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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）2月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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曲思思非遗合香手串3月前
如果你睡够了还犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
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一堆米Damita2月前
长途犯困还在硬扛吗？这八个大法让你瞬间清醒！#开车技巧 #长途驾驶 #开车犯困怎么缓解 #u型枕 #祺加质品
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魏医生聊中医5月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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飞碟说6年前
春困秋乏夏打盹一天24小时都很困，说的是你吗？ #飞碟一分钟 @抖音小助手
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敏敏hero2月前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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慕汐茵（进👗领）2月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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河大基础医学院丁勇7月前
一个典型营养不良的女生 #抖出健康知识宝藏
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牛津物理庭纾老师2月前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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程心医语7月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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Tutor.t3周前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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国家级名老中医｜庞宇舟2月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #体虚 #嗜睡
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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中医邹主任5月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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针道明悟D黄3月前
#医学科普 #秋季养生 3招改善“秋乏”！
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河北升学规划尹老师5月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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浙江升学规划-江老师4月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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刘威的深度健康思考6月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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福说-老福启示录2月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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脊博士鹏哥4月前
告别学习半小时就犯困的“脑力续航”大法 #脑动力胶囊neuriva #学习 #记忆力 #大脑 #健康养生
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必刷题官方旗舰店2周前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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又玄生1月前
斯坦福大学教授，世界睡眠大师传你8个助睡眠的方法，让你一觉睡到自然醒，99%的人都忽略了！#睡眠[话题]##书籍推荐[话题]# #书籍分享[话题]##健康长寿[话题]##斯坦福高效睡眠法[话题]#
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夏小仙2月前
养生小剧场之经常犯困怎么办 #保养秘诀 #内容太过真实 #我要上热们 #表演我是认真的
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道家炼气孙师父1周前
睡够8小时还犯困原来问题出在这 #养生 #道家养生#道家炼气孙师父
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Yuwei豆豆9月前
四招告别犯困！精力管理比努力更重要 #精力 #精力管理 #职场 #成长 #自我提升
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高岩主任聊健康8月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠9月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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童颜鹤发-张正旺1周前
午后总犯困，坐着也能养出好状态#道家养生 #古法传承 #传统文化 #小功法 #张正旺泓阳正气功 @DOU+小助手 @抖音小助手
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火山 （主页领取）2月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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石头哥营养笔记1月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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灵引师姐4月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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必刷题官方旗舰店1周前
咀嚼法真的可以试试！比如犯困就吃口香糖，嚼两下就精神了#犯困 #如何休息 #必刷君 #学生 #内容过于真实
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肿瘤科杨昌卫医生3月前
白天总犯困，说话没力气？气虚的人快喝它！ #医学科普 #健康科普 #气虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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德哥科学护肤6月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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小张不凡1月前
