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清风教瘦6天前
减肚子的晚餐怎么吃！3样食物一定要吃对！ #内脏脂肪怎么减 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #减脂餐
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百里蜗牛健身5月前
30天告别小肚腩，三个方法搞定内脏脂肪 小肚腩不是胖，是内脏脂肪太多。普通人照着做，也能减掉内脏脂肪 #小肚腩 #内脏脂肪 #减脂
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减重代谢张诚博士6月前
天天吃撑的人，内脏正在裹“黄油” #肥胖 #减肥 #医学科普
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阿正吃对了没2月前
减少内脏脂肪——饮食篇 内脏脂肪过多的危害是远大于皮下脂肪的！饮食方面不能吃的，该吃的，要多吃的都在这里面了！建议反复观看！#内脏脂肪的危害 #如何减少内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #饮食调整 #内脏脂肪和皮下脂肪的区别
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超哥偶尔也吃点儿甜的5天前
内脏脂肪难减？三招教你重启代谢健康 #内脏脂肪 #减脂 #减肥 #瘦胖子 #瘦肚子
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减重医生葛政1月前
想减掉内脏脂肪，试试这两个方法 #减肥 #内脏脂肪 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Nathan有腹肌2月前
8种能减内脏脂肪的食物你都吃对了嘛#减肥 #减脂#减肥经验分享#吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪
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晚枫讲糖2周前
人民日报实锤 这种碳水每天吃肝脂少 30% #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪 #我的年度健康盘点
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小张爱运动呀1月前
减肚子先恢复胰岛素抵抗 很多苹果型身材都是肚子很大，内脏脂肪过多，进而影响糖的利用率，很多时候不是你的肚子没有小，而是你减的速度过慢，身体在给你踩刹车#減肥 #减脂 #苹果型身材#减肚子
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重庆减重陶锐4月前
肚子大想减内脏脂肪的三种吃法 #内脏脂肪怎么减 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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吉林油田减重医生杨旭1月前
肚子大肉多，赶快戒掉这个快习惯! #减肥#中医埋线 #肥胖#科学减肥#松原吉林油田医院杨旭
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平江卡卡兽-李教瘦3月前
内脏脂肪降不下去，很难真瘦！#减内脏脂肪 #平江平江大平江 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界 #平江健身卡卡兽
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戴马力-Marley9月前
爱吃内脏的收藏带走！ 哪种最值得吃？哪些高热量高脂肪低营养？ #戴马力 #减脂 #动物内脏 #牛心 #牛肚
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热心市民蔡老师3月前
动物内脏是毒素聚集的地方 #健康科普 #动物内脏能不能吃 #高嘌呤食物 #高胆固醇食物 #不要吃
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昆医龚医生9月前
肚子大脂肪多，这样吃会瘦的很快！#抖出健康知识宝藏 #瘦肚子 #减肥 #饮食健康 #医疗健康创作训练营
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多吃不长肉1月前
了解下脂肪的形成与消耗吧 #快速燃脂#自律#自信#改善体态#运动
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张三戒2周前
#健康 内脏脂肪危害多#体重管理
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营养师李俊峰4月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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中医减肥专家范琳燕1周前
腿不胖内脏脂肪多，吃中药配合饮食 #减肥 #肥胖 #瘦肚子 #中医 #减肥专家范琳燕
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萱萱不自律2月前
为什么少吃水果？ 水果 奶茶里都是果糖 只走肝脏 吃多了就变内脏脂肪储存了 果糖不会让大脑有饱腹感 而且还会刺激食欲 吃更多 #瘦素抵抗 #创作灵感 #水果 #减脂 #胰岛素抵抗
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大崔带你健康瘦4周前
被人民日报点名的碳水！减内脏脂肪吃对就瘦 #减肥 #减脂 #碳水 #健康饮食
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营养师陈元媛3月前
如何四周减掉内脏脂肪？#营养师 #内脏脂肪 #减肥 #减肚子 #女性健康
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天津减重代谢外科潘立峰5月前
肚子大内脏脂肪多应该怎么控糖饮食 #减重 #控糖 #科普
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姚和平轻断食7天瘦3月前
脂肪肝是因为肥肉 和油吃多造成的吗#轻断食 #减肥
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韩韩营养生活1月前
