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宋兆普7月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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如艺|催眠赋能教练2月前
失眠焦虑通过催眠疗愈好了#催眠#焦虑#失眠#回溯催眠疗愈 #高三#故事分享 #石家庄
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协和烟雨医生2月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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极光学校1月前
高三失眠怎么办？3招让你倒头就睡💤明天状态拉满！ 试过这三招，我再也不数羊了🐑 从478呼吸法到烦恼存档术 亲测有效！今晚就试试看✨ #极光学校 #高三 #复读学校 #改善失眠 #高效休息
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留学摆渡人Leo9月前
留学生的失眠还能这么治？ 留学生失眠怎么办？DP大神教你什么叫”神级“解法。#留学 #留学生 #失眠 #出国 #出国留学
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贵州升学规划四月老师1周前
考试前失眠了怎么办？考试前一天晚上失眠会影响考试发挥吗？要怎么处理考试前的失眠问题？#贵州高考#贵州升学规划 #高三复习 #高三家长必看 #高考 @贵州乐飞教育升学规划 @贵州乐飞升学规划赵赵老师
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老蟹说睡眠1周前
3句话，说完自然入睡 #睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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云禾说睡眠1周前
失眠自救指南 #失眠 #助眠 #上热门 #焦虑 #早醒
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精神科袁医生6月前
凌晨3，4点就醒，吃药效果越来越差，你可能忽略了这个关键！ #焦虑  #失眠 #硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#新一代抗焦虑
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钟鹏谈失眠6月前
学习压力大，失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意，自然而然的就睡着了，您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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麻醉医生潘超7月前
明天就要高考了，如果孩子焦虑紧张到失眠怎么办？可 以试试过个478呼吸法，家长也可以和孩子一起 练起来#高考#失眠#紧张 #478呼吸法 #家长必读
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认知终结者-老景7月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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夕梦杨文化2周前
我的失眠自救经历 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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小米老师6月前
睡不着怎么办？考试前紧张睡着不怎么办？考试期间如何睡一个好觉？ #考前失眠 #中考 #中考加油 #青海 @米娜小两口
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Johnny.朗1周前
睡不着的，可以试一下，现在是11:11，我得先睡了，明天还要上学，晚安，各位#晚安 #舒服
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
#失眠#焦虑抑郁 #安眠药 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #睡眠障碍 #阿普唑仑 #成都中医 #门诊日常
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陕西省名中医王晓燕2月前
高考压力大失眠，放松心态调整自我！ #中医调理 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院
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讲失眠的唐医生9月前
不吃药，也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则：减少在床上的清醒时间，提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
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徐文军主任说失眠8月前
快速治疗失眠症，要注意这五点 #失眠 #医学科普 #科普医生 #知识科普 #中医
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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居一手爱推拿1周前
压力大失眠数羊难入睡？按这3个穴位，助你改善睡眠！#压力大睡不着 #穴位按摩 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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冯老师的咨询室7月前
高考失眠怎么办？ 高考失眠急救指南#高考失眠急救 #高考加油
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王老师助升学3周前
考前失眠急救包 3招睡够7小时 #26考研 #考研 #考研上岸 #考
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开运堂1周前
厨房废料，竟是失眠克星 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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沐言疗愈_冥想空间1周前
压力性失眠急救法：1分钟快速平复，躺床就能练#樾灵儿 #冥想 #沐言疗愈
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
失眠不用吃安眠药，试试这5步助眠法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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重阳教你睡好觉4月前
失眠死活睡不着，三板斧搞定#失眠 #入睡困难#快速入睡 #放松 #睡眠
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关关不秃(努力学习不躺平)1周前
#学习 #早睡 #自律 #深夜文案 #学习打卡 失眠就学到天亮，让身体看看谁是谁的爷
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小宋谈教育7月前
一定收藏起来，转发给明天高考的孩子🫡🫡🫡🙏🏻🙏🏻🙏🏻#如何面对高考 #志愿填报
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翻出明天1月前
作业多？失眠不够？几个方法轻松解决 别卷了！孩子写作业写到凌晨，你是想让他当“特困生”吗？#作业多 #睡眠不足 #学生不容易 #vlog十亿流量扶持计划
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湖南高考升学谢老师7月前
高考前一天孩子睡不着怎么办？#高考志愿那些事 #高考必看 #新高考志愿填报 #高考前夕 @湖南高考升学谢老师
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观心女侠（倾听师•疗愈师）1月前
失眠如何自救#失眠 #自救 #疗愈 #个人成长#心理
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）2周前
焦虑性预期失眠有救啦！分享失眠的有效解决方法 #失眠 #失眠焦虑 #深度睡眠 #睡眠疗愈所 #身心整合疗愈
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宜姐讲艺考1月前
艺考前夜，如果克服失眠？宜姐3个方法亲测有效！#艺考前夜 #克服失眠 #考前焦虑 #艺考心态 #艺考生
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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六月1周前
#伟大的抖音平台 失眠睡不着，明天还上班，怎么办？
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炎阳1周前
如果你反复焦虑，这样解决#焦虑 #焦虑内耗 #焦虑失眠 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 @抖音小助手
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观心现相1周前
三步解开忧虑，告别深夜的胡思乱想 告别深夜忧虑：教你用三步法打破孤独困境#解开忧虑 #理性分析 #情绪管理 #告别焦虑 #告别内耗
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燕子的重生之路1周前
在几年前我也深陷焦虑抑郁失眠的痛苦，整晚整晚的睡不着觉，这种痛苦真的再也不想经历了#失眠#睡眠障碍#焦虑症自救 #重生之路#DOU小助手
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卿卿姐6天前
#失眠的人来听听这首歌 ，明天继续要上班
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阳光志愿（永年店）7月前
补发一条，高考失眠怎么办##高考
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线粒体与代谢管理3月前
翻来覆去凌晨3点还清醒？“观呼吸”救睡眠，不用吃药，所有人都能学，今晚就管用#失眠 #观呼吸
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大漂亮1周前
今夜无眠也从容，明天依旧有春风#失眠 #一觉到天亮#入睡困难
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心静1周前
星光都在陪我醒，明天一定很顺心#失眠 #入睡困难 #早睡 #睡不踏实
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精神心理科胡茂荣博士1周前
如果你也入睡困难，可以试试这样 #失眠 #入睡困难 #医学科普
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拜托了，玥小医1周前
翻来覆去睡不着，思虑过度怎么破？一招帮你减轻压力，轻松入睡！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #助眠解压 #调理睡眠
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E妈育儿育己7月前
高考前失眠心里慌，那是因为你不了解自己的身体 #高考 #中考 #考试紧张怎么缓解 #E妈育儿 #高考加油
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心理治疗师-淑昕3月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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周千汐1周前
分享一个不焦虑的有用心法#焦虑怎么办 #如何缓解焦虑情绪 #宝妈 #大龄单身 #失眠
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