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蜜桃吐司3年前
嘴角下垂的姐妹快🐎住这套动作练起来，get#章若楠 同款笑容！#嘴角下垂 #旭六六
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是一只兰🐚9月前
老婆们【温以凡体验卡】教程请查收！ #妆容分享 #温以凡仿妆 #章若楠仿妆 #妆教 #新手化妆教程
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果妈养发碎碎念8月前
跟着明星学体态#宅家运动会 #在家动起来 #瘦身操 #章若楠
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W霜降4天前
#创作灵感 #章若楠
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里欧尼1月前
章若楠的冬日妆容真的把“初恋感”焊在了脸上✔️ 清透得像没化妆，却自带柔光滤镜 #秋冬氛围感妆容跟练版 #流光妆#流光喵喵disco变装挑战#潮妆研究所#章若楠仿妆
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倩10月前
你的双下巴我这辈子都看不腻#章若楠
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医学生闺蜜小夫4月前
原来明星都是这样练减肥的！#减肥 #体态
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苏苏有点小心机6月前
0成本瘦脸跟练！4个动作圆脸逆袭小v脸！ #瘦脸 #面部瑜伽
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章若楠Hello2年前
没有双下巴的章若楠是不完美的#章若楠
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越心Nami6月前
碎片式变美！明星体态管理随地大小练！ #体态 #健身 #塑形 #运动 #女生必看
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雾屿Candy6天前
「把握爱情方向盘，恋爱只谈章若楠」#章若楠 #人物解说 #抖音精选#青年创作者成长计划
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Rm-章若楠6天前
一些生命力花絮#章若楠
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小粒小姐姐5月前
躺着肯定月半就是了#居家锻炼 #关晓彤 #章若楠 #減肥 #金晨
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克颜教练7月前
跟着章若楠瘦手臂500下太多❗️100下刚好❗️ 别再小鸡振翅了，改良一下，向内夹肘扇风，100次就够了 #健身 #女生必看 #瘦手臂 #拜拜肉 #因为热爱所以坚持
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交大硕士Diana4月前
女明星在线教学！瘦身小技巧！都进来学！！ 不节食不暴汗也能练出好身材！#变美#减肥#瘦身#明星瘦身#明星变美 #瘦身
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百亿小鲨鱼5月前
你们要的凸嘴改善全程跟练版，这次做的比较长比较全面，练这一个视频就够了 #凸嘴 #嘴凸 #下巴后缩 #鼻基底凹陷 #下颌线
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阿琳Lilo（测评版）1周前
原来女明星一直在这样做 #女生必看 #女明星 #跟练 #逆袭 #变美
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小石頭3月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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旺旺狗潇（冲击万粉版）4月前
难怪女明星都这么瘦❗️原来是在练这个❓ #体态 #减肥 #瘦身 #明星 #邪修
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爱运动的喵4月前
跟着明星练体态#女性身材管理 #瘦身 #瘦身运动 #体态纠正 #变美变瘦变好看
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天天在成长4月前
怪不得女明星身材那么好，原来是这样瘦身的！ 跟练了几天，真的有效！ #健身 #变瘦 #女明星 #章若楠 #金晨
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7ik2z-6天前
蒙版白条滑动转场教程@Blurrr官方账号 #章若楠 #blurrr #剪辑教程
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是媛媛呀4月前
减肥还得是内娱！女明星碎片化瘦身法！靠谱！#变美 #明星那些事 #明星变美小技巧 #日常分享
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优酷小剧场4年前
#机智的上半场 #章若楠 有什么能难到楠姐的！双下巴？#每天不剧荒系列
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阿七形体气质提升1月前
女星的好体态是怎样练出来的 ？ #章若楠 #体态纠正 #阿七
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刘真Eeeeee_L5年前
绝美气质下颚线｜“三要三不”get上镜小脸｜改善下巴后缩三步养成高级脸
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林黛余1周前
难怪女明星这么瘦‼️原来一直这么做 #瘦身 #女性健康 #变美 #逆袭 #养生
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小文在瘦了【已瘦40斤】4月前
跟着女明星练体态#逆袭 #女明星 #减脂 #减肥 #dou上热门 @DOU+小助手
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总裁营养师谭哥1月前
原来女明星都是这样做的❗️怪不得又瘦又美 #变美 #变美变瘦变好看 #瘦 #总裁营养师谭哥 #运动
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小四带你飞7月前
跟着女明星学体态，少走弯路！#逆袭 #纠正腿型 #体态矫正 #瘦身 #运动健身
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7ik2z-5天前
简单拉镜连招教程@Blurrr官方账号 #章若楠 #blurrr #剪辑教程
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阿丽.6天前
所有人保持苹果肌扁平！#章若楠#金靖
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冰箱姐儿爱养生4月前
既然这么简单我可真做了啊#居家锻炼 #体态矫正 #明星瘦身 #产后恢复身材 #变美变瘦变漂亮
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女娲徒手捏脸5月前
