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LJ1年前
0帧起手#铅球 #5公斤 #福建体考 #体育生带你杀出重围 #体考
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不会送髋1月前
推千球才能推铅球 不妨来看看我219天的磨炼 没天赋就用努力来打破质疑#铅球 #27届#福建体考
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超燃体育黄伟燃1月前
张宇森个人纪录片出炉！ #福建体考 #体育生 #状元 @超燃体育
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金角大王2月前
替大家试过了 卧推30也能满#4kg铅球 #福建体考
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逐星者体育 豪哥1月前
身高175体重60也能考100，看谁还敢说小个子体重小的人考不了满分！视频最后附上体考满分心得#体育生 #福建体考 #逐星者体育 #体考满分
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二百斤的安教练8月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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布干（铅球教学）4周前
一个视频带你纯力量铅球满分#体考铅球5kg#一球满#铅球#铅球力量篇#创作灵感
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恒科体育田径俱乐部1月前
福建体考第五批铅球满分！#体考 #福建体考 #铅球 #体考加油 #体育生
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晟励体育（招生中）1年前
谁说瘦子铅球不能满？这个铅球满分技巧赶快学起来！#体育生 #福建体考 #铅球 #细狗 #投掷
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铅球裴教6月前
超全解读#高考 #体考#铅球 项目评分标准： 男子铅球评分标准 满分标准：使用5公斤铅球，投掷距离达到12米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到8.8米。 女子铅球评分标准 满分标准：使用4公斤铅球，投掷距离达到9.6米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到6.5米。 评分规则 考生在投掷圈内从静止状态开始准备，须用单手将铅球抵住或靠近颈部（或下颌）位置。 铅球出手时，考生须用单手将铅球从肩部推出，持球手位置不得低于颈部或下颌部位以下。 考生每次投掷后，考评员根据规则进行评判。无犯规，举白旗示意，成绩有效；如犯规，举红旗示意，成绩无效。 每位考生有两次投掷机会，取两次投掷中成绩好的一次作为最终成绩。 注意事项 考生不得戴手套或在手指、手掌部位使用绷带、胶布进行缠绕、捆绑后投掷铅球。 铅球落地后，考生须从投掷圈两侧限制线的后方径直离开，不得接触限制线之前的位置。
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晟励体育（招生中）1年前
瘦子铅球5kg也能满分#铅球 #体育生 #福建体考
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铅球刘老师2周前
#原地推铅球 5公斤原地16米50左右 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学
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是这样的3月前
小个子卧推20kg铅球满分秘诀#体育生 #体考生
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逐星者体育 豪哥1月前
颗秒！漳州批第一颗满分铅球，建议考前还是要好好热身，不然就只能满分而已了#体育生 #福建体考 #体育高考 #逐星者体育
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盼梦体育（招生中）8月前
10kg13m➕满分技术慢动作分享#体考 #体考铅球 #福建体考 @李李李弘毅
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布干（铅球教学）2周前
一个视频教会你铅球牵引手该怎么发力#体考铅球5kg#铅球#田径#一球满#创作灵感
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体考郭教练1月前
5公斤铅球，前抛12米，后抛13米，立定跳远2.95米。#体育生
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平潭热炼健身🌈雨星1周前
扔铅球比赛，让我们来看看冠军花落谁家哈哈哈 #平潭热炼健身 #体育高考 #平潭健身 #平潭vlog
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布干（铅球教学）1周前
一个视频给你讲解铅球上肢怎么发力#铅球#田径#体考铅球5kg#铅球教学#创作灵感
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恒科体育田径俱乐部1月前
福建体考福州批第一天 一切顺利#田径 #体考 #福建体考 #体育生 #体考加油
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布干（铅球教学）2周前