如何减掉内脏脂肪？如何减掉内脏脂肪？ #内脏脂肪 #减肥#健康 #营养
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张哲健美运动员5月前
肚子大内脏脂肪多都是胰岛素抵抗 大多数都是吃的问题，该吃什么#胰岛素抵抗 #减脂 #减肥 #健康 #养生
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
30天减掉内脏脂肪 拥有平坦肚子#儿童减肥#内脏脂肪 #瘦肚子 #健康科普 #体重管理
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营养师李俊峰5月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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营养师方可4周前
人民日报提醒你：消除内脏旨方，要多吃一种碳水！#体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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心血管博士高登峰4月前
如何快速降低内脏脂肪 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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小李不吃🐷5月前
30岁以上，特别生过孩子的女性，少吃多动没啥用，重点改善体质 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #减重
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营养师黑皮1月前
减少内脏脂肪 请不要忽略这2️⃣个隐形因素 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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杨教练的减脂食堂2周前
内脏脂肪怎么减？4个方法请收好👇 内脏脂肪藏腹腔，比皮下脂肪更好减！ ✅ 吃对：多吃全谷物/蔬菜/优质蛋白，戒含糖饮料 ✅ 动对：有氧+力量结合，每周坚持3-4次 ✅ 睡够：每天7-8小时睡眠，别熬夜 ✅ 减压：情绪稳定，减少压力性脂肪堆积 没有捷径，坚持1-2个月就有变化！ #内脏脂肪怎么减 #健康减脂 #瘦肚子 #新手减脂
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扎西小月亮2周前
#减脂 #体重管理 人民日报提醒你:消除内脏脂肪，要多吃一种碳水 #减肚子 #内脏脂肪#健康
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盛京医院赵冬雪5月前
吃的够少了，为什么还是减不下去肥？ 无效的减肥多为内脏脂肪造成，其危害比皮下脂肪大的多#内脏脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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孔丘罪恶的一生3周前
內臟脂肪怎麼減？醫師：少吃多運動沒用！做對這3件事，內臟脂肪
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中医减肥专家李辉主任4月前
肚子大内脏脂肪多，牢记8点帮你瘦下来#科普 #内脏脂肪 #燃烧脂肪 #减肥 #医学科普
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澳洲 维尼Ariel6月前
内脏脂肪高的姐妹👭，试试这样减！ #减肥 #减重 #减脂 #内脏脂肪 #吃瘦不饿瘦
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珍姐聊养生思维4天前
内脏脂肪危害大？三招科学减脂改善健康！ 你是不是总担心那些看不见的内脏脂肪？它悄悄带来高血压、糖尿病，让你的健康亮红灯。别焦虑，今天三招科学减脂法，帮你安全高效改善代谢！内脏脂肪积累会干扰身体代谢，引发胰岛素抵抗和慢性炎症。第一，确保每两天排便一次，促进肠道健康和新陈代谢；第二，节食时一定要吃够基础代谢所需热量，避免代谢下降，让减脂更可持续；第三，冬季饮水需精准，真的渴了再喝水，不口渴但口干时只抿两口湿润嘴巴。这些方法基于科学原理，能有效减少内脏脂肪，稳定代谢水平，逐步降低疾病风险。减脂不仅是外表的改变，更是内在健康的守护，掌握这些科学习惯，让你从根源改善代谢，远离代谢综合征，拥抱更健康的生活。#科学减脂 #内脏脂肪 #减肥 #健康生活 #减脂
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减重专家张建松1月前
2个方法教你，减掉多余的内脏脂肪 #健康减肥 #代谢管理 #医学科普 #提高基础代谢
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书爱别激动1月前
人民日报提醒您：多吃一种碳水，帮助消除内脏脂肪！#体重管理 #内脏脂肪 #人民日报 #科学饮食 #普及知识
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营养师李俊峰1月前
人民日报又又实锤了，多吃这一种碳水，可以减少内脏脂肪！ 人民日报又又实锤了，多吃这一种碳水，可以减少内脏脂肪！#体重管理 #科学减肥 #碳水 #抗性淀粉 #内脏脂肪 @臭宝官方旗舰店 #嗦粉寻踪破案有味
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燃烧的博哥Bingo💦1周前
它比脂肪更可怕 四肢不胖，就肚子大？高血脂、糖尿病的幕后黑手！它比脂肪更可怕#内脏脂肪 #减肚子 #健身干货 #减脂逻辑 #dou来运动吧
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梦幻躺平中2周前
人民日报提醒你:消除内脏脂肪，要多吃一种碳水! #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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珍姐聊养生思维4天前
