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心静则安8月前
长期焦虑内耗太大会导致智力下降#焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #思维认知 #缓解焦虑
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momo学姐的百宝箱5月前
焦虑内耗专注力差都是大脑信息过载！4步重回巅峰 为什么你刷手机越久，反而越焦虑、越内耗，注意力一天比一天差？如果你也经常一刷就是一宿、收藏一堆但从没看过，信息爆炸到头昏脑涨，一定要看完这条视频，帮你用CODE法则打造属于自己的“第二大脑”！彻底终结信息过载、提升你的专注力和执行力！ C-捕捉信息资产：收集≠囤积，把碎片变成知识存款 O-整理归类：用PARA法则彻底解决资料堆成山 D-提炼精华：ima一键总结，知识一秒入脑 E-主动输出：把收藏变成果，伪成长全线淘汰！ 顶级学霸宝库：全科逆袭笔记，直接抄作业也能提升！ #ima #专注力 #注意力 #深度思考 #长期主义
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渡川川｜Caesar🌱2月前
拖延、内耗的根源不是懒，是大脑的一个“漏洞” #思考 #每天学点心理学知识 #真实生活分享计划 #自我提升的方法分享
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甜老板2月前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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正念魏大仙3月前
长期内耗的环境和关系，会让大脑变笨 #抖音精选 #人际关系 #心理学 #内耗 #创伤疗愈
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易阳在此1月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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银玫瑰5月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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华仁微世界1月前
💥慢性压力有多狠？它在慢慢摧毁你的每一处！ #压力大 #情绪调节 #健康科普 #微观世界 #停止内耗
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王一生(老媒体人了)7月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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猪来猪往4月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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骞之心理5月前
越是高智商越容易精神内耗 #高智商 #精神内耗 #焦虑 #反内耗 #干货
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梁一心·王心·心学7月前
精神内耗就是你的大脑不停的空转 #王心讲国学 #圣贤智慧 #国学智慧 #修心修行 #传统文化
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汤米1周前
停止内耗，认知偏差正在偷走你的自我价值 #成长 #内耗 #认知偏差
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一缕清风7月前
焦虑内耗 长期焦虑内耗可能导致你智力下降#焦虑 #焦虑症 #心理学 #缓解焦虑 #疗愈
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聊解鸭6月前
如果你正在经历这些，这并不是你的错，只是因为你的大脑正在失调状态，调整过来就好啦#内耗#脑神经科学 #心理学 #情感心理
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大杨普拉斯5月前
你为什么总不快乐/一直向内求 可能害了你 #自我成长 #大脑 #内观 #内耗 #心理学
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罗英奇7月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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悦己心理馨悦1月前
人不能一直处在紧绷和压力里，这对你的大脑真的有伤害 #焦虑 #胡思乱想 #拒绝内耗 #心理学
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芳菲的内在工程4周前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
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大宇证悟2月前
焦虑内耗，就是大脑，在保护你 #内耗 #焦虑
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杨雨坤-Yukun1月前
为什么我很少内耗 懂原理 救自己 #博士生日常
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李惠心理1月前
强迫思维是大脑的假警报，无需对抗只需接纳。 把注意力拉回当下就能慢慢走出内耗。#强迫症 #心理学 #情绪 #自我提升 #内耗
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吴之老师心理学2月前
破解“情绪内耗”的底层逻辑。为什么你总感觉很累？可能是大脑在“打内战”！#情绪内耗 #个人成长 #心理知识
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羽师兄2周前
大脑的想法，是会欺骗你的！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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曹学玲讲焦虑睡眠1月前
负面思维影响大脑#心理 #焦虑#内耗#知识分享
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王心傲1周前
你所有的痛苦内耗纠结，都不仅仅是性格和能力问题，而是一场发生在大脑的“主权沦陷”#生活感悟 #人性 #人际交往
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗
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一凡指北4周前
曾经的高度内耗让我很痛苦很疲惫，这个办法我实践了的大半年，治愈了我所有的内耗！内耗并不是“性格缺陷”，而是大脑的一种本能反应，我们不需要对抗它，只需要一个小行动，就能把自己从思绪里捞回来，建立对生活的掌控感！ #内耗#传统文化 #女性成长 #自我治愈#心力
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百姓兴亡pro1月前
为什么你容易焦虑内耗，以及如何彻底摆脱它？ #认知 #思维
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观点解码器1周前
脑子停不下来想事？其实是大脑在替你逃避情绪｜思维反刍破解法 思维反刍 心理学知识 #情绪管理 #内耗 #自我疗愈 #停止过度思考 #认知提升
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星博士讲自愈力2周前
思维反刍，不需要解决，只需要被看见被接纳 #思维反刍 #内耗 #杏仁核 #情绪大脑 #内观
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Will 呉1周前
