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12.171年前
当躺床上玩手机睡着了#聊天记录 #恋爱日常 #聊天截屏 #情侣日常 #热门
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迟海晴：3月前
保持最后一丝清醒回家 #搞笑 #内容太过真实 #喝酒 #抽象
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大象平顶山2月前
离不开了….姐妹们我完全被这个熊猫枕征服了#床上玩手机的正确姿势
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禅语妙心3周前
#高情商#高情商怼人#语言艺术 #中华文字博大精深 #每日一读
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禾川1月前
喝多了？ #游戏 #抖音游戏
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每日一读1周前
#高情商 #说话技巧 #女性智慧 #提升自己 #每天学习一点点
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每日阅读4周前
#高情商聊天#高情商聊天技巧 #聊天技巧 #每日分享#每日推荐 @DOU+小助手
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哎呀帆帆6天前
你成功了 #摩羯和天秤#分手
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暖暖~2周前
喷2下，喷完不用刷牙，躺床上玩手机就睡着了😴#褪黑素喷雾#失眠 #躺床上就睡着了 #种草 #睡觉需要仪式感
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每日金句3周前
有梗回复，笑趴你爱得那个他#高情商 #每日分享 #每天学习一点点 #今日分享 #每天进步一点
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*********1月前
昨晚我洗漱完躺床上玩了会儿手机，刷了会儿视频就迷迷糊糊睡着了，老公什么时候回来的我都不知道……大概凌晨2点多，他上床后把我抱着，他却翻来覆去睡不着，手还不老实。我实在忍不住发火了：“我要不要睡觉啊？我第二天还要早起呢！” 他却说自己失眠了…睡不着，说可能是没洗澡的原因…然后他就起来去洗澡。他洗澡的时候我又睡着了，结果他洗完澡上床又来折腾我，还伸手脱我的睡衣。我气得说他“有病吧”，可他还是一直折腾…我俩差不多到4点才睡着，结束，他还问我连续两天厉不厉害…还让我起来给他接水喝……我还是起来给他接了…喝完水上床然后他就搂着我一会儿就在打呼噜，我到现在都不知道他昨晚为啥突然失眠…而且有点不敢相信连续两天，因为我们早就过了那个激情期… 今天早上还是阿姨敲门喊我们的，我听到敲门声迅速的起来，穿好睡衣睡裤…然后叫豆豆…我故意逗豆豆：“爸爸妈妈今天有点不舒服，你也别去上学了，在家陪我睡觉好不好？妈妈不想让你去上学就想让你陪着” 小家伙愣了一下，我又故意逗他：“不去上学的话，老师会不会说你呀？会不会对你印象不好呀？都怪妈妈今天不舒服睡晚了可是妈妈人真的很不舒服，不想起床” 他听我这么说，穿好衣服就乖乖让阿姨送了。还让我好好休息……我给他找好衣服、穿好，阿姨帮他洗漱完，就带他出去吃早饭了。走的时候我跟他说：“乖一点哦…对不起呀宝贝，妈妈今天不能送你了。” 他特别懂事地说：“没事，你好好休息。”我让阿姨送完就直接去厂里吧…让顺便买点菜去… 阿姨和豆豆走后我又回床上睡，我和老公一直睡到现在。他手机响了两次，都没接。刚刚他醒了，看我在玩手机还念叨着翻来翻去我啥也没穿啊冷啊……还让我起来帮他拿内裤…我半天没动，他光溜溜的起床套了个睡袍蹲厕所去了……
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浮延强6天前
今天教你一个100%管用的办法，彻底戒掉睡前刷手机的瘾！ 我以前就是“睡前手机失控户”：想着躺床上看十分钟，结果一刷短视频、看朋友圈，不知不觉就过了半小时甚至一小时，第二天睡眠严重不足。后来我才明白，这不是意志力差，而是心存侥幸，总觉得“这次能控制时间”，却次次被手机拿捏。靠意志力硬扛根本没用，手机的吸引力根本不是“忍住”就能对抗的。 试了无数方法后，我发现最管用的是物理隔绝：直接把手机放客厅，别带进卧室！把卧室彻底变成“只用来睡觉或睡前看书”的纯粹空间——没有手机诱惑，躺床上就知道该放松准备睡觉，不会条件反射摸手机。 我还定了小规矩：只有周末能破例带手机进卧室，其他时间一律放客厅。执行后睡眠质量肉眼可见变好，睡前大脑能真正清空放松。 这个思路适用于养任何习惯：书桌只用来学习，别刷剧吃零食；卧室只用来睡觉，别玩手机。保持每个空间的“功能纯正度”，身体会形成条件反射，不用靠意志力硬扛，也不会内耗。 很多时候管不住自己，不是意志力差，而是环境诱惑太多。与其跟欲望较劲，不如改造环境——把诱惑隔离开，好习惯自然就来了。 控制欲望不如改造环境，纯粹的空间，才能养出不内耗的习惯！ #手机瘾#睡前刷手机 #习惯
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🌈开封文博收机维修6天前
每天躺床上就两件事儿比较纠结，每次都想早点睡，最后还是想玩会儿手机，你们呢？是不是沾床就睡？#开封 #开封网红 #开封手机回收
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三吉测花1周前