跟着女明星练体态！#三伏天 #减肥 #养生
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谢老师的康复笔记1月前
下巴后缩→嘴凸→双下巴→下巴短。1.应粉丝要求 20分钟纯享版 2.第一个训练动作 重点感受脖子延伸拔高的感觉 3.第二个动作 注意要保持一点点头姿势 让面部平行床面 4.个人经验分享仅供参考 ！ #变美 #体态纠正 #嘴凸 #居家锻炼
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小鱼干～3月前
难怪女明星都这么瘦❗️原来都是这么减肥的❓ #我的减肥日记 #健康 #逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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易开心5天前
跟着女明星碎片化锻炼变美！#变美逆袭 #变美 #居家锻炼 #好气质 #好体态
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谢老师的康复笔记5月前
嘴凸？ 脸圆？ 练这个👆🏻 #嘴凸 #大小脸 #体态矫正
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财神爷的小宝贝ஐ4周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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皮肤科梅奕洁6天前
这么有用的面部瑜伽，你确定不看完？#面部瑜伽 #瘦脸操 #帅哥 #居家锻炼#抖出健康知识宝藏
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章若楠*1年前
#章若楠 #章若楠白敬亭难哄 #难哄 #章若楠电子女鹅 #章若楠f426品牌代言人 从2020年的双下巴到如今的衣服都撑不起来，这中间一定很辛苦吧
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原力平衡Tzh7月前
下颌后缩，视频简简单单来改善 下颌后缩，花大几万来纠正，不如看看视频跟练，坚持来改变#下颌后缩 #双下巴 #下颌线
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83年明哥有腹肌3月前
女明星在线教学！瘦身小技巧！都进来学！！ 不节食不暴汗也能练出好身材！ #变美#瘦身 #明星瘦身#明星变美
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美倩说娱乐4天前
章若楠跑步姿势 #娱乐 #章若楠 #田曦薇
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小莎蔓5月前
❤️张予曦 -告别含胸驼背 掌心朝上，手臂伸直保持在耳后，向后摆动30下。 ❤️金晨- get天鹅颈 瘦肩背 脖子向上伸展，胳膊夹角成90度，背部挺直肩膀向后发力。 ❤️章若楠- 瘦手臂 每天煽动手臂500个。 ❤️林芊妤 -告别圆肩富贵包 双手内旋在背后抓住手指，头部向右拉伸，坚持10个呼吸。 #创作中心上热门 #好身材练起来 #女明星身材 #体态矫正 #很哇塞的小姐姐
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武汉南湖艾灸普拉提躺瘦7月前
女明星亲授美体态的动作~夏天到了练起来！章若楠瘦手臂 操学起来！＃自律女孩 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看＃手臂#拜拜肉
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美颖子1周前
瘦的太快‼️懒人狂喜的女明星瘦身法🔥#养生健康 #居家锻练 #明星瘦身法 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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叶子美美美9月前
白敬亭的脸是如何在审美疲劳的当今社会杀出重围！#白敬亭 #白敬亭的铁不是白举的 #白敬亭从菜场到秀场 #白敬亭章若楠
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美美桑内🌞4天前
#章若楠 #迪丽热巴 #白鹿 都在戴的#马术帽 帽型挺阔不仅能增高颅顶还能修饰脸型显脸小，随意搭风衣大衣再搭配个大耳圈，轻松拿捏时髦精穿搭，拍照凹造型嘎嘎出片，姐妹们闭眼冲!#方圆脸适合戴的帽子
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Word麻鸭4天前
第一次感受到豆包变美的威力#寒假变美计划 #变美小技巧 #爆改 #章若楠
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没有哆啦A梦的大雄1周前
跟着#章若楠#章若楠 #易梦玲 戴#贝雷帽 轻松拿捏时髦精穿搭，帽型挺阔不仅能增高颅顶还能弱化高颧骨，让脸型更流畅，秋冬穿毛呢大衣再搭配个珍珠耳钉，千金大小姐氛围感拉满，拍照凹造型嘎嘎出片!#秋冬氛围感
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好好漂亮2月前
女明星私下都在练的体态动作‼️难怪那么好看 明星瘦身成片#浪漫的生活主义者 # 女生必看 # 保持美丽的秘诀 #变美思路 #普通人的变美思路
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财神爷的小宝贝ஐ1周前
#章若楠 #迪丽热巴 都在戴的#马术帽 帽型挺阔不仅能增高颅顶还能修饰脸型显脸小，随意搭风衣大衣再搭配个大耳圈，轻松拿捏时髦精穿搭，拍照凹造型嘎嘎出片，姐妹们闭眼冲!#时髦精#帽子方圆脸显脸小
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一只双下巴啊1年前
也是蹲到了#章若楠#香奈儿大秀
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财神爷的小宝贝ஐ6天前
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财神爷的小宝贝ஐ2周前
#章若楠 #迪丽热巴 都在戴的#马术帽 帽型挺阔不仅能增高颅顶还能修饰脸型显脸小，随意搭风衣大衣再搭配个大耳圈，轻松拿捏时髦精穿搭，拍照凹造型嘎嘎出片，姐妹们闭眼冲!#时髦精#帽子方圆脸显脸小
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Word麻鸭4天前
这期是寒假不过百低成本变美小技巧#豆包知道 #变美小技巧 #爆改 #章若楠 #变美
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#章若楠 #迪丽热巴 都在戴的#马术帽 帽型挺阔不仅能增高颅顶还能修饰脸型显脸小，随意搭风衣大衣再搭配个大耳圈，轻松拿捏时髦精穿搭，拍照凹造型嘎嘎出片，姐妹们闭眼冲!#时髦精#帽子方圆脸显脸小
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肉松的美妆小屋6天前
化妆不废话15.0 化到横州章若楠了 新年快乐#化妆不废话 #化妆师肉松 #肉松的美妆小屋 #横州约妆 #妆前妆后
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蝶萦说剧6天前
森碟下巴矫正术开挂
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