一个 视频带你了解铅球蹬转挺推拨全部过程解析#创作灵感 #体考铅球5kg#田径#铅球#体考
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恒科体育田径俱乐部3月前
体育生铅球测试，来看看离满分还有多远#铅球 #体育生 #体考 #福建体考 #体考加油
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铅球刘老师2周前
#原地推铅球 苍老的剑客最后的武器不再是敏捷而是熟练，7.26kg原地13米#铅球 #铅球训练 #体考 #体育生
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恒科体育田径俱乐部1月前
此刻所有的心酸与不甘都将化为动力 福建体考第六批铅球满分！#铅球 #体考 #福建体考 #体育生 #田径
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啵啵嘴1年前
福建体考生 100米 11秒07 铅球12米1 800两分06 三级跳8米98#大嘴钉鞋解说 #体育生
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布干（铅球教学）1周前
一个视频给你分析铅球蹬转挺推拨全过程分解解析，未来状元给你们示范#体考铅球5kg#铅球#铅球解析#一球满#创作灵感
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铅球刘老师1周前
#原地推铅球 寒假结束有机会5公斤10米吗#铅球 #体育生 #体考 #铅球训练
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布干（铅球教学）2周前
一个视频给你讲解铅球不会持球，动作老是二次发力以及不会蹬转顶髋的问题讲解#体考铅球5kg#铅球#田径#体考篇#创作灵感
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二百斤的安教练5月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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顶峰体育铅球陆教练——全年招生中1周前
9公斤测试13米➕的来领奖金💰#铅球 #单招 #体考 #顶峰体育
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广东省体考上岸包2月前
#广东省体考铅球 有多少人体考因为铅球太滑毁了大学梦#体育生#广东省体考#原地推铅球
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体考金教1月前
12.5米满分！ 铅球训练技术为王！
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阿K～9月前
大家好我是24届体考生，最近直播很多人说铅球不会，所以我录制了这个视频，给铅球薄弱的同学讲一下我的经验和技术动作，希望能帮到大家！#江西体考 #铅球
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星宸体育（寒假训练营招生中）2周前
刚刚开始接触铅球的同学们 希望这期视频可以帮助到你们#海南体育高考#体育高考#铅球#体育生
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少吃宵夜-4月前
卧推50kg的小身板铅球也能12➕.#卓越体育人 #27届#铅球#福建体考
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Cvl—l^1周前
#复读 #福建体考 这是一个76分复读的故事，苦尽甘来这句话我信了一年又一年，从去年11月76分到今年一模84 二模92 三项满分百米11.13我付出了很多很多努力，三项拖着一项800 ，我最大的遗憾就是跑到吐的速耐800没能涨一秒钟还比去年慢了，还有体考失常的三级跳，体考没想过会考这么差87分，我不怪任何人任何事，只能怪自己硬实力不够，平常模拟和训练考的在好也终究不是体考…但我不后悔复读的这一年，复读这一年很精彩，认识了很多人，明白了很多事，很感谢对我有过帮助的人，更感谢一直在背后默默支持我的父母，我的体育真的结束了，没能当上五中体考状元，文化加油吧#落子无悔
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布干（铅球教学）3周前
一个视频教会你铅球怎么样顶髋，怎么样站位正确以及你的牵引手该怎么做#体考铅球5kg#田径#铅球#一球满#创作灵感
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🪢2月前
替你们试过了 卧推40kg的小身板也能轻松12➕#铅球#别留遗憾#福建体考
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开春虎🐯(健将版）1月前
体考原地铅球20m！ #铅球 #体考 #体育生 #开春虎投掷 #单招
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紫竹园（志跃体育，持续招生中）1月前
#体考#铅球 教练员比试一番
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二百斤的安教练3月前
统考体育生利用重铅球训练来提升成绩的方法并不好， 能力达不到只会让错误放大。#铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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投掷老莫🏅️【冬训营私】1月前
110斤，统招体育生铅球瘸腿如何提升#铅球 #体育生 #体考 #大寸体育 #投掷老莫