领导说要把公司当家 那我可就不客气了 #胜负欲 #要强的女人
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很疯狂4月前
经常躺床上睡不着，学会这几招秒入睡#睡眠 #焦虑
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小紫薯不是土豆泥1周前
在2026来临之前 #2025年度总结
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野马和尚1月前
有时候，你辛苦了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着，但坐在沙发上看电视或者刷手机，很快犯困。为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
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厚一夜读2周前
学会玩梗，调皮可爱撩他#说话技巧#沟通技巧#高情商沟通#怼人技巧 #dou+上热门
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山子心愈🌿3月前
第53集 凌晨刷手机熬了“假觉”？4个心理学技巧，沾床就睡！😴💤熬夜党必备，赶紧学起来！#涨知识 #睡眠技巧 #改善失眠 #刷手机后遗症 #干货分享
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难）1周前
#创作灵感 恢复睡眠的一个小秘密。相信听完会对你有所帮助的。#失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是小丽2周前
如果你也有这样情况，一定要试试这个方法#我是小丽
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你笑一笑嘛6天前
我家女儿天天不上班，躺在床上玩手机，要怎么办#搞笑#搞笑图片#每天一笑#自古评论区出人才 #看一遍笑一遍@抖音小助手
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宝宝有话说6天前
#热门 #育儿知识 #睡前故事 #育儿小技巧
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财神爷的干女儿👧🏻4周前
你这样做恢复睡眠#失眠#睡眠#
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大毛啊（朋友圈版）1年前
终于找到了玩手机的正确姿势！多用趴睡枕，我太爱了！
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湖北荆州监利红杜姐✍💗💗💗5天前
#睡不着了发发抖音#提升自信 的感觉，#躺床上睡觉也是看手机，走路也是在看手机，躺在沙发上也是在看手机，吃饭还是在看手机，手机就是每一个人的宝贝，每一个人都离开手机了，我找了手机的迷，有人相信我说的话吗，人吗就是要玩手，机玩的开心，心情不好的时候就看手机，看了手机心情会好很多，手机可以自心病
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那山那水那年月1月前
阿诗急着装窗帘，时刻担心被偷窥!李哥带着任务来了，路上吃饭被宰，一碟炒鸡一份大白菜要价190，重庆能吃八个菜!还要到老丈人家串门，带啥礼物好?大山直男，还是阿诗情商高
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_依依超懒的💕1周前
女大学生在校结束期末周昼夜颠倒的一天vlog #女大学生#vlog#寝室
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海博直播1周前
终于找到了这种趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了
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🫚ginger1月前
最近失眠好严重啊，没有什么伤神的事，也放下手机，在床上就感觉怎么躺都不舒服，有没有什么助眠的方法呀，让我一躺倒就能睡着，在线征集小妙招！#真实生活分享计划 #日常vlog #校园生活 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生
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流行穿搭铺子6天前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#靠垫 #枕头
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叶子姐3周前
#图文伙伴计划 #离不开的手机#上热门
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欣欣好物优品1周前
#好物推荐🔥 猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#枕芯 #玩睡枕 #无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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