00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
人在创伤模式里,无法爱上一个“正常”的人。 #情绪价值拉满了 #创作者中心 #创作灵感 1. 你的依恋模式是在不稳定的环境中形成的 如果你的成长过程中,父母总是情绪很反复、阴晴不定,对你的态度也是忽冷忽热,他们心情好的时候对你关爱有加,心情不好时就冷漠疏远。那你就学会了通过察言观色来获取安全感。你会在潜意识中不自觉地将“爱”和“不确定”画上等号。因为在你的体验里,爱总是伴随着焦虑、猜测和等待。所以这就导致长大后,当你遇到一个情绪稳定、对你始终如一的伴侣时,你反而会觉得“太平淡了”,甚至还会觉得他根本就不爱你。因为你从对方身上感受不到那种熟悉的紧张感,所以你就会觉得很空虚、很无聊、情绪很淡。而这不是对方的问题,是你从小被训练成了这样,你的神经系统只对“不安全”产生感觉。 2. 你感受到的“无聊”,是身心进入了低唤醒状态 因为健康的关系里,不存在持续的紧张和焦虑,也不需要你时刻保持警惕、猜测对方的心思。而恰恰就是在这种安全的环境下,你会感到一种“不对劲”,你会觉得自己的注意力很难集中,总是想独自待着,甚至两个人相处时,还会觉得有些空洞,感觉无话可说。这种状态看起来像无聊,但其实这是你身心从长期“高唤醒”的紧张状态,切换到“低唤醒”的平静状态,所产生的一种“暂时性不适”。因为在过去的经历当中,你习惯的是焦虑、是患得患失和不安,你的神经系统长期处于一种“紧张”状态,所以当平静来临的时候,你的感受系统反而不知道如何去解读它。只有那些带着不确定性,带着间歇性的冷漠,或者情绪极端的人,才会让你立刻感到“在意”“上头”和“离不开”。因为这些情绪能够精准地触发你内在的创伤模式。 3. 在健康的关系里,你会找不到自己的“存在感” 要知道在很多创伤成长环境当中,一个人的价值感常常建立在“照顾他人情绪”“猜测他人需求”之上。比如你小的时候,如果父母有一方情绪很脆弱或者很焦虑,你从小就学会了观察他们的脸色,主动去安慰他们,承担起了调解家庭矛盾的责任。那你的存在感,就来自于“我能让妈妈开心一点”,或者“我能让这个家少一点争吵”。所以长大之后,在亲密关系里,你会不自觉地想去“管理”对方的情绪。而当你伴侣的情绪很平稳,不需要你频繁地安慰和调解时,你反而会觉得失落,会觉得自己“很没用”。因为那个你熟悉的、通过照顾他人来确认自己重要的角色不见了。#原生家庭 #创伤后应激障碍
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4273
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2393
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2611
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7169