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福建体考咨询2月前
福建体考生注意了‼️85分体考分能上什么级别学校？ #福建体考 #体考 #体育生 #800米 #铅球
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逐星者体育- 田浩10月前
#福建体考 #体考 就差2寸
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恒科体育田径俱乐部3月前
体考四项你能拿几分#体考 #体育生 #福建体考 #体育生日常 #田径
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博海群英 全能陳1月前
状元除了要有绝对实力，还需要点运气，所谓天时、地立、人和、运气缺一不可#体育生 #体考 #福建体考
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布干（铅球教学）3周前
一个视频让你了解你的铅球支撑腿，持球是否正确以及如何面对自己铅球打不远问题 #体考5kg铅球#田径#铅球#一球满#创作者扶持计划
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布干（铅球教学）3周前
一个视频教会你不会顶髋，牵引手牵引问题以及不会留上半身解析#体考铅球5kg#田径#铅球#一球满#创作灵感
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没意见1周前
花了一年时间把铅球从11米涨到11米，我完成的是5kg到7.26kg的跨越。#体考铅球 #浙江体考 #十项全能运动员
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添赋哥（免费分析动作）1周前
距离体考还有不到20天，体考冲刺铅球针对性练习来了，及时发现问题，加强巩固一下正确发力模式，点赞收藏练起来，祝你的铅球锦上添花！#铅球#26届体育生#体考倒计时#干货分享
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左右跳（四项线上线下招生中2月前
福建考生距离体考半个月，直接短时间暴涨60cm，从10.9到11.55米，直接到达高分层，下一站满分，有需要的可以主页了解#一分钟干货教学 #铅球 #体考#爆分@DOU+上热门 @DOU+小助手
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重育体育1月前
铅球并不难，用心学透这几点满分不成问题 #铅球 #体育生 #福建体考 #铁人斌（重育）
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ᥫᩣ༠°2月前
推了千球才能推铅球 搞好发力顺序卧推80斤也能满分 #铅球#体育生#26届#14天#福建
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二百斤的安教练1周前
体考铅球下位阶段，只有压好重心才能蹬上力，一定要压好重心。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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Coffee1周前
敬努力的自己！ 很多人觉得铅球扔12米是一件很简单的事，但对于没天赋的骨架小吃不胖细胳膊细腿的我来说何尝不是一种困难，从开始到现在我时常希望自己的铅球能突破，长时间处于焦虑中，从8m一直苦丢练正手推，固定徒手动作，到现在的12米左右我每一次都拼尽全力，哪怕手腕受伤，痛到连球都上不了，为的就是有一天能够满分，也可以微笑着去回应那些玩笑的语言，所以体育并不是一条捷径#铅球#体育生##体考 #26届
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无缘岛3周前
15m原地铅球，9秒9行进间100m，9米6原地三级跳#26届体考#体育生#田径
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汪仙凡《寒假班》1月前
铅球9米嘛，不要慌，我们来了@体考铅球小王（免费分析） #体育生 #体考 #铅球
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小龙YOLO1周前
挑战一分钟投5kg铅球，满分12米，一共投了17球，满了14个，事实证明，当你拥有了足够的力量，体考的满分轻而易举😂#安徽体考 #铅球 #体育生 #冬训 #铅球训练
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阿杰(训练营招生）3周前
还有112天就体考了，说实话，铅球没有那么难，体考时候满分有很多….好多同学卧推100多斤，铅球投10米，肯定不会技术动作啊，接下来这个视频好好看，好好学，或许对于你有帮助#铅球 #体育生 #日常训练 #安徽体考
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铅球刘老师1周前
#原地推铅球 不是不可能，只是尚未抵达。你可以阻挡我一时，但你无法定义我一生。#铅球 #体考 #铅球训练 #运动员
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逐星者体育- 田浩8月前
7.8年没练了 是不是稍微恢复一下就能19米#福建体考 #投掷 #运动 #田径
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𝑻𝒉𝒓𝒆𝒆.1周前
给二六届体考生铅球上上压力😎#铅球
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