上班族不要喝，不然总是犯困🥱#失眠#困#养生#喝出好气色
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成都喜马拉雅曼孜康7月前
夏天总犯困?注意了 这三个惯正在"偷走"你的能量 #医学科普 #夏天犯困 #犯困 #藏医药 #藏医
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冰姐说健康4月前
困到睁不开眼？身体喊你补营养 + 早睡 + 动起来！ 特困生总是困，为啥？#健康养生 #健康科普 #健康管理 #营养师 #健康知识
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生物大神杨琦2周前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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雨濑说语文（北大师姐版）8月前
你不是不爱学习，只是没有方法，今天教大家3招，解决一读书就犯困的毛病#读书 #一读书就犯困 #学习使我快乐 #兴趣是最好的老师 #学习方法
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桃源Eden2月前
77集 ｜一做就困？｜睡前必练的助眠金刚趴 ,做完直接😴 😴 😴#改善睡眠体式#金刚趴#瑜伽放松体式#创作者中心 #创作灵感
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王博士微实验室1月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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商可喜化学的传说2周前
一学习就犯困，高中生如何逆袭？快速恢复精力达到巅峰状态#高中 #家长收藏孩子受益 #恢复精力 #逆袭
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头痛大叔8月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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周子越不做npc（养成中）6月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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王永昕医生2月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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热爱生活的慧姐2周前
上班族精力透支？3个微习惯轻松唤醒日常状态！ 下午三点钟，你是不是又困到灵魂出窍，即使睡了八小时还是感觉累？工作效率直线下降，连简单的散步都成了负担，这种持续的疲惫感正在悄悄侵蚀你的生活品质。其实，慢性疲劳就像手机电量过度消耗后充电缓慢，把身体看作一个精密的能量系统，不良习惯如脱水、目标压力、屏幕过载会持续耗电，而微习惯就是那温和又高效的充电器。今天我分享三个立竿见影的微行动：第一，水分补给，今天多喝一瓶水，保持身体水分，避免脱水导致的头晕和疲劳；第二，目标微行动，每天只完成一个小步骤，比如读五页书或写一百字，避免因宏大目标而焦虑透支；第三，数字排毒，人在卧室时手机放浴室，人在工位时手机放包里，创造物理隔离减少干扰。此外，优化你的作息，设定固定睡眠时间，避免睡前刷手机；饮食上，加入坚果、水果等天然能量食物，替代高糖零食。工具推荐：使用'喝水时间'App定时提醒喝水，'滴答清单'设置每日任务。明天起床后，先尝试人机分离一小时，或喝下第一杯水，从小行动开始，轻松唤醒你的日常精力。#个人成长 #慢性疲劳 #微习惯 #精力管理 #健康生活
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心脏专家杜医生5天前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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王铎聊养生5天前
为什么我每天睡不醒还很困啊 #睡不醒 #困 #养生 #健康科普
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牛津Kate朱朱5月前
VLoG｜高能睡5.5小时不犯困，一天吃什么 #生活服务热点中心 #高考生的精选 #抖音校园 #暑假生长计划
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京城中医兰一天2周前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚 #中医 #失眠 #气虚 #抖出健康知识宝藏
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蟹不肉8月前
为什么每天都这么困？嗜睡的情况持续了好久#戒烟 #自律 #经验分享 #戒烟吧 #减肥
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内蒙古自治区人民医院吴博士科普8月前
春日犯困别大意！警惕血糖发出的健康警报
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节气食养研究所5月前
“熬夜党必看！一周喝三次，我终于从‘瞪眼王’变‘睡美人’啦～”#食疗小妙招 #养生茶 #食疗 #养生 #失眠
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丹丹讲中医1周前
下午总犯困，一个小方子帮你清醒 #养生 #科普一下 #健康科普 #清醒
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疼痛科刘大船医生1周前
浑身疼总犯困不是懒 可能是身体在求救！#懒 #浑身疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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差生救星-刘秋龙1月前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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伟爸聊教育2月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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大陈营养师。6月前
你不是懒，而是没找到精力开关！ #精力管理 #提升精力 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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南漳大轮胎（30年老店）4天前
高速犯困有妙招 #轮胎批发#换轮胎#补轮胎#汽修
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李阳叔叔3周前
气虚想睡觉教你一招补气血 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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南方医科大学硕士罗浩10月前
春困来了，疲劳乏力，睡不够，没精神，大家快来试试这款汤
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星星本星说营养1月前
桥本疲劳应该怎么缓解？根本性解决方案！！ 作为被桥本缠上的姐妹，你是不是总被“疲劳”困住？睡够7小时还是昏沉，上午没精力、下午想犯困，多说几句话都觉得累，甚至被误会“矫情、懒”😔？ 其实桥本疲劳不是“没休息好”，而是甲状腺这个“代谢发动机”被卡住了，营养吸不上来、垃圾排不出去，越补越虚、越歇越累。今天就教你精准找根源，摆脱“累到崩溃”的困境～ #桥本 #甲状腺 #代谢 #健康科普 #营养师
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冬天在家老犯困？可能是缺氧！记得多通风 #缺氧 #关窗户 #新风机 #开窗通风 #流感
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