子的成长之道 教育焦虑源于认知模糊，无法改变现状时，改变看待世界的方式、清晰认知孩子，是消解焦虑、助力孩子成长的关键。#亲子教育 #教育孩子 #教育
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催眠师端木1月前
强迫症自愈202 强迫焦虑：被不确定感焦虑困住？你得走出这3个误区 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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精神氮泵3月前
生活中总有一些事情我们无法改变，焦虑纠结懊悔都不会让他们改变，只会让我们陷在情绪里，无法前进。#自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 #你的奋斗终将伟大 #人生价值与意义 #自律改变生活
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天意说焦虑7月前
为什么你总是想不开呢？#心态 #情绪管理 #焦虑
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刘同学1周前
焦虑人群心乱如麻？小猫平静法3步快速安抚 你是否经历过，一天还没开始，心就像被无数线条拉扯，思绪混乱无法平静？那种焦虑感如潮水袭来，影响专注与睡眠。请知道，这很正常，不是你的错。焦虑是大脑在保护你，只是偶尔过度反应。我分享的‘小猫平静法’，教你像小猫一样，只关注当下的阳光与平静。当杂念来袭，别用力对抗，轻轻将注意力拉回呼吸上。例如，工作中突然焦虑，先停下手头事，深呼吸三次，想象自己像小猫在晒太阳。这个即时技巧能快速安抚心绪，降低心率。长期坚持，区分能改变与不能改变的事，培养平和心态。每天几分钟练习，让你从焦虑循环中解脱，回归内在安宁。#个人成长 #小猫平静法 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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ღ郑好不错♡1月前
38岁失业半年，迷茫和焦虑淹没了自己，对所有的事情都失去了兴趣，只喜欢躺着刷手机，对未来的生活失去了信心#真实生活分享计划#38 #失业 #失业在家
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九叁年°6天前
#文案 : 因为现在的迷茫 而怀念着过去 因为知道未来更迷茫 所以焦虑着未来 因为知道自己无法改变 而活在当下.#航拍 #北票
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提提解心说1月前
你不是在思考，是在自我消耗 #穷思竭虑 #强迫性思维 #反刍思维 #精神内耗 #焦虑
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大强说焦虑7月前
这样做无法走出焦虑强迫 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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LEE的治愈小书摊🍵2周前
被坏习惯困住了怎么办？ 5个习惯重建法 无痛养成好习惯 #焦虑抑郁 #抑郁自救 #坏习惯纠正 #改变人生 #好习惯养成
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蜕变改变认知6天前
别为过去后悔，为未来恐慌，活在当下。#个人成长#人生感悟#情感心理#上热门抖音小助手
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斌哥不NG2周前
焦虑是一种普遍现象，试着了解他，接受他，改变他。#热门 #人生哲学 #个人提升 #自我提升与成长
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Zengdudududu1月前
如果你无法改变，那就随它去吧！拒绝焦虑！ #PHONK #音乐分享 #音乐合集 #拒绝焦虑
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