您是不是在找：

洛阳华跃体育3周前
排球考试都有哪些流程和注意点你知道吗？ #排球训练 #体育生#华跃体育#考试流程#排球考试注意事项
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深圳体能训练5天前
#体育中考#排球#中考排球
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小刘教练（专治娃不爱动）2周前
#排球 #中考体育 #体测 排球系列第一期：完整技术动作
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿峰学长（冲刺班招生中！）6月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5178
小吕老师1周前
中考排球提分小秘籍排球，零基础也能轻松拿满分#合肥家长必看#合肥家长#合肥中考体育#合肥体育排球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
正方形-雍教练1周前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
北体大-岑教练【专业训练】2月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
深圳体能训练2周前
#体育中考 #排球
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
上海中考体育吴教练1周前
上海中考体育，第四项排球，训练方法很重要。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读 #中考排球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小吕老师1周前
别让孩子用错误的动作硬练了！一分钟教你看懂排球动作分解。#合肥中考体育#合肥中考家长#合肥中考家长必看#合肥中考体育改革#合肥中考体育排球
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
上海跃动熊猫运动4天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
西安硕体上门运动 | 刘教练6天前
中考体育还不会垫排球的要注意 把手型和节奏做对了 ，成绩自然慢慢提高上来啦！#西安同城 #中考体育排球 #排球手型 #西安硕体运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
90后体育老师4天前
排球垫球是中考考试项目。掌握垫球动作要领，快速学会排球垫球。#中考 #中考体育 #中考排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小吕老师2周前
合肥中考体育排球，如何让零基础学生，快速学会排球 #合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育倒计时#合肥中考体育排球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
中教体育训练基地1月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
曹县竞速中考体育1周前
中考体育排球垫球是三大球最简单的，可以利用周末时间练习 #中考体育 #排球 #中考体育排球垫球 #曹县 #排球训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
教体育的小王3月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
华体青苗(常营店)华体青苗-常营店6天前
初三中考体育22选4之排球
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
濮阳瑞火中考体育4周前
中考体育排球项目考试规则与技巧，建议：早测试早提分 #中考 #濮阳中考体育 #濮阳体育中考 #中考体育考试 #中考体育训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
上海跃动熊猫运动6天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4998
德阳中考体育🏆6天前
#中考体育 #日常训练 #本地美好推荐官 排球考试项目：对墙垫球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
怀化跃上门体育1月前
怀化排球中考教学 零基础快速冲刺学习！！ #怀化上门体育 #排球训练技巧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
か◎Baby “不许淘气”1周前
中考排球学习通
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
师大上门体育（中考体育特训）1月前
中考体育排球零基础？看这个视频立马学起来！#中考体育 #排球 #排球技巧和方法 #排球零基础教学 #师大上门体育
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
黑龙江中考体育提分4月前
#排球#中考体育#黑龙江 哈尔滨中考体育排球模拟测试与排球规则！！！#哈尔滨#满分标准
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
余秋5月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
师出教师招考2周前
教师招聘考试（考编）体育专业知识-排球技能2 #考编 #教师考编 #教师 #网课 #上岸
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）2周前
中考排球一抛一垫基础训练🏐 ‼️ 加深正确动作 ‼️ 感知击球力度 角度方向 ‼️ 手臂配合起蹲动作的稳定 #上海中考体育 #中考排球
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
上门教体育的徐教练1周前
初中生排球怎么练？中考垫球满分技巧#上门教体育的徐教练 #西安中考体育 #西安中考排球满分技巧 #排球垫球不乱飞 #初中体育训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
北京体考训练营彬子教练1月前
中考选排球？排球该怎么做手型 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #训练营
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
合肥中考体育张老师4天前
合肥家长快来让你的孩子学起来吧，合肥中考体育改革之排球基础训练#合肥家长#合肥中考体育改革#排球#体育训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
90后体育老师2周前
排球垫球是中考考试项目，新手该怎么入门？ #中考 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
威海中考体育-张教练6天前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
🏐 小袁教练2周前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
南昌上门体育｜黎教练2周前
不断的练习，熟悉球感，掌握垫球开窍瞬间，让孩子从0到1实现的质的变化#排球基础教学 #排球#体育中考
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
超跃体育（招生中)2月前
排球从基础一步一步的开始 争取在明年考试中稳定发挥。#排球专项 #体考排球专项 #体育训练 #加油体育生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2795
佰分体育—蒋教练2月前
东阳体育中考——选考排球 基础双手垫球教学，选排球的同学可以行动起来了 需要咨询中考训练的，可以联系蒋老师 #体育中考
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
排派星球1月前
来看看三级是什么样的吧！！详情请私信 #排球训练 #排球 #考级 #运动 #青少年
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
郫都区超级铁运动馆-唐教练1月前
中考体育排球0基础详细解析 #中考体育#排球#专项训练 #体能 #运动表现
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
开花吧排球8月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2131
淮北乐威体育-李教练5月前
排球体考，从零基础开始练起#体育中考 #体育锻炼 #排球 #中考体育排球垫球 #排球训练技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
开花吧排球7月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1621
🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
扬州体育上门教练1月前
在扬州，排球相对于所有没有基础的中考生来讲，是最最最容易的一个项目，其中的失误率最小，考试难度最低，尤其女生最为青睐#体育中考 #排球 #扬州 #同城热点
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
开花吧排球8月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2456
鹤岗市龙孝体育1月前
排球垫球基础动作。#中考体育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
开花吧排球5月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8142
奋跃体育（上门私教）3月前
太原市排球中考全程视频讲解#体育培训#排球#体育中考#运动技巧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
乐跑少年 | 长春中小学体测训练1周前
3-6年级的孩子们今天主攻排球专项。 这是孩子们第一次接触排球，教练把每个基础动作都拆解得明明白白，从站姿、垫球手型到发力点，一个动作一个动作带着练，手把手做示范。 把基本功练到位，后续学进阶技巧才更轻松。#排球 #排球少年 #排球训练 #中考体测
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
南昌上门体育-董教练5月前
体育中考排球练习#体育中考 #南昌上门体育 #家长必读 #排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
开花吧排球7月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8003

简介:

您在查找“排球基础考试”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 05:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: