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无敌的救赎实验室4月前
阳光型抑郁症患者是最让人心疼的，他们表面阳光，内心却十分压抑 #阳光型抑郁症 #抑郁症 #家庭教育 #原生家庭 #盗梦空间
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心理教练-中正5月前
容易生气是内心隐藏了太多的应该 #情绪管理#心理压力#心理学#生气#认知
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悟金先生1周前
表面稳如老狗，内心慌到发抖 焦虑性人格的拧巴日常，真的快绷不住了#生活服务热点中心 #心理学 #拒绝内耗
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苹果每日阅读3月前
Emotional stability begins with acceptance of emotional instability. 情绪稳定从接纳情绪不稳定开始#涨知识#万万没想到#习惯养成#每天学习一点点 #每天进步一点
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杨凤池7月前
为什么你总是情绪暴走？和内心深处的情结有关 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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劲浪体育江油运动城3周前
成年人的顶级情绪管理，表面：基操勿六 内心：啊啊啊啊啊我卖大单啦#员工日常 #职场那些事 #劲浪体育
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情绪便利店1周前
有一类人，表面一切正常，内心却一片废墟。#心理 #高功能焦虑 #心理健康 #自我察觉
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马林思维5月前
《愤怒情绪管理》:我们对别人生气发火，实则是对自己的不满意！#情感 #心理学 #人生感悟 #职场 #生活
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秦胖子的小情绪1月前
每个人都不容易 表面越快乐的人 内心其实越痛苦#日常生活#生活 #内容太过真实
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安语2月前
你以为的“情绪失控”，恰恰是内心最真实的求救信号。强行压制，只会让它积攒更猛烈的力量反扑。#情绪急救 #心理学干货 #职场生存法则 #自我成长 #女性智慧
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柳智宇的分享1月前
总觉得管理情绪就是忍？ 生气了憋住，委屈了扛着，结果越忍越拧巴，内心耗得精疲力尽？这其实是对佛家忍辱最大的误解！很多人以为嗔心只是发怒，于是硬压着不发火，却不知焦虑、纠结、内耗、自责，全都是嗔心的模样。硬忍不是修行，是把所有攻击性转向自己 。 情绪不会消失，只会潜入潜意识，持续消耗能量，要么伤健康，要么某天突然爆发。 真正的忍辱，重点从不在忍，而在安，佛家叫安忍：让心安定下来，自然转化情绪，而非对抗。#情绪 #佛学智慧 #人生感悟 #内耗 #柳智宇
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朵小拿6月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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Gair解忧心理站2月前
感觉要爆炸时，请对自己说：“我可以难过一会儿” #情绪许可 #自我关怀 #心理韧性 #情绪管理 #自我接纳
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是大头的灵魂8月前
转给：“明明感情很好，却无法深入交流”的人 #认知觉醒 #自我提升 #情绪管理 #深度交流 #深入沟通
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自 然1月前
表面的情绪稳定不一定是内核的情绪稳定#情绪稳定 #情绪管理 #焦虑#自然觉醒之路#认知觉醒
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小默心理学4月前
表面情绪越稳定的人其实心理越不健康 #个人成长 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #情绪稳定
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如是6天前
情绪管理从来不是压抑，而是学会理解它✨《自我进化论》这期关于情绪的探讨，听完心里豁然开朗～#播客推荐 #情绪管理 #自我成长
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医生王昕阿姨2周前
白天嘻嘻哈哈，晚上却胡思乱想，这可能是最难识别的阳光型抑郁#心理学 #抑郁 #情感 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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野马效应1周前
明明生活顺遂 却被内心的各种想法折磨的精疲力尽#情绪管理 #摆脱内耗#人生感悟
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瑞宁心理talk2月前
为什么表面越平静，内心越沉重#自我成长#焦虑#情绪内耗#心理咨询#抑郁
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陈雯医生6月前
喜欢表情管理的"阳光型抑郁" #心理学#抑郁 #内容过于真实#抖出健康知识宝藏
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心图疗愈室-Su梅6月前
情绪问题本质上是思维方式出了问题 你看看自己有没有掉进思维的陷阱 #思维训练 #情绪管理 #成长之路 #情感心理 #正能量
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她心理成长4月前
过度强调情绪稳定，可能是一种新型规训？#情绪稳定 #职场PUA #情绪管理##情绪释放 #心理健康
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最家记忆1周前
