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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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🏐 小袁教练1年前
排球垫球零基础入门，从手型到垫球详细讲解示范都在这个视频里！#排球🏐 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球训练
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记2月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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非凡体育（上门体育）8月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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大橙体育曹教练8月前
#排球垫球满分技巧
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忻州上门体育——任教练5月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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活蹦乱跳的体育老师9月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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中考体育——马教练2月前
你更喜欢哪种手型垫球呢？#教学 #中考体育 #排球垫球 #沈阳
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black927star9月前
基础垫球练习及垫球手型 【中英字幕】基础垫球练习及垫球手型#用排球表达心情 #排球训练 #排球
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跟着原导玩气排8月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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小乔Jocelin1年前
4️⃣个垫球训练动作，宅家也能练！ 从正确手势到精.准发力，每个细节都不容错过。每天跟我一起坚持打卡，来快速提高垫球能力！别等了，快来享受排球带来的无限乐趣吧～ #排球#排球运动员#排球垫球练习 #居家跟练#跟练视频
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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正方形-雍教练2周前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
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开花吧排球9月前
侧面垫球 正面垫球>侧面垫球>单手救球#排球 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练
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自由人Kouki🏐6月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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🏐 小袁教练3周前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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排球教室6月前
初学者取位垫球练习技巧#排球#垫球#排球训练技巧
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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小乔Jocelin1年前
新手入门教学讲解4⃣个基本动作。发球、扣球、垫球和传球来给大家讲解：传球从手型→手臂→准备姿势→脚步底的动作细节示范全部到位！只要基础动作学的标准，再也不怕杵手、球乱跑等问题#排球 #中国女排 #男排 #体育生 #女排
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风特竞极体育1周前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
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小蚂蚁糟糕6月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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正方形-雍教练1月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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中考体育提升2月前
排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分？怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
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余秋5月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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嘉禾优才-中考体育–赵教练6月前
排球垫球动作讲解及展示 #中考体育#排球垫球
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竞界体育-萧教6月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球手臂发力动作，正确的击球位，正确的发力方式！#中考体育#排球 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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古松排球11月前
🏐排球单手垫球和挡球（手法有手背，虎口，小臂，拳头，掌根）#排球 #日常训练 #体育生 #运动 #锻炼 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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蓝波碗砸🏐️9月前
调整球总垫不好？试试黄金三法则！ 瞄！——瞄方向锁落点。抬！——抬手臂造弧度。蹬！——蹬双腿送距离。 #排球 #调整球
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西安飞翔体育交大校区5月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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南阳瑞火上门体育杨教练1周前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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世豪老师芮禾教育优选6月前
上岸分86 体育上岸学员练习作业分享 排球正面双手垫球 #体育试讲
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188-超模教练身高说（济南可线下）5月前
孩子：原来排球垫球这么简单，一节课快速掌握排球垫球#排球训练 #体育锻炼 #济南上门体育 #中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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王老师打排球1周前
#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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@灵石中考体育小武老师1年前
排球垫球技术动作要领讲解，干货分享！！！#体育培训
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西安上门体育刘教5月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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教体育的薛老师🏃10月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球在家怎么练习？三个动作带你完成满分。动作千万不要搞混#中考体育 #体育训练 #排球
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晟搏体育马教练7月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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启程体育2周前
2分钟让你快速学会排球垫球#排球 #垫球 #排球教学 #dou来运动
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宜黄家门口体育4月前
新手必须知道的排球垫球准备动作#排球基本功 #手部动作 #脚步动作 跟着#家门口体育 一起练起来吧！#运动训练
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冠成体育王老师(寒假招生中)2周前
#初中体育#立定跳远 #50米 排球垫球练习 不会的在家可以学习一下😜😜😜
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西安秦兵凯将中考体育2周前
排球找不到垫球位置 那是因为你没有这样练#排球训练 #中考体育 #专项训练
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】5月前
记住排球颠球三字要诀，助力排球满分💯#排球训练 #中考体育#体育训练 #暑假训练计划 #江西给力体育
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飞行天下9月前
#排球教学#垫球练习的基本动作#排球
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球手型发力纠正。#中考体育 #立定跳远#排球垫球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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WYYX-是是～6月前
#排球小白 #排球教学
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