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越动体育–线上弹跳训练4周前
神龙摆尾太简单了，把这些核心训练练了，你也可以#神龙摆尾#未来之妞#弹跳训练
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🇨🇳新青年.小悠哥6月前
30秒学会神龙摆尾#帅就完了 #少年强则国强 #青岛少儿街舞hiphop#青岛少儿街舞breaking#这就是街舞大招
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长沙——影子曳舞团10月前
#神龙摆尾#背面分解#简单易学 #曳步舞
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Shadow🏄‍♀️5月前
陆冲教学｜【第86招】神龙摆尾 实际上是一个长板动作，简单来说就是离板的shoveit 。#滑板 #陆冲 #陆冲教学 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学
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零失误2周前
神龙摆尾 #篮哮二代
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成都现代舞（认准仅一个号）2年前
现代舞技巧“神龙摆尾”让你腿好的朋友来学#舞蹈技巧 #技巧 #现代舞技巧 @DOU+小助手
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1月前
想要未来之妞同款美式球风，跟我这样练#弹跳训练 #核心训练 #篮球 #未来之妞
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日月星陈5年前
神龙摆尾教学，简简单单....
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鹰城曳舞团～田妹儿11月前
#简单曳步舞#神龙摆尾#背面口令分解#曳步舞基础教学 #爱上曳步舞 #
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跳绳世界冠军张籍8月前
花式跳绳-神龙摆尾最简单的教程 #运动的人先享受春天 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳
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猫步轻舞2月前
神龙摆尾的地板动作#成人舞蹈教学 #没错就是这种感觉 #跳舞小姐姐 #海口舞蹈表演
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小飞影5月前
又帅又狠的神龙摆尾教学 叫上你的好朋友一起来学#神龙摆尾#转身后摆腿
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4周前
连央妈都点名表扬的“神龙摆尾”，我教你get同款超级上篮！ #冯敏敏 #广式球风 #弹跳训练 #上篮
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马蛟龙Long4年前
你们要的神龙摆尾正面版本。#地面神龙摆尾 #歌曲雾里 #中国舞
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378881周前
神龙摆尾#健身新手
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玲珑图图 （绳艺指导）2月前
#一学就会 谁要的神龙摆尾连各种挂，今天发的是连小腿挂，以后再发其他挂#适合初学者 #学起来 #秀出我的硬核实力
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丁格篮球机3周前
教你一招，神龙摆尾🏀 #篮球 #户外 #涨知识 #科普 #篮球干货
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失败者6天前
尝试学会一个篮球动作#篮球
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荆荆老师和她的学生们3周前
拉丁后背神龙摆尾 佳佳老师教研会分享：如何使用拉丁后背#拉丁舞 #减脂 #后背 @一佳国际舞蹈 @彭弋佳 @一佳国际舞校五棵松校区
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云南真子丹～云南腿王(绊绊脚创始人)1周前
神龙摆尾练习，过几天参加比赛#云南神龙摆尾
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路院长（中华脊柱游龙功）8月前
神龙摆尾 感受脊柱节节推动，层层叠浪#美背训练 #传统功法 #脊柱侧弯#脊柱流动
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篮球故事汇🏀1周前
“鼓励不是捧杀！因一招神龙摆尾爆火网络，再获职业队试训邀请，冯敏敏有机会进入国家队吗？”#冯敏敏职业体验 #冯敏敏到访广东女篮 #她能量篮不住 #匹克撑她无限可能
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地板技巧“挑腰蝎子摆尾”的分解练习你学会了嘛！#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯技#北京舞蹈毯技集训#舞蹈老师
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🇨🇳江飛格鬥-江教头4月前
转身后蹬（可变换后摆），又名神龙摆尾，出腿隐蔽，防不胜防。#格斗训练 #格斗教学 #江飞格斗
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路院长（中华脊柱游龙功）1月前
神龙摆尾 这吨位是够了，动作质感差点#脊柱健康#神龙摆尾#脊柱流动#脊柱游龙功
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路院长（中华脊柱游龙功）3月前
神龙摆尾 这个对脊柱的控制有点牛#脊柱健康#脊柱控制#脊柱流动#神龙摆尾#脊柱强化
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武当太极八段锦6天前
神龙摆尾，每天10分钟轻松活动周身 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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小千凡静静3周前