一个人动不动就发火。表面上好像是因为别人的原因，其实他是被自己的心牵着走了。王阳明讲，心若不定，万事皆乱，真正的强者从来不是情绪上头的人，而是那种像水一样安静通透，不急不躁的人，情绪这个东西你要是控制不住它那他肯定会反过来把你带偏，我不知道他有没有观察过，或者是身边有这种。不管是遇到了什么天大的事儿，依然可以不慌不忙。 表现的特别淡定，我告诉你啊，这种稳定不是装出来的，是见过世面之后的格局。大家一定要记住，管住情绪就是在管住心。管住心的人，才能真正管住自己的人生。#做一个内心强大的人#怎么控制自己让情绪稳定#修行之路
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精神科医生寻广磊1月前
表面笑嘻嘻 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #微笑抑郁 #抑郁症 #情绪障碍
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八六年的十月5天前
#情绪管理是我们一生的必修课 @DOU+上热门 #喜人奇妙夜 #搞笑 #快乐就这么简单 #创作者扶持计划 你还有让自己快乐的能力吗？推荐看看《喜人奇妙夜》！
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安利奥1周前
“情绪稳定”和“情绪自由”，可能是今年最大的心理陷阱。 你以为在管理情绪，其实是在否定真实的自己。 ↓ 看完你会重新认识“情绪”这件事#随拍 #情绪管理 #认知 #成长 #口播 @DOU+小助手
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禾乃木木心理1周前
四大机制，读懂你的内在情绪氛围，别只忍，要看透！ 表面波澜不惊，内心却像压着石头？情绪不外露不是强大，而是内在气氛在报警！成年人消化负面情绪，别只靠 “忍”，要先看懂情绪的深层来源 —— 内在气氛。它比情绪范围更广，包含回忆、人性等 4 大机制。从 “情绪外露” 转向 “看懂内在”，才能真正管理情绪，找回内心平静～ 关注木木，一起解锁情绪管理的底层逻辑！ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #情绪 #情绪管理 #人性
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会飞的鸟5天前
情绪管理-上 内在秩序感是你掌控情绪的底层逻辑. #情绪管理 #自我成长 #治愈内耗 #情绪调节 #干货分享
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内蒙周子AI智慧传承雄鹰2周前
表面是家庭矛盾不断，实质是情绪管理缺失，如何补救？#周子AI智慧传承人#周子AI数字人#周文强#正能量#人生感悟
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范少伯1月前
情绪不稳定，这实际上是对人性规律的不了解 情绪稳定，是一种认知觉醒，这个世界从不安定，但我们可以选择，在内心建立起有秩序的结构。#情绪管理 #个人成长 #内耗 #人际关系
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EZY1周前
#知识分享 #科普 #健康 #心理学 #情绪管理 忍气吞声、忍辱负重，有没有想过，这可能是自我伤害的开始。
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张啵啵1周前
表面内心毫无波澜，实际已经掐好时间了 #不是老抽 #张啵啵 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗
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王叔的精彩人生6天前
允许一切发生，你就赢了。 表面云淡风轻，内心发疯崩坏，这是不是你现在的状态？别硬撑了，情绪稳定不是憋出来的，而是看透后的不在乎。允许自己做个废物，允许一切发生，当你不再试图掌控所有事情的时候，你就真的自由了。#情绪管理 #心态 #治愈
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大羽在成长3周前
你身体里装着两套不同的操作系统，表面像女超人，内心却很疲惫#情绪边界 #课题分离 #心理 #中产焦虑
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有趣的灵魂许老师1月前
别把压抑自己，当成情绪管理 #情绪管理#压抑情绪#情绪稳定#元认知
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诚莫是金6天前
内心和外表反差大的人都到底经历了什么？ #字也可以有情绪 #情感 #情感共鸣
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格雅AI自习室6天前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李欢7月前
所有表面的情绪，都有深层的缺失。#情绪管理 #知识分享 #学习打卡
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青柚♥1周前
情绪管理的尽头不是平静，是「精准调用」：悲伤作盾，愤怒为刃，欢喜成饵 🎣#知识科普 #科普知识 #普及知识 #涨知识科普
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灿烂如花1周前
像动物冬眠，表面静止，内里却在默默修复，等待春天的必然来临！ 儿童情绪管理，从“心”开始。#读书 #每天学习一点点#每日分享 #涨知识 #家庭教育
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李喵喵6月前
外表看似冷静的人，内心可能已经疯了？ #心理学 #回避型依恋 #两性 #冷暴力 #回避型依恋人格
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周杨汇信智慧说2月前
情绪管理，一辈子不生气的秘密 总是生气会有什么后果？情绪管理，教你一辈子不生气的秘密 #周文强讲人生的感悟 #我的情绪我做主 #不生气不抱怨不计较
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善与忠的生活录1周前
自信总在摇摆？每天3句话让你内心变坚定 你是否也这样，表面看起来自信满满，内心却时常怀疑自己，感觉像踩在棉花上，怎么也站不稳？别担心，这非常正常，不是你的问题。今天分享一个特别简单的心理工具，叫三句话自我肯定法，它能帮你把内心的摇摆变成踏实的基石。具体怎么做呢？每天清晨，对着镜子认真说出这三句话，第一句，我有能力应对眼前的挑战；第二句，我值得被尊重和喜爱；第三句，我正在成为更好的自己。当自我怀疑再次袭来时，别急着对抗，立刻做三次深呼吸，把注意力放在呼吸上，然后重复那三句话。坚持这个练习，就像在内心打下坚实的地基，你会感受到一种由内而外的稳定力量。#自我肯定练习 #自信 #情绪管理 #心理学 #个人成长