内耗不是问题，过度解释才是。 #干货分享#每日分享#职场#成长#独立思考
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1238422小优雅1周前
你是不是也在“精神内耗”#人生感悟 #本质 #心理
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一休心理3月前
环境对一个人的影响是巨大的 #原生家庭 #心理健康 #心理学 #内耗 #个人成长
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刘老师解焦虑3周前
#焦虑 #内耗
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倪贝儿1月前
90%的人都被自己的大脑骗了 #心理学 #内耗 #焦虑 #知识分享 #内容过于真实
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瑞幺2月前
内耗停不下来？是你的大脑在“保护”你 #内耗底层逻辑 #认知偏差 #出厂设置 #我爱分享 #根本停不下来
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老周1周前
总内耗？把64%胡思乱想时间，变成自动解决问题的“超级大脑”
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爽子内心力量5月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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内在工程蜕变计划3月前
帮你彻底摆脱精神内耗的《大脑关停术》！ 系统学习，加入内在工程后台私信咨询！#开悟#国学文化 #国学
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大杨普拉斯3周前
记住：大脑只是一个器官。脑神经学-半年小总结 之 “自毁” #心理学 #自我成长 #情绪管理 #行动力 #内耗
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心灵疗愈所6月前
长期焦虑内耗可能导致智力下降#焦虑 #焦虑症 #心理学 #缓解焦虑 #疗愈
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域健美好1周前
成长者认知内耗？倍速行动法3步摆脱混乱思考 最近你有没有这样的经历，每晚睡前复盘学习，大脑像一团乱麻，越学越迷茫甚至自我怀疑？这种内耗是成长中的正常现象，不是你的错。今天我分享倍速行动法，通过加速行动打破过度思考循环，例如用1.2倍速看视频或加快步行节奏，迫使大脑专注减少胡思乱想。当内耗加剧时，立即进行5分钟即时安抚，如听轻音乐或深呼吸，快速缓解紧张。长期养成每月评估习惯，用简单表格记录进展，微调计划避免混乱，慢慢找回清晰路径。#自我管理 #效率提升 #心理健康 #认知内耗 #个人成长
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老龙的小研究3周前
当我把精神内耗喂给AI 如果你也长期被思维过载、完美主义、精神内耗困住，也许你会在这个视频里，看见自己。#心理 #成长 #内耗 #拖延 #AI
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）1周前
大脑经常演电影，内耗反刍，辗转反侧#失眠 #廊坊 #心理咨询 #厌学 #心理医生
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全职妈妈陈佳人1周前
焦虑的现代人，幻想与妄想引发的精神内耗，青少年中年人抑郁焦虑 #妄想症 #焦虑情绪 #青少年抑郁焦虑 #中年失眠 #修行修心修性
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卿语与焦虑2月前
焦虑之——怪异想法 人最大的内耗就是跟你的念头没完没了的讲道理 想法它只是大脑产生的一个垃圾，它并不代表你 #焦虑 #焦虑症 #恐惧症 #躯体化 #强迫症
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某位记录员5月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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大宇证悟1月前
长期紧张压力，会使人变笨 #内耗 #焦虑
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远山先森2周前
你的焦虑，正在“物理损害”你的大脑，请停止内耗#内耗 #个人成长提升 #焦虑
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大宇证悟1月前
长期紧张压力，对大脑的损伤 #内耗 #压力大
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建筑师老刘1月前
大脑空转、思前想后、自我怀疑、这些都是内耗的表现，不停消耗你内心的能量。这期期待帮助朋友们从无意义的内耗，转向有意义的产出。#内耗 #行动 #正能量 #读书 #知识分享
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山川道1月前
停止内耗——大脑才是你最大的“戏精”！摆脱痛苦成瘾，重获内心自由。#当下的力量 #停止内耗
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沃顿Mylynn知然2周前
家人们，别让青少年的大脑，一直超负荷运转。 无意义的内耗，停不下来的焦虑，没完没了的琐事，都是在透支它的能量。 克制过度消耗，拒绝无效思虑，给大脑减负，才是对他们最好的善待 #家长必读 #孩子教育 #青少年心理 #青少年教育 #大脑
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焕宇一新（已出书）1月前
你所有的焦虑内耗痛苦，其实都是你的大脑给你制造的， 它的目的很简单，只想安逸享乐，而不是让你变得更好#知识分享 #认知 #觉察 #执行力 #大脑
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九才小白3月前
越贫困越内耗背后的心智资源分配 #内耗 #财经 #经济
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走天下看精彩2周前
为什么你睡八小时 却比加班还累，这才是大脑的真相！ #拒绝内耗 #提升认知 #人性思维 #睡眠障碍
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澄明2周前
你这不是努力，是“贪多求快”的内耗 成长的本质，就是让大脑的认知变得更清晰。#提升自己 #认知觉醒 #个人成长 #焦虑 #深度思考
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青川国学1周前
你的“内耗”，是上天在逼你“换活法”！读懂王阳明悟道前的“石棺”，让你瞬间清醒！#国学 #庄子 #王阳明 #精神内耗 #停止内耗
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用户2585948224702周前
正念：从内耗里抢回自己的大脑
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黑五类661周前
精神内耗#心理学知识
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张小华1月前
看清真相，别再胡思乱想！#心理学#胡思乱想#开心 #焦虑内耗
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肖辉（辉宝）8月前
拒绝精神内耗，给孩子多些肯定！#科普知识 #大脑 #拒绝精神内耗
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简介:

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