神龙摆尾 趴着就能松腰背✨ #舞动伽人#灵活脊柱
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沙漠娄团长8月前
神龙摆尾 让人头疼的矮沙墙，你会过吗#沙漠越野#沙漠教学 #盲区线
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篮球微传记1周前
篮球未来之星！广西高二女生一招神龙摆尾，俘获NBA麦迪的心
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米洛洛2周前
想要帮孩子改善注意力、提升肢体协调？ 科学养育孩子，每天仅需10-15分钟，不仅锻炼孩子的腿部力量，还能让孩子上课更专心，学习成绩蹭蹭涨#感统训练#居家锻炼#妈妈带娃#亲子互动 #抖音生活观察计划@DOU+小助手
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赵子龙综合格斗馆（招收队员）1月前
外籍教练给学员教学 中国那个运动员的神龙摆尾最牛？#赵子龙综合格斗馆 @中国搏击🇨🇳赵子龙
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中华脊柱游龙功5月前
身体，呼吸，觉知，意识，缺一不可！重要的是启动和放松#脊柱健康#脊柱流动#脊柱游龙功#神龙摆尾#青少年脊柱侧弯
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路院长（中华脊柱游龙功）2周前
游龙摆尾 真真脖子太硬了，用气力推动筋骨力，松而不懈，紧而不僵#脊柱流动#松腰活背#脊柱游龙功#游龙摆尾功#脊柱修复放松
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唐唐看世界3周前
1米55"水泥地女王"爆火，16岁少女用一记“神龙摆尾”打破所有偏见。#打篮球的女生 #冯敏敏 #神龙摆尾
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肖恩SEAN(减脂版)6天前
元旦休息两天，2026年祝大家马年行大运！新年第一练，恢复训练，今年还是要加油呀！#健身 #健身造型 #造型训练 #马年 #2026
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西蒙1周前
爸爸在家用一本书就能带娃锻炼，可以提升核心力量，四肢力量、和专注力，2个动作每天10分钟#感统训练#儿童运动 #体能训练#居家锻炼 #亲子运动
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是灿灿1月前
简单好学#倒立#倒立一字马 #神龙摆尾
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Haysen郑景曦8月前
凝聚的粤地新血｜Haysen郑景曦《神龙摆尾》广州站巡演纪录 Directed by Neighbor Park Presented by IRIS CHENGDU Featuring Novel Fergus, 揽佬 SKAI ISYOURGOD, YHL, Clutch离合, 瘦恒 SOULHAN #Haysen郑景曦 #NovelFergus #揽佬 #YHL #Clutch离合
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西安文军助升学4周前
别被身高设限！冯敏敏的“神龙摆尾”是练出来的——1.55米的个子，没有天生的篮球优势，却凭着一股“死磕”的劲儿，把别人眼里的“不可能”变成了“我能行”。别人休息的时候，她在水泥地上练运球；别人抱怨难的时候，她把“神龙摆尾”的动作拆解开，一遍又一遍磨细节，球鞋磨破了一双又一双，终于练出了惊艳全网的招牌动作。哪有什么天生的天赋，不过是把热爱熬成了本事，这个广西姑娘用行动告诉我们：真正的限制从来不是身高，而是敢不敢为了喜欢的事拼到底！#打篮球的女生 #篮球技巧 #冯敏敏 #快来围观#西安文军助升学
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七哥AI说水4周前
未来之妞！这是女生做出来的动作吗?广西女孩“神龙摆尾”动作获赞数百万#篮球女孩#神龙摆尾#热点 #正能量 #青蓝集团#免费送水
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路院长（中华脊柱游龙功）7月前
神龙摆尾 感受脊柱层层叠浪节节推动#脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱流动#脊柱游龙功 #传统功法训练
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坤阳古法健身1周前
手臂导引养生功#古法健身#导引
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时一麻麻1周前
孩子自控力差，核心力量弱，容易疲劳，试试这组动作，提升四肢肌肉力量和下肢爆发力#居家锻炼#儿童运动#体能运动#居家健身#全身燃脂
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自然人1周前
#篮球 #篮球的基础知识
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保险圈小密👑4周前
水泥地女王！广西女孩用“神龙摆尾”重新定义篮球天赋#篮球女孩 #新时代女性 #草根逆袭
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武生8月前
降龙十八掌教学分享 #降龙十八掌 #教学分享 #易学就会
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宫廷理筋术-刘祖茗6天前
宫廷理筋术面授分享 #宫廷理筋术培训#刘祖茗
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祝飞美发婷婷3月前
神龙摆尾教学中#美发学校哪家好 #美发学校 #零基础美发 #零基础美发教学 @祝飞美发学院
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众达球馆-早球3年前
史上最详细的神龙摆尾教学（一）挥空拍
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中华脊柱功首期弟子-三妹3月前
#美背 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #开肩美背#脊柱流动 站姿神龙摆尾 肩颈腰背疼痛，今天你练了吗？
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