内脏脂肪危害大？三招科学减脂改善健康！ 你是不是总担心那些看不见的内脏脂肪？它悄悄带来高血压、糖尿病，让你的健康亮红灯。别焦虑，今天三招科学减脂法，帮你安全高效改善代谢！内脏脂肪积累会干扰身体代谢，引发胰岛素抵抗和慢性炎症。第一，确保每两天排便一次，促进肠道健康和新陈代谢；第二，节食时一定要吃够基础代谢所需热量，避免代谢下降，让减脂更可持续；第三，冬季饮水需精准，真的渴了再喝水，不口渴但口干时只抿两口湿润嘴巴。这些方法基于科学原理，能有效减少内脏脂肪，稳定代谢水平，逐步降低疾病风险。减脂不仅是外表的改变，更是内在健康的守护，掌握这些科学习惯，让你从根源改善代谢，远离代谢综合征，拥抱更健康的生活。#科学减脂 #内脏脂肪 #减肥 #健康生活 #减脂
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体重管理Emma4天前
牢记8种方法，减掉内脏脂肪#变瘦变美变健康#肥胖#内脏脂肪#胰岛素抵抗
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唐艳营养师1月前
减内脏脂肪，这些高盐食物一定要少吃！#减脂小白必看经验 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 @抖音小助手 @抖音热点
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@懂营养的玲姐1月前
人民日报又实锤了！多吃这种碳水，可减少内脏#脂肪#内脏脂肪 #减脂#科学减肥 #抗性淀粉
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米多@空腹力疗法2周前
长期吃太饱会损害多个消化器官，引发肥胖、增加死亡风险及暴饮暴食循环，并影响情绪与睡眠。1. 胃被撑大、胃酸反流；胰腺肝脏、肠道负担加重；2. 增加负面情绪，影响睡眠；3. 引发肥胖，增加疾病及死亡风险；4. 扰乱食欲调节，导致暴饮暴食。#科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老#
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梦幻躺平中2周前
人民日报提醒你:消除内脏脂肪，要多吃一种碳水! #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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读书的鱼1月前
这个饮食方案多减三倍内脏脂肪 #在拍一种很新的vlog
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睡眠医学科刘主任3月前
缺觉会长胖，睡不够会增加食欲，增加腹部脂肪#睡不够 #减肥 #内脏脂肪 #睡眠与肥胖 #睡觉减肥
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讲内科的张医生6天前
#心肾保护#心梗救治日循证科普#六个方法瘦肚子，减少内脏脂肪
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营养有芳2月前
说一说胰岛素和内脏脂肪和碳水的关系#胰岛素抵抗 #精致碳水 #减肥 #百医千言 #百医千言话减重
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励教授谈健康6天前
脂肪不用掉，只会越来越胖 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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农村小莉{减肥日常}2周前
以后再也不要随便走亲戚了。我不能吃动物内脏呀，上次从广东回来还的账还没还完。现在又增加体重了，以后还是控制一点吧。#挑战60天瘦20斤 #体重打卡#变美变瘦变好看
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🐱小张造口人2周前
今天直播捞着一个胃下垂的胖子，所以胃下垂这事跟胖瘦没有关系，当然我承认长胖了内脏脂肪多，他的承托能力更好，症状更不明显，后续不需要再依靠药物来减轻症状，但是在增肥的路上暴饮暴食造成的胃又下垂，是长胖所缓解不了的，不然为什么我会捞到2个胃下垂的胖子#术后恢复 所究其根本还是要补中益气，先补气血，然后在补脾胃，升阳举焰，过多的补气血就会内热，所以这时候又要温补脾胃，促吸收，只有地基够牢，放下去的气血才能被吸收运用 吃的补中益气丸才能有东西可拔，不然地基不够只能虚不受补，越吃头越晕，所以平时还是要吃点温脾补胃的，好消化好吸收的，给脾胃放放假，只有把气血补上去，精气十足了，你这个人有力了，才能拖动内脏器官，而不是靠什么所谓的脂肪，不过我不否认内脏脂肪的作用，但是补气不比升体重快吗？你饭吃好了补起来了，气上去了，体重自然回去了，不要为了变成胖子而增肥，那也是不健康的。另外还有一个现象就是也不是所有的瘦子都有胃下垂，这个也是概率问题。所以这是一场持久战，首先要均衡饮食，每餐按时吃，用量均匀，好消化好吸收，温水煮青蛙，这样时间到了自然中气十足，器官也就自然回归原位了#养身 #造口人
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海宝养生说5天前
好习惯消除内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #日常健康科普 #养生就是养健康
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营养师远方2月前
缺觉危害大，内脏脂肪飙升 #高血脂 #高血脂 #肥胖 #胆固醇高
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养生智慧4天前
#养生 动物内脏对身体的危害
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柳萍主任医师6月前
肚子大内脏脂肪超标怎么办 #减肥 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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郴州市第一人民医院内分泌糖尿病科4天前
脂肪“仓库”藏隐患！大多人都不知道内脏脂肪多可怕 #医学科普#减肥#脂肪 #郴州市第一人民医院体重管理
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杨平减重代谢外科4天前
腰围内脏脂肪控制指南 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #内脏脂肪多 #腰粗
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