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糊说说的树洞6天前
你以为是别人伤害了你 其实大多数时候伤害我们的是自己的情绪失控#情绪管理 #别让情绪左右你 #人生感悟 #内心强大 #情绪稳定有多重要
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田田圈不甜6月前
职场中，表面情绪稳定的，看起来会更有道，心里也情绪稳定的，则不容易被别人煽动和利用。#职场情绪 #情绪管理 #职场那些事
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宋涛1周前
第106集 求助者是个“老好人”，他把别人的喜好当准则，把自己的感受藏心底。工作迎合领导，恋爱迁就伴侣，表面活得体面，内心却早已空无一物。其实你不用讨好所有人，学会爱自己，才是终身浪漫的开始。#自我救赎 #情绪管理 #亲密关系 #拒绝内耗 #真实生活分享计划 今天成都市区谢谢路过我身边的大叔大姐、叔叔阿姨，一声声鼓励。还有几个不爱说话的女生，明明自己都不是外向健谈的性子，却特意过来跟我搭话，这份心意太珍贵了。更要谢谢那些认出我的学生家长、白领们，谢谢成都各行各业的朋友们，就连吃饭时被认出来，收获的那句加油都让我特别感动！ 在成都这座充满烟火气的商业城市，我的名字被越来越多人熟知，这一年多，有厚积薄发的欣喜，也有被谣言困扰的问题，但你们的支持，就是我扛过去的底气。 最后真心祝愿所有认识我的成都朋友们，身体健康，事业顺利！特别想跟家长们说一句：家庭条件允许的话，一定要支持孩子冲博士、评教授，学历不是唯一的路，但它能让我们在人生后半程，多一份挺直腰杆的底气！愿我们都能活成自己最踏实的靠山！ 这个账号是记录医疗报告给自己看，由于一些特殊的原因，比如说违规词，画面，脚本，封面等等，它都不符合抖音平台的赛马机制，成都认识我的近百万人都看不到！！！@四川大学 @四川大学华西医院 @成都中医药大学 @北京协和医院 最重要的是为了易某汪而存在，鼓励所有人遇到问题，不要害怕，学习相关知识，主动去解决。
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吴臻｜心力教练&芳香疗愈师5月前
情绪稳定？你可能在害自己！ #情绪稳定 #情绪管理 #情感心理学 #女性智慧成长 #暑假生长计划
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土不拉基陈布丁5天前
哼，表面骂骂咧咧，反手还不是要抱本汪？情绪价值？本汪的存在就是你的情绪解药！懂？🤪 评论区说说，你家铲屎官是不是也这口是心非的德行！#萌宠 #萌宠出道计划 #狗狗 #铲屎官的乐趣 #养狗日常
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禅先生1周前
别急着控制情绪，要先听懂情绪。每一次失控，都是你内心未被看见的需求在尖叫。#情绪管理 #心理学 #个人成长 #情感共鸣
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甜崽小洋说金融2周前
投资理念与情绪管理的五分钟指南#每天跟我涨知识 #知识科普 #干货分享
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Gary小屋4月前
双子座表面平平淡淡内心疯疯癫癫 #双子座 #情绪管理 #亲密关系 #婚姻情感 #恋爱技巧
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刘冰洁服饰-大十字店（亚亚）3周前
表面毫无情绪，内心已经在狂欢啦#搞笑视频 #快来围观 #反转
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老吴的创业人生5月前
当我们被多巴胺绑架的时候，表面看起来开心，内心却是不快乐的。你选择什么样的人生取决于自控能力#多巴胺#自我管理#时间管理#观点分享
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樊登读书（现帆书APP）6天前
发脾气的真相：不是愤怒，是失控 发脾气，有时是内心无助感的“外显”#樊登 #帆书APP #情绪管理 #心理学 #无助感 #自我觉察
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四川沈师傅鸡蛋干-源头工厂3周前
为什么我看着松弛，其实内心很紧? #商业思维 #沈师傅鸡蛋干 #公司管理 #情绪管理
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思维乐高2月前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维 情绪的掌控术：让你内心强大的“控制二分法” #思维模型 #情绪管理 #控制情绪 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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金泽库1周前
过分担心，是一种诅咒。你所有的内耗，是内心的戏太多啦……#个人成长 #心理学 #情绪管理 #强迫思维 #内容太过真实
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热爱生活的军哥1周前
你常情绪内耗？3步行动法重获平静 你是否感觉情绪内耗，像陷入泥潭难以挣脱？我曾因工作压力，整天空想精力耗尽。但请明白，这很正常非你独有。情绪不和谐常源于思虑过度。我分享情绪剥离行动法，核心是用具体行动替代空想。当情绪来袭，立即聚焦小事如泡杯茶或整理书桌。科学研究显示每日晒太阳15分钟可改善心情。即时技巧是深呼吸三次，然后做五分钟能完成的事。长期培养行动优先心态，助你重建内心秩序。#内耗缓解 #自我提升 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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心理咨询师李梅花（科大心理）1周前
总强迫自己“往好处想”？小心情绪反弹 #情绪管理 #强迫积极 #情绪接纳
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醒1周前
觉察我们是被情绪欲望牵着走，还是内在富足，我们驾驭生活？#生命哲学#身心灵成长#看见自己#心理学#人